揚(yáng)起自信的風(fēng)帆 日本指揮家小澤征爾有一次去歐洲參加指揮家大賽 在進(jìn)行前三名比賽時(shí) 他就安排在最后一個(gè)參賽 評(píng)委交給他一張樂譜 他開始指揮演奏 突然小澤征爾發(fā)現(xiàn)樂曲中有不和諧的地方 開始 他以為是演奏家的演奏錯(cuò)了 就指揮樂隊(duì)停下來重新演奏一次 仍覺得不順暢 這時(shí) 在場(chǎng)的權(quán)威人士都鄭重聲明樂譜沒有問題 而是他的錯(cuò)覺 相信自己是一種信念和力量 小澤征爾不免對(duì)自己的判斷產(chǎn)生動(dòng)搖 但是 他思索再三 堅(jiān)持自己的判斷是正確的 于是大吼一聲 不 一定是樂譜錯(cuò)了 他的喊聲一落 評(píng)委立刻向他報(bào)以熱烈的掌聲 祝賀他大賽奪魁 原來這是評(píng)委們精心設(shè)計(jì)的 圈套 以試探指揮家們?cè)诎l(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤而權(quán)威人士又不承認(rèn)的情況下 是否能堅(jiān)持自己的判斷 請(qǐng)回答 是什么力量最終使小澤征爾獲得好成績(jī) 他十分自信 相信自己是正確的 相信自己行 這是一種信念 也是一種力量 一句 我能行 體現(xiàn)了相信自己 必定成功的態(tài)度 每一個(gè)成功者都應(yīng)該堅(jiān)信 我能行 GAMESTIME 填空接龍 我能行 在括號(hào)中填寫一個(gè)動(dòng)名詞或一件事 如 唱歌 我能行 當(dāng)班長(zhǎng) 我能行等 1 自信的表現(xiàn) 思想上相信 我能行 行動(dòng)上表現(xiàn) 我能行 情感上體驗(yàn) 我能行 2 自信的涵義 我能行 的態(tài)度就是自信 自信是人對(duì)自身能力的肯定 深信自己一定能做成某事 實(shí)現(xiàn)自身所追求的目標(biāo) 一 自信一族我能行 展示自信者的風(fēng)采 思考 自信者在言談 舉止 為人處世方面有什么特點(diǎn) 自信的人共有的特征 樂觀 坦誠(chéng) 虛心 大度 開朗 言行一致 執(zhí)著 幽默 勇敢 果斷等 二 超越自負(fù) 告別自卑 兩只形狀 大小相等的狗 分別走到凸凹的哈哈鏡前 凸鏡前的狗看到自己變大了 便得意洋洋 凹鏡前的狗見自己如此渺小 便垂頭喪氣 這兩只狗是自信的表現(xiàn)嗎 分別表現(xiàn)了什么心理 自負(fù) 自卑 活動(dòng) 請(qǐng)你來分析材料一 馬某從小學(xué) 中學(xué)在父母眼中 一直都是孝順 懂事的孩子 在老師眼中他是一個(gè)成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生 2000年他以697分的高分考入了云南大學(xué) 進(jìn)入大學(xué)后 馬某發(fā)現(xiàn)周圍的同學(xué)分?jǐn)?shù)都沒有他高 就認(rèn)為自己是最優(yōu)秀的 最好的 就開始目中無人 連教授老師也不放在眼里 馬某表現(xiàn)出來的還是自信嗎 這種心理有什么特點(diǎn) 自負(fù) 過高地估計(jì)自己的能力 忽視或看不起他人 自以為是 自負(fù)的表現(xiàn) 依據(jù)的事實(shí)是虛假的 夸大自己的優(yōu)點(diǎn) 忽視自己的缺點(diǎn) 自以為了不起 過高估計(jì)自己 