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1、《仰臥推起成橋》教學設計 一、指導思想 本課設計遵循了“以人為本” “健康第一”的指導思想，努力為學生創(chuàng)設輕松愉悅的教學環(huán)境，自主學習，并通過小組進行合作，互相幫助，完成練習。 二、教材分析 《仰臥推起成橋》是小學水平二教材中技巧項目。教學目的是使學生體會仰臥推起成橋的技術動作和運動感覺，提高控制身體平衡能力，發(fā)展腕、臂、肩帶和腰腹的力量。依據(jù)《課程標準》中 “健康第一”指導思想，結合學生年齡特點設計教學，采用自主練習、小組合作的學習方法來完成學習任務，培養(yǎng)學生的合作意識，使學生在情趣盎然、愉悅的心情中完成教學任務 三、學習目標 1、樂于參加各項活動，并積極地向同伴展示學會的簡單

2、的運動動作。 2、使學生了解仰臥推起成橋的動作要領，讓85℅的學生學會直臂支撐、挺髖、頸后仰的基本方法，發(fā)展學生協(xié)調(diào)、柔韌身體素質(zhì)。 3、提高學生的耐力水平，發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性、靈敏性和柔韌性，培養(yǎng)學生克服困難，形成堅強的意志品質(zhì)，以及創(chuàng)造力。 四、教學內(nèi)容：1、仰臥推起成橋2、天上有什么3、沖過戰(zhàn)壕 五、教學重難點 重點：直臂支撐、頂肩、挺髖、頸部后仰撐起成橋。 難點：支撐有力、挺髖、頂肩、頸部后仰。 六、 教學過程：教案 七、 教學反思 第12 周 第 1課 任課教師： 班級：1.5班 人數(shù)：46人

3、教 材 課題《仰臥推起成橋》 1、游戲《天上有什么》 2、技巧：仰臥推起成橋 3、游戲：《沖過戰(zhàn)壕》 重點難點 重點：反手推臂直臂頂肩蹬地挺髖。腰身要軟，堅持時間要長一些。 難點：手臂協(xié)調(diào)用力推起成兩手用力推墊雙腳用力蹬地要及時。 課 的 目 標 1、初步掌握仰臥推起成橋的完整動作，能小組合作完成。 2、發(fā)展學生的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)和基本活動能力，提高學生控制身體的平衡能力和時空感。 3、通過游戲，發(fā)展學生跨、跳、翻的動作的準確性，培養(yǎng)學生克服困難、勇往直前的精神。 課的順序 時間 分配 課的內(nèi)容 運動負荷 指導與練習法 次數(shù) 時

4、間 一 8分鐘 一、課題導入： 同學們，你知道體操王子李小鵬嗎？你想不想和小鵬一樣拿世界冠軍,為國爭光？今天我們來學習一個技巧動作—仰臥推起成橋 ，有沒有信心學好。 二、作準備： （一）蛇形跑2次要求有秩序跟進隊形。 （二）武術操音樂伴奏 要有精氣神 1、 頭部運動 2、 腿部運動 3、 俯身運動 4、 側身運動 5、 體轉運動 （三）游戲《天上有什么》 方法：倆人一組背靠背站好，一人彎腰背起另外一個人最少 要問倆個問題，在放下來，注意安全，然后在交換位置。規(guī)則：1、倆人一塊墊子。 2' 3' 3'

5、 2' 一、四列橫隊，注意力集中，注意聽講。 ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥ β 二、預期目標： 語言激發(fā)情趣，積極參與、模仿形象、氣氛活躍，提高學生競爭意識。 三、教與學的方法： 1、 語言導入課題。 2、 講明游戲方法及規(guī)則。 3、 放音樂師生同做游戲。 4、 墊上運動。 課的順序 時間 分配 課的內(nèi)容 運動負荷 指導與練習法 次數(shù) 時間 二 15分鐘 學本領：

6、 學習仰臥推起成橋 動作要領：1平躺，兩手撐腰，同時屈腿，2平躺，雙手摸腳后跟、3平躺，雙手放在肩上有力推墊子，重腳用力蹬地并抬起腳后跟同時另外的學生要保護幫助同學。4撐住數(shù)10個數(shù)。5落墊要緩沖，頭、肩、背、臀部依次觸墊，然后再起立。 重點：雙手摸腳后跟。 難點：兩手推墊要及時，倆腳要用力蹬地做好背弓的動作。 口訣：兩臂支撐用力推 彎腰挺起象拱橋 倆腿用力蹬地起 落墊緩沖是安全 1次 3-5次 10' 3' 一、 隊形：同上 二、教與學的方法： 1、語言激情，學生嘗試做。 2、教師示范提問題，編口訣。

7、 3、學生試做講保護與幫助的方法。 1、 兩人一組做練習。 2、 教師隨時指導、幫助。 3、 找學生做進行評價。 4、 學生進行自創(chuàng)性練習。 5、 教師評價。 三、預期目標：： 學習認真，互相幫助，合作學習，提高質(zhì)量。 三 10分鐘 保衛(wèi)祖國作貢獻 游戲：《沖過戰(zhàn)壕》 方法：分成8組，雙腳跳過小河，翻過壕溝，繞過山峰，摸到戰(zhàn)壕，然后迅速跑回本隊與后面同學拍手，繼續(xù)進行，要有秩序練習不要串位置每個小組長打頭站好。 2次

