1.走和跑的區(qū)別在于A.跑的速度快，走的速度慢 B.跑時(shí)身體重心起伏大、走時(shí)身體重心起伏小 C.跑的步副大，走的步幅小 D.跑時(shí)身體有騰空，走時(shí)身體沒(méi)有騰空答案：D2.馬拉松跑全程多少？A.41195千米 B.42195千米 C.43195千米 D.44195千米答案：B3.全民健身計(jì)劃剛要頒布的時(shí)間是A.1994年 B.1995年 C.1996年 D.1997年 答案：B4.奧林匹克精神是A.更快、更高、更強(qiáng) B.互相了解、友誼、團(tuán)結(jié)和公平競(jìng)爭(zhēng) C.團(tuán)結(jié)、友誼、進(jìn)步 D.重要的不是取勝，而是參加答案：B5.現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)的創(chuàng)始人是A.維凱拉斯 B.顧拜旦 C.薩馬蘭奇 D.威爾遜 答案：B6.運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)時(shí)，踝關(guān)節(jié)扭傷后應(yīng)A.立即熱敷按摩 B.立即冷敷按摩 C.立即冷敷，24小時(shí)后熱敷 D.不作處理答案：C7.國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的評(píng)價(jià)指標(biāo)是：A.心理、生理、素質(zhì) B.形態(tài) 、機(jī)能、素質(zhì) C.身高、體重、肺活量 D.身高、心理、素質(zhì)答案：B8.當(dāng)飲食的攝取量大于身體的活動(dòng)量，身體的體重會(huì)A.增加 B.減少 C.不變 D.以上皆錯(cuò)答案：A9.下列何者是理想的減肥方法？A.斷食 B.吃減肥藥 C.運(yùn)動(dòng)+合理飲食 D.吃瀉藥答案：C10.標(biāo)準(zhǔn)田徑賽場(chǎng)地一圈為多少米？A.200m B.300m C.400m D.800m答案：C11.身體運(yùn)動(dòng)素質(zhì)不包括A.力量、速度 B.柔韌、耐力、靈敏 C.適應(yīng)能力 答案：C12.下列不是大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試項(xiàng)目A.身高、體重 B.肺活量 C.50米跑 D.100米跑或立定跳遠(yuǎn)（選測(cè)一項(xiàng)）答案：D13.大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試內(nèi)容不包括A.身體形態(tài) B.身體素質(zhì) C.心肺功能 D.體育意識(shí) 答案：D14.不正確的身體關(guān)節(jié)名稱(chēng)是A.膝關(guān)節(jié) B.肩關(guān)節(jié) C.踝關(guān)節(jié) D.手關(guān)節(jié) 答案：D15.肌肉酸痛的正確處理方法不包括A.冷敷 B.熱敷 C.進(jìn)行靜力牽張練習(xí) D.按摩 答案：A16.肌肉酸痛的正確預(yù)防措施不包括A.科學(xué)安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 B.避免肌肉負(fù)擔(dān)過(guò)重 C.準(zhǔn)備活動(dòng)充分 D.熱敷答案：D17.肌肉痙攣產(chǎn)生的原因不包括A.準(zhǔn)備活動(dòng)不充分 B.肌肉受到熱刺激 C.長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)大量出汗答案：B18.肌肉痙攣處理方法不包括A.牽拉屈曲肌肉使其伸展 B.局部按摩冷敷 C.離開(kāi)冷環(huán)境 D.喝鹽開(kāi)水答案：B19.肌肉痙攣預(yù)防方法不包括A.運(yùn)動(dòng)前做充分的準(zhǔn)備活動(dòng) B.冬季注意保暖 C.夏天喝些鹽開(kāi)水 D.不劇烈運(yùn)動(dòng)答案：D20.運(yùn)動(dòng)中腹痛原因不包括A.準(zhǔn)備活動(dòng)不充分 B.長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)大量出汗 C.開(kāi)始運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈答案：B21.運(yùn)動(dòng)中腹痛處理方法不包括A.深呼吸或暫停運(yùn)動(dòng) B.熱敷 C.對(duì)脹痛的腹部揉按 D.減速答案：B22.運(yùn)動(dòng)中腹痛預(yù)防方法不包括A.合理安排體育鍛煉時(shí)間 B.充分做好放松活動(dòng) C.注意運(yùn)動(dòng)節(jié)奏答案：B23.閉合性軟組織損傷處理方法不包括A.馬上熱敷 B.控制腫脹和疼痛 C.用繃帶或布條等進(jìn)行加壓包扎答案：A24.大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)按照（ ）記分。A.百分制 B.等級(jí)制 C.百分制和等級(jí)制答案：A25.奧運(yùn)會(huì)的發(fā)源地是：A.倫敦 B.亞特蘭大 C.悉尼 D.古希臘雅典 答案：D26.要獲取健康，首先應(yīng):A.良好的醫(yī)療條件 B. 好的營(yíng)養(yǎng) C. 運(yùn)動(dòng) D.建立正確的健康觀念和生活方式答案：D27.體育課程的目標(biāo)包括運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)和:A.身心健康目標(biāo) B.運(yùn)動(dòng)成績(jī)目標(biāo) C.競(jìng)技參與目標(biāo) 答案：A28.下面哪一項(xiàng)體育活動(dòng)項(xiàng)目發(fā)源于中國(guó)？A.拳擊 B.跆拳道 C.武術(shù) D.滑雪答案：C29.