盱眙縣第三中學(xué)初一年級 體育與健康教案 體育與健康教案教師：劉 太 廣二九年二月班級：初一（2-8）班 上課時(shí)間 教師： 課題名稱體育與健康教學(xué)目標(biāo)1、 通過教學(xué)使學(xué)生理解體育與健康的實(shí)質(zhì)及其社會(huì)的意義，懂得健康的標(biāo)準(zhǔn)。2、 通過教學(xué)，使學(xué)生了解什么是健康，以及健康的內(nèi)涵，并能夠評價(jià)一個(gè)人是否健康。重點(diǎn)及難點(diǎn)重點(diǎn)：健康的標(biāo)準(zhǔn)及內(nèi)容。難點(diǎn)：養(yǎng)成健康的行為。教學(xué)過程內(nèi) 容 綱 要引入新課講授新課內(nèi)容講授新課內(nèi) 容 同學(xué)們，新的一學(xué)期又開始了，希望同學(xué)們新學(xué)期有新的收獲。今天是新學(xué)期的第一堂體育課，向大家介紹一下“體育與健康”。現(xiàn)在提兩個(gè)問題，請大家思考什么是健康？你認(rèn)為你自己健康嗎？ 題目：健康（板書）討論：請同學(xué)們小聲討論什么是健康？你健康嗎？哪些行為是健康的或是不健康的？請舉手回答?。ㄍ瑢W(xué)們從不同方面回答了以上問題，舉了一些例子，但不全面。） 身體（生理）健康 健康 心理健康 （板書） 社會(huì)適應(yīng)能力良好一、身體健康 （板書）討論：怎樣才能身體健康？1、 合理的飲食習(xí)慣及其適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)。2、 適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。舉例：老師舉一些合理飲食的習(xí)慣或不合理的衛(wèi)生方式。二、心理健康 （板書）討論：“什么是心理健康？”舉一些健康或不健康的例子。舉例：“分析馬家爵殺人的心理問題”向同學(xué)們講解心理健康與健康的關(guān)系。心理健康標(biāo)準(zhǔn)：1、智力發(fā)育正常。 2、情緒穩(wěn)定協(xié)調(diào)。3、心理特點(diǎn)符合實(shí)際年齡。4、行為協(xié)調(diào)，反應(yīng)能力適度。5、人際關(guān)系的心理適應(yīng)。三、社會(huì)適應(yīng)能力良好 （板書）討論：1、什么叫社會(huì)適應(yīng)能力良好？3、 你的社會(huì)適應(yīng)能力良好嗎？舉例：魚船在海上漂流了九個(gè)月，他們在海上吃生魚，三人生存了下來，二人死亡。健康的標(biāo)準(zhǔn)：“五快”，“三良好”?！拔蹇臁?、吃得快 2、睡得快 3、便得快4、說得快 5、走得快“三良好”1、良好的個(gè)性人格。2、良好的達(dá)理能力。3、良好的人際關(guān)系。課后小結(jié)與教學(xué)反思班級：初一（2-8）班 上課時(shí)間 教師： 課題名稱 1、健美的實(shí)質(zhì)及其社會(huì)意義。 2、健美的時(shí)代性、民族性體育鍛煉與健美 3、健康是健美的基礎(chǔ)。 4、健美的標(biāo)準(zhǔn)。 5、怎樣進(jìn)行健美鍛煉教學(xué)目標(biāo)1、通過教學(xué)使學(xué)生理解追求健美的實(shí)質(zhì)及其社會(huì)意義。2、通過教學(xué)使學(xué)生初步掌握健美的標(biāo)準(zhǔn)，以及如何進(jìn)行健美鍛煉。重點(diǎn)及難點(diǎn)1、 健美的時(shí)代性、民族性2、 健美的標(biāo)準(zhǔn)及樹立全面正確的健美觀教學(xué)過程內(nèi) 容 綱 要引入新課 講授新課內(nèi)容講 授新課內(nèi)容 同學(xué)們，今天室內(nèi)理論課向大家介紹一下“體育鍛煉與健美”。一提到“健美”這兩個(gè)字，大家立刻會(huì)在頭腦里出現(xiàn)一個(gè)既“健”又“美”的形象?，F(xiàn)在就提兩個(gè)問題，請大家思考什么是健美？怎樣才能健美？題目：體育鍛煉與健美（板書）一、 健美的實(shí)質(zhì)及其社會(huì)意義。（板書）1、 愛美是人們的一種天性。2、 追求健美不僅是個(gè)人的愛好，也是社會(huì)的一種文明標(biāo)志。二、 健美的時(shí)代性、民族性。（板書）1、 古希臘人的健美觀及其健美追求。2、 中世紀(jì)及中國封建社會(huì)的健美觀。3、 資產(chǎn)階級文藝復(fù)興時(shí)期的健美觀。4、 現(xiàn)代社會(huì)及不同民族的健美觀及其對健美的追求。三、 健康是健美的基礎(chǔ)。（板書）1、 當(dāng)前不正確的審美觀對同學(xué)們的影響。2、 一個(gè)人健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？ 身體健美、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好四、 健美的標(biāo)準(zhǔn)： （板書） 1、健康美 2、體形美 3、姿態(tài)美 4、儀表美五、 怎樣進(jìn)行健美鍛煉： （板書）1、 目的明確。正確理解健美與精神美，外在美與內(nèi)在美的協(xié)調(diào)統(tǒng)一辨證關(guān)系。2、 進(jìn)行健美鍛煉要注意的幾個(gè)問題：一般健美鍛煉與競技健美運(yùn)動(dòng)及其比賽的區(qū)別。鍛煉身體要全面、多樣的運(yùn)用各種手段與方法。要學(xué)習(xí)一些健美鍛煉知識，懂得一些原理與方法。要堅(jiān)持經(jīng)常、持之以恒的鍛煉。注意營養(yǎng)、衛(wèi)生與合理的生活制度和習(xí)慣。注釋：教師要根據(jù)上述所講的內(nèi)容做一全面而概括的總結(jié)。