,怎樣面對(duì)煩惱,李艷和張華的煩惱,我叫李艷，我爸爸、媽媽總吵架，我都煩死了。,我叫張華，因?yàn)槲覀€(gè)子小，同學(xué)們經(jīng)常嘲笑我，欺負(fù)我，不愿意跟我一起玩，我不想上學(xué)了。,在生活和學(xué)習(xí)中，有時(shí)候我們會(huì)遇到各種各樣的煩惱，當(dāng)我們面對(duì)這些煩惱時(shí)，應(yīng)該怎么辦呢？,實(shí)話實(shí)說(shuō),我爸爸、媽媽總是偏向小弟弟，他們不喜歡我，所以我很苦惱。,我和李然同學(xué)鬧了矛盾，我們很長(zhǎng)時(shí)間不說(shuō)話了，但這樣很別扭，我想和他和好。,我學(xué)習(xí)不好，老師總批評(píng)我，我很煩惱，他們?cè)脚u(píng)，我越不想學(xué)。,將你的煩惱說(shuō)出來(lái)吧，遇到煩惱時(shí)你的心情怎么樣？,實(shí)話實(shí)說(shuō),最近，事讓我很心煩。,我會(huì)提醒自己，不要自尋煩惱。,主動(dòng)找當(dāng)事人進(jìn)行溝通交流。,把煩惱拋到腦后，做自己感興趣的事情。,把自己的煩惱跟家長(zhǎng)和好朋友說(shuō)一說(shuō)。,分小組討論：你們還有哪些解除煩惱的好辦法？,怎樣解除煩惱,出謀劃策,解煩錦囊,“自我放松法”聽(tīng)音樂(lè)、休息、戶外散步、畫(huà)畫(huà)、閱讀等；“自我暗示法”用與煩惱相反的詞自我暗示：我很快樂(lè)、我很舒服、我很輕松、我能行等；“分享傾訴法”與家人朋友分享、對(duì)自己喜歡的玩具娃娃說(shuō)話等；“渲泄減壓法”強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)、打沙包、寫日記,以前在北邊的邊塞地方有一個(gè)善于推測(cè)人事吉兇禍福的人，大家都叫他塞翁，有一天，塞翁的馬從馬圈里逃跑了，越過(guò)邊境一路跑進(jìn)了胡人居住的地方，鄰居們知道這個(gè)消息都趕來(lái)慰問(wèn)塞翁不要太難過(guò)，塞翁一點(diǎn)都不難過(guò)，反而笑笑說(shuō)：“我的馬雖然走失了，但這說(shuō)不定是件好事呢？”過(guò)了幾個(gè)月，這匹馬自己跑回來(lái)了，而且還跟來(lái)了一匹胡地的駿馬，鄰居們聽(tīng)說(shuō)這個(gè)事情之后，又紛紛跑到塞翁家來(lái)道賀，塞翁這回反而皺起眉頭對(duì)大家說(shuō)：“白白得來(lái)這匹駿馬恐怕不是什么好事喔！”塞翁有個(gè)兒子很喜歡騎馬，他有一天就騎著這匹胡地來(lái)的駿馬出外游玩，結(jié)果一不小心從馬背上摔了下來(lái)跌斷了腿，鄰居們知道了這件意外又趕來(lái)塞翁家，慰問(wèn)塞翁，勸他不要太傷心，沒(méi)想到塞翁并不怎么太難過(guò)、傷心，反而淡淡的對(duì)大家說(shuō)：“我的兒子雖然摔斷了腿，但是說(shuō)不定是件好事呢！”鄰居每個(gè)人都莫名其妙，他們認(rèn)為塞翁肯定是傷心過(guò)頭，腦筋都糊涂了。過(guò)了不久，胡人大舉入侵，所有的青年男子都微調(diào)去當(dāng)兵，但是胡人非常的剽悍，所以大部分的年輕男子都戰(zhàn)死沙場(chǎng)，塞翁的兒子因?yàn)樗嗔送炔挥卯?dāng)兵，反而因此保全了性命，這個(gè)時(shí)候鄰居們才體悟到，當(dāng)初塞翁所說(shuō)的那些話里頭所隱含的智慧。,塞翁失馬,聽(tīng)了這個(gè)故事，你有什么感受？,任何事情都有兩面性，有時(shí)候換個(gè)角度看問(wèn)題可以化解煩惱。,從古至今有許多趕走煩惱的名言，你知道哪些名言能介紹給大家嗎？,你找到了嗎！？,相信自己！你是最棒的！,消除煩惱的名言警句,多和朋友交游無(wú)疑是醫(yī)治心病的良方。泰戈?duì)栠@世界除了心理上的失敗，實(shí)際上并不存在什么失敗，只要不是一敗涂地，你一定會(huì)取得勝利的。亨奧斯汀煩惱的事情最好在散步時(shí)把它忘掉，你不妨出來(lái)試試看看，一切煩惱事情都會(huì)像長(zhǎng)了翅膀一樣飛走了。卡耐基為了得到真正的快樂(lè)，避免煩惱和腦力的過(guò)度緊張，我們都應(yīng)該有一些嗜好。丘吉爾清新、健康的笑，猶如夏天的一陣大雨，蕩滌了人們心靈上的污泥、灰塵及所有的污垢，顯露出善良與光明。高爾基,煩惱總是短暫的，幸福才是永遠(yuǎn)的。祝福我們每一個(gè)同學(xué)都能樂(lè)觀地面對(duì)生活、學(xué)習(xí)中的各種煩惱，讓我們的生活充滿陽(yáng)光。,做一個(gè)快樂(lè)的人,笑一笑，十年少，幽默使人忘記煩惱，心情舒暢，幽默使人倍受歡迎。,