第一節(jié) 評價自己的健康狀況【學習目標】1.嘗試綜合評價自己的健康狀況，關(guān)注健康問題。2.全面理解健康的定義，并且認識到心理健康對個體健康的重要意義。3.學會調(diào)節(jié)情緒的技能，保持心理健康。【學習重點】1.健康的定義 2.調(diào)節(jié)情緒的方法【學習難點】綜合評價自己的健康狀況，理解健康的定義?！緦W習資源】 掛圖、課外資料【學習過程】一、揭示學習目標前面我們了解了傳染病、免疫及安全用藥、急救等有關(guān)知識。有人說，“沒病沒災(zāi)就是健康”，是這樣的嗎？今天我們開始學習第三章，“了解自己 增進健康”。先學習第一節(jié)，評價自己的健康狀況。通過本節(jié)課的學習，我們將達到以下學習目標：（見上“學習目標”）二、進行預(yù)習活動1.什么叫健康？健康包括哪些方面？2.怎樣保持愉快的心情？有哪些具體方法？三、合作探究（一）【測一測，議一議】 根據(jù)課本25個項目測試，看看你能得多少分？健康狀態(tài)如何？1.測試題中評價身體健康的有 。2評價心理健康的有： 。3.評價社會適應(yīng)方面的有： 。（二）【讀一讀，填一填】 細讀課文，完成下列內(nèi)容。1.健康的生活不僅需要加強_，搞好_，還要保持愉快的心情，_的心態(tài)，同時維持良好的_。3.保持愉快的心情 (1)兒童青少年心理健康的核心是 。(2)調(diào)節(jié)自己情緒的方法_、_、_ _。四、構(gòu)建知識網(wǎng)絡(luò)評健 給自己的健康打分價康 健康：包括 、 、 。自狀 己況 保持愉快的心情： 【拓展創(chuàng)新】 與同學交流，保持心情愉快的方法。五、完成評價反饋1當你生氣、煩惱，甚至感到焦慮、抑郁時，不應(yīng)該（    ）A做點別的事情，來分散自己的注意力。B向自己的親人或知心朋友傾訴。C向爸、媽發(fā)脾氣，來宣泄一下。 D找一個理由自我安慰。2既能體現(xiàn)心理健康又能體現(xiàn)社會適應(yīng)狀態(tài)的一項是（    ）A我的食欲很好。B當我受到挫折時，我會向我的朋友征求意見或?qū)で髱椭?。C我早上起來感到身體很舒服。D我能原諒別人的缺點或錯誤。3下列關(guān)于健康，不正確的說法是：A.身體沒病、強壯有力的人就是健康的人    B. 思想健康，也是健康的重要內(nèi)容C.學會與他人相處，維持良好的人際關(guān)系也可以促進健康D. 在生活中，健康比金錢更重要4.下列是屬于評價身體健康的是 A.我的體重在正常范圍內(nèi)      B.我至少有一種愛好或特長C.我能原諒別人的缺點或錯誤  D.我大多數(shù)時候感到心情愉快5某同學近來心情有些糟，為調(diào)節(jié)情緒，他采用了以下方法，你認為不合理的是（ ）A通過聽音樂、看電視、打球、下棋或散步以緩解不良情緒B通過摔枕頭、打沙袋等方式，渲泄內(nèi)心的煩惱C在上課時，大聲說話或痛哭以緩解心中的不快D為了減少考試失誤帶來的痛苦，找一些理由來安慰自己6按世界衛(wèi)生組織對健康的定義是，健康是指一種身體上、_和_方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病。7兒童青少年心理健康的核心是_。良好的_和適度的_，表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。