課后小結(jié)與教學(xué)反思班級：初一（2-8）班 上課時(shí)間 教師： 課題名稱奧林匹克的歷史回顧：1、古奧運(yùn)會(huì)的起源 2、現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)的起源教學(xué)目標(biāo)1、 通過教學(xué)使學(xué)生們理解古奧運(yùn)會(huì)的起源，及其現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)的誕生。2、 通過教學(xué)，使學(xué)生增強(qiáng)奧運(yùn)意識，明白現(xiàn)代奧運(yùn)的歷史意義。重點(diǎn)及難點(diǎn)1、 古奧運(yùn)會(huì)的起源。2、 現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)的意義。教學(xué)過程內(nèi) 容 綱 要 引 入 新 課 講 授 新 課 內(nèi) 容 講 授 新 課 內(nèi) 容 同學(xué)們，今天室內(nèi)理論課向大家介紹一下“奧林匹克”。同學(xué)們，大家都知道2008年中國北京舉辦奧運(yùn)會(huì)，你們知道奧運(yùn)會(huì)是怎樣起源的嗎？（不知道） 今天就向大家介紹這兩個(gè)問題：1、 古奧運(yùn)會(huì)的起源。2、 現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)的起源。題目：奧林匹克的歷史回顧（板書） 一、古奧運(yùn)會(huì)的起源。（776-394年） （一）、運(yùn)動(dòng)習(xí)俗的積累。（板書）1、 赤身運(yùn)動(dòng)的習(xí)俗。2、 葬禮和宴樂競技的習(xí)俗。內(nèi)容：戰(zhàn)車、拳擊、摔交、賽跑、比武、射擊等等。（二）、宗教習(xí)俗的催發(fā)。（板書） 奧運(yùn)歷史上有這樣的傳說，伊利斯城 邦，國王伊斯登基時(shí)發(fā)生了瘟疫。（三）、文化交流的需要。（板書）（四）、城邦力量的顯示。（板書） 1、 短跑的距離約為192.27米。 2、 古奧運(yùn)會(huì)的運(yùn)動(dòng)員的規(guī)定：純希臘血統(tǒng)，未曾有過犯罪行為的自由 民，奴隸、戰(zhàn)俘和異族人不能參加比 賽。二、現(xiàn)代奧林匹克的產(chǎn)生。（板書）（一）、考古激發(fā)了人們高揚(yáng)古奧運(yùn)文化的熱 情。（二）、近代體育的世界傳播為現(xiàn)代奧林匹克 的產(chǎn)生提供了可能。（三）、在初步復(fù)興奧運(yùn)活動(dòng)中受到的啟示。（四）、顧拜旦的特殊貢獻(xiàn)：“現(xiàn)代奧林匹克 之父”1、 1984年6月23日，成立“國際奧林匹克委員會(huì)”。維凱拉斯第一任主席，顧拜旦任秘書長。2、 1896年起，每隔4年按古希臘奧運(yùn)會(huì)傳統(tǒng)，舉辦現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)。第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)決定在希臘舉行。奧林匹克格言：“更快、更高、更強(qiáng)”顧拜旦推崇。3、“參賽比取勝更重要”是奧林匹克運(yùn)動(dòng)廣 為流傳的名言，是奧林匹克的信念。 鞏固新課作業(yè)1、 采取提問，教師最后簡要總結(jié)。2、 如何為2008北京奧運(yùn)做貢獻(xiàn)？課后小結(jié)教學(xué)反思教材內(nèi)容1、魚躍前滾翻 2、速度練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1、多數(shù)學(xué)生能懂得身體躍起騰空是區(qū)別前滾翻與魚躍前滾翻的關(guān)鍵。2、通過教學(xué)使多數(shù)學(xué)生能夠了解魚躍前滾翻的動(dòng)作結(jié)構(gòu)，并能夠獨(dú)立完成動(dòng)作，通過速度練習(xí)發(fā)展速度素質(zhì)。3、過練習(xí)使學(xué)生的速度得到提高，培養(yǎng)勇敢的精神。部分與時(shí)間課的內(nèi)容 組織教法與學(xué)練法次數(shù)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng) 準(zhǔn) 備 部 分10min一、體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)。二、師生問好。三、提出本課教學(xué)目標(biāo)及要求。四、準(zhǔn)備活動(dòng)。1、慢跑2、徒手操：a、頭部運(yùn)動(dòng)b、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)c、肩部運(yùn)動(dòng)d、腰部運(yùn)動(dòng)e、下肢運(yùn)動(dòng)要求： 聲音洪亮 精神飽滿組織：全班成縱隊(duì)慢跑三圈（籃球場）教師領(lǐng)做并口令指揮做徒手操。體育委員按四列橫隊(duì)整隊(duì)。 要求：快、靜、齊體育委員帶著學(xué)生慢跑。全班學(xué)生認(rèn)真做徒手操，并模仿動(dòng)作。4848484848 基 本 部 分32min 基 本 部 分32min一、魚躍前滾翻動(dòng)作要領(lǐng)：蹬：兩腳用力蹬地。躍：含胸屈髖。撐：兩臂前伸，著地后屈臂緩沖。滾：低頭團(tuán)身重點(diǎn)：蹬躍。難點(diǎn)：躍與撐的結(jié)合。保護(hù)幫助方法：保護(hù)者站在學(xué)生手撐的側(cè)面，一手托腹，另一手托腿，幫助緩沖，低頭。二、速度練習(xí)：1、10秒原地高抬腿跑。2、往返跑。一、組織： 全班分組同時(shí)進(jìn)行練習(xí)。