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1、七年級(jí)政治上冊(cè) 第三課 情緒萬(wàn)花筒教案 陜教版 一、情緒——奇妙的“窗口”（板書(shū)） 我們常說(shuō)，人有七情六欲。所謂七情，一般是指喜、怒、哀、思、悲、恐、驚。我們還常說(shuō)，“人是感情動(dòng)物”，“不要感情用事”等等。其實(shí)，人的各種情緒———從歡喜、憤怒、恐懼等較原始的情感，到愛(ài)、恨、痛苦、嫉妒等更多地屬于人類(lèi)文明的情感，本來(lái)就深深地左右著我們的日常生活，影響著一個(gè)人的發(fā)展軌跡。尤其是在當(dāng)代社會(huì)生活中，伴隨著生活節(jié)奏的加快和生存競(jìng)爭(zhēng)的加劇，越來(lái)越多的人表現(xiàn)出的情感異常所引起的抑郁癥、暴力傾向等心理疾患，更是嚴(yán)重地干擾了我們?nèi)祟?lèi)對(duì)幸福生活的追求，甚至引起自殺、傷害等更加嚴(yán)重的后果。 古人云：人有悲歡離

2、合，月有陰晴圓缺。在我們的成長(zhǎng)歷程中，有歡樂(lè)也有悲傷，有煩惱也有憂(yōu)愁， 所有這一切也就構(gòu)成了我們豐富多彩的生活，構(gòu)成了一個(gè)情緒的萬(wàn)花筒。 圖片 喜 悲：月亮變化 一個(gè)人的情緒就像天氣一樣千變?nèi)f化，有時(shí)陰云密布，有時(shí)陽(yáng)光燦爛。在我們的日常生活中，隨時(shí)隨處都會(huì)有情緒存在，一切活動(dòng)都會(huì)打上情緒的印跡。人們就是在這五彩繽紛的情緒世界里，體味著人生百味。那么，怎樣才能了解這種“天氣”變化呢？ 1．情緒的含義（板書(shū)） 情緒是人心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿(mǎn)足。通過(guò)這個(gè)概念，我們能知道：情緒是人的內(nèi)心活動(dòng)，它是和人的內(nèi)心需要相聯(lián)系的。人的情緒都是由一定的事物引起的，這里說(shuō)的事物

3、可以是具體的物品、事件，也可以是言論、行為；可以是自然景物，也可以是社會(huì)生活；甚至人的生理變化，都會(huì)引起情緒反應(yīng)。我們平時(shí)講的“觸景生情”這個(gè)詞，其中的“景”就是引起情緒變化的刺激因素。“客觀事物 內(nèi)心需要 情緒反應(yīng)”是情緒產(chǎn)生的過(guò)程。（內(nèi)心需要 情緒反應(yīng) ）（板書(shū)：內(nèi)心需要） 每人都有自己的需要，根據(jù)內(nèi)心需要滿(mǎn)足程度的不同，可以產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng)。（板書(shū)： 情緒反應(yīng)） 提問(wèn)：當(dāng)你的內(nèi)心需要得到滿(mǎn)足或不能滿(mǎn)足時(shí)，你會(huì)產(chǎn)生什么情緒？ 當(dāng)你的內(nèi)心需要得到滿(mǎn)足時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生高興、快樂(lè)的情緒，當(dāng)你的內(nèi)心需要不能得到滿(mǎn)足時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生憂(yōu)愁、失望、痛苦的感覺(jué)。同學(xué)們想一想，內(nèi)心需要是否被滿(mǎn)足由什么來(lái)決定

