第二單元做情緒情感的主人,第四課,第五課,第四課揭開情緒的面紗一、青春的情緒1.常見的情緒有哪些?(1)基本情緒:喜、怒、哀、懼等。(2)復雜情緒:害羞、焦慮、厭惡和內(nèi)疚等。2.情緒受哪些因素的影響?我們的情緒受多方面因素影響。例如,個人的生理周期、對某件事情的預期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等。3.情緒有什么影響?(1)情緒影響著人們的行為和觀念。(2)它可以激勵我們克服困難、努力向上;它也可能讓我們因為某個小小的挫敗止步不前。重點釋疑情緒的兩面性和雙重影響情緒包括正面情緒和負面情緒。情緒猶如一把雙刃劍,正面的情緒能產(chǎn)生積極影響,負面的情緒則會產(chǎn)生消極影響。,第四課,第五課,第四課,第五課,4.青春期情緒的特點有哪些?情緒反應強烈,情緒波動與固執(zhí),情緒的細膩性,情緒的閉鎖性,情緒的表現(xiàn)性。5.怎樣認識青春期情緒?(1)進入青春期,隨著身體發(fā)育加快和生活經(jīng)驗不斷豐富,我們的情緒體驗和情緒表現(xiàn)也發(fā)生著變化,表現(xiàn)出青春期的情緒特點。(2)青春期的情緒特點體現(xiàn)了青春的活力,它帶給我們不同的感受。善于激發(fā)正面的情緒感受,可以讓我們的生活更加絢爛多彩。重點釋疑認清負面情緒與正面情緒,第四課,第五課,6.如何正確對待正面情緒和負面情緒?(1)善于激發(fā)正面的情緒感受,可以讓我們的生活更加絢爛多彩。(2)學習積極面對負面情緒,同樣是我們成長過程中需要經(jīng)歷的。青春期的情緒也包括煩惱和擔憂,要學習積極面對這些負面情緒。,第四課,第五課,二、情緒的管理1.情緒的表達會產(chǎn)生什么影響?(1)人與人之間的情緒會相互感染。(2)情緒的表達不僅與自己的身心健康有關,而且關乎人際交往。(3)即使沒有語言的交流,一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達的情緒,也會影響周圍的人。2.人際交往中應怎樣表達情緒?(1)在人際交往中,我們需要了解自己的情緒,接受它們,并學會以恰當?shù)姆绞奖磉_出來。(2)情緒的表達要有利于自己的身心健康,一個人的語言、表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作等所表達的情緒,要考慮對周圍人的影響。,第四課,第五課,3.如何正確對待自己的各種情緒感受?(1)保持積極的心態(tài),享受喜悅和快樂,讓我們的青春生活更加美好。(2)適度的負面情緒,可以幫助我們適應突發(fā)事件,但持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài),則會危害我們的身體健康。4.調(diào)節(jié)情緒的常見方法有哪些?在生活中,每個人都有調(diào)節(jié)情緒的方法,歸納起來,常用的方法主要包括:改變認知評價、轉移注意、合理宣泄和放松訓練等。,第四課,第五課,知識拓展調(diào)節(jié)情緒的方法,第四課,第五課,5.情緒調(diào)節(jié)有什么作用?(1)運用情緒調(diào)節(jié)的方法,學會合理地調(diào)節(jié)情緒,使情緒在生理活動、主觀體驗、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化,有助于我們更好地適應環(huán)境。(2)運用情緒調(diào)節(jié)的方法,我們還可以幫助同學、家人改善情緒,使他們保持積極樂觀的心境。6.如何管理自己憤怒的情緒?(1)與信賴的長者交流。(2)自我提醒。(3)運用“我感到憤怒,是因為”這樣的表達方式。(4)尋找一種適合自己排解憤怒的活動形式。(5)用書信的方式把憤怒的感受寫出來。,第四課,第五課,易混辨析表達情緒不是自己的事,我們不可以隨意表達自己的情緒。人與人之間的情緒是相互感染的。即使沒有語言的交流,一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達的情緒,也會影響周圍的人。情緒的表達不僅與自己的身心健康有關,而且關乎人際交往。在人際交往中,我們應該學會用恰當?shù)姆绞奖磉_情緒,做到喜怒哀樂,不忘關心他人。,第四課,第五課,7.如何安慰他人的情緒?(1)為他做些體貼的事。(2)做一個耐心的聽眾。(3)設身處地,向他表示理解。(4)幫助他轉移注意。8.怎樣保持樂觀、積極心態(tài)?(1)樹立崇高遠大理想,培養(yǎng)寬廣的胸懷。(2)熱愛生活,樹立積極健康的生活態(tài)度。(3)正確認識和評價自己,學會悅納自己。(4)拓展興趣愛好,豐富業(yè)余文化生活,開闊視野等。,第五課品出情感的韻味一、我們的情感世界1.情感的必要性是什么?(1)社會生活中,情感是人最基本的精神需求。(2)我們通過情感來體驗生命、體驗生活。(3)情感讓我們的內(nèi)心世界更加豐富。2.情感與情緒的區(qū)別與聯(lián)系。,第四課,第五課,第四課,第五課,3.為什么說情感是復雜的?與情緒一樣,情感也是復雜的。