二、教法與步驟：1、完整示范并講解動(dòng)作結(jié)構(gòu)2、提問前滾翻和魚躍前滾翻的區(qū)別。3、歸納、誘導(dǎo)、講解動(dòng)作要領(lǐng)。4、保護(hù)幫助示范與講解。5、學(xué)生練習(xí)是巡回輔導(dǎo)并糾正錯(cuò)誤。6、分組扼要分析示范學(xué)生動(dòng)作，提示學(xué)生如何觀察與評價(jià)動(dòng)作。一、組織：全班集體練習(xí)。二、教法與步驟：1、教師示范高抬腿跑。2、用表記時(shí)練習(xí)。要求：口令指揮 組織：分組練習(xí)。要求：教師講解練習(xí)要求，及注意事項(xiàng)。一、講解示范與練習(xí)隊(duì)形： N gggO N gggO二、學(xué)練法與步驟：1、學(xué)生自練前滾翻。2、認(rèn)真觀察教師示范。3、回答教師的問題。4、認(rèn)真理解動(dòng)作要領(lǐng)與保護(hù)幫助的方法。5、自由選擇做誘導(dǎo)練習(xí)。手撐標(biāo)志線做遠(yuǎn)撐前滾翻。躍過皮筋做魚躍前滾翻。6、自練與幫助結(jié)合進(jìn)行魚躍前滾翻練習(xí)。學(xué)練法與步驟：1、學(xué)生觀察動(dòng)作結(jié)構(gòu)。2、認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)形式： 要求：練習(xí)要認(rèn)真有序、手必須觸線。3-5次8$10次10$12次2組3組 結(jié) 束 部 分3min一、放松活動(dòng)：1、游戲：“正反口令”2、放松操二、小結(jié)三、布置作業(yè)四、收拾器材一、組織：全班集體練習(xí)。二、教法與步驟：1、教師簡要講解游戲方法。2、開始游戲，盡量大笑。3、口令指揮放松操。練習(xí)法與步驟：1、理解游戲方法2、認(rèn)真做游戲3、聽口令做放松操要求：盡量放松， 盡情大笑。48平均心率130135次/分鐘器材墊子：9塊跳高架：1副橡皮筋：10根課后小結(jié)與教學(xué)反思班級：初一（2-8）班 上課時(shí)間 教師： 教材內(nèi)容1、 籃球：原地和行進(jìn)間左右手運(yùn)球 2、 力量練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1、使學(xué)生能記住單、雙手持球的方法，知道運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)，通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生的力量。2、使80%以上的學(xué)生能做出原地高、低運(yùn)球和行進(jìn)間左右手運(yùn)球。3、樂意接受教師的指導(dǎo)，主動(dòng)學(xué)習(xí)、善于思考、互幫互助。部分與時(shí)間課的內(nèi)容 組織教法與學(xué)練法次數(shù)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng) 準(zhǔn) 備 部 分10min一、體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)。二、師生問好。三、提出本課教學(xué)目標(biāo)及要求。四、準(zhǔn)備活動(dòng)。1、慢跑2、游戲： “帖燒餅”3、徒手操：a、頭部運(yùn)動(dòng)b、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)c、肩部運(yùn)動(dòng)d、腰部運(yùn)動(dòng)要求： 聲音洪亮 精神飽滿 簡而明了。組織：兩路縱隊(duì)跑兩圈（籃球場）1、教師講解游戲方法、規(guī)則及獎(jiǎng)懲。2、組織進(jìn)行游戲。3、結(jié)束游戲。4、口令指揮徒手操。體育委員按四列橫隊(duì)整隊(duì)。 要求：快、靜、齊1、學(xué)生認(rèn)真聽講。2、學(xué)生進(jìn)行做游戲及結(jié)束。3、專心，認(rèn)真做 徒手操。48484848 基 本 部 分32min一、籃球原地和行進(jìn)間左右手運(yùn)球。要領(lǐng)： 五指分開，以手指觸球，小臂柔和地隨球上下按拍，有抬頭看前方的意識。二、力量練習(xí)：1、收腹跳。2、深蹲跳。3、俯臥撐。一、組織：四列橫隊(duì)，面面相對，老師在中間。二、教法與步驟：1、讓學(xué)生示范，共同分析，總結(jié)出動(dòng)作要領(lǐng)。2、行進(jìn)動(dòng)作練習(xí)。3、啟發(fā)學(xué)生，有抬頭看前方的意識。4、觀察學(xué)生嘗試練習(xí)情況，針對共性優(yōu)點(diǎn)予以鼓勵(lì)表揚(yáng)，對學(xué)生共性缺點(diǎn)提出糾正方法。5、分層次練習(xí)。6、采用游戲法鞏固學(xué)生成果。一、組織：全班集體練習(xí)。二、教法與步驟：1、示范動(dòng)作結(jié)構(gòu)。2、指揮學(xué)生練習(xí)。3、提出動(dòng)作要求。組織形式：學(xué)練法：1、學(xué)生出列示范，其他學(xué)生注意觀察。2、原地運(yùn)球（兩人一組）3、分區(qū)練習(xí)：注意運(yùn)球位置，有抬頭看前方的意識，可在跑動(dòng)中進(jìn)行。4、掌握技術(shù)動(dòng)作交好的運(yùn)球方法，并幫助別人完成技術(shù)動(dòng)作。5、游戲：運(yùn)球與叫球。運(yùn)球接力。組織形式： （ 同上）學(xué)練法：1、觀察示范。2、認(rèn)真練習(xí)。3、嚴(yán)格完成動(dòng)作的質(zhì)量。2-3組2-3組2組2組3組2組 結(jié) 束 部 分3min一、放松活動(dòng)：1、放松操二、本次課小結(jié)三、布置作業(yè)四、收拾器材五、師生再見一、組織：自由站立。