《六年級(jí)體育教案-耐久跑全國(guó)通用》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《六年級(jí)體育教案-耐久跑全國(guó)通用（4頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、 耐久跑 教學(xué)設(shè)計(jì) 一、指導(dǎo)思想： 本節(jié)課以新課標(biāo)為依據(jù)，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想。以發(fā)展學(xué)生心肺功能，提高有氧耐力為主要目的，通過(guò)各種跑的形式激發(fā)學(xué)生對(duì)耐久跑的興趣和參與意識(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生探究、合作、互幫互學(xué)從而形成良好的學(xué)習(xí)氛圍。同時(shí)關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，利用分層教學(xué)，努力降低學(xué)生對(duì)耐久跑的恐懼心理。在教師的指導(dǎo)下積極主動(dòng)地完成本課學(xué)習(xí)目標(biāo)，為中考體育打好身體素質(zhì)基礎(chǔ)。 二、教材與學(xué)情分析 耐久跑的教學(xué)方式相對(duì)比較單一、枯燥，學(xué)生容易產(chǎn)生“恐懼”心理，常規(guī)教學(xué)方法容易使學(xué)生產(chǎn)生厭惡心理，學(xué)生往往被迫完成教學(xué)內(nèi)容，學(xué)習(xí)淺嘗則止，技術(shù)領(lǐng)悟不完整，往往一節(jié)課上完學(xué)生并

2、不知道怎么樣才能相對(duì)克服長(zhǎng)跑帶給身心的不適。 三、教學(xué)目標(biāo)的確定 綜合以上分析，本節(jié)課的目標(biāo)定位如下： 1、認(rèn)知目標(biāo)：知道耐久跑的呼吸方法并能初步做到呼吸節(jié)奏與腳步動(dòng)作的協(xié)調(diào)一致。 2、技能目標(biāo)：通過(guò)變速跑、結(jié)伴跑和自測(cè)心率法初步掌握耐久跑有效控制速度的方法。 3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神，通過(guò)小組協(xié)助，讓學(xué)生體會(huì)到合作的必要性，從而更好的提高個(gè)體承受極限的忍耐力，最終提高1000米和800米成績(jī)。 四：本課的重、難點(diǎn)確定： 1、重點(diǎn)：掌握耐久跑呼吸方法。 2、難點(diǎn)：克服突破“極點(diǎn)”時(shí)的心理障礙。 五、場(chǎng)地和器材 200米田徑場(chǎng) 六、教學(xué)過(guò)程 教學(xué)階段 教學(xué)內(nèi)

3、容 組織教法、學(xué)練與要求 時(shí)間 次數(shù) 強(qiáng)度 開始部分 ? 1、?體育委員集合整隊(duì)并報(bào)告出勤人數(shù)。 2、?師生問(wèn)好，教師介紹本次教學(xué)內(nèi)容并提出希望和要求。 3、?安排見習(xí)生。 集合站隊(duì)圖示： Xxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxx ???oooooooooooooooo ???oooooooooooooooo ??????????T 要求：精神飽滿，集合快靜齊，報(bào)數(shù)時(shí)聲音短促洪亮，注意力集中。 ? ? ? 2分鐘 1 ? 準(zhǔn)備部分 ? 1、?原地徒手操 伸展運(yùn)動(dòng) 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 公布?jí)和? 膝關(guān)節(jié)

4、、腳踝關(guān)節(jié)活動(dòng) 2、跳大繩3分競(jìng)速 組織：學(xué)生成體操隊(duì)形散開； 全班分為四組比賽，見習(xí)生負(fù)責(zé)計(jì)數(shù)，教師裁判。 ? ? ? 要求：老師領(lǐng)做，并通過(guò)語(yǔ)言口令調(diào)動(dòng)學(xué)生，學(xué)生根據(jù)老師安排慢跑，認(rèn)真聽口令進(jìn)行練習(xí)。 10分鐘 4x8拍 中 基本部分 一、跑的專項(xiàng)練習(xí) 1、20米小步跑 2、20米高抬腿跑 3、20米后踢腿跑 4、30米加速跑 ? . 二、教師講解耐久跑的呼吸方法 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 三、集體慢跑400米 ? ? 四、記心率 ? ? 五、小組編隊(duì)跑 1000米 ? ? ? ? ?

5、 ? ? ? ? ? ? ? 六、自測(cè)心率 ? ? ? 七、放松走200米 組織：6人一組，在直道練習(xí)。 要求：積極參與，動(dòng)作努力做標(biāo)準(zhǔn)。 ? ? 要點(diǎn)：呼吸節(jié)奏應(yīng)和跑步節(jié)奏相配合，一般采用兩步一呼、兩步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸時(shí)要注意加大呼吸深度。當(dāng)“極點(diǎn)”出現(xiàn)后，要以頑強(qiáng)的毅力堅(jiān)持，同時(shí)加強(qiáng)呼吸，控制節(jié)奏。 練法：跟隨老師原地慢跑體會(huì)呼吸和步子之間的節(jié)奏。 ? ? ? 練法：教師帶領(lǐng)下，慢跑。 男女生各一組練習(xí)。 ? ? ? 練法：將學(xué)生分為6組，每組耐力好且有責(zé)任心的同學(xué)領(lǐng)跑，將耐力較好的同學(xué)安排在隊(duì)中把耐力差的同學(xué)“裹”起來(lái)，

6、最后隊(duì)尾安排1-2名同學(xué)跟跑。 要求： 1、教師講解編隊(duì)跑的方法，學(xué)生認(rèn)真聽講。 2、幫助同學(xué)分組。 3、學(xué)生在練習(xí)時(shí)鼓勵(lì)他們堅(jiān)持。 4、學(xué)生完成練習(xí)后自測(cè)心率向小組長(zhǎng)報(bào)告。 ? ? 教法：教師帶領(lǐng)學(xué)生邊走邊放松四肢 ? ? 10分 ? ? ? ? ? ? ? ? 5分 ? ? ? ? ? ? ? 6分 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 7分 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 小 ? 中 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 大 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 小 結(jié)束部分 1、集合整隊(duì) 2、課堂小結(jié) 3、師生再見，下課！ 要求： 1、?充分放松身體； 2、?師生共同評(píng)課； ? 3分 ? 小 預(yù)計(jì)脈搏 準(zhǔn)備活動(dòng)：平均90—120次/分 基本部分：80—160次/分 結(jié)束部分：70—80次/分 練習(xí)密度 40%---50%