2022年高一體育 排球：正面雙手墊球教案 新人教版教材1、準備姿勢和移動 2、正面雙手墊球課的任務(wù)1  讓多數(shù)學生能夠掌握基本技術(shù)并能運用到比賽中。2  促進人體的正常生長發(fā)育，鍛煉學生的身體素質(zhì)。3  培養(yǎng)學生的判斷能力、分析能力、應(yīng)變能力，以及團結(jié)協(xié)作、頑強拼搏的集體主義精神。結(jié)構(gòu)時間課的內(nèi)容次數(shù)組織教學準備部分基本部分結(jié)束部分224102251、體育委員整隊報告人數(shù)2、師生問好，提出本次課教學目標及教學要求3、安排見習生，檢查服裝4、正反口令練習徒手操5、活動手腳腕、膝等關(guān)節(jié)伸展運動 擴胸運動踢腿運動 體側(cè)運動體轉(zhuǎn)運動 跳躍運動全身運動 整理運動一、復習準備姿勢和移動。目的：1、通過復習使學生進一步掌握所學內(nèi)容。2、鞏固學生的準備姿勢和移動技術(shù)。二、正面雙手墊球墊球的動作要領(lǐng)及重點：插-及時移動站位，降低重心，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的擊球部位對準來球。夾-兩手掌根緊靠，手臂夾緊，手腕下壓，用平整而穩(wěn)定的擊球面去迎擊球。提-下肢蹬地，提肩、頂肘、壓腕的動作去迎擊來球，身體重心要隨球前移，兩臂在全身協(xié)調(diào)下?lián)羟?。蹬手臂擊球時，下肢伸腿蹬地跟重心隨球向前集合放松1、做放松操，2、教師做課堂小結(jié)，布置課后練習3、回收器材要求：站四列橫隊、 快、靜、齊教師精神飽滿 、舉止大方、聲音洪亮、聽口令練習（1）兩腳開立比肩寬，腳尖稍內(nèi)扣朝前。重心下降，腳后跟稍提起，重心落在前腳掌，膝關(guān)節(jié)適當彎曲。兩臂放松置于腹前，兩眼注視前方。（2）正確判斷來球，身體快速啟動并重心傾向來球方向，移動過程中重心要相對穩(wěn)定。疊指法兩手手指上下相疊，兩拇指對齊平行相靠壓在上面一手的中指第二指節(jié)上，掌根緊靠，兩臂伸直相夾。注意手掌部分不能相疊正面雙手墊球的擊球點，一般應(yīng)盡量保持在腹前約一臂距離的位置。用腕上10厘米左右的兩小臂撓骨內(nèi)側(cè)所構(gòu)成平面擊球口令指揮場 地器 材排球場 排球30個課 后小 結(jié)