2022中考道德與法治 七上 第3單元 第7課 美好的青春復(fù)習(xí)習(xí)題1.考點(diǎn)概要：消除煩惱,體驗(yàn)美好。2.中考預(yù)向：這部分屬于中學(xué)生心理情緒方面的知識(shí),中考常以選擇題題型呈現(xiàn),重在考查初中生應(yīng)對(duì)青春期情緒的方法和技巧。思 維 導(dǎo) 圖學(xué) 以 致 用1.消除煩惱,體驗(yàn)美好的主要途徑有：正確認(rèn)識(shí)煩惱,坦然面對(duì)煩惱；敞開(kāi)心扉,尋求幫助；認(rèn)真學(xué)習(xí),積極參加健康的活動(dòng)；鍛煉自我調(diào)控能力,調(diào)節(jié)和控制心理沖動(dòng)；感受成長(zhǎng)的快樂(lè)。2.消除煩惱最好的辦法,就是正確認(rèn)識(shí)并坦然面對(duì)煩惱,保持愉快的心情,擁有良好的心態(tài)。3.在很多情況下,人的心情不好,不是事情本身引起的,而是對(duì)事情的 看法不合理引起的。面對(duì)同樣的問(wèn)題,從不同的角度看,可以產(chǎn)生 不同的態(tài)度。經(jīng)過(guò)理智的思考和分析,從多個(gè)角度看問(wèn)題,我們的心情就會(huì)發(fā)生積極的變化。因此,學(xué)會(huì)從不同的角度看待和處理問(wèn)題,有利于我們消除煩惱,保持愉快的心情。4.當(dāng)我們遇到煩惱,心情不好時(shí),可以通過(guò)與老師、父母、同學(xué)、朋友溝通交流,向 專業(yè)的心理輔導(dǎo)人員請(qǐng)教,向 他人傾訴,寫(xiě) 日記等方法表達(dá)、傾訴內(nèi)心和調(diào)節(jié)情緒。5.面對(duì)青春期的煩惱,我們要把注意力更多地集中到 學(xué)習(xí) 上,積極參加豐富多彩的課外活動(dòng) 和 集體活動(dòng),培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好,提高自己各方面的 素養(yǎng)。6.面對(duì)青春期的心理沖動(dòng),我們要學(xué)會(huì)用理性思考、道德規(guī)范和法律規(guī)定來(lái)約束自己。自我暗示、目標(biāo)轉(zhuǎn)移、換位思考等方法也有助于緩解和控制心理沖動(dòng)。7.青春發(fā)育帶給我們更多的是成長(zhǎng)的喜悅,我們應(yīng)該為自己的成長(zhǎng)感到高興。進(jìn)入青春期,意味著我們長(zhǎng)大了；意味著我們成熟了；意味著我們慢慢走向獨(dú)立了；意味著我們的情緒和情感日益豐富,意味著我們的智力迅速發(fā)展,思維品質(zhì)迅速提升,我們進(jìn)入了一生中創(chuàng)造力最旺盛的時(shí)期；意味著我們可以承擔(dān)更多的責(zé)任了?！纠}1】青春是生命中的華彩樂(lè)章,它帶來(lái)了喜悅和力量,也帶來(lái)了困惑和煩惱,奏好青春成長(zhǎng)曲,我們要 ()A.穿著標(biāo)新立異,展現(xiàn)青春風(fēng)采 B.做到內(nèi)心閉鎖,保護(hù)青春秘密C.放任青春沖動(dòng),享受青春激情 D.悅納身心變化,克服青春煩惱【解析】本題為理解型選擇題。青春是美好的,但青春也有煩惱,為了奏好青春樂(lè)曲,我們要悅納自己,接受自己身體和心理的變化,努力調(diào)控情緒,克服青春煩惱,D項(xiàng)符合題意。A、B、C三項(xiàng)均不利于健康成長(zhǎng)?！敬鸢浮緿【例題2】當(dāng)我們感到困惑或煩惱時(shí),要學(xué)會(huì)當(dāng)自己的“心理醫(yī)生”。下列符合當(dāng)自己“心理醫(yī)生”做法的是 ()A.向父母、老師尋求幫助 B.聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或者打打球C.在公共場(chǎng)所大聲喊叫 D.向心理醫(yī)生咨詢【解析】本題考查調(diào)控情緒的方法。學(xué)會(huì)當(dāng)自己的“心理醫(yī)生”,即通過(guò)自己采取適當(dāng)?shù)姆椒?