第2講調控情緒富有情趣,20132015年安徽省中考試題統(tǒng)計與命題展望,考點二,考點一,考點一,考點二,調控情緒1.情緒分為哪幾類?最常見的是把情緒分成四大類:喜、怒、哀、懼。在此基礎上,又可以組合成很多復雜的情緒。2.不同的情緒對人產(chǎn)生什么影響?,考點一,考點二,3.調控情緒的方法有哪些?(1)改變自己的態(tài)度。(2)調節(jié)情緒有很多的具體方法,如注意轉移法、合理發(fā)泄法、理智控制法等。(3)學會在合適的場合、用合理的方式表達自己的情緒。(4)關心他人,懂得彼此分擔。,考點一,考點二,深化拓展1.如何理解情緒的產(chǎn)生和變化?人們不同的需要,因而產(chǎn)生了不同的情緒。每個人的需要不一樣,對事物所持的態(tài)度不同,在情緒上就會有很大的差別。不同的人,面對同一件事,情緒的表現(xiàn)也不相同。情緒不是無緣無故產(chǎn)生的,情緒也不是一成不變的,其產(chǎn)生和變化都是有原因的,這個原因歸根結底在于人的內心需要是否得到滿足。除了特殊情況,一般來講,人的需要得到滿足就會產(chǎn)生積極的情緒,得不到滿足就會產(chǎn)生消極的情緒。這是理解情緒產(chǎn)生和變化的關鍵。,考點一,考點二,2.調節(jié)情緒常用的方法。注意轉移法:為了避免不良情緒的爆發(fā)和難以控制,可以有意識地轉移注意力,把注意力從引起不良情緒反應的情境轉移到其他事物或活動上去。合理發(fā)泄法:遇到不良情緒時,通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達出來,或將不良情緒通過別的方式宣泄出來。理智控制法:在陷入不良情緒時,主動調動理智這道閘門的力量,控制不良情緒,并盡力使自己愉悅起來。自我解嘲,自我安慰;自我暗示,自己提醒自己、遏制不良情緒的產(chǎn)生;在困難和逆境面前,有效地進行自我激勵,從不良情緒中擺脫出來;心理換位,與對方交換位置,站到對方的角度想問題;學會升華,將消極情緒與頭腦中的一些閃光點聯(lián)系起來,將不良情緒轉化為積極而有益的行動。,考點一,考點二,培養(yǎng)高雅情趣1.為什么要追尋高雅的生活情趣?(1)對個人的發(fā)展有促進作用,能夠形成樂觀自信、活潑開朗的健康心理,從而使人更加熱愛生活。(2)高雅的生活情趣,能愉悅身心,有益于我們身心健康,能開闊視野、增長智慧,有助于我們提高學習效率;能涵養(yǎng)品性,有利于我們提升道德境界。,考點一,考點二,2.如何正確認識好奇心和從眾心理?(1)青少年正處在好奇、好動、好學、好模仿的時期,對許多問題都感興趣,碰到新鮮的事物總想知道為什么,探索其奧秘。我們要善于將好奇心轉化為濃厚的興趣,從而培養(yǎng)自己高雅的生活情趣。(2)盲目從眾心理的消極影響:不能獨立思考與判斷,影響創(chuàng)新精神的培養(yǎng),失去目標和進取的動力;容易使人接受社會環(huán)境的消極影響,助長歪風邪氣。從眾心理的積極影響:在良好的集體中,有利于改正錯誤,學習他人好的經(jīng)驗,實現(xiàn)共同目標,弘揚社會正氣,形成好的社會風氣。(3)如何克服盲目從眾心理:養(yǎng)成獨立思考的習慣,提高自我控制的能力,明辨是非,自覺抵制不良誘惑。,考點一,考點二,3.如何追尋高雅生活情趣?(1)要有樂觀幽默的生活態(tài)度。這是陶冶高雅生活情趣的重要條件。樂觀幽默的人,思想活躍,活潑開朗,對學習、事業(yè)和前途充滿信心。(2)正確增強好奇心,培養(yǎng)正當?shù)呐d趣愛好,避免盲目從眾。我們要學會鑒別不同的情趣,不能盲目從眾。盲目從眾,會使我們陷入庸俗的生活情趣中,不利于我們身心的健康發(fā)展。(3)豐富文化生活,是追尋高雅生活情趣、陶冶情操的重要途徑。(4)提升情趣,陶冶情操。,考點一,考點二,深化拓展與情趣有關的幾個關系。,命題點一,命題點二,命題點三,調控情緒的方法例1(2013安徽,5)當你在考場上感到緊張、焦慮時,正確的做法是()A.聽聽音樂,放松心情B.找人傾訴,注意轉移C.自我暗示,相信自己D.摔打物品,合理宣泄解析:考場上的緊張、焦慮是一種不良情緒表現(xiàn),要采用合理的方式調控。A、B、C、D四項都是調控情緒的方法,解答本題的關鍵是要考慮“在考場上”這一特定環(huán)境。解答本題可采用排除法,A、B、D三項都不能在考場這一特定的環(huán)境下使用。故選C項。答案:C,命題點一,命題點二,命題點三,陶冶情操例2(2015安徽,14)微時代里有很多美好的微小事物,如微笑、微愛、微行動等。在生活中,哪怕一個短短的瞬間、小小的動作,都可以讓我們有所收獲書香盈動樂樂所在學校舉辦“書香校園品味閱讀”主題交流活動,老師讓樂樂說說閱讀的意義。請幫樂樂完成:解析:該校的主題交流活動響應了“全民閱讀”的號召,全民閱讀既有利于社會進步,又有利于個人發(fā)展。本題可以從對個人作用的角度考慮,結合情趣情操、知識面、文化生活等方面回答。答案:拓寬視野,增長知識,陶冶情操,追求有意義的人生等。,命題點三,命題點二,命題點一,克服盲目從眾心理例3(2014安徽,11)隨著電視劇來自星星的你的熱播,男主角金秀賢成了眾多少男少女崇拜的偶像。小梅連金秀賢是哪國人都不知道也跟著癡迷起來。對此,你給小梅的正確建議是()對從眾心理和好奇心要堅決消除應該發(fā)展自己獨立思考和自我控制能力盲目從眾是一種正常的心理現(xiàn)象要克服盲目從眾,理智把握自己的行為A.B.C.D.解析:本題依托中學生追星現(xiàn)象考查正確對待從眾心理。題干材料中小梅對待明星“癡迷”的行為是一種盲目從眾的表現(xiàn),她已陷入了庸俗的生活情趣。給她的建議應該從克服盲目從眾心理、獨立思考、理智對待等方面考慮。好的從眾心理和好奇心也能轉化為良好的興趣,錯誤;盲目從眾是一種不正常的心理現(xiàn)象,容易使人陷入庸俗的生活情趣,錯誤。故本題答案為A項。答案:A,命題點三,命題點二,命題點一,方法總結組合型選擇題解題策略組合型選擇題可以采用組合篩選法解答。運用組合篩選法時,應依據(jù)自己最熟知的選項來判斷。對于組合型選擇題,我們可以具體運用以下方法:(1)選項排除法:找出一項或兩項不符合題目要求的題肢,排除含有該題肢的選項;或找出能夠確定正確的一個題肢,排除遺漏該題肢的選項。這樣可以縮小范圍,最后選出正確答案。若根據(jù)某一題肢難以選出正確答案時,可以再根據(jù)能拿得準的另一題肢,按照以上做法來選擇。(2)求同存異法:遇到幾個選項有公共題肢時,公共題肢可以不審,只要審相異題肢的正誤,就能得出正確答案。,本課結束謝謝觀看,