8、 10' 一、 隊形 二、教與學的方法： 1、故事情節(jié)導入游戲。 2、學生根據(jù)故事情節(jié)布置場地。 3、做游戲。 4、教師講解分組進行游戲 5、進行評價。： 預期目標： 自己動腦，發(fā)揮小組的聰明才智，積極參與，尋求捷徑，團結協(xié)作，爭取勝利。 四 5分鐘 娛樂放松：音樂〈琵琶語〉 隨著音樂一起歌舞表演放松。 5' 一、隊形：同上 二、教與學的方法： 1、師生隨著音樂一起歌舞表演放松。 課的順序 時間 分配 課的內(nèi)容 運動負荷 指導與練習法 次數(shù) 時間

9、 2、師生暢談感受。 3、下課，收回器材，互再見。 三、預期目標： 使學生沉浸在愉快的環(huán)境中，放松身心。 場地 與 器材 1、 錄音機一臺。 2、 墊子46塊 預計運動負荷 平均心率約110次/分 預計密度 全課密度 基本部 分密度 40% 38% 課后 小結 學生參與情況：能積極參與游戲活動技巧基本能夠掌握學生能獨立完成動作，學生腰部比較柔軟。 存在的問題：學生個別的手臂力量腿部力量不夠撐不起來，必須在同學幫助下完成。 改進意見：可以設計小游戲鉆拱橋來解決動作不到位的問題。

10、 二年級體育健康教案 授課年級：二年級 授課教師： 《仰臥推起成橋》課后反思 《仰臥推起成橋》是小學水平二教材中技巧項目。教學目的是使學生體會仰臥推起成橋的技術動作和運動感覺，提高控制身體平衡能力，發(fā)展腕、臂、肩帶和腰腹的力量。依據(jù)《課程標準》中 “健康第一”指導思想，結合學生年齡特點設計教學，我采用自主練習、小組合作的學習方法來完成學習任務，培養(yǎng)學生的合作意識，使學生在情趣盎然、愉悅的心情中完成教學任務。本節(jié)課的教學目標是：1、樂于參加各項活動，并積極地向同伴展

11、示學會的簡單的運動動作；2、使學生了解仰臥推起成橋的動作要領，讓85℅的學生學會直臂支撐、挺髖、頸后仰的基本方法，發(fā)展學生協(xié)調(diào)、柔韌身體素質(zhì)。3、提高學生的耐力水平，發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性、靈敏性和柔韌性，培養(yǎng)學生克服困難，形成堅強的意志品質(zhì)，以及創(chuàng)造力。重難點是直臂支撐、頂肩、挺髖、頸部后仰撐起成橋。 本課的隊形我采用的2列隊形，而且前后的同學位置插空，以方便學生看到老師的示范動作。在武術的準備操后，我將游戲：天上有什么作為輔助練習作為本節(jié)課的重點之一，手腕、頸部、腹部、腿部等關節(jié)的反方向拉伸，讓學生體會拉伸的感覺，盡量做到細化，接近本節(jié)課所學內(nèi)容，為導入作鋪墊。只有充分活動各關節(jié)，才能使學生更

12、容易掌握動作。 在導入動作時，我告訴學生將前面所練習的輔助動作組合就是本節(jié)課所學的仰臥推起成橋，簡單明了。在教師示范后，讓學生更客觀地了解動作要領。同時我還加上“仰臥推起成橋”的步驟口訣：一撐、二頂、三后仰，特別是上頂后，頭部一定要做到后仰。在練習上我采用的兩人合作幫助練習，目的是為了讓學生在做動作的時候強調(diào)重心前移，而重心后移時手是無力的。當動作較熟練后，嘗試自主練習。教學中我采用分層教學法：1先練撐腰、2雙手摸腳后跟、3反手撐墊雙腿用力蹬地，并做好保護幫助的練習。4注意落墊緩沖多注意安全教育。在這里讓學生背口訣：兩臂支撐用力推，彎腰挺起向拱橋，倆腿用力蹬地起，落墊緩沖是安全。我發(fā)現(xiàn)當你正

13、真抓住教學重點，教學效果還是非常好的，在課堂反饋中，我發(fā)現(xiàn)班級中只有個別的學生撐不起來，女生普遍做得好，其中一名女生撐得特別好。在這環(huán)節(jié)中，個別學生積極性還不夠，沒有融入到課堂中。 在游戲接力中，我采用一物多用，將墊子當障礙物和標志物，這樣不僅合理利用了多余的墊子，更提高了接力的難度，更具挑戰(zhàn)性。在放松操中，我針對本節(jié)課的用力關節(jié)，放松頭、頸部、腰腿等，簡單又有針對性。 從本節(jié)課中，我更能深刻地領悟到：在體育課的教學中，首先要看課堂學生是否喜歡上，一堂體育課是否上得成功關鍵就看學生參與性有多少，也就能看出這堂課的有效性有多少。教師除了講解、示范、指導練習以外，言語鼓勵也是必要的教學手段，練習多次或一直失敗，學生就會失去斗志。此時，教師的言語鼓勵無疑就是一劑強心針，引導學生不斷挑戰(zhàn)自我。 不足： 1、學生在仰臥推起成橋練習中，出現(xiàn)推手的錯誤動作，學生的腰部比較硬做練習彎不下去，多練習背弓，沒有完全落實下去。 2、一堂課下來，我的課堂調(diào)動言語還不夠。 希望老師們多多給我寶貴提議，促使我不斷成長！ 2017年5月22日