4、呢？換句話說(shuō)，是什么影響內(nèi)心需要呢？（引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出事情、行為、事件等。） 影響內(nèi)心需要的是一些具體的事物，心理學(xué)上稱(chēng)為客觀事物。（板書(shū)：客觀事物 ） 提問(wèn)：請(qǐng)你參照這個(gè)過(guò)程舉一個(gè)例子說(shuō)明。（目的在于讓學(xué)生明白情緒產(chǎn)生的過(guò)程，理解情緒的概念。） 在這個(gè)過(guò)程中，“內(nèi)心需要”的關(guān)鍵。情緒雖然由客觀事物引起，但客觀事物并不直接作用于人的情緒，必須與內(nèi)心需要相聯(lián)系。當(dāng)客觀事物與個(gè)人的內(nèi)心需要毫不相關(guān)時(shí)，人會(huì)抱以“無(wú)所謂”的態(tài)度，這一般不會(huì)產(chǎn)生情緒反應(yīng)。內(nèi)心需要是情緒產(chǎn)生的基礎(chǔ)。內(nèi)心需要如果不同，即便是相同的事物也會(huì)引起不同的情緒。比如鈴聲，在你需要安靜思考時(shí)，鈴聲使你心煩；當(dāng)你盼望下課時(shí)，鈴聲使你

5、感到愉悅。（組織學(xué)生討論。） 情緒從某程度上反映出一個(gè)人對(duì)外界事物的贊成與反對(duì)，從一個(gè)側(cè)面可以看出他對(duì)外界事物的態(tài)度。情緒是他內(nèi)心活動(dòng)的體現(xiàn)。如果我們把心理稱(chēng)為人的內(nèi)心世界，那么，情緒可以說(shuō)是內(nèi)心世界的一個(gè)奇妙的“窗口”。通過(guò)這個(gè)窗口，能夠了解人的內(nèi)心世界。 人的內(nèi)心世界非常豐富，正如恩格斯所言，是“地球上最美的花朵”。豐富的內(nèi)心世界決定了人的情緒也是多種多樣的。人究竟有多少種情緒一直是心理學(xué)研究的問(wèn)題。我國(guó)文字中與情緒關(guān)聯(lián)的詞匯就有近千個(gè)。我們可以把人的情緒歸納為幾種最基本的類(lèi)型。 2．人的基本情緒（板書(shū)） 情緒有積極與消極之分，是同學(xué)們都已知道的。下面老師給你們展示一些反映情緒狀態(tài)

6、的詞語(yǔ)，請(qǐng)大家按積極情緒與消極情緒劃分。（利用投影或幻燈來(lái)展示一些詞語(yǔ)，讓學(xué)生分別說(shuō)出反映積極情緒和消極情緒的詞語(yǔ)。可以發(fā)揮同學(xué)的積極性，組織學(xué)生討論。） 出示菜單 情緒菜單： 眉開(kāi)眼笑 手舞足蹈 怒發(fā)沖冠 愁眉苦臉 悶悶不樂(lè) 目瞪口呆 淚流滿(mǎn)面 滿(mǎn)面春風(fēng) 談笑風(fēng)生 興高采烈 興致勃勃 提心吊膽 暴跳如雷 垂頭喪氣 大驚失色 （教師展示四張面部表情圖，請(qǐng)同學(xué)說(shuō)出四種最基本的情緒是什么。） 四種基本情緒的圖 喜、怒、哀、懼。（板書(shū)） 喜、怒、哀、懼是人的最基本的四類(lèi)情緒。 （投影：教材上“寫(xiě)一寫(xiě)”的內(nèi)容，請(qǐng)同學(xué)們分析表達(dá)了

7、哪種情緒？） 人的情緒在這四種基本情緒的基礎(chǔ)上，可以組合成許多種情緒狀態(tài)。（請(qǐng)一組同學(xué)說(shuō)自己曾有過(guò)的情緒體驗(yàn)。） 這么多的情緒，通過(guò)什么來(lái)表現(xiàn)呢？ 3．情緒的表現(xiàn)（板書(shū)） 師：經(jīng)過(guò)大家的共同努力，我們可以明確情緒有喜、怒、哀、懼四種基本類(lèi)型。那么各種情緒又是通過(guò)那些方式表現(xiàn)出來(lái)的呢？回答這個(gè)問(wèn)題之前，我們先請(qǐng)出茶座的特邀嘉賓——貝克漢姆。看看你能否判斷出此刻這位老兄的表情是如何的？（生：不能） （接著出示第二、三張）（學(xué)生輕松判斷：高興） 師：你是如何判斷出此刻他的情緒是高興的。 （學(xué)生回答：表情，動(dòng)作） 情緒要表現(xiàn)出來(lái)，表現(xiàn)形式可以分為哪些呢？ 情緒可以