看不起別人 自以為是 材料二 進(jìn)入大學(xué)不久 馬某在自己生存的小環(huán)境培養(yǎng)起的自負(fù)和驕傲迅速被現(xiàn)實(shí)擊得粉碎 競(jìng)選干部的失敗 參加運(yùn)動(dòng)會(huì)的失利 人際關(guān)系的緊張使他的心理嚴(yán)重失衡 導(dǎo)致成績(jī)急劇下降 馬某開始懷疑自己 進(jìn)而認(rèn)為自己什么也不行 并認(rèn)為同學(xué)們都瞧不起自己 他表現(xiàn)出來是什么心理 這種心理有什么特點(diǎn) 自卑 輕視自己 看不到自己的優(yōu)勢(shì)和能力 自卑的表現(xiàn) 課堂上不敢舉手 不敢站起來發(fā)言 不敢嘗試自己沒有絕對(duì)把握的事情 不敢當(dāng)眾表達(dá)自己的看法 不敢主動(dòng)參加班級(jí)的活動(dòng) 為什么會(huì)自卑 自卑的人首先對(duì)自己不滿 不滿意自己的長(zhǎng)相 不滿意自己的狀態(tài) 不滿意自己的成績(jī)等等 不相信自身的潛力 因此往往表現(xiàn)為情緒消極 缺乏進(jìn)取心 性格孤僻 悲觀 有時(shí)還會(huì)以暴怒 忌妒 自暴自棄等形式表現(xiàn)出來 每個(gè)人都有自己的弱項(xiàng) 也都有自己的強(qiáng)項(xiàng) 沒有必要自卑 而是應(yīng)該努力去揚(yáng)長(zhǎng)避短 從而贏得別人的尊重 要正確看待自己 自負(fù)的人自以為了不起 往往過高地估計(jì)自己 看不起別人 自以為是 而且 自負(fù)者依據(jù)的事實(shí)是虛假的 追求的目標(biāo)根本不可能達(dá)到 自卑的人輕視自己 往往看不到自己的能力 即使可以做得很好 也不敢嘗試 自負(fù) 自卑 自信的區(qū)別 自信的人能夠?qū)嵤虑笫堑乜创约?既能看到自己的優(yōu)點(diǎn) 也能看到自己的缺點(diǎn) 自負(fù)與自卑都是自信的誤區(qū) 請(qǐng)相信 我能成功 自負(fù) 別人都不如我 自卑 我是女生 學(xué)不過男生 自信 練一練連一連 對(duì)自我優(yōu)缺點(diǎn)的認(rèn)識(shí) 夸大自己的優(yōu)點(diǎn) 忽視自己的缺點(diǎn) 自視過高 夸大自己的缺點(diǎn) 忽視自己的優(yōu)點(diǎn) 自己瞧不起自己 自負(fù) 自卑 能看到自己的優(yōu)點(diǎn) 也看到自己的缺點(diǎn) 愉快地接納自己 自信 對(duì)自我優(yōu)缺點(diǎn)的認(rèn)識(shí) 練一練 1 相信自己行 是一種 也是一種 A 信念 力量B 精神 情感C 思想 行為D 神態(tài) 體驗(yàn)2 自負(fù)不同于自信 就在于 A 自負(fù)的人依據(jù)的事實(shí)都是虛假的 追求的目標(biāo)不可能達(dá)到B 自負(fù)的人沒有目標(biāo)C 自負(fù)的人不相信自身的潛力D 自負(fù)者沒有依據(jù)事實(shí) A A 3 戰(zhàn)國(guó)時(shí)期 秦國(guó)的軍隊(duì)圍攻趙國(guó)的都城邯鄲 趙國(guó)派平原君到楚國(guó)求援 平原君的門下食客毛遂自薦 要求隨同前往 結(jié)果 他成功地勸說楚王同意援助趙國(guó) 毛遂自薦的行為是 A 自我尊重和自我表現(xiàn)的行為B 要求他人對(duì)自己尊重的表現(xiàn)C 