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1、初中體育與健康實踐課： 蹲踞式跳遠”優(yōu)秀教學設計 初中體育與健康實踐課：“蹲踞式跳遠”單元教學計劃 學校 執(zhí)教教師 年級 七 人數(shù) 36 學時1 4 學段 水平四 教材 急行跳遠 蹲踞式跳遠 單元 設計 特點 分析 1、 本單兀的設計遵循蹲踞式跳遠動作技術四環(huán)節(jié)的先后規(guī)律，由助跑到落地層層相連教學，嚴格遵循由易到難 學習動作的身、心特點。據(jù)此規(guī)律設置了“遇到危險跨過小河” 、“挑戰(zhàn)地心引力”、“大比拼”等有趣情景主題。從 幾步助跑起跳 一空中騰空一落地動作一考核四個課時，分別配以各種跨越障礙的情景。 使學生富有想象力的自主認 真學習，逐步提高蹲踞式跳遠的技術

2、水平。 2、 結合教學內(nèi)容、目標和學生特點，在課的設計中除情景設置法外，還采用了激趣法、積分評價法、游戲比賽 法等教學方法，例如游戲“快樂蹦蹦跳” 、“開火車”、“推小車” “情景障礙跑”等，不僅提高課堂學習氣氛，而且 充分調動學生學習熱情。教的冋時引導學生模仿體會動作、與小組冋伴互評幫助學習、小組討論等學法。在學習中 啟發(fā)思維，養(yǎng)成良好的學習習慣。此外，在教學中教師通過對學生的學習態(tài)度、動作掌握情況及發(fā)現(xiàn)的問題進行及 時評價；指導學生對自己在學習中成功和失敗的感受進行正面積極的評價等多種評價方法。 3、 根據(jù)掌握操作性知識的形成，需要在適量觀察和模仿的基礎上 ，進行反復操練、疊加練習

3、，為了遵循這一規(guī)律， 為有效保證學生的學習效果，在本單元設計中，每課都安排了大量的反復練習，不斷鞏固助跑、踏跳、騰空、落地 的正確技術動作。另外在練習過程中為了避免枯燥，配合音樂和許多小練習，激發(fā)練習的熱情。 單元 目標 1、 學習后，能知道有關急行跳遠的動作術語，過程中通過觀察和評價動作，理解各環(huán)節(jié)技術對跳遠的作用。 2、 85 %左右學生能進一步掌握蹲踞式跳遠各環(huán)節(jié)的動作方法。 90 %左右的學生能改善多步助跑后踏跳準確和空中 騰空蹲踞的技術動作。90%以上學生能安全正確運用落地小腿前伸和屈膝緩沖技術動作。 3、 發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調和力量素質，增強彈跳力，逐步提高蹲踞式跳遠各個

4、環(huán)節(jié)相結合的能力，體驗空中騰空 的身體感受。 4、 能與冋伴合作完成游戲活動。鍛煉學生勇敢、頑強、自信的意志品質。能遵守紀律，加強合作，增強團隊協(xié)作意識。 課時 分配 教學內(nèi)容 學習目標 教學重、難點 教與學的主要策略 1、 急行跳遠 1、 教師講解跳躍的 相關知識，情境導 入：叢林探險“ 2、 小游戲“跳荷葉” 3、 跨越小河練習 “單腳起跳、雙腳 落地” 4、 上一步和三步練 習起跳。 5、 游戲：“開火車、 推小車” 1、 通過學習，90%學生知 道上一步和三步起跳的動 作力法。 2、 85%學生掌握助跑起跳 銜接動作，發(fā)展學生下肢力 量，提高單腳跳躍

5、能力。 3、 培養(yǎng)學生團結合作、相 互幫助的優(yōu)良意志品質。 重點：蹬跳踏板 有力，空中下肢 做出弓步動作 難點：助跑和起 跳相結合 1、 情境導入，激趣教學。 2、 組織學生自由擺放荷葉， 做變化較多的跳 躍練習。 3、 組織學生模仿練習，找到一步和三步助跑 的節(jié)奏感。 4、 教師巡回指導，及時糾正動作。 5、 組織學練上一步助跑起跳空中動作。 6、 組織學練上三步助跑起跳空中動作。 7、 學生展示、互評動作。 &組織游戲練習。 9、布置課外作業(yè) 2、 蹲踞式跳遠 1、 “照相片”練習 2、 三步起跳摸高練 習 3、 一步起跳“跳皮 筋”練習 4、 跳躍障