8、通過(guò)動(dòng)作、表情來(lái)表現(xiàn)，還可以語(yǔ)言來(lái)表現(xiàn)。 師：我想當(dāng)貝克漢姆進(jìn)球的時(shí)候，他一定非常希望能和朋友一起分享勝利的喜悅。有人說(shuō)過(guò)：“一份快樂(lè)兩個(gè)人分享就有了兩份快樂(lè)。一份憂(yōu)愁兩個(gè)人分享，就只有半份憂(yōu)愁?！苯裉炀妥屛覀兂ㄩ_(kāi)心扉，一起來(lái)交流分享。談?wù)勀憬?jīng)歷過(guò)的最高興、最悲傷、最憤怒的、最恐懼的事是什么？它對(duì)你的生活、學(xué)習(xí)有什么影響？ （學(xué)生回答后，教師歸納。） 情緒的外部表現(xiàn)，通常稱(chēng)之為表情，它是在情緒狀態(tài)發(fā)生時(shí)身體各部分的動(dòng)作量化形式，包括面部表情、姿態(tài)表情和語(yǔ)(言)調(diào)表情 同學(xué)們考慮一下，生活中是否有這種現(xiàn)象：同一件事情，有人高興、有人憤怒、有人害怕、有人無(wú)動(dòng)于衷。這是什么原因呢？這是由于每

9、一個(gè)人的內(nèi)心需要不同，對(duì)事物所持的態(tài)度不同，因而在情緒方面的感受和表現(xiàn)也就會(huì)有不同。即便是同樣的感受，也會(huì)因?yàn)榕d趣、性格等不同導(dǎo)致表現(xiàn)的方式和程度也會(huì)有很大差別。（組織學(xué)生分組用“面部表情、言語(yǔ)聲調(diào)、身體姿勢(shì)”表現(xiàn)喜、怒、哀、懼。） 4．情緒的變化（板書(shū)） 情緒會(huì)隨著個(gè)人的境遇和社會(huì)生活的變化而變化。生活當(dāng)中可能順心，可能不順心，可能成功、也可能失敗，當(dāng)人所處的環(huán)境及生活發(fā)生變化時(shí)，人的情緒也會(huì)發(fā)生變化。下面就舉一個(gè)”面臨著同樣的景物，抒發(fā)的感情卻截然不同。前者體現(xiàn)的是抑郁、悲憤的情緒，后者寫(xiě)出的卻是詩(shī)人的明朗、輕松、愉悅的情感。這就說(shuō)明了人的情緒會(huì)隨著個(gè)人的境遇改變而變化。（板書(shū)） 另

10、外情緒還能夠反映個(gè)人的興趣和志向。 人的興趣、志向不同，情緒感受也會(huì)不同，如果我們從事自己喜愛(ài)的活動(dòng)，情緒會(huì)很高漲，而對(duì)自己不感興趣的活動(dòng)，情緒就會(huì)比較低落。 在影響情緒變化的因素中，內(nèi)心需要起著決定作用。外界事物對(duì)內(nèi)心需要來(lái)說(shuō)，可能滿(mǎn)足，也可能不滿(mǎn)足，因此就會(huì)產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng)，起到不同的作用。心理學(xué)上稱(chēng)之為積極的情緒與消極的情緒。我們下面就來(lái)學(xué)習(xí)第二框題。 二、情緒有積極與消極之分（板書(shū)） 情緒有積極與消極之分，是同學(xué)們都已知道的。下面老師給你們展示一些反映情緒狀態(tài)的詞語(yǔ)，請(qǐng)大家按積極情緒與消極情緒劃分。（利用投影或幻燈來(lái)展示一些詞語(yǔ)，讓學(xué)生分別說(shuō)出反映積極情緒和消極情緒的