具有自信心的表現(xiàn)D 肯定自己長(zhǎng)處的表現(xiàn) C 自信心測(cè)試 請(qǐng)結(jié)合自己的實(shí)際情況 認(rèn)真回答下面的問題 請(qǐng)回答 是 或 否 1 在班級(jí)聚會(huì)上 只有你穿的很隨意 你會(huì)感到不自在嗎 2 你走路時(shí)是低著頭嗎 3 當(dāng)走在你身邊的同學(xué)小聲議論時(shí) 你是否覺得他們是在討論與你有關(guān)的內(nèi)容 4 如果你的功課成績(jī)不如競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手你會(huì)認(rèn)輸嗎 5 上課老師提問 班上其他同學(xué)安靜沉默時(shí) 知道答案的你是否大膽站起來回答 6 當(dāng)你和老師談話時(shí) 你的眼睛是否左顧右盼 7 與朋友參加聚會(huì)時(shí)你是否敢當(dāng)眾展示才藝 8 你是否經(jīng)常覺得自己是個(gè)失敗的人 9 對(duì)別人的贊美你持懷疑態(tài)度嗎 10 你是否經(jīng)常懷疑老師的所講的內(nèi)容的準(zhǔn)確性 11 面對(duì)一些選擇時(shí) 你是否能迅速做出某種決定 12 如果你一個(gè)人進(jìn)了食堂 飯桌前坐著幾位不認(rèn)識(shí)的同學(xué) 那里還有空位子 你是否坐到那里去就餐 13 在自己的行為中 你是否主要按照別人期望你要做的那樣去做 14 你有時(shí)是否想獨(dú)自一人留在一個(gè)地方 計(jì)分對(duì)5 7 10 11 12 14各題答 否 每題得1分 對(duì)1 2 3 4 6 8 9 13各題答 是 每題也得1分 就是說 最多可得14分 得0分 說明你過分自信 但可以推測(cè) 你在回答問題時(shí)不十分直率 得分在1 4分之間 說明你比較自信 即使偶爾有一點(diǎn)不自信 也可能是環(huán)境變化的原因 譬如處于人才濟(jì)濟(jì)的場(chǎng)所 得分在5 8分之間 說明你的自信程度一般 應(yīng)努力加以改善 得分在9 12分之間 說明你需要增強(qiáng)自信心 因?yàn)槟愠３２皇强陀^地去看待事物 甚至應(yīng)該自信的地方你也不能自信 如果你不改變這種狀況 那么你在生活中往往會(huì)自尋煩惱 得分在13 14分之間 你對(duì)自己缺乏自信 習(xí)慣用消極悲觀的眼光去看待事物 只看到不利之處 所以沒有嘗試就想退縮 你必須逐步增強(qiáng)自信心 怎樣建立自信 走路 抬頭挺胸 快步向前舉止 高雅得體 莊重而不刻板說話 干脆利索 坦誠(chéng) 幽默接人待物 熱情大方 不卑不亢辦事 決策果斷 言行一致看人 平視對(duì)方 以誠(chéng)相待 揚(yáng)起自信的風(fēng)帆第二課 閱讀P23 小銘的故事 思考 1 小銘為什么會(huì)失敗 2 失敗之后的小銘又有什么改變 小銘未當(dāng)選是因?yàn)樗载?fù) 失敗之后的小銘產(chǎn)生了自卑 1 一對(duì)孿生子 共有的心態(tài) 以自我為中心的人的心理活動(dòng) 我可不能在別人面前出丑 如果讓別人知道我有所不知不懂 就會(huì)有失自尊 哪怕自己實(shí)際上不能做某些事 也不能當(dāng)著他人的面承認(rèn)它 不然會(huì)被人輕視 自負(fù)與自卑是一對(duì)孿生子 二者都是以自我為中心 自負(fù)與自卑就像一根潮濕的火柴 