6、礙的“蹲 踞式跳遠練習。 5、 游戲：“齊心協(xié) 力，智勇闖關” 1、 通過學習，90%學生能 知道蹲踞式跳遠中騰空蹲 踞技術動作方法。 2、 85%左右的學生能基本 掌握蹲踞式跳遠起跳后騰 空的技術動作，發(fā)展學生 下、上肢力量，提高跳躍能 力。 3、 培養(yǎng)學生勇敢挑戰(zhàn)意識 和團隊合作的優(yōu)良意志品 質。 重點：起跳有力， 騰空后做出蹲踞 動作 難點：能連貫做 出屈膝靠攏上提 的動作。 1、 “照相片”練習引出“用力起跳，空中動 作停頓制空?！? 2、 用摸高跳練習，鞏固練習三步助跑起跳動 作。 3、 “跳皮筋”練習基本起跳后空中蹲踞動作， 激發(fā)學生學習興趣。 4、 教師講解示范

7、跳躍障礙練習， 激發(fā)學生挑 戰(zhàn)欲。 5、 組織練習時，教師強調小組同學間要相互 評價動作。相互擊掌以此鼓勵。 6、 游戲素質練習指導學生練習方法。 7、 布置課外作業(yè) 3、 蹲踞式跳遠 1、 隊列練習：變橫 隊和縱隊。 2、 小游戲：“快樂 蹦蹦跳” 3、 小游戲：“腳拋 球” 4、 挑戰(zhàn)：遠度和高 度結合練習 5、 跳遠大比拼 6、 障礙跑 1、 通過學習，90%學生能 知道蹲踞式跳遠中騰空落 地后小腿前伸技術的動作 方法。 2、 80%左右的學生能基本 掌握落地后小腿前伸動作， 發(fā)展學生跳躍能力和在空 中協(xié)調控制身體的能力。 3、 培養(yǎng)學生勇于挑戰(zhàn)困難， 善于與

8、同伴合作，敢于競爭 的優(yōu)良學習品質。 重點：落地瞬間 小腿前伸落地屈 膝緩沖的連貫動 作。 難點：騰空在最 咼點，下落同時 提前協(xié)調做出小 腿前伸動作。 1、 組織學生隊列練習， 培養(yǎng)學生遵守紀律的 好習慣。 2、 組織學生小游戲：“快樂蹦蹦跳”練習。 3、 教師示范、講解小游戲“腳拋球”練習， 激發(fā)學生學習興趣，引導學生做好落地后小 腿前伸的輔助練習。 4、 及時總結，問學生“為什么雙腳夾球起跳 后能將球拋的遠” 5、 組織優(yōu)秀學生展示。 6、 組織學生5步以上挑戰(zhàn)由兩個小墊子組合 的遠度、高度的練習。 7、 組織學生“跳遠大比拼”激發(fā)學生想跳遠 的欲望。 &將器材自由組

9、合，在規(guī)定的距離完成比賽。 9、布置課外作業(yè) 4、 蹲踞式跳遠 1、 完整動作練習 2、 考核 1、 85 %學生能知道自己近 期練習后的效果，提高動作 質量。 2、 發(fā)展腰、腹和下肢力量， 以及靈敏、協(xié)調等素質，提 高空中動作的平穩(wěn)性。 3、 激發(fā)學生自信性，培養(yǎng) 學生勇于克服困難的頑強 意志品質。 重點：敢于積極 展現(xiàn)自己 難點：踏跳準確， 整個動作協(xié)調完 成。 1、 教師組織充分的準備活動。 2、 講解技術動作要求和注意事項， 旦讀達標 要求，并出示達標評分表。 3、 組織學生丈量好自己的步點。 4、 分組考核，組織學生參與教師評價。 5、 不合格學生可有一

10、次補考。 6、 及時反饋評選最佳“蹲踞式跳遠”運動員。 7、 布置課外作業(yè) 單元知識與技能評價表 優(yōu)秀 成熟 一般 能在急行跳遠中做出助跑踏準 起跳時，起跳腿充分蹬伸，騰起后 在空中呈“蹲踞式”越過一定高度 屈膝緩沖平穩(wěn)落地的動作。 能在急行跳遠中做出助跑起 跳時，起跳腿充分蹬伸，騰空后 在空中有“弓箭步”動作，落地 平穩(wěn)的動作。 能在急行跳遠中做出助跑幾步 后有明顯的起跳動作，并向前上方 騰起落地的動作。 2.80米以上 2.40 ?2.79 米 2.20 ?2.39 米 急行跳遠一一“蹲踞式跳遠” 課的教學設計（水平四，七年級 ） 一、 指導思想 本課以