其中,有基礎性情感,如安全感;有高級情感,如道德感。有正面的體驗,如愛的情感;有負面的體驗,如恐懼感;也有兩方面混雜的體驗,如敬畏感。4.情感的作用有哪些?(1)情感反映著人們對人和對事的態(tài)度、觀念,影響人們的判斷和選擇,驅使人們作出行動。(2)情感與人們的想象力、創(chuàng)造力相關。豐富、深刻的情感有助于人們更全面地觀察事物,探索未知。(3)情感伴隨著我們的生活經(jīng)歷不斷積累、發(fā)展,這正是我們生命成長的體現(xiàn)。(4)在生活經(jīng)驗的不斷擴展中,我們的情感才可能更加豐富、深刻,我們的情懷才可能更加寬廣、博大。,第四課,第五課,知識拓展情懷情懷是一種高尚的心境、情趣和胸懷,以人的情感為基礎,與所發(fā)生的情緒相對應,表現(xiàn)為:心情、情趣、興致、胸懷等,如愛國情懷等。,第四課,第五課,二、在品味情感中成長1.美好情感有什么作用?(1)生活中美好的人和事物,讓我們身心愉悅,逐漸豐富我們對生活、對人生的美好情感。(2)美好情感表達著我們的愿望,促進我們的精神發(fā)展。2.如何獲得美好情感?(1)情由心生,它是在人的社會交往、互動中自然引發(fā)的,不能強迫。(2)我們可以通過閱讀、與人交往、參與有意義的社會活動等方式獲得美好情感。,第四課,第五課,3.有哪些做法能創(chuàng)造正面的情感體驗?(1)完成一項自己喜歡的活動。(2)幫助他人。(3)走進博物館或大自然。(4)欣賞藝術作品。4.如何正確認識負面情感體驗?(1)生活中某些負面的情感體驗盡管不那么美好,但對于我們的成長也有意義。(2)體驗負面感受未必是件壞事,它可以豐富我們的人生閱歷,使我們的生命變得更加飽滿豐盈。(3)學會承受一些負面感受,善于將負面情感轉變?yōu)槌砷L的助力,可以讓我們從中獲得美好的情感體驗,不斷成長。,第四課,第五課,重點釋疑正面、負面情感體驗易混辨析負面的情感體驗并不總是不好的。生活中的負面情感體驗就如同挫折一樣不可避免,是生活的一部分。負面情感體驗盡管不是那么美好,但對于我們成長也有意義。負面情感體驗可以豐富我們的人生閱歷,使我們的生命變得更加飽滿豐盈。,第四課,第五課,5.人與人之間進行有效、深入的情感交流,需要怎么做?在情感體驗中,我們并不總是被動地接受外部環(huán)境的影響,也可以用自己的熱情和行動來影響環(huán)境。為此,我們要學會關心。具體需要做到以下幾點。(1)沒有偏見,以接納的姿態(tài)認真傾聽或觀察。(2)適時運用可能被接受的方式向對方表示關心。(3)關注對方的態(tài)度和反應。(4)確認對方是否接受自己的關心,如果沒有被接受,則調(diào)整方式,以對方能接受的方式來表達。,第四課,第五課,6.為什么需要傳遞美好情感?(1)人們的情感需要表達、回應,需要共鳴。(2)在與他人的情感交流中,我們可以傳遞美好的情感,傳遞生命的正能量。(3)我們在生活中不斷創(chuàng)造美好的情感體驗,在傳遞情感的過程中不斷獲得新的感受,使我們的生命更有力量,周圍的世界也因為我們的積極情感多一份美好。7.怎樣讓世界因為我們的積極情感而多一份美好?(怎樣傳遞美好情感?)(1)關心他人。(2)幫助他人。(3)在與他人的情感交流中,傳遞美好的情感,傳遞生命的正能量。(4)參與有意義的社會活動。,第四課,第五課,知識拓展有意義的社會活動如參與全民閱讀,參加義務勞動,參與社會公益活動等。參與這些有意義的活動,可以獲得和傳遞美好情感。8.怎樣增進關心社會的興趣和情感?(1)樹立報效祖國的遠大志向。(2)向模范人物和英雄人物學習,增強憂患意識和使命感。(3)通過對新時代中國的認識,加深對黨和國家的熱愛情感等。,例1,例2,例1中國留守兒童白皮書顯示:母親不在身邊,留守兒童受欺負的比例高達50%。如果一個孩子沒有母親關懷,他自己更加無依無靠,表現(xiàn)的更加軟弱。為給留守兒童創(chuàng)造正面的情感體驗,我們可以()給予他們力所能及的幫助與他們一起進網(wǎng)吧玩游戲與他們一起欣賞藝術作品與他們一起走進博物館或大自然A.B.C.D.,A,例1,例2,解析本題主要考查學生對情感體驗的認識,主要考查學生的理解能力,本題根據(jù)所學知識,分析題肢選項,可以選出正確的答案。情有心生,它是在人的社會交往、互動中自然引發(fā)的,不能強迫。如同我們不愿意被人強迫表現(xiàn)出喜歡或不喜歡,我們也不能強迫他人給予我們美好的情感。但是,我們可以通過閱讀、與人交往、參與有意義的社會生活等方式獲得美好的情感。例如:完成一項自己喜歡的活動;幫助他人;走進博物館或大自然;欣賞藝術作品等,符合題意。做法錯誤,未成年人不得進入網(wǎng)吧。故答案為A項。,例1,例2,例2(2018安徽中考)欣欣明天要代表學校參加演講比賽,她在家緊張得站也不是,坐也不是,看完一段喜劇小品后,她漸漸平靜下來了。欣欣這種調(diào)節(jié)情緒的方法是()A.合理宣泄B.自我寬慰C.改變環(huán)境D.轉移注意力,D,解析本題考查調(diào)節(jié)情緒的方法。欣欣因要參加學校的演講比賽,因而十分緊張,需要調(diào)節(jié)情緒。欣欣通過看喜劇小品來轉移演講比賽的緊張情緒,是注意力的轉移。此題選D項。,