11、詞語(yǔ)。可以發(fā)揮同學(xué)的積極性，組織學(xué)生討論。） 1．積極情緒（板書(shū)） 2．消極情緒（板書(shū)） 提問(wèn)：你們分類(lèi)的標(biāo)準(zhǔn)、理由是什么？你為什么這么分呢？（由此引出兩類(lèi)情緒在人的生活中的不同影響。） 我們劃分積極的情緒和消極的情緒，是不是因?yàn)榍榫w對(duì)人的行為影響后果不同呢？比如：當(dāng)你處在高興、滿(mǎn)意的情緒狀態(tài)之中時(shí)，你常不會(huì)感覺(jué)到累。你會(huì)感到體力充沛、精力充足，渾身好像有使不完的勁兒。積極的情緒好像能給你充實(shí)的體力與精力，而且，還可以提高人活動(dòng)的能力，提高工作、學(xué)習(xí)的效率，使所需完成的工作進(jìn)行的又快又好。在這種時(shí)候，你還可能去做平時(shí)不愛(ài)做的事，甚至?xí)X(jué)得信心十足，自己能夠把這件事做好。在這種時(shí)候，你沒(méi)

12、有這種感受呢？另外，在這種情緒狀態(tài)下，你可能會(huì)變得寬容。即使是一些對(duì)你個(gè)人不利的事，你也不會(huì)太的意，會(huì)覺(jué)得沒(méi)什么，無(wú)所謂；即使他人做錯(cuò)了什么，你也可以諒解。你與他人的關(guān)系也會(huì)很融洽。你感受到的將是生活的豐富多彩，感受到的將是社會(huì)的美好和他人的可愛(ài)。 （請(qǐng)同學(xué)們各自體會(huì)一下自己生活中是否有這種感受。） 綜上所述，積極的情緒可以提高人體的機(jī)能，能夠促進(jìn)人的活動(dòng)，能夠形成一種動(dòng)力，激勵(lì)人去努力，而且，在活動(dòng)中能夠起到增力的作用。我們就把對(duì)人的行為起到促進(jìn)、增力作用的情緒稱(chēng)之為積極情緒。促進(jìn)、增力則是積極情緒的基本特征。（板書(shū)：促進(jìn)、增力）凡是對(duì)人的行為起到這種作用的，就可以稱(chēng)為積極情緒。 和積

13、極情緒相反的是消極情緒。在學(xué)習(xí)了什么是積極情緒之后，消極情緒是什么？自己應(yīng)該能夠分析出來(lái)。 （請(qǐng)同學(xué)自己分析出消極情緒的特征，教師進(jìn)行總結(jié)。） 和積極情緒相對(duì)應(yīng)，消極情緒會(huì)使人感到難受，會(huì)抑制人的活動(dòng)能力，活動(dòng)起來(lái)動(dòng)作緩慢、反應(yīng)遲純、效率低下；消極的情緒會(huì)減弱人的體力與精力，活動(dòng)中易感到勞累、精力不足、沒(méi)興趣；消極的情緒還會(huì)降低人的自控能力，遇事易沖動(dòng)、不理智，常會(huì)做到出一些事后令自己后悔的事。我們把對(duì)人有削弱、減力作用的情緒稱(chēng)為消極情緒。（板書(shū)：削弱、減力） 同學(xué)們，當(dāng)你們處在消極的情緒中時(shí)，你會(huì)有什么感覺(jué)呢？（提問(wèn)的目的：為了引出消極情緒的危害。） 消極情緒不僅影響人的學(xué)習(xí)、工作、

14、生活，而且會(huì)給個(gè)人和社會(huì)帶來(lái)不良的后果。 （學(xué)生分小交流自己的感受和影響，并記錄、發(fā)言）（學(xué)生發(fā)言略） 教師利用學(xué)生回答，引導(dǎo)到興趣和志向。 師：通過(guò)交流我們發(fā)現(xiàn)，情緒就象神奇果，對(duì)人產(chǎn)生神奇的作用。我們把會(huì)使人精神煥發(fā)，促使人積極行動(dòng)的行為的情緒稱(chēng)為積極情緒。把可能削弱人的活動(dòng)能力的情緒，稱(chēng)為消極情緒。 師：下面，我們?cè)俳柚鷰追?huà)來(lái)充分感受這種神奇的力量。 情緒漫畫(huà) （出示漫畫(huà)） 師：你怎樣理解這幾幅漫畫(huà)？ （學(xué)生回答大意：董事長(zhǎng)指責(zé)總經(jīng)理，挨批的總經(jīng)理就他的手下發(fā)火，他的手下又向自己的手下發(fā)泄自己的糟糕情緒。于是不良

