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1、《非暴力溝通》 感受、需要詞匯表 感受： 興奮 喜悅 感動 振奮 高興 幸福 陶醉 滿足 欣慰 心曠神怡 平靜 舒適 放松 踏實(shí) 溫暖 安心 痛苦 害怕 恐懼 擔(dān)心 焦慮 著急 緊張 憂愁 灰心 沮喪 無奈 絕望 悲傷 難過 憤怒 煩惱 生氣 厭煩 震驚 失望 困惑 茫然 孤獨(dú) 郁悶 沉重 麻木 無力 疲憊 尷尬 慚愧 內(nèi)疚 遺憾 需要: 自由選擇 方向感 夢想 目標(biāo) 慶祝 紀(jì)念 真誠 創(chuàng)造 意義

2、 自我價值 空氣 休息 運(yùn)動 營養(yǎng) 健康 住房 情意想通 和諧 美 平靜 秩序 激勵 玩耍 樂趣 放松 歡笑 接納 欣賞 親密關(guān)系 友誼 體貼 尊重 成長 親情 誠實(shí) 信任 傾聽 理解 合作 參與 安全感 支持 分享 交流 獨(dú)立 自我認(rèn)知 聯(lián)系 希望 空間 清晰 覺察 效率 自制力 信心 力量 洞察力 想象力 感激 智慧 覺悟 解脫 愛 關(guān)心 服務(wù)生命 開放的心態(tài) 自由 自立 自主 安心 這個表上面是表達(dá)感受的詞 下面是表達(dá)需要的詞 游戲規(guī)則是這樣的： 首先，我們每個人說一句 自己在生活中 最不想聽到的或者最害怕聽到的話 然后在感受詞匯表里面找到這個感受，再在需要詞匯表里面找到對應(yīng)的需要，用心去體會與覺察自己的感受和需要 我最害怕聽到的是……我感到……是因為我需要…… 然后反過來 說一句我們在生活中最渴望聽到最想聽到的話 在感受詞匯表和需要詞匯表里面找到對應(yīng)的感受和需要 我感到。。。。是因為我需要。。。