11、“健康第一”為指導思想， 課的教材內(nèi)容、教學組織、學法預設等活動，緊緊圍繞這個為中心， 結合學生實際認知水平，通過多元化教學手段，尊重學生，以恰到好處的教法、學法及組織形式為教學主 線，切實調動學生學習的積極性和主動性，讓學生體驗到學習的樂趣和取得成功后的喜悅感，從而使學生 健康的發(fā)展。 二、 教材分析 “蹲踞式跳遠”是跳躍的重要教學內(nèi)容之一，它不僅可對學生身體的靈敏、速度、協(xié)調和力量素質提 高外，還增強彈跳力，“蹲踞式跳遠”單元教學又進一步提高動作各個環(huán)節(jié)的細節(jié)技術銜接動作，把本次 騰空蹲踞動作作為重點， 多用小墊子為教具， 加強做好前后動作銜接練習。 此外，還鍛煉學生勇敢、 頑強、

12、 自信的意志品質。對遵守紀律，合作能力，團隊協(xié)作意識也有所增強。 三、 學情分析 本課的授課對象是七（13）班，共36人，班級大部分學生喜愛跳躍類活動，對急行跳遠和跳高的積極 性很高，再加上對“蹲踞式跳遠”也有一些基本的了解，所以該班學生在第一節(jié)課內(nèi)容學習時，體現(xiàn)出較 強的學習能力。七年級孩子的身體也正處于生長高速期，此時的想象力也十分豐富，有較強的求知欲和表 現(xiàn)欲，本節(jié)課在第一節(jié)課學習的基礎上，第二節(jié)課重點讓學生感受和掌握騰空“蹲踞”動作，通過貼切孩 子生活和課余跳躍類游戲內(nèi)容，再使用合理簡便的教法，激發(fā)學生主動挑戰(zhàn)地心引力，看誰空中動作做的 好。并通過從易到難反復合作探究練習讓孩子們能

13、快速掌握動作方法，為接下來的課打好基礎。 四、 教學流程 聽信號慢跑配合練習一一韻律操一一“拍照片”小練習一一摸高練習一一“跳皮筋”學練一一“蹲踞 式跳遠”練習一一綜合素質游戲 本堂課的設計想法：一、準備部分： 1、慢跑中設計聽信號做動作的注意力配合練習，使學生能快速 進入上課狀態(tài)，并通過擊掌和下蹲做出上下肢協(xié)調配合練習。 2、此外利用韻律操激發(fā)學生練習興趣，操中編排多個蹲踞式跳遠中分解動作，同時加強上下肢協(xié)調 配合練習。 準備活動為主教材做好鋪墊。 二、 基本部分：1、設計“拍照片”練習，發(fā)揮學生想象力，尋找空中動作停頓的感覺，引出“只有 用力起跳，跳的高，在空中才能有停頓時間

14、”。 2、 利用自制的懸掛小球，讓孩子們體驗用力起跳空中摸球練習，提高孩子的學習積極性和挑戰(zhàn)意識。 3、 在主教材練習中，我設計了“跳皮筋”，通過看圖學習動作方法和了解口訣，利用“蹲踞式跳遠” 動作引導學生參與到“跳皮筋”游戲中，激發(fā)學生的練習熱情。通過高度的改變，解決本課重點空中“蹲 踞”姿勢并完成教學難點，提高連貫做出屈膝靠攏上提的技術動作。 把枯燥乏味的練習注入了新的趣味性， 隨后教師設計小墊子跳躍一定障礙練習，引導學生帶著挑戰(zhàn)自我的精神練習，尋找空中動作的身體感覺。 在練習過程中請出優(yōu)秀學生展示，給孩子們起到榜樣作用，隨后進行聽信號集體展示，教師觀察學生完成 目標情況。 4、

15、 最后的游戲環(huán)節(jié)，我利用上一節(jié)課教學練習內(nèi)容“開火車、推小車”結合本節(jié)課的“扶棍不倒”， 使學生在緊張激烈的項目練習中鍛煉上下肢力量、反應力和團結合作的優(yōu)秀意志品質。 三、 放松部分：我結合舒緩的音樂聲，帶領學生做幾節(jié)肌肉拉伸練習，然后布置課外作業(yè)：上肢和腰 腹練習內(nèi)容?？偨Y后結束本節(jié)課的全部內(nèi)容。 五、 本課教學特色 1、 通過慢跑和韻律操設計的內(nèi)容，提高學生快速進入學習的狀態(tài)和為接下來的動作做好鋪墊。 2、 通過貼切生活的“拍照”引導學生空中怎么有時間做好動作。激發(fā)學生求知欲。 3、 通過上一內(nèi)容引導學生逐步在玩和挑戰(zhàn)中學會動作。如：“摸高跳”為挑戰(zhàn)，“跳皮筋”為學中 玩，“越