15、的情緒就以最初的董事長(zhǎng)為中心蔓延開(kāi)，而且情緒越來(lái)越遭，形成情緒污染。） 師：請(qǐng)充分發(fā)揮想象，接下來(lái)還會(huì)發(fā)生什么事情？ （學(xué)生甲：那個(gè)挨批的女秘書(shū)，回到家里會(huì)向他的丈夫發(fā)脾氣，丈夫無(wú)辜受氣，就會(huì)拿他的孩子出氣，孩子挨批又無(wú)人可以發(fā)泄，就會(huì)悶在房間里生悶氣……） （學(xué)生乙：有可能那個(gè)最后受氣的女性就是董事長(zhǎng)的妻子，等她回到家里，就把自己從公司帶來(lái)的不良情緒又發(fā)泄到董事長(zhǎng)身上?？芍^惡性報(bào)復(fù)） （學(xué)生丙：……） 師：大家的想法都很好。我也設(shè)計(jì)了一個(gè)結(jié)局，一起來(lái)看看。 （繼續(xù)出示漫畫(huà)） 師：這樣的惡性循環(huán)結(jié)果，是我們都不愿看到的。來(lái)設(shè)

16、想，假如你是其中的一位，你將如何來(lái)改變結(jié)果？ （學(xué)生一起出謀劃策） （學(xué)生甲：如果我是里面的一員，挨批之后，我就會(huì)找個(gè)空曠無(wú)人的地方大叫幾聲，發(fā)泄一下，或者聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，轉(zhuǎn)移注意力） （學(xué)生乙：如果我是那個(gè)挨董事長(zhǎng)批的總經(jīng)理，我就會(huì)站在董事長(zhǎng)的角度考慮老板的難處，然后心平氣和地向下屬指出工作中存在的問(wèn)題） （學(xué)生丙：如果我是老板，我會(huì)請(qǐng)大家吃一頓，然后在和大家共同進(jìn)餐的良好氛圍中，向大家指出問(wèn)題，講明情況，我想大家肯定愿意接受的。） （學(xué)生?。骸? 師：剛才大家群策群力，為漫畫(huà)畫(huà)上了一個(gè)圓滿(mǎn)的句號(hào)。的確，在我們情緒的天空難免會(huì)有陰雨天氣，但是“天空雖有云，但烏云的上面，永遠(yuǎn)會(huì)有太陽(yáng)在

17、照耀。”及時(shí)調(diào)整情緒，陽(yáng)光就會(huì)永駐你的心頭。正如有人說(shuō)的：“情緒好了，世界也就好了。” 情緒產(chǎn)生以后，就會(huì)滲透到人的活動(dòng)之中，在行為中表現(xiàn)出來(lái)。當(dāng)人擁有積極的情緒時(shí)，積極情緒的特征就會(huì)體現(xiàn)在他的行為中，因此行為也是積極的；當(dāng)人擁有消極的情緒時(shí)，消極情緒的特征就會(huì)體現(xiàn)在他的行為中，因此行為也是消極的。概括地說(shuō)，情緒一旦產(chǎn)生，就會(huì)對(duì)人的行為起到一定的作用，而且，不同的情緒會(huì)有不同的作用。 3．不同的情緒會(huì)有不同的作用（板書(shū)） （1）不同情緒會(huì)對(duì)個(gè)人智力的發(fā)展產(chǎn)生不同的影響。（板書(shū)） 人的智力狀況不是固定不變的，它可以根據(jù)后天的努力得到改善，情緒能影響智力的發(fā)展。積極的情緒有助于智力的發(fā)展，

