《五年級體育下冊 400米耐久跑游戲；跳進去拍人教案》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《五年級體育下冊 400米耐久跑游戲；跳進去拍人教案（2頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。

1、400米耐久跑? 2.游戲；跳進去拍人 教材 1.400米耐久跑? 2.游戲；跳進去拍人 教學任務 1. 能知道400米耐久跑的正確方法；能記住游戲方法和規(guī)則。 2. 初步做到跑時動作協(xié)調(diào)、輕快，呼吸有節(jié)奏，跑的持久；能勇敢頑強的進行游戲。 3. 練習中能勇于克服困難，培養(yǎng)堅持到底的頑強意志。 課的結(jié)構(gòu) （分） 教 學 內(nèi) 容 組? 織? 教? 法 運動負荷 次數(shù) 時間 （秒） 強度 開始準備部分 5 一課堂常規(guī)： 1體育委員整隊 ? ? ? ? ? ? 2師生問好。 3檢查服裝、鞋子。 4宣布課的內(nèi)容 二隊列隊形練習： 1立正、稍息

2、 2向左（右）看齊 3用跑步法疏散與密集隊形。 三.準備活動： 徒手操： 完整練習1-7節(jié) 1. 跟隨口令節(jié)拍，動作協(xié)調(diào)一致。 2. 充分活動各個關(guān)節(jié)。 一組織：如圖一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整隊迅速、整齊。 要求：聲音響亮一致。 ? 要求：課上積極鍛煉、認真練習。 二組織：如圖一 要求：聽口令統(tǒng)一練習。 ? ? ? 三組織：如圖二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ ? ?

3、 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2 6 2 ? ? 4*8拍 50 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 60 ? ? ? ? ? 120 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 小 ? ? ? ? ? 中 課的結(jié)構(gòu) 教 學 內(nèi) 容 組? 織? 教? 法 運動負荷 次數(shù) 時間 強度 基本部分 25 一.跑：400米耐久跑 教學重點：耐久跑時的體力分配。 教學難點：克服極點現(xiàn)象。 ? ? ? ? ? ? 二.游戲：跳進去拍人 教學重點：提

4、示學生記住方法，遵守規(guī)則。 規(guī)則：躲閃隊員不能出圈，否則算被拍著。雙方隊員只能用單腳跳著追或躲。 要求；注意安全。 一組織：先分散后分組練習 教法： 1.講解示范動作要領(lǐng) 2.分組練習150米中速跑。要求跑的輕松、自然。 3.分組進行400米耐久跑。 學法： 1.觀察教師示范，區(qū)分快速跑與耐久跑，初步理解耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)。 2.分組采用150米跑的方法模擬耐久跑的練習并注意動作和呼吸的配合。 1. 分組進行400米耐久跑。 二組織：分成三組，分組練習。 教法： 1.講解游戲名稱、方法和規(guī)則。 2.分散練習單腳跳。學生分組，在一定時間后左右腳交換跳。 3.各組進行

5、游戲，教師巡回指導。 ? 各1-2次 ? ? ? ? ? 各2-3次 300 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 350 大 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 大 結(jié)束部分 5 一整理放松： 二講評。 三收還器材。 三布置課后作業(yè)，宣布下課。 一充分放松上、下肢肌肉。 二表揚有進步的學生。 三第一排同學。 三師生互道再見。 80 小 預 計 效 果 場地器材 操場 技 術(shù) 技 能 1. 80%的學生能掌握耐久跑的方法。 2. 80%的學生能自覺運用規(guī)則積極游戲。 練習密度 課 后 小 結(jié) 用口令調(diào)動隊伍，有同學明顯不合拍。應注意調(diào)整。 30% 平均心率 125 強度指數(shù) 1.5