二、教法與步驟：1、教師帶領(lǐng)做并口令指揮。2、教師小結(jié)。要求：聲音清晰。一、組織形式：自由站立。學(xué)練法：1、學(xué)生開心做放松操。2、認(rèn)真聽講。3、師生再見。要求：盡量放松， 盡情大笑。48平均心率130135次/分鐘器材籃球：若干個(gè)課后小結(jié)與教學(xué)反思班級：初一（2-8）班 上課時(shí)間 教師： 教材內(nèi)容3、 籃球：原地和行進(jìn)間左右手運(yùn)球 4、 力量練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1、使學(xué)生能記住單、雙手持球的方法，知道運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)，通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生的力量。2、使80%以上的學(xué)生能做出原地高、低運(yùn)球和行進(jìn)間左右手運(yùn)球。3、樂意接受教師的指導(dǎo)，主動(dòng)學(xué)習(xí)、善于思考、互幫互助。部分與時(shí)間課的內(nèi)容 組織教法與學(xué)練法次數(shù)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng) 準(zhǔn) 備 部 分10min一、體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)。二、師生問好。三、提出本課教學(xué)目標(biāo)及要求。四、準(zhǔn)備活動(dòng)。1、慢跑2、游戲： “帖燒餅”3、徒手操：a、頭部運(yùn)動(dòng)b、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)c、肩部運(yùn)動(dòng)d、腰部運(yùn)動(dòng)要求： 聲音洪亮 精神飽滿 簡而明了。組織：兩路縱隊(duì)跑兩圈（籃球場）1、教師講解游戲方法、規(guī)則及獎(jiǎng)懲。2、組織進(jìn)行游戲。3、結(jié)束游戲。4、口令指揮徒手操。體育委員按四列橫隊(duì)整隊(duì)。 要求：快、靜、齊1、學(xué)生認(rèn)真聽講。2、學(xué)生進(jìn)行做游戲及結(jié)束。3、專心，認(rèn)真做 徒手操。48484848 基 本 部 分32min一、籃球原地和行進(jìn)間左右手運(yùn)球。要領(lǐng)： 五指分開，以手指觸球，小臂柔和地隨球上下按拍，有抬頭看前方的意識。二、力量練習(xí)：1、收腹跳。2、深蹲跳。3、俯臥撐。一、組織：四列橫隊(duì)，面面相對，老師在中間。二、教法與步驟：1、讓學(xué)生示范，共同分析，總結(jié)出動(dòng)作要領(lǐng)。2、行進(jìn)動(dòng)作練習(xí)。3、啟發(fā)學(xué)生，有抬頭看前方的意識。4、觀察學(xué)生嘗試練習(xí)情況，針對共性優(yōu)點(diǎn)予以鼓勵(lì)表揚(yáng)，對學(xué)生共性缺點(diǎn)提出糾正方法。5、分層次練習(xí)。6、采用游戲法鞏固學(xué)生成果。一、組織：全班集體練習(xí)。二、教法與步驟：1、示范動(dòng)作結(jié)構(gòu)。2、指揮學(xué)生練習(xí)。3、提出動(dòng)作要求。組織形式：學(xué)練法：1、學(xué)生出列示范，其他學(xué)生注意觀察。2、原地運(yùn)球（兩人一組）3、分區(qū)練習(xí)：注意運(yùn)球位置，有抬頭看前方的意識，可在跑動(dòng)中進(jìn)行。4、掌握技術(shù)動(dòng)作交好的運(yùn)球方法，并幫助別人完成技術(shù)動(dòng)作。5、游戲：運(yùn)球與叫球。運(yùn)球接力。組織形式： （ 同上）學(xué)練法：1、觀察示范。2、認(rèn)真練習(xí)。3、嚴(yán)格完成動(dòng)作的質(zhì)量。2-3組2-3組2組2組3組2組 結(jié) 束 部 分3min一、放松活動(dòng)：1、放松操二、本次課小結(jié)三、布置作業(yè)四、收拾器材五、師生再見一、組織：自由站立。二、教法與步驟：1、教師帶領(lǐng)做并口令指揮。2、教師小結(jié)。要求：聲音清晰。一、組織形式：自由站立。學(xué)練法：1、學(xué)生開心做放松操。2、認(rèn)真聽講。3、師生再見。要求：盡量放松， 盡情大笑。48平均心率130135次/分鐘器材籃球：若干個(gè)課后小結(jié)與教學(xué)反思班級：初一（2-8）班 上課時(shí)間 教師： 教材內(nèi)容1、跳繩練習(xí) 2、單腳跳練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1、通過教學(xué)使多數(shù)學(xué)生能夠了解跳繩的動(dòng)作結(jié)構(gòu)，并能夠獨(dú)立完成動(dòng)作，通過速度練習(xí)發(fā)展速度素質(zhì)。2、通過跳繩練習(xí)使學(xué)生的速度得到提高，培養(yǎng)學(xué)生的手腳協(xié)調(diào)能力。通過單腳跳發(fā)展學(xué)生的下肢力量。部分與時(shí)間課的內(nèi)容 組織教法與學(xué)練法次數(shù)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng) 準(zhǔn) 備 部 分10min一、體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)。二、師生問好。三、提出本課教學(xué)目標(biāo)及要求。四、準(zhǔn)備活動(dòng)。