七年級生物下冊 第二單元 第六章 增強免疫 預(yù)防疾病 增強免疫預(yù)防疾病的方法素材 (新版)冀教版(通用)
-
資源ID:108794466
資源大?。?span id="24d9guoke414" class="font-tahoma">24KB
- 資源格式: DOC
下載積分:10積分
快捷下載
會員登錄下載
微信登錄下載
微信掃一掃登錄
友情提示
2、PDF文件下載后,可能會被瀏覽器默認(rèn)打開,此種情況可以點擊瀏覽器菜單,保存網(wǎng)頁到桌面,就可以正常下載了。
3、本站不支持迅雷下載,請使用電腦自帶的IE瀏覽器,或者360瀏覽器、谷歌瀏覽器下載即可。
4、本站資源下載后的文檔和圖紙-無水印,預(yù)覽文檔經(jīng)過壓縮,下載后原文更清晰。
5、試題試卷類文檔,如果標(biāo)題沒有明確說明有答案則都視為沒有答案,請知曉。
|
七年級生物下冊 第二單元 第六章 增強免疫 預(yù)防疾病 增強免疫預(yù)防疾病的方法素材 (新版)冀教版(通用)
增強免疫預(yù)防疾病的方法 標(biāo)簽:免疫、計劃免疫、母乳健康是幸福的基本要素,是生命旅途中的第一目標(biāo),健康管理重在增強免疫預(yù)防疾病。最好的醫(yī)生是自己,我們必須對自己的健康負(fù)責(zé)。維持健康并不能僅依賴藥物,調(diào)動和提高自身的免疫功能提高抗病能力才是關(guān)鍵,尤其是孩子,君不知,一些生活習(xí)慣和方法也許就可發(fā)揮強身防病的作用。只要堅持做到如下幾點,保持健康就不是什么高不可及的事。前言:我們不僅僅只是幫作者發(fā)表職稱論文,同時也給大家傳遞健康和快樂,不懂如何發(fā)表職稱論文的朋友可以免費咨詢微信LSN2020,或者QQ2392300037,有好的文章大家一起分享!1.計劃免疫,這是最簡易方便的提高免疫的方法,目前我國小兒已經(jīng)覆蓋了麻疹、乙肝、流腦、百白破等十幾種疾病的免費接種,還有一部分是自費疫苗。2.乳兒要堅持母乳喂養(yǎng),母乳尤其是初乳含有豐富的免疫物質(zhì),能增強小兒抗病能力,“金水、銀水不如奶水”只有母乳充足起碼應(yīng)當(dāng)堅持喂至六個月,六月后再添加輔食。3.加強營養(yǎng)、平衡飲食、糾正偏食,小兒應(yīng)選擇富含蛋白質(zhì)、纖維素、維生素的食物。拒絕垃圾食品,如罐頭食品、油炸食物,有個粗淡素雜少五字口訣:粗是粗糧、粗纖維;淡是低鹽、低脂; 素是多吃新鮮蔬菜和水果;雜是食譜宜廣、雜;少是節(jié)制食物攝入的總量、糖份、動物蛋白成分。4.合理補充微量元素和礦物質(zhì),如鈣、鋅和維生素是增強兒童免疫功能的重要元素。富含鋅的食物,如魚、蛋、肝、豆、谷物等。5.少吃甜食,攝取糖分過高會干擾白血球的免疫功能和全身的新陳代謝。6.鍛煉,多爬是七八個月的嬰兒最好的鍛煉方法,要增加戶外運動,以增強孩子食欲,呼吸到新鮮空氣,日光浴還可促使皮膚合成維生素D,增加鈣質(zhì)的吸收。7.生活規(guī)律和充足的睡眠,孩子每天需要810小時的睡眠,無規(guī)律是生活和睡眠不良會影響免疫功能。8.減少污染。9.良好的精神狀態(tài):熟知,喜、怒、憂、悲、恐、驚等精神因素與許多疾病都有密切的關(guān),良好的心理和情緒,可以調(diào)整和平衡機體的免疫功能、減少疾病的發(fā)生。