18、消極的情緒會(huì)抑制智力水平的提高?？茖W(xué)研究表明，情緒積極、樂(lè)觀的兒童的智力水平要比情緒悲觀、憂(yōu)郁的兒童的智力水平高。智力水平不只體現(xiàn)在智商（IQ）上，而且體現(xiàn)在記憶、思維、創(chuàng)造、想象等眾多方面。比如，人的記憶力在情緒不同時(shí)會(huì)表現(xiàn)的不一樣。當(dāng)處在積極的情緒狀態(tài)時(shí)，會(huì)感覺(jué)記得多、記得快、記得牢、而處在消極的情緒狀態(tài)時(shí)會(huì)感覺(jué)記憶力不好，記憶的效率不高。有一些中學(xué)生反映：在語(yǔ)文學(xué)習(xí)中，尤其在背課文時(shí)，經(jīng)常會(huì)有這種體驗(yàn)：心情好時(shí)，背很長(zhǎng)的課文也不費(fèi)勁兒；可心情不好時(shí)，就算是不長(zhǎng)的課文也會(huì)花很長(zhǎng)的時(shí)間。又此如在思維方面，積極的情緒可以使人思維敏捷、細(xì)致、準(zhǔn)確，可以調(diào)動(dòng)人的潛能；而消極的情緒可能導(dǎo)致人意識(shí)狹窄

19、，判斷能力減弱，觀察力不準(zhǔn)確、不細(xì)致，思維粗糙，行為失常。另外，情緒也影響人的創(chuàng)造力。當(dāng)我們高興、愉快時(shí)，經(jīng)常會(huì)有新點(diǎn)子、好主意，創(chuàng)造性思維的火花會(huì)不斷涌現(xiàn)；而痛苦、悲傷時(shí)，常會(huì)覺(jué)得腦子不夠使，更別說(shuō)什么創(chuàng)造性思維了。這些都能夠說(shuō)明情緒影響人的智力的發(fā)展。美國(guó)曾對(duì)一些高智商的學(xué)生進(jìn)行長(zhǎng)期追蹤研究，發(fā)現(xiàn)獲得卓越成就的人不僅具有良好的智力，而且具有良好的情緒。（簡(jiǎn)單講解書(shū)中的例子。） 提問(wèn)：學(xué)習(xí)了情緒對(duì)智力的影響，對(duì)同學(xué)們有什么啟發(fā)呢？在學(xué)習(xí)方面應(yīng)該怎么做呢？（目的：教育學(xué)生以積極的情緒狀態(tài)對(duì)待學(xué)習(xí)。） （學(xué)生回答后，教師歸納。） 在學(xué)習(xí)中，應(yīng)該保持一種積極的情緒，做到“樂(lè)學(xué)”，這樣會(huì)提高學(xué)

20、習(xí)效果。因?yàn)?，消極的情緒不僅對(duì)提高學(xué)習(xí)成績(jī)沒(méi)幫助，而且會(huì)影響學(xué)習(xí)的效果。積極良好的情緒有利于人的智力的發(fā)展，有助于人取得好成績(jī)。 （2）不同情緒也會(huì)對(duì)人的理智和正常水平的發(fā)揮產(chǎn)生不同的影響。（板書(shū)） 人在良好的情緒狀態(tài)下，有正常的理智，容易發(fā)揮出自己的正常水平。在消極情緒狀態(tài)下，會(huì)使人的判斷和分析能力下降，容易失去理智和自制力，做出許多不理智的舉動(dòng)?；瘜W(xué)家?jiàn)W斯特瓦爾德的例子可以說(shuō)明這個(gè)問(wèn)題。 有一天，奧斯特瓦爾德牙病發(fā)作，疼痛難忍，使他的情緒很差。他拿起一位不知名的青年寄來(lái)的稿件，粗看了一下，覺(jué)得都是奇談怪論，就扔到了廢紙簍里。幾天后，他牙疼好了，情緒也好了，那篇被他扔掉的論文又在他腦海