1、慢跑2、徒手操：a、頭部運(yùn)動(dòng)b、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)c、肩部運(yùn)動(dòng)d、腰部運(yùn)動(dòng)e、下肢運(yùn)動(dòng)要求： 聲音洪亮 精神飽滿組織：全班成縱隊(duì)慢跑三圈（圍繞操場）教師領(lǐng)做并口令指揮做徒手操。體育委員按四列橫隊(duì)整隊(duì)。 要求：快、靜、齊體育委員帶著學(xué)生慢跑。全班學(xué)生認(rèn)真做徒手操，并模仿動(dòng)作。4848484848 基 本 部 分32min 基 本 部 分32min一、 跳繩練習(xí)要求：1、動(dòng)作規(guī)格不限制，但動(dòng)作要連貫。2、跳繩可以是單腳、雙腳或換步跳。內(nèi)容：1、30秒適應(yīng)跳繩2、60秒練習(xí)跳繩（要求盡量減少失誤次數(shù)）3、60秒練習(xí)跳繩（要求盡量加快速度）二、單腳跳練習(xí)：動(dòng)作要求：1、左右腿交替進(jìn)行練習(xí)。2、全身協(xié)調(diào)一致，動(dòng)作大方舒展。一、組織： 全班分組同時(shí)進(jìn)行練習(xí)。二、教法與步驟：1、完整示范并講解動(dòng)作結(jié)構(gòu)2、歸納、誘導(dǎo)、講解動(dòng)作要領(lǐng)。3、組織學(xué)生30秒適應(yīng)練習(xí)。4、學(xué)生練習(xí)是巡回輔導(dǎo)并糾正錯(cuò)誤。5、60秒跳繩練習(xí)。6、掌握學(xué)生練習(xí)強(qiáng)度和負(fù)荷大小。7個(gè)別分析示范學(xué)生動(dòng)作，提示學(xué)生如何練好跳繩。一、 組織：分組練習(xí)。二、教法與步驟：1、教師示范單腳跳動(dòng)作。2、指揮學(xué)生練習(xí)。要求：口令指揮 組織：分組練習(xí)。要求：教師講解練習(xí)要求，及注意安全事項(xiàng)。一、講解示范與練習(xí)隊(duì)形：二、學(xué)練法與步驟：1、認(rèn)真觀察教師示范。2、學(xué)生進(jìn)行30秒跳繩練習(xí)。3、60秒跳繩4、學(xué)生自測脈搏5、60秒練習(xí)學(xué)練法與步驟：1、學(xué)生觀察動(dòng)作結(jié)構(gòu)。2、認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)形式： 要求：練習(xí)要認(rèn)真有序。1次1次1次 結(jié) 束 部 分3min一、放松活動(dòng)：放松操練習(xí)二、小結(jié)三、布置作業(yè)四、收拾器材一、組織：全班集體練習(xí)。二、教法與步驟：1、教師簡要講解游戲方法。2、教師領(lǐng)做并口令指揮學(xué)生做放松操。練習(xí)形式：集體練習(xí)練習(xí)法與步驟：聽口令做放松操要求：盡量放松， 盡情大笑。48平均心率130135次/分鐘器材秒表一塊跳繩每人一根小結(jié)與教學(xué)反思班級：初一（2-8）班 上課時(shí)間 教師： 教材內(nèi)容5、 籃球：原地和行進(jìn)間左右手運(yùn)球 6、 力量練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1、使學(xué)生能記住單、雙手持球的方法，知道運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)，通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生的力量。2、使80%以上的學(xué)生能做出原地高、低運(yùn)球和行進(jìn)間左右手運(yùn)球。3、樂意接受教師的指導(dǎo)，主動(dòng)學(xué)習(xí)、善于思考、互幫互助。部分與時(shí)間課的內(nèi)容 組織教法與學(xué)練法次數(shù)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng) 準(zhǔn) 備 部 分10min一、體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)。二、師生問好。三、提出本課教學(xué)目標(biāo)及要求。四、準(zhǔn)備活動(dòng)。1、慢跑2、游戲： “帖燒餅”3、徒手操：a、頭部運(yùn)動(dòng)b、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)c、肩部運(yùn)動(dòng)d、腰部運(yùn)動(dòng)要求： 聲音洪亮 精神飽滿 簡而明了。組織：兩路縱隊(duì)跑兩圈（籃球場）1、教師講解游戲方法、規(guī)則及獎(jiǎng)懲。2、組織進(jìn)行游戲。3、結(jié)束游戲。4、口令指揮徒手操。體育委員按四列橫隊(duì)整隊(duì)。 要求：快、靜、齊1、學(xué)生認(rèn)真聽講。2、學(xué)生進(jìn)行做游戲及結(jié)束。3、專心，認(rèn)真做 徒手操。48484848 基 本 部 分32min一、籃球原地和行進(jìn)間左右手運(yùn)球。要領(lǐng)： 五指分開，以手指觸球，小臂柔和地隨球上下按拍，有抬頭看前方的意識。二、力量練習(xí)：1、收腹跳。2、深蹲跳。3、俯臥撐。一、組織：四列橫隊(duì)，面面相對，老師在中間。二、教法與步驟：1、讓學(xué)生示范，共同分析，總結(jié)出動(dòng)作要領(lǐng)。2、行進(jìn)動(dòng)作練習(xí)。3、啟發(fā)學(xué)生，有抬頭看前方的意識。4、觀察學(xué)生嘗試練習(xí)情況，針對共性優(yōu)點(diǎn)予以鼓勵(lì)表揚(yáng)，對學(xué)生共性缺點(diǎn)提出糾正方法。5、分層次練習(xí)。6、采用游戲法鞏固學(xué)生成果。一、組織：全班集體練習(xí)。