對(duì)自己的情緒進(jìn)行調(diào)控,B項(xiàng)符合題意。A、D兩項(xiàng)屬于他人幫助,不符合題意。C項(xiàng)錯(cuò)誤,調(diào)控情緒要注意方式方法和場(chǎng)合?！敬鸢浮緽易錯(cuò)易混警示注意區(qū)分消除煩惱,體驗(yàn)美好的主要途徑和緩解、控制心理沖動(dòng)的方法的不同。(1)消除煩惱,體驗(yàn)美好的主要途徑有：正確認(rèn)識(shí)煩惱,坦然面對(duì)煩惱；敞開(kāi)心扉,尋求幫助；認(rèn)真學(xué)習(xí),積極參加健康的活動(dòng)；鍛煉自我調(diào)控能力,調(diào)節(jié)和控制心理沖動(dòng)；感受成長(zhǎng)的快樂(lè)。(2)緩解、控制心理沖動(dòng)的方法有：學(xué)會(huì)用理性思考、道德規(guī)范和法律規(guī)定來(lái)約束自己；學(xué)會(huì)用自我暗示、目標(biāo)轉(zhuǎn)移、換位思考等方法?？?點(diǎn) 過(guò) 關(guān)電影芳華片尾曲絨花唱道：世上有朵美麗的花,那是青春吐芳華,錚錚硬骨綻花開(kāi),漓漓鮮血染紅了它據(jù)此回答12題。1.正值青春期的我們要想讓青春吐芳華,就必須做到B忽略身體變化關(guān)注心理成熟做到青春有格消除性別差異A. B. C. D.2.青春的芳華也體現(xiàn)在體態(tài)和容貌上,于是有人因個(gè)子矮而自卑,有人因長(zhǎng)得胖而煩惱克服這些自卑和煩惱,不應(yīng)該C A.欣然接受自己 B.追求形體美麗 C.拒絕社會(huì)交往 D.提高內(nèi)在修養(yǎng)3.下面是中學(xué)生小月的日記內(nèi)容。其中可取的做法是C期中考試數(shù)學(xué)成績(jī)下滑,被數(shù)學(xué)老師批評(píng)后,我不再喜歡上數(shù)學(xué)課了父母知道后,反復(fù)嘮叨,我干脆不理父母了回到自己的房間,聽(tīng)了一會(huì)兒音樂(lè),我的心情好了許多第二天到校后,經(jīng)同學(xué)小婉耐心開(kāi)導(dǎo),我重新振作起來(lái)A. B. C. D.4.右面漫畫(huà)中的這位少年的行為表現(xiàn)告訴我們的道理是AA.這是在青春期的一種正常的情緒反應(yīng),應(yīng)正確認(rèn)識(shí)B.這是一種不正常的表現(xiàn),要引起自己高度的警惕C.這是一種病癥的表現(xiàn),應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院去尋找醫(yī)生就醫(yī)D.這是一種非正常反應(yīng),應(yīng)引起自己足夠的重視5.為促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展,某校心理咨詢室開(kāi)通了線上咨詢郵箱,幫助學(xué)生解答生活與學(xué)習(xí)中的困惑。近日,咨詢室的老師收到一封署名為“l(fā)oser”的來(lái)信,來(lái)信中他是這樣描述的：進(jìn)入初中以來(lái),學(xué)習(xí)壓力特別大,期中考試的成績(jī)出來(lái)了,又退步了,自己本來(lái)就很心慌,父母嘮叨了幾句我很反感,生氣地把自己關(guān)進(jìn)了臥室；前兩天,與好朋友打籃球時(shí),由于特別激烈,把好友的眼鏡踩碎了,當(dāng)時(shí)心里很愧疚,好朋友覺(jué)得是我心情不好拿他的眼鏡發(fā)泄,這兩天一直對(duì)我很冷淡,我真的很傷心。我覺(jué)得自己好失敗,現(xiàn)在很郁悶,感覺(jué)做什么都沒(méi)意思(1)從這名學(xué)生的來(lái)信中可以看出,進(jìn)入青春期我們的情緒變得“多愁善感”和“喜怒無(wú)常”,具體表現(xiàn)在什么方面？答：比較敏感,但不穩(wěn)定；比較強(qiáng)烈,但相對(duì)脆弱；變化迅速,但不持久；容易沖動(dòng),缺乏理智控制。