21、中閃現(xiàn)。他撿出來(lái)重讀了遍，發(fā)現(xiàn)此文很有價(jià)值。經(jīng)他推薦，此文轟動(dòng)了學(xué)術(shù)界，獲得了諾貝爾獎(jiǎng)。 奧斯特瓦爾德因?yàn)榍榫w的影響，險(xiǎn)些埋沒(méi)了一篇天才的科學(xué)論文。這個(gè)例子，就說(shuō)明了情緒對(duì)人理智的影響。在實(shí)際生活中，常常會(huì)因?yàn)橄麡O情緒的影響而產(chǎn)生一些不理智的行為。 另外，一些不良情緒，如焦慮、緊張，都會(huì)影響正常水平的發(fā)揮。 提問(wèn)：你參加比賽或考試時(shí)，有過(guò)緊張的情緒嗎？是否影響你正常水平的發(fā)揮。 （學(xué)生回答后，教師歸納。） 在體育比賽中，不僅比的是技能與實(shí)力，而且是心理上的挑戰(zhàn)。我國(guó)許多運(yùn)動(dòng)員在國(guó)際賽場(chǎng)上取得好成績(jī)，不僅靠的是技術(shù)，而且靠良好的心理素質(zhì)。在比賽中，他們穩(wěn)住了自己的情緒，保持了良好的心態(tài)

22、，使自己的正常水平得以發(fā)揮。 在學(xué)習(xí)中，經(jīng)常會(huì)遇到這樣的學(xué)生：學(xué)習(xí)成績(jī)一直名列前茅，然而在考試中會(huì)因?yàn)檫^(guò)度緊張，出現(xiàn)怯場(chǎng)，影響了正常水平的發(fā)揮，不能取得理想的成績(jī)。因?yàn)榍榫w影響自己水平發(fā)揮的實(shí)例在我們同學(xué)中也不少見(jiàn)。 提問(wèn)：不良情緒對(duì)人的正常水平發(fā)揮有影響，那么，積極的情緒對(duì)人正常水平的發(fā)揮有影響嗎？ （學(xué)生回答后，教師歸納。） 積極的情緒如果控制不好，也會(huì)影響人正常水平的發(fā)揮。這里需要了解情緒狀態(tài)和水平發(fā)揮之間的關(guān)系。情緒狀態(tài)過(guò)高、過(guò)低都不利于正常水平的發(fā)揮。只有當(dāng)情緒狀態(tài)處在適度時(shí)，才會(huì)發(fā)揮出最高水平。因?yàn)?，過(guò)高、過(guò)低的情緒都不利于在大腦皮層上建立優(yōu)勢(shì)興奮區(qū)域。只有適中的情緒狀態(tài)，

23、可以維持人對(duì)任務(wù)的興奮和警覺(jué)。所以，同學(xué)們要掌握情緒的“度”。 （3）不同情緒還會(huì)對(duì)一個(gè)人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的不同影響。（板書(shū)） 情緒對(duì)人身體健康的影響，可能是直接的，也可能是間接的。 首先，情緒影響人的生理變化。情緒既是心理活動(dòng)，又是生理活動(dòng)。每一種情緒都可能會(huì)引起身體每一個(gè)部位的變化。當(dāng)某種情緒產(chǎn)生時(shí)，也許你沒(méi)有意識(shí)到，但它在你體內(nèi)做了一次全身運(yùn)動(dòng)。 另外，情緒可以使人致（治）病。 不良的情緒如果長(zhǎng)期得不到調(diào)節(jié)，就可能誘發(fā)生理疾病。使人致病。（板書(shū)：致?。┛茖W(xué)告訴我們，許多疾病都與人的情緒有關(guān)。長(zhǎng)期壓抑的情緒或情緒低落很容易患癌癥。 積極的情緒可以使人忘掉憂(yōu)愁，戰(zhàn)勝悲傷，

24、起到治病的作用。（板書(shū)：治?。┟绹?guó)一位著名的醫(yī)生寫(xiě)了一本《天天都過(guò)好日子》的書(shū)。他認(rèn)為：“每一個(gè)人體內(nèi)都有一種人所共知的、最有助于身體健康的力量——那就是良好情緒的力量”。他告訴人們積極的情緒，飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)，可以幫助人們治療慢性病，可使病人早日康復(fù)。 曾有這樣一例子：一個(gè)粗心的醫(yī)生，將兩個(gè)病人的診斷報(bào)告弄錯(cuò)了。原本沒(méi)有癌癥傾向的病人因?yàn)殄e(cuò)誤的診斷報(bào)告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。沒(méi)過(guò)多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒(méi)有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉說(shuō)，病情漸漸好轉(zhuǎn)。 鞏固新課 這節(jié)課我們學(xué)習(xí)了情緒有積極