二、教法與步驟：1、示范動(dòng)作結(jié)構(gòu)。2、指揮學(xué)生練習(xí)。3、提出動(dòng)作要求。組織形式：學(xué)練法：1、學(xué)生出列示范，其他學(xué)生注意觀察。2、原地運(yùn)球（兩人一組）3、分區(qū)練習(xí)：注意運(yùn)球位置，有抬頭看前方的意識，可在跑動(dòng)中進(jìn)行。4、掌握技術(shù)動(dòng)作交好的運(yùn)球方法，并幫助別人完成技術(shù)動(dòng)作。5、游戲：運(yùn)球與叫球。運(yùn)球接力。組織形式： （ 同上）學(xué)練法：1、觀察示范。2、認(rèn)真練習(xí)。3、嚴(yán)格完成動(dòng)作的質(zhì)量。2-3組2-3組2組2組3組2組 結(jié) 束 部 分3min一、放松活動(dòng)：1、放松操二、本次課小結(jié)三、布置作業(yè)四、收拾器材五、師生再見一、組織：自由站立。二、教法與步驟：1、教師帶領(lǐng)做并口令指揮。2、教師小結(jié)。要求：聲音清晰。一、組織形式：自由站立。學(xué)練法：1、學(xué)生開心做放松操。2、認(rèn)真聽講。3、師生再見。要求：盡量放松， 盡情大笑。48平均心率130135次/分鐘器材籃球：若干個(gè)課后小結(jié)與教學(xué)反思班級：初一（2-8）班 上課時(shí)間 教師： 教材內(nèi)容7、 籃球：原地和行進(jìn)間左右手運(yùn)球 8、 力量練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1、使學(xué)生能記住單、雙手持球的方法，知道運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)，通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生的力量。2、使80%以上的學(xué)生能做出原地高、低運(yùn)球和行進(jìn)間左右手運(yùn)球。3、樂意接受教師的指導(dǎo)，主動(dòng)學(xué)習(xí)、善于思考、互幫互助。部分與時(shí)間課的內(nèi)容 組織教法與學(xué)練法次數(shù)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng) 準(zhǔn) 備 部 分10min一、體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)。二、師生問好。三、提出本課教學(xué)目標(biāo)及要求。四、準(zhǔn)備活動(dòng)。1、慢跑2、游戲： “帖燒餅”3、徒手操：a、頭部運(yùn)動(dòng)b、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)c、肩部運(yùn)動(dòng)d、腰部運(yùn)動(dòng)要求： 聲音洪亮 精神飽滿 簡而明了。組織：兩路縱隊(duì)跑兩圈（籃球場）1、教師講解游戲方法、規(guī)則及獎(jiǎng)懲。2、組織進(jìn)行游戲。3、結(jié)束游戲。4、口令指揮徒手操。體育委員按四列橫隊(duì)整隊(duì)。 要求：快、靜、齊1、學(xué)生認(rèn)真聽講。2、學(xué)生進(jìn)行做游戲及結(jié)束。3、專心，認(rèn)真做 徒手操。48484848 基 本 部 分32min一、籃球原地和行進(jìn)間左右手運(yùn)球。要領(lǐng)： 五指分開，以手指觸球，小臂柔和地隨球上下按拍，有抬頭看前方的意識。二、力量練習(xí)：1、收腹跳。2、深蹲跳。3、俯臥撐。一、組織：四列橫隊(duì)，面面相對，老師在中間。二、教法與步驟：1、讓學(xué)生示范，共同分析，總結(jié)出動(dòng)作要領(lǐng)。2、行進(jìn)動(dòng)作練習(xí)。3、啟發(fā)學(xué)生，有抬頭看前方的意識。4、觀察學(xué)生嘗試練習(xí)情況，針對共性優(yōu)點(diǎn)予以鼓勵(lì)表揚(yáng)，對學(xué)生共性缺點(diǎn)提出糾正方法。5、分層次練習(xí)。6、采用游戲法鞏固學(xué)生成果。一、組織：全班集體練習(xí)。二、教法與步驟：1、示范動(dòng)作結(jié)構(gòu)。2、指揮學(xué)生練習(xí)。3、提出動(dòng)作要求。組織形式：學(xué)練法：1、學(xué)生出列示范，其他學(xué)生注意觀察。2、原地運(yùn)球（兩人一組）3、分區(qū)練習(xí)：注意運(yùn)球位置，有抬頭看前方的意識，可在跑動(dòng)中進(jìn)行。4、掌握技術(shù)動(dòng)作交好的運(yùn)球方法，并幫助別人完成技術(shù)動(dòng)作。5、游戲：運(yùn)球與叫球。運(yùn)球接力。組織形式： （ 同上）學(xué)練法：1、觀察示范。2、認(rèn)真練習(xí)。3、嚴(yán)格完成動(dòng)作的質(zhì)量。2-3組2-3組2組2組3組2組 結(jié) 束 部 分3min一、放松活動(dòng)：1、放松操二、本次課小結(jié)三、布置作業(yè)四、收拾器材五、師生再見一、組織：自由站立。二、教法與步驟：1、教師帶領(lǐng)做并口令指揮。2、教師小結(jié)。要求：聲音清晰。一、組織形式：自由站立。學(xué)練法：1、學(xué)生開心做放松操。2、認(rèn)真聽講。3、師生再見。要求：盡量放松， 盡情大笑。48平均心率130135次/分鐘器材籃球：若干個(gè)課后小結(jié)與教學(xué)反思班級：初一（2-8）班 上課時(shí)間 教師： 教材內(nèi)容1、籃球：單手肩上投籃2、速度練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1、通過本次課學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解單手肩上投籃的動(dòng)作要領(lǐng)及動(dòng)作結(jié)構(gòu)。