(2)如果你是咨詢室的老師,你會(huì)建議他采取哪些有效的途徑擺脫負(fù)面情緒？答：轉(zhuǎn)移注意力,將注意力從考試失敗的結(jié)果轉(zhuǎn)移到尋找考試失敗的原因上,努力學(xué)習(xí),提高成績(jī)；合理宣泄,可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)或者給自己寫(xiě)一封鼓勵(lì)信等方法合理的宣泄自己的郁悶；學(xué)會(huì)換位思考,理解父母的嘮叨,心平氣和地與父母交談,表達(dá)自己的困惑和壓力,爭(zhēng)取父母的支持和幫助；及時(shí)向好友真誠(chéng)地道歉,傾訴自己內(nèi)心的感受,爭(zhēng)取朋友的理解。單元達(dá)標(biāo)檢測(cè)一、選擇題1.青春是美好的,它給予我們成長(zhǎng)的喜悅,但青春發(fā)育的同時(shí)也帶給我們問(wèn)題與煩惱。要想順利地走向成熟,度過(guò)美好的青春,我們應(yīng)該A感受成長(zhǎng)直面煩惱體驗(yàn)美好逃避現(xiàn)實(shí)A. B. C. D.2.“世界上再?zèng)]有比青春更美好的了,也沒(méi)有比青春更珍貴的了?！边@句話告訴我們AA.青春是美好的,要珍惜青春 B.青春是快樂(lè)的,沒(méi)有煩惱C.青春是短暫的,要及時(shí)行樂(lè) D.青春是珍貴的,不可與人分享3.“思路決定出路,格局決定結(jié)局”。學(xué)會(huì)從不同的角度看待和處理問(wèn)題,這有利于我們D消除煩惱解決所有問(wèn)題不會(huì)有情緒保持愉快的心情A. B. C. D.4.上初中后,小武常因自己個(gè)子矮小而煩惱。他接受心理輔導(dǎo)老師的開(kāi)導(dǎo)后,心情好了許多。這告訴我們遇到煩惱時(shí)要BA.參加健康的活動(dòng) B.敞開(kāi)心扉,尋求幫助 C.認(rèn)真學(xué)習(xí) D.加強(qiáng)自我調(diào)控5.無(wú)論是因生理變化引發(fā)的問(wèn)題,還是因?yàn)樾睦砻芏斐傻臒?都是成長(zhǎng)過(guò)程中的正常現(xiàn)象。消除煩惱最好的辦法就是B正確認(rèn)識(shí)煩惱保持愉快心情不吃不喝不睡擁有良好心態(tài)A. B. C. D.6.面對(duì)青春期的心理沖動(dòng),我們要學(xué)會(huì)用理性思考、道德規(guī)范和法律規(guī)定來(lái)約束自己。有助于緩解和控制我們心理沖動(dòng)的方法有A自我暗示目標(biāo)轉(zhuǎn)移換位思考自怨自艾A. B. C. D.7.青春發(fā)育帶給我們種種問(wèn)題和煩惱,但更多的是成長(zhǎng)的喜悅,我們應(yīng)該為自己的成長(zhǎng)感到高興。進(jìn)入青春期,意味著我們C長(zhǎng)大了完全獨(dú)立了情緒和情感日益豐富可以承擔(dān)更多的責(zé)任A. B. C. D.8.心理學(xué)研究表明,面對(duì)同樣的問(wèn)題,從不同的角度看,可以產(chǎn)生不同的態(tài)度,在很多情況下,引起人們心情不好的原因是BA.事情本身 B.對(duì)事情的看法不合理 C.別人的態(tài)度 D.周圍環(huán)境9.七年級(jí)的小明家里經(jīng)濟(jì)條件不好,穿著比較樸素,他覺(jué)得自己比較“土”,同學(xué)們會(huì)嘲笑歧視他,感到很苦惱。他和爸爸談到這些苦惱的事時(shí),爸爸告訴了他一些消除煩惱的秘訣。聽(tīng)了爸爸的話后,小明一天比一天進(jìn)步,變得越來(lái)越快樂(lè)了。小明爸爸的秘訣是D把全部注意力都集中到學(xué)習(xí)上積極參加豐富多彩的課外活動(dòng)和集體活動(dòng)培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好提高自己各方面的素養(yǎng)A. B. C. D.10.小剛同學(xué)每次遇到不順心的事而心情郁悶時(shí),總是積極勸勉自己“憂愁于事無(wú)補(bǔ),還是想想怎樣面對(duì)吧”。