25、和消極之分，以及不同情緒的不同作用，希望大家能夠掌握積極情緒與消極情緒的概念，了解其作用，在學(xué)習(xí)生活中不斷培養(yǎng)積極的情緒，發(fā)揮積極情緒的作用，產(chǎn)生積極的行為表現(xiàn)。 情緒不是不可以控制的，這需要平日的鍛煉。首先，要學(xué)習(xí)點(diǎn)辯證法，懂得用一分為二、變化發(fā)展的眼光看問(wèn)題，在任何情況下，都不要把事物看“死”。其次，要陶冶情操，培養(yǎng)廣泛的興趣，如書(shū)法、繪畫(huà)、弈棋、種花、養(yǎng)鳥(niǎo)等，可擇其所好，修身養(yǎng)性。再次，不要經(jīng)常發(fā)脾氣，遇事要量力而行；要有自知之明。要相信別人，多為別人著想。還有，要學(xué)會(huì)傾瀉，有歡樂(lè)，不妨跳幾跳，放開(kāi)嗓子吼幾聲；有苦惱，也不要悶在肚里，可向親朋好友傾訴一番，甚或大哭一場(chǎng)。要廣交朋友，消除

26、孤獨(dú)。多參加些體育鍛煉，也是與情緒鍛煉相輔相成一舉兩得的好方法。 　　總之，激怒時(shí)要疏導(dǎo)、平靜；過(guò)喜時(shí)要收斂、抑制；憂(yōu)愁時(shí)宜釋放、自解；思慮時(shí)應(yīng)分散、消遣；悲傷時(shí)要轉(zhuǎn)移、娛樂(lè)；恐懼時(shí)尋支持、幫助；驚慌時(shí)要鎮(zhèn)定、沉著。情緒鍛煉好，心理健康了，再加上身體健康，這才算一個(gè)真正的健康人。 ? “橫看成嶺側(cè)成峰，遠(yuǎn)近高低各不同”。自然界當(dāng)中存在著許許多多這種現(xiàn)象，當(dāng)然在我們社會(huì)生活中，也存在著這樣的現(xiàn)象，從一個(gè)角度考慮，冥思苦想，卻不得其解，換個(gè)角度去思考，就會(huì)豁然開(kāi)朗，正如是“山窮水盡疑無(wú)路，柳暗花明又一村。” 生活猶如一面鏡子，你對(duì)它哭，它也對(duì)你哭；你對(duì)它笑，它也對(duì)你笑。希望在座的每一位都

27、能夠以一 種微笑的面孔面對(duì)生活。 有一句名言說(shuō)：“天空雖有云，但烏云的上面，永遠(yuǎn)會(huì)有太陽(yáng)在照耀?！保╗日]三浦綾子）讓陽(yáng)光永遠(yuǎn)照耀我們的心靈，愉快地去迎接新的生活吧！ 送大家一首歌《幸福拍手歌》，祝愿我們的生活多一些風(fēng)和日麗，少一些風(fēng)霜雪雨。 （學(xué)生齊唱《幸福拍手歌》） 導(dǎo)入新課 我們已經(jīng)學(xué)習(xí)了情緒的基本概念，知道了情緒有積極和消極之分，積極情緒能引起積極的行為，消極情緒能引起消極的行為。每一個(gè)人都希望永遠(yuǎn)保持積極情緒。 但是，一個(gè)人時(shí)刻保持愉悅的情緒是不可能的，煩惱、憂(yōu)愁、苦悶不可避免。面對(duì)著這些不良的情緒體驗(yàn)，我們應(yīng)該怎么辦？讓情緒任其發(fā)展？顯然不應(yīng)該。如果那樣，人就成為情緒的奴隸。人應(yīng)該成為情緒的主人，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。