2、通過本次課的學(xué)習(xí)，使80%的學(xué)生能夠掌握手肩上投籃的技能，并能夠獲得進(jìn)球的喜悅，通過練習(xí)發(fā)展速度。3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作，遵守紀(jì)律，不怕苦不怕累的精神。部分與時(shí)間課的內(nèi)容 組織教法與學(xué)練法次數(shù)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng) 準(zhǔn) 備 部 分10min一、體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)。二、師生問好。三、教師檢查人數(shù)。四、提出本課教學(xué)目標(biāo)及要求。五、宣布本次課的內(nèi)容。六、準(zhǔn)備活動(dòng)。1、游戲： “運(yùn)球接力”2、徒手操要求： 聲音洪亮 精神飽滿 簡而明了。教法與步驟：1、教師講解游戲方法、規(guī)則及獎(jiǎng)懲。2、組織進(jìn)行游戲及結(jié)束游戲。3、口令指揮徒手操。組織形式：學(xué)生認(rèn)真聽講，了解本次課的任務(wù)及要求。游戲形式： n n練習(xí)法：1、學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行游戲。2、學(xué)生做徒手操。48 基 本 部 分30min一、籃球： 單手肩上投籃單手握球方法：五指自然分開，直根托球后下方，手心空出，球的重心落在食指和中指關(guān)節(jié)處，肘關(guān)節(jié)自然下垂。 重點(diǎn)：用力的順序。難點(diǎn)：投籃的準(zhǔn)確性。二、速度練習(xí)：1、原地10秒高抬腿跑。 2、60米快跑組織形式： 分組練習(xí)教學(xué)步驟：1、分組投籃比賽。 2、教師問學(xué)生投籃的體會(huì)并總結(jié)心得。3、教師示范，并講解動(dòng)作結(jié)構(gòu)及要求。4、分組進(jìn)行練習(xí)。 5、教師指出大多數(shù)人同性錯(cuò)誤并糾正。6、分組投籃比賽。要求： 講解要簡明、示范要優(yōu)美大方，及時(shí)糾正錯(cuò)誤。教法與步驟：1、講解與示范動(dòng)作。2、進(jìn)行練習(xí)。3、指導(dǎo)動(dòng)作。學(xué)練形式：籃球場上四列橫隊(duì)站立。1學(xué)練法：1、學(xué)生進(jìn)行投籃游戲。2、學(xué)生談?wù)撏痘@心得。3、觀察教師示范，了解動(dòng)作結(jié)構(gòu)。4、學(xué)生進(jìn)行投籃練習(xí)。5、學(xué)生認(rèn)真聽教師糾正錯(cuò)誤。6、分組投籃比賽。要求： 專心聽講，認(rèn)真練習(xí)。組織形式： 步驟：1、認(rèn)真聽、觀動(dòng)作。2、認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)。 1組2組2組2組2組 結(jié) 束 部 分5min 結(jié) 束 部 分5min一、放松活動(dòng)：“跟老師學(xué)”二、本次課小結(jié)三、布置作業(yè)四、收拾器材五、師生再見一、組織：自由站立。二、教法與步驟：1、教師做各種放松動(dòng)作，并語言幽默。 2、教師宣布本次課完成情況3、師生再見。一、組織形式：自由站立。 學(xué)練法：1、學(xué)生開心地做各種放松動(dòng)作。2、認(rèn)真聽講。3、師生再見。要求：盡量放松， 盡情大笑。 平均心率130135次/分鐘器材籃球：若干個(gè)秒表：1塊課后小結(jié)班級：初一（2-8）班 上課時(shí)間 教師： 教材內(nèi)容1、籃球：行進(jìn)間單手高手投籃2、游戲：“推小車”教學(xué)目標(biāo)1、通過本次課學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解行進(jìn)間單手高手投籃的動(dòng)作要領(lǐng)及動(dòng)作結(jié)構(gòu)。2、通過本次課的學(xué)習(xí)，使大部分學(xué)生能夠掌握行進(jìn)間單手高手投籃的技能，通過“推小車”發(fā)展上肢力量。3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作，遵守紀(jì)律，不怕苦不怕累的精神。部分與時(shí)間課的內(nèi)容 組織教法與學(xué)練法次數(shù)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng) 準(zhǔn) 備 部 分8min一、體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)。二、師生問好。三、教師檢查人數(shù)。四、提出本課教學(xué)目標(biāo)及要求。五、宣布本次課的內(nèi)容。六、準(zhǔn)備活動(dòng)。1、游戲： “龍頭咬龍尾”2、徒手操要求： 聲音洪亮 精神飽滿 簡而明了。組織形式： 分組進(jìn)行教法與步驟：1、教師講解游戲方法、規(guī)則及獎(jiǎng)懲。2、組織進(jìn)行游戲及結(jié)束游戲。3、觀看學(xué)生做操，管理紀(jì)律。組織形式：要求：快、靜、齊 學(xué)生認(rèn)真聽講，了解本次課的任務(wù)及要求。游戲形式：44433練習(xí)法：1、學(xué)生認(rèn)真開心地進(jìn)行游戲。2、體育委員領(lǐng)做徒手操。48 基 本 部 分30min一、籃球： 行進(jìn)間單手高手投籃動(dòng)作要領(lǐng)：充分向前上方起跳，投籃出手前保持單手托球穩(wěn)定性，用指腕上挑，動(dòng)作要柔和使球向前旋轉(zhuǎn)投出。