他調(diào)節(jié)情緒采用的方法是BA.合理宣泄 B.自我暗示 C.目標(biāo)轉(zhuǎn)移 D.換位思考11.小剛在十字路口看見(jiàn)有人闖紅燈,他也想跟著一起闖,但是他轉(zhuǎn)念一想,闖紅燈是違法的,于是他就耐心的等待綠燈放行。小剛約束自己的手段是DA.理性思考 B.目標(biāo)轉(zhuǎn)移 C.向他人傾訴 D.法律規(guī)定 12.在迎接中考的日子里,我們可以通過(guò)做運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等活動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)產(chǎn)生的過(guò)度緊張、不安等不良情緒,這種調(diào)節(jié)情緒的方法叫BA.理性思考法 B.目標(biāo)轉(zhuǎn)移法 C.道德規(guī)范法 D.換位思考法 13.培根說(shuō)：“把你的快樂(lè)分享給朋友,你會(huì)得到雙倍的快樂(lè),把你的憂愁訴說(shuō)給朋友,你會(huì)減少一半的痛苦?！边@告訴我們CA.人生都是充滿快樂(lè)的 B.要從不同角度看問(wèn)題C.要善于向他人傾訴心中的煩惱 D.鍛煉自我調(diào)控能力 14.增廣賢文有云：“責(zé)人之心責(zé)己,恕己之心恕人。”這是要我們學(xué)會(huì)BA.理性思考 B.換位思考 C.積極溝通 D.自我暗示 15.王某買(mǎi)了一臺(tái)電視機(jī),結(jié)果沒(méi)過(guò)幾天發(fā)現(xiàn)是假冒偽劣產(chǎn)品,便來(lái)到電器商店要求退貨,卻遭到拒絕,一怒之下砸了電器商品店的幾臺(tái)電視。為此,他受到了法律的制裁。這告誡我們DA.情緒是不可發(fā)泄的 B.受了欺騙后,發(fā)泄一下情緒是可以理解的 C.情緒是不可以調(diào)節(jié)的 D.發(fā)泄情緒要采取合理合法的方式 二、簡(jiǎn)答題16.“不知從什么時(shí)候開(kāi)始,我發(fā)現(xiàn)自己變了心事重重,總是不自覺(jué)地坐著發(fā)呆。有幾次媽媽都被我的神態(tài)嚇壞了。我也不知道自己為什么變得這么善感我總是把自己關(guān)在房間,靜靜地坐著,寫(xiě)寫(xiě)日記,望望藍(lán)天白云,任時(shí)間悄悄的過(guò)去,再也不想去找以前的好伙伴了,因?yàn)槲矣X(jué)得他們?cè)絹?lái)越不能懂我了；也不想和媽媽說(shuō)話,她太嘮叨了,而且觀念太陳舊落伍,和她說(shuō)不到一塊兒去。我常常感到一種濃濃的孤獨(dú)、迷茫和不安?！币晃慌袑W(xué)生的信件(1)這位女中學(xué)生在信中反映自己越來(lái)越不懂自己了,其實(shí)都是誰(shuí)惹的禍？有人認(rèn)為應(yīng)該堅(jiān)決遏制這種煩惱,避免其發(fā)生。你認(rèn)為呢？答：青春期。這種說(shuō)法是錯(cuò)誤的,青春期的心理煩惱是正?，F(xiàn)象。中學(xué)生在青春期里“越來(lái)越不懂自己”的心理煩惱,正是我們成長(zhǎng)過(guò)程中正常的心理現(xiàn)象,它構(gòu)成了我們向前發(fā)展的動(dòng)力。當(dāng)然,如果處理不好,也會(huì)成為妨礙我們向前發(fā)展的阻力。(2)請(qǐng)為減少這位女生的痛苦和挫折獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。答：當(dāng)感到很難解決內(nèi)心矛盾時(shí),除了向老師、家長(zhǎng)、親友以及社會(huì)尋求幫助外,自己也要學(xué)會(huì)當(dāng)自己的“心理醫(yī)生”。如在情緒不好時(shí),聽(tīng)音樂(lè)或者做運(yùn)動(dòng),轉(zhuǎn)移自己的不良情緒；在孤獨(dú)時(shí),與同學(xué)聊聊天,給朋友寫(xiě)寫(xiě)信等。17.“劍外忽傳收薊北,初聞涕淚滿衣裳?！比松仿?有喜也有悲。