自負(fù)和自卑的人永遠(yuǎn)也無法燃起成功的火焰 古今中外的無數(shù)事實(shí)說明 許多失敗都與自負(fù)或自卑有關(guān) 關(guān)羽因自負(fù)而失荊州 馬謖因自負(fù)而失街亭 有人說 自負(fù) 像一個(gè)泥潭陷進(jìn)去了就難以自拔 的確 自負(fù)者是很 戀舊 的 他經(jīng)常沉緬于往日極少的勝利之中 故而不聽他人的意見 最終因?yàn)樽载?fù)成為了自己人生的絆腳石 秦末農(nóng)民起義軍領(lǐng)袖項(xiàng)羽 自封為西楚霸王 未坐定江山便大封諸候頗有秦始皇 普天之下莫非王土 率土之濱莫非王臣 的氣概 忽視漢王劉邦的力量 終為其擊敗 最后從垓下突圍到烏江 自刎江邊 尼克松是我們極為熟悉的美國(guó)總統(tǒng) 但就是這樣一個(gè)大人物 卻因?yàn)橐粋€(gè)缺乏自信的錯(cuò)誤而毀掉了自己的政治前程 1972年 尼克松競(jìng)選連任 由于他在第一任期內(nèi)政績(jī)斐然 所以大多數(shù)政治評(píng)論家都預(yù)測(cè)尼克松將以絕對(duì)優(yōu)勢(shì)獲得勝利 然而 尼克松本人卻很不自信 他走不出過去幾次失敗的心理陰影 極度擔(dān)心再次出現(xiàn)失敗 在這種潛意識(shí)的驅(qū)使下 他鬼使神差地干出了后悔終生的蠢事 他指派手下的人潛入競(jìng)選對(duì)手總部的水門飯店 在對(duì)手的辦公室里安裝了竊聽器 事發(fā)之后 他又連連阻止調(diào)查 推卸責(zé)任 在選舉勝利后不久便被迫辭職 本來穩(wěn)操勝券的尼克松 因缺乏自信而導(dǎo)致慘敗 為什么自卑和自負(fù)會(huì)使人們遠(yuǎn)離成功 答 自負(fù)與自卑是一對(duì)孿生子 二者都是以自我為中心 很難燃起成功的火焰 自負(fù)可以帶來一時(shí)的情緒高漲 但意氣用事招致的挫折會(huì)即刻使他感到沮喪 頹廢 從而走向自卑 自卑者會(huì)產(chǎn)生對(duì)自己的憎恨 憎恨自己的不完美和無能為力 由此更強(qiáng)化了自卑感 因此 不管是自負(fù)者還是自卑者 以自我為中心的心態(tài)會(huì)使他們遠(yuǎn)離成功 P24 2 自信有助于成功 自信是一個(gè)人成功的基礎(chǔ) 這是因?yàn)樽孕耪叩男睦砥焚|(zhì)有助于成功 你認(rèn)為自信的人有哪些心理品質(zhì) P24德摩斯梯尼的故事 天生我材必有用 體現(xiàn)自信的人什么品質(zhì) 樂觀 材料 發(fā)明大王愛迪生致力于制造白熾燈泡的時(shí)候 失敗超過1000次 但是愛迪生說 我的成功就是發(fā)現(xiàn)了1200種材料不適合做燈絲 說完 他自己先縱聲大笑起來 自信的人更注重自己解決問題的能力 成功后的榮譽(yù)與獎(jiǎng)勵(lì)對(duì)他們來說卻無足輕重 比如 愛因斯坦把獎(jiǎng)金支票當(dāng)書簽 居里夫人把榮譽(yù)獎(jiǎng)?wù)陆o孩子當(dāng)玩具 進(jìn)取 專注 華羅庚酷愛數(shù)學(xué) 小時(shí)候不能上學(xué) 就自己想辦法學(xué) 一次 他向一位老師借來了幾本數(shù)學(xué)書 一看 便著了魔 從此 他一邊做生意 算帳 一邊學(xué)數(shù)學(xué) 有時(shí)看書入了神 人家買東西他也忘了招呼 傍晚 店鋪關(guān)門以后 