二、游戲： “推小車”目的：發(fā)展學(xué)生上肢力量及團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。 組織形式： 四列橫隊(duì)教學(xué)步驟：1、教師完整示范并講解要領(lǐng)。 2、讓學(xué)生徒手練習(xí)（模仿練習(xí)）。3、分組進(jìn)行練習(xí)。 4、教師指導(dǎo)并糾正共性錯(cuò)誤 5、再進(jìn)行練習(xí)。 6、讓學(xué)生談?wù)摼毩?xí)心得。 7、組織學(xué)生進(jìn)行比賽。 組織形式： 分小組練習(xí)組織教法與步驟：1、講解方法及要求2、分組進(jìn)行練習(xí)要求： 注意安全組織形式：學(xué)練法與步驟：1、學(xué)生認(rèn)真觀察示范。2、積極思考并進(jìn)行徒手練習(xí)。3、認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)。4、認(rèn)真聽老師的指導(dǎo)。5、重新進(jìn)行練習(xí)。6、學(xué)生互相交流練習(xí)心得。7、專心地進(jìn)行間單手高手投籃要求： 專心聽講， 認(rèn)真練習(xí)。組織形式： 練習(xí)步驟：1、認(rèn)真聽、觀動(dòng)作及安全要求。2、認(rèn)真進(jìn)行游戲。 2-3次3-5次5-7次2組 結(jié) 束 部 分7min一、放松活動(dòng)： 徒手操二、本次課小結(jié)三、布置作業(yè)四、收拾器材五、師生再見一、組織：自由站立。二、教法與步驟：1、教師做各種放松動(dòng)作，并語言幽默。 2、教師宣布本次課完成情況。3、師生再見。一、組織形式：自由站立。 學(xué)練法：1、學(xué)生開心地做各種放松動(dòng)作。2、認(rèn)真聽講。3、師生再見。要求：盡量放松， 盡情大笑。 平均心率130135次/分鐘器材籃球：若干個(gè)海綿墊：4塊課后小結(jié)與教學(xué)反思班級：初一（2-8）班 上課時(shí)間 教師： 教材內(nèi)容1、籃球：跳起單手肩上投籃2、游戲：耐久跑教學(xué)目標(biāo)1、通過本次課學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解跳起單手肩上投籃的動(dòng)作要領(lǐng)及結(jié)構(gòu)與使用時(shí)機(jī)，了解耐久跑的呼吸節(jié)奏。2、通過練習(xí)使學(xué)生能夠完成跳起單手肩上投籃動(dòng)作，通過耐久跑發(fā)展學(xué)生的心肺功能。3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作，堅(jiān)持不懈的精神。部分與時(shí)間課的內(nèi)容 組織教法與學(xué)練法次數(shù)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng) 準(zhǔn) 備 部 分10min一、體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)。二、師生問好。三、教師檢查人數(shù)。四、提出本課教學(xué)目標(biāo)及要求。五、宣布本次課的內(nèi)容。六、準(zhǔn)備活動(dòng)。1、游戲： “胯下傳球接力”2、徒手操要求： 聲音洪亮 精神飽滿 簡而明了。組織形式： 分組進(jìn)行教法與步驟：1、教師講解游戲方法、規(guī)則及獎(jiǎng)懲。2、組織進(jìn)行游戲及結(jié)束游戲。3、觀看學(xué)生做操，管理紀(jì)律。組織形式：要求：快、靜、齊 學(xué)生認(rèn)真聽講，了解本次課的任務(wù)及要求。游戲形式：練習(xí)法：1、學(xué)生認(rèn)真開心地進(jìn)行游戲。2、體育委員領(lǐng)做徒手操。48 基 本 部 分30min一、籃球： 跳起單手手投籃動(dòng)作要領(lǐng)：蹬地要充分，起跳、舉球要同步，當(dāng)身體接近最高點(diǎn)時(shí)球出手。二、耐久跑要求：跑的節(jié)奏與呼吸要一致，要有彈性。 組織形式： 四列橫隊(duì)教學(xué)步驟：1、復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃（兩人一組）2、嘗試原地跳起投籃球。3、教師總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。 4、徒手模仿做原地跳起肩上投籃5、持球做跳起單手肩上投籃。 6、指導(dǎo)及糾正錯(cuò)誤。 7、組織學(xué)生進(jìn)行投籃。 8、投籃比賽。組織形式： 分小組練習(xí)教法與步驟：1、對學(xué)生提出要求。 2、繞籃球場跑8圈。 組織形式： 四列橫隊(duì) 學(xué)練法與步驟：1、兩人一組復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃。 2、學(xué)生試著跳起在空中投籃。3、認(rèn)真聽講，觀察示范。 4、進(jìn)行徒手模仿練習(xí)體會(huì)上下肢用力順序。5、兩人一組進(jìn)行練習(xí)。6、認(rèn)真聽取教師的指導(dǎo)。 7、進(jìn)行投籃練習(xí)。8、進(jìn)行比賽。學(xué)練法：1、認(rèn)真聽講，嚴(yán)格完成要求。2、進(jìn)行耐久跑。要求：跑有節(jié)奏，堅(jiān)持不懈。 5-8次3-4次3-4次6-9次6-7次 結(jié) 束 部 分5min一、放松活動(dòng)： 游戲：“猜誰是領(lǐng)頭羊”二、本次課小結(jié)三、布置作業(yè)四、收拾器材五、師生再見一、組織：自由站立。二、教法與步驟：