我們要學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己的各種情緒感受,在品味情感中成長(zhǎng),讓我們的青春生活更加美好。(1)日常生活中,調(diào)節(jié)情緒的常用方法有哪些？答：改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。(2)美好的情感表達(dá)著我們的愿望,促進(jìn)我們的精神發(fā)展。我們?cè)鯓硬拍塬@得更多的美好情感體驗(yàn)？答：我們可以通過(guò)閱讀,與人交往,參與有意義的社會(huì)活動(dòng)來(lái)獲得美好的情感；正確面對(duì)負(fù)面的情感體驗(yàn)；在與他人的情感交流中,傳遞美好的情感,傳遞生命的正能量。三、材料分析題18.材料一某中學(xué)七年級(jí)女生小麗自進(jìn)入中學(xué)以來(lái),情緒總是不太穩(wěn)定,時(shí)而哭泣,時(shí)而失神,不愿意上學(xué),不愿意和別人說(shuō)話,甚至出現(xiàn)傷害自己的行為。小麗的父母非常著急,連日來(lái)頻頻往來(lái)學(xué)校與家庭之間,為寶貝女兒操碎了心。材料二丹寧今天的心情真是糟透了！先是因?yàn)橥泿ё鳂I(yè)本被老師批評(píng),又不小心把墨水灑在同學(xué)身上,還把鋼筆摔壞了?？吹降幰荒樉趩实臉幼?放學(xué)后,園園拉著丹寧去河邊散步。青青的草地、潺潺的流水、清新的空氣,一下子讓丹寧輕松了許多。(1)在學(xué)習(xí)和生活中遇到煩惱,可以找誰(shuí)幫助？答：可以與老師、父母、同學(xué)、朋友溝通交流；可以向?qū)I(yè)的心理輔導(dǎo)人員請(qǐng)教。(2)面對(duì)青春期的心理沖動(dòng),我們要學(xué)會(huì)怎樣約束自己？答：我們要學(xué)會(huì)用理性思考、道德規(guī)范和法律規(guī)定來(lái)約束自己。(3)丹寧采用了什么方法來(lái)調(diào)節(jié)不良情緒？調(diào)節(jié)情緒的方法還有哪些？答：目標(biāo)轉(zhuǎn)移法。理智控制法、換位思考、積極的自我暗示、合理宣泄法等。四、實(shí)踐探究題19.小胡是一名七年級(jí)的學(xué)生,因?yàn)橐媾R期中考試,每天早上6點(diǎn)就要起床,晚上要學(xué)到12點(diǎn)多才能睡覺(jué),學(xué)習(xí)壓力很大?？墒?小胡的父母“望子成龍”的心愿太強(qiáng)了,對(duì)小胡進(jìn)行嚴(yán)格管制。小胡痛苦地說(shuō)：“爸媽越是這樣管我,我心里就越壓抑,我經(jīng)常會(huì)跟爸媽吵架,我也不想這樣,但就是控制不了自己”小胡同學(xué)所在的班級(jí)了解了小胡的情況后,決定開(kāi)展一次有關(guān)情緒的主題教育活動(dòng),請(qǐng)你參與完成下列任務(wù)?！净顒?dòng)設(shè)計(jì)】(1)請(qǐng)你組織本次主題教育活動(dòng),你將以什么樣的形式開(kāi)展這次活動(dòng)？答：主題黑板報(bào)；主題班會(huì)；演講比賽等?！久孕?yīng)】(2)為激勵(lì)同學(xué)們積極調(diào)控情緒,請(qǐng)你搜集一句調(diào)控情緒的名言、諺語(yǔ)或俗語(yǔ)與同學(xué)們共勉。答：示例：面對(duì)太陽(yáng),陰影將落在你的背后?；萏芈嬲目鞓?lè),是對(duì)生活樂(lè)觀,對(duì)工作愉快,對(duì)事業(yè)興奮。愛(ài)因斯坦【參與討論】(3)有的同學(xué)說(shuō)小胡的這種情緒是不能駕馭的,你同意這種觀點(diǎn)嗎？請(qǐng)說(shuō)明理由。答：不同意。情緒可以調(diào)適,只要掌握一些正確的方法,我們就可以很好地駕馭自己的情緒。【出謀劃策】(4)如果小胡同學(xué)向你尋求幫助,請(qǐng)你提出幾種調(diào)控情緒的方法。(至少3點(diǎn))答：自我暗示、目標(biāo)轉(zhuǎn)移、換位思考等。