他更是一心一意地在數(shù)學(xué)王國(guó)里盡情漫游 一年到頭 差不多每天都要花十幾個(gè)小時(shí) 鉆研那些借來的數(shù)學(xué)書 自信就是成功之基 這是因?yàn)樽孕诺娜司哂凶非蟪晒Φ男睦硭刭|(zhì) 而良好的心理素質(zhì)對(duì)一個(gè)人的成功是十分重要的 由于自信者樂觀 進(jìn)取與專注 目標(biāo)明確 注重行動(dòng) 體驗(yàn)過程 所以他們可以減少外界的干擾 全身心地投入到工作中 最快 最好地到達(dá)勝利的終點(diǎn) 為什么自信有助于成功 自負(fù)與自卑者 揚(yáng)起自信的風(fēng)帆第三課 小結(jié) 自卑 自負(fù) 自信的人樂觀自信的人進(jìn)取自信的人專注 失敗 自信是成功的基石 自信 成功 如何建立自信 2 看到自己的進(jìn)步與長(zhǎng)處 看下列選項(xiàng) 你對(duì)自己哪些方面比較滿意并且有信心呢 思維敏捷 上課積極發(fā)言當(dāng)班干部 組織能力強(qiáng)記憶力好 背單詞快善交往 朋友多有同情心 樂于助人在運(yùn)動(dòng)中取得好成績(jī)?cè)趯W(xué)科競(jìng)賽中取得好名次動(dòng)手能力強(qiáng) 積極參加課外活動(dòng)在文藝方面有特長(zhǎng)作業(yè)書寫認(rèn)真 受到老師的表揚(yáng)有毅力能吃苦善解人意 重友情自理 獨(dú)立能力強(qiáng)抗挫折能力強(qiáng)擅長(zhǎng)做家務(wù) 自信的基礎(chǔ) 1 他正確認(rèn)識(shí)了自我 既看到自己的優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處 又看到了自己的缺點(diǎn)與不足 并勇敢地承認(rèn)它們 2 雄厚的實(shí)力 增強(qiáng)信心的支柱 紙上談兵 典出自 史記 廉頗藺相如列傳 記載 戰(zhàn)國(guó)時(shí)趙國(guó)名將趙奢之子趙括 年輕時(shí)學(xué)兵法 談起兵事來父親也難不倒他 后來他接替廉頗為趙將 在長(zhǎng)平之戰(zhàn)中 只知道根據(jù)兵書辦 不知道變通 結(jié)果被秦軍大敗 空談理論 沒有實(shí)力 不能解決實(shí)際問題 小馬過河 小馬媽媽讓小馬去磨房搬糧食 在小河邊為了是否過河的問題分別向小松鼠和老牛詢問 得到了完全不同的回答 最后在媽媽的啟發(fā)下 它根據(jù)自己的實(shí)際情況 勇敢地趟過了河 大膽嘗試才能成功 愛迪生致力于制造白熾燈泡的時(shí)候 有一位缺乏想象力又毫無幽默感的人取笑他說 先生 你已經(jīng)失敗了1200次了 愛迪生回駁道 我的成功就是發(fā)現(xiàn)了1200種材料不適合做燈絲 說完 他自己先縱聲大笑起來 從愛迪生這句妙答中可以感到 A 愛迪生不允許他人對(duì)他的冒犯B 愛迪生嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)態(tài)度C 愛迪生相信自己 樂觀堅(jiān)定 不斷嘗試 最終走向成功D 愛迪生無法面對(duì)失敗的現(xiàn)實(shí) C 失敗并不意味著一事無成 失敗表明你獲得了經(jīng)驗(yàn)失敗并不意味著你比別人差 失敗表明還有缺點(diǎn)失敗并不意味著你浪費(fèi)了時(shí)間 失敗表明有理由重新開始失敗并不意味著你必須放棄 