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第一次模擬考后學(xué)習(xí)交流班會(huì),●一模結(jié)果,●一模后我們?cè)撊绾巫龊米詈蟮膫淇紡?fù)習(xí),一、回歸教材，抓基礎(chǔ)二、有效地多做題三、調(diào)整心態(tài)，有效備考,一、回歸教材,1、妙用課本目錄,憶：翻開(kāi)目錄，看看自己是否能根據(jù)目錄回憶起各個(gè)章節(jié)的內(nèi)容，回憶起其中的概念、性質(zhì)、公式、數(shù)量關(guān)系和解題方法等。在回憶的過(guò)程中，邊回憶邊把重要信息記在草稿本上，加深印象；憶不起來(lái)是，翻開(kāi)有關(guān)內(nèi)容，及時(shí)復(fù)習(xí)鞏固。,（憶說(shuō)寫擴(kuò)）,說(shuō)：在目錄回顧之后，同學(xué)們可以互相之間復(fù)述各個(gè)章節(jié)的基本知識(shí)、重點(diǎn)內(nèi)容以及知識(shí)間的聯(lián)系與區(qū)別等。以此來(lái)起到相互啟發(fā)、相互補(bǔ)充、相互完善的作用。講的同學(xué)固然是印象深刻，聽(tīng)的同學(xué)也重溫了一遍,寫：默寫目錄內(nèi)容，看看自己是否記住了教材的主要內(nèi)容，根據(jù)目錄知識(shí)寫下來(lái)。注意，寫時(shí)不一定機(jī)械地默寫目錄中的幾個(gè)標(biāo)題，可以加上自己的歸納和創(chuàng)造，保證基本內(nèi)容不錯(cuò)不漏即可。,擴(kuò)：所謂的擴(kuò)，就是自編一個(gè)補(bǔ)充的目錄。教材的目錄只寫出每一章節(jié)的名稱，是一個(gè)比較粗略的目錄，同學(xué)們不妨將每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)羅列出來(lái)，編成一個(gè)補(bǔ)充目錄。從而加深對(duì)知識(shí)的理解和記憶。,4）讀課本時(shí)不要只注意大字、黑體字，無(wú)論是大字小字，還是注釋、引文、圖片、表格都應(yīng)該讀到，有時(shí)候這些知識(shí)也非常有用。,一、回歸教材,2、精讀課本內(nèi)容,課本是同學(xué)們學(xué)習(xí)和考試的依據(jù)，考試的內(nèi)容都是直接或者間接地來(lái)自于課本，不管題目怎么變化，都不會(huì)跑出課本的內(nèi)容。所以同學(xué)們閱讀課本時(shí)，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：,1）不要走馬觀花，流于形式,打開(kāi)課本感覺(jué)都會(huì)，合上課本做題還是不會(huì)。課本不怕讀的慢，就怕只圖快、不求甚解。,2）不要憑自己的感覺(jué)，挑三揀四地去讀課本,有些同學(xué)去猜測(cè)，覺(jué)得這個(gè)內(nèi)容可能不考就不去復(fù)習(xí)。同學(xué)們閱讀課本應(yīng)該逐字逐句、反反復(fù)復(fù)地去推敲、去思考，把每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)理解透徹，這樣才能知識(shí)印在腦子里、融化在血液里、落實(shí)在做題上。,3）不要只讀文科課本，而不讀理科課本,理科課本同樣需要仔細(xì)閱讀，概念公式要讀、例題也要讀。把例題讀好了，也就讀出了解題思路。,二、有效地多做題,做題時(shí)首先應(yīng)保證的是效果，每做一道題都必須有一定的收獲，怎么才能做到這一點(diǎn)呢？這就需要我們做題時(shí)不要只追求最終的答案，而應(yīng)更重視做題思路、方法和解答過(guò)程。保質(zhì)保量地做題。,另外，中考考的大多數(shù)是基礎(chǔ)題，所以就要求我們做題時(shí)：1）做好基礎(chǔ)題2）多做中檔題3）適當(dāng)接觸些壓軸題,三、調(diào)整心態(tài)，有效備考,1、考前一個(gè)月，“加減乘除”高效安排中考前一個(gè)月，在身體、心理上應(yīng)該做何種準(zhǔn)備才能確保為中考“加分”呢？有專家提出考生應(yīng)做“加、減、乘、除”法。,加：增加營(yíng)養(yǎng)和鍛煉，飲食安排要做到食物多樣，谷類為主，要多吃蔬菜和水果，常吃奶類和豆制品，經(jīng)常吃適量的魚(yú)、禽、蛋和瘦肉，吃清淡的食物，不宜飲酒，要吃清潔、衛(wèi)生、不變質(zhì)的食物。每頓要吃飽、吃好、清淡、及時(shí)補(bǔ)充水分。同時(shí)少喝飲料多喝白開(kāi)水。另外在復(fù)習(xí)的間隙要放松自己的身體，做做保健操，參加適當(dāng)?shù)捏w能鍛煉和家務(wù)勞動(dòng)，保證好午休和晚上的睡眠時(shí)間。,減：減少得病的可能性。預(yù)防疾病，應(yīng)當(dāng)做到“六要”，即要注意保暖；要勤開(kāi)窗，多換氣，保持室內(nèi)空氣流通和清新濕潤(rùn)；要搞好個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，少摸臉；要適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力；要提高自我防護(hù)意識(shí)，盡量少“扎堆”；要在出現(xiàn)明顯不適癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)。,乘：保證睡眠事半功倍，睡眠不足將使機(jī)體的抵抗力下降，學(xué)習(xí)的注意力分散，記憶力減弱，復(fù)習(xí)效率降低，往往是“事倍功半”。要實(shí)現(xiàn)“一舉多得”“事半功倍”，就按時(shí)起床，按時(shí)睡覺(jué)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。,除：消除不必要的煩惱焦慮，要保持愉快樂(lè)觀的情緒。考生的煩惱是難免的，焦慮也是正常的。因?yàn)橛屑议L(zhǎng)老師的深切期盼，有同學(xué)間的相互影響，有個(gè)人的實(shí)力大小，還有考生的心態(tài)及自我調(diào)適能力的差異。如何消除不必要的煩惱和焦慮，保持愉快樂(lè)觀的情緒呢？考生應(yīng)當(dāng)增強(qiáng)積極情緒的積累。建議考生要學(xué)會(huì)“關(guān)門”。學(xué)會(huì)關(guān)緊“昨天”和“明天”這兩扇門，過(guò)好每一個(gè)“今天”，既不對(duì)“昨天”耿耿于懷，也不對(duì)即將到來(lái)的中考憂心忡忡。,試試就行，爭(zhēng)爭(zhēng)就贏揮灑今朝汗水、創(chuàng)造明日輝煌努力，一切皆有可能寧可在中考戰(zhàn)死，也不可被中考嚇?biāo)澜癯徊?，更待何時(shí)命運(yùn)本來(lái)就是不公平的，所以我們要改變命運(yùn),祝你成功！,