16、過障礙的蹲踞式跳遠”為挑戰(zhàn)，教師通過語言引導讓學生充分享受活動的快樂， 激發(fā)了學習興趣。 將枯燥的練習變的更有挑戰(zhàn)性和趣味性。 4、 將趣味的小練習、口訣等貫穿教學全過程。 3 / 5 初中體育與健康實踐課： 蹲踞式跳遠”優(yōu)秀教學設計 初中體育與健康實踐課教案 水平四 班級：七年級 人數(shù)：36人 “蹲踞式跳遠” 單位： 授課人: 1、 通過學習，90%學生能知道蹲踞式跳遠中騰空蹲踞技術動作方法。 2、 85%左右的學生能基本掌握蹲踞式跳遠起跳后騰空的技術動作，發(fā)展學生下、上肢力量，提高跳 躍能力。 標 3、培養(yǎng)學生勇敢挑戰(zhàn)意識和團隊合作的優(yōu)良意志品質。 教學 1.跳

17、躍：蹲踞式跳遠 （4-2） 內(nèi)容 2?游戲：“齊心協(xié)力，智勇闖關” 重難 重點：起跳有力，騰空后做出蹲踞動作 點 難點：能連貫做出屈膝靠攏上提的動作。 運動負荷 4 / 5 - 課序 學練內(nèi)容 教與學的活動 、常規(guī)導入 1、 體委整隊，檢查人數(shù)。 2、 師生問好，安排見習生。 3、 宣布本課內(nèi)容及要求。 準 備 部 分 組織與要求 ? ? @ ? ? ? ?????? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? @ O A 要求：精神飽滿、集合迅速、注意力 次數(shù)時 二、激趣熱身 1、 熱身慢跑 2、 韻律操 1、 組織學生繞圈慢

18、跑。 2、 教師帶領，進行韻律操的練習 集中、 要求：充分熱身、安全學練 1 3' 4X8 3' 、小游戲：“拍 昭 八、、 1、 語言指導學生小組自由分配練習。 2、 組織集體“拍照”，選出動作引導下 一內(nèi)容。 基 本 部 分 29' 、摸咼跳練習 三、助跑 3步的 1、 教師示范講解練習。 2、 組織學生分組練習。 3、 語言激勵學生挑戰(zhàn)摸高練習，教師 巡回指導。 1、出示圖解，示范、講解練習方法。 要求：觀察仔細、動作協(xié)調、注意安全 組織：如下圖 劣 2-3 3-4 4-6 小 中 小 中

19、 初中體育與健康實踐課： 蹲踞式跳遠”優(yōu)秀教學設計 “蹲踞式跳遠” 1、“跳皮筋”練 2、助跑3步做“蹲 踞式跳遠”動作。 動作口訣: 踏跳騰起成弓步 后腿屈腿并前腿 兩腿上抬靠近胸 放臂團身成蹲踞 五、游戲：“齊心 協(xié)力, 內(nèi)容: 火車、 智勇闖關” 推小車、開 扶棍不倒組 合練習。 1、帶領學生拉伸 及放松 結 2、小結本節(jié)課， 布置課后作業(yè) 束 部 3、宣布卜課 4、指導學生歸還 分 器材

20、 3' 一塊圓形場地、小 墊子6塊、大墊子 場 6塊、踏跳板6個、 地 皮筋6根、摸咼器 器 材6副、音箱1個、 材 圖示板1臺 教學 反思 2、 語言引導，組織學生練習。 3、 教師巡回指導。 4、通過不同高度語言引導學生練習。 1、教師示范、講解練習方法及要求。 2、 組織學生練習動作， 教師巡回指導。 3、 請優(yōu)秀學生展示并組織學生評價。 4、再練習。 5、聽信號，組織學生集體展示。 1、示范、講解游戲方法與規(guī)則，與學 生一同布置場地。 2、組織練習。結束及時評價。 1、跟隨教師進行放松 2、 交流反思，知道課后作業(yè)內(nèi)容 3、

21、師生道別 4、 收還器材 技能達成預計 優(yōu)秀 良好 要求：觀察仔細、積極學練、相互幫 助、注意安全 ? ? ? 要求：觀察仔細、相互糾錯、認真練 習，注意保護 □ 要求：遵守規(guī)則、積極參與、勇爭第 ? ? ? ? ? ? ? ? ? @ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? @ ? ? @ ? ? ? A 要求：身心放松 生理負荷預計 5-8 1-2 8' 6' 2' 1' 平均心率：110-135次/分 預計練習密度40%左右 還需努力 5 / 5