失敗表明還要繼續(xù)努力失敗并不意味著你永遠(yuǎn)無法成功 失敗表明還需要一些時(shí)間 勇于嘗試 接受挑戰(zhàn) 自信是準(zhǔn)確的自我定位和客觀的自我評(píng)價(jià) 永遠(yuǎn)是一種進(jìn)取精神和科學(xué)態(tài)度 永遠(yuǎn)是遇到困難永不低頭的巨大精神力量 自信是我們?nèi)松缆飞献顚氋F的財(cái)富 新中國(guó)成立以后 我們的國(guó)家日益興旺發(fā)達(dá) 這使我們每一個(gè)中國(guó)人 都能在國(guó)際舞臺(tái)上感受到前所未有的自尊與自信 文化 三 做自信的中國(guó)人 經(jīng)濟(jì) 軍事 據(jù)報(bào)道 2012美國(guó)某軍事周刊最新評(píng)估了全球軍事強(qiáng)國(guó) 綜合實(shí)力排名前7的是 美國(guó) 俄羅斯 中國(guó) 德國(guó) 印度 英國(guó)和日本 根據(jù)國(guó)際貨幣基金組織IMF的預(yù)測(cè)數(shù)據(jù) 2013年世界各國(guó)GDP排名最高的仍為頭號(hào)經(jīng)濟(jì)強(qiáng)國(guó)美國(guó) 其經(jīng)濟(jì)總量將達(dá)16萬1979億美元 中國(guó)位居第二 GDP總量為9萬零386億美元 日本5 997萬億美元 排在第三 之后是德國(guó) 法國(guó) 英國(guó) 巴西 印度 俄羅斯和意大利 科技 神舟九號(hào) 在當(dāng)今的社會(huì)里 我們應(yīng)該怎樣做自信的中國(guó)人 把個(gè)人的命運(yùn)與祖國(guó)的發(fā)展結(jié)合在一起 我們的自信才有堅(jiān)如磐石的根基 沒有民族自信心 自信就沒有任何意義和價(jià)值 在國(guó)際交往中自覺地展示我們中國(guó)人的氣度和風(fēng)采 不卑不亢 落落大方 決不會(huì)做有損國(guó)格的事情 拓展延伸 中國(guó)奢侈品市場(chǎng)研究機(jī)構(gòu)近日調(diào)研顯示 2013年 全球奢侈品市場(chǎng)總?cè)萘窟_(dá)到創(chuàng)紀(jì)錄的2170億美元 其中 中國(guó)人奢侈品消費(fèi)總額為1020億美元 相當(dāng)于中國(guó)人買走全球47 的奢侈品 是最大客戶 2012年11月中旬的法國(guó)小城斯特拉斯堡的商店里 迎來成群結(jié)隊(duì)的中國(guó) 財(cái)神爺 古樸的小城里 老佛爺 lv專賣店一應(yīng)俱全地迎候著大老遠(yuǎn)趕來掃貨的中國(guó)人 同胞們沖進(jìn)店里搶購(gòu)的瘋狂 絲毫不亞于巴黎 問 中國(guó)人大量購(gòu)買奢侈品體現(xiàn)了民族自信心嗎 如何才能維護(hù)國(guó)家尊嚴(yán) 1 對(duì)未來生活的自信 是理智的期望 蘭德2 自信是生命的力量 托爾斯泰3 有自信的人 可以化渺小為偉大 化平庸為神奇 蕭伯納 名人名言 怎樣唱響自信之歌 善于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處 看到進(jìn)步和閃光點(diǎn) 相信自己行 才能大膽嘗試 接受挑戰(zhàn) 增強(qiáng)信心與實(shí)力 發(fā)揮特長(zhǎng) 積極參加課外活動(dòng) 增加生活情趣 保持樂觀 進(jìn)取 專注的態(tài)度