“女排精神”的事例說(shuō)明了體育具有明顯的:A.健身功能 B.娛樂(lè)功能 C.政治功能 D. 教育功能答案：D30.大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試項(xiàng)目沒(méi)有A.肺活量 B.體重 C.坐位體前屈 D.100米跑 答案：D31.在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，肌肉產(chǎn)生一種叫做的物質(zhì)，刺激你的機(jī)體，從而使你有酸疼之感A.乳酸 B.乳酸菌 C.炎癥答案：A32.體育鍛煉可以使安靜時(shí)脈搏徐緩和血壓A.降低 B.不變 C.隨運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度變化 D.升高 答案：A33.健康的概念中將人的健康分為（ ）四個(gè)方面的內(nèi)容A.生理健康、心理健康、身體健壯和社會(huì)適應(yīng)能力良好 B.生理健康、心理健康、道德健康和社會(huì)適應(yīng)能力 C.生理健康、心理健康、行為健康和身體健壯 D.生理健康、精神飽滿、行為健康和社會(huì)適應(yīng)能力良好 答案：B34.健康的關(guān)鍵因素包括：A.合理的飲食、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和保持良好的情緒 B.合理的飲食、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和保持良好的精神睡眠 C.合理的睡眠、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和保持良好的狀態(tài) D.合理的睡眠、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和保持良好的體態(tài) 答案：A35.影響大學(xué)生健康的因素包括：A.人體生物學(xué)因素；環(huán)境因素；生活行為方式因素；衛(wèi)生保健因素。 B.人體生物學(xué)因素；睡眠因素；生活方式因素；衛(wèi)生保健設(shè)施因素。 C.人體生物學(xué)因素；環(huán)境因素；生活方式因素；體育鍛煉。 D.人體生物學(xué)因素；環(huán)境因素；飲食方式因素；衛(wèi)生保健設(shè)施因素。答案：A36.人體進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間中等強(qiáng)度活動(dòng)時(shí)主要的供能系統(tǒng)是：A.磷酸原系統(tǒng)（三磷酸腺苷磷酸肌酸ATPCP） B.有氧氧化系統(tǒng) C.乳酸能系統(tǒng)（無(wú)氧糖酵解系統(tǒng)） D.磷酸原系統(tǒng)和有氧氧化系統(tǒng)答案：B37.在50米短距離跑的比賽中，運(yùn)動(dòng)員的能量供應(yīng)主要是由（ ）直接供能。A.磷酸原系統(tǒng)（三磷酸腺苷磷酸肌酸ATPCP） B.乳酸能系統(tǒng)（無(wú)氧糖酵解系統(tǒng)） C.有氧氧化系統(tǒng) D.磷酸原系統(tǒng)和有氧氧化系統(tǒng)答案：A38.由于精神壓力引起的皮膚系統(tǒng)疾病有 ( )A.肥胖癥 B.膽結(jié)實(shí) C.冠心病 D.斑禿 答案：D39.運(yùn)動(dòng)處方的主要對(duì)象是：A.從事體育鍛煉者 B.專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員 C.任何人 D.殘疾人答案：A40.下列屬于有氧運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目是A.舉重 B.籃球 C.跳遠(yuǎn) D.慢跑答案：D41.下列屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目是A.舉重 B.籃球 C.足球 D.慢跑答案：A42.運(yùn)動(dòng)后，補(bǔ)充（ ）有利于減輕疲勞，緩解肌肉酸痛，增強(qiáng)體能及保護(hù)細(xì)胞免于自由基損傷。但不能過(guò)量補(bǔ)充。A.維生素A B.維生素B C.維生素C D.維生素E 答案：C43.（ ）是維持中樞神經(jīng)系統(tǒng)正常生理功能的重要物質(zhì)，是大腦的唯一能源。A.脂肪 B.糖 C.蛋白質(zhì) D.維生素答案：B44.下面物質(zhì)中，供給人體的熱能物質(zhì)是（ ）A.水 B.糖 C.無(wú)機(jī)鹽 D.維生素答案：B45.腳踝扭傷血腫24小時(shí)以?xún)?nèi)應(yīng) ( )A.熱敷 B.冷敷 C.包扎 D.按摩答案：B46.人體長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行肌肉活動(dòng)過(guò)程中克服疲勞的能力是指（ ）A.速度 B.力量 C.靈敏 D.耐力答案：D47.下列哪項(xiàng)因素對(duì)人的健康和長(zhǎng)壽影響最大A.遺傳 B.社會(huì)因素 C.醫(yī)療條件 D.生活方式和行為嗜好答案：D48.癌的發(fā)生與下列哪些因素有關(guān)A.吸煙 B.酗酒 C.基因 D.以上都是答案：D49.國(guó)際公認(rèn)的成年人日均步行量標(biāo)準(zhǔn)為（）。A.8000步 B.10000步 C.11000步 D.5000步 答案：B50.如果體重以千克為單位，身高以米為單位，BMI 的計(jì)算公式是。A.體重/身高 B.身高的平方/體重 C.體重/（身高的平方） D.身高/體重答案：C51.腰臀比的英文縮寫(xiě)為A.WHO B.BMI C.RHW D.WHR答案：D52.2008美國(guó)體力活動(dòng)指南提示成年人每周至少參加（ ）中等強(qiáng)度體力活動(dòng)以保持健康。A.100min B.2天 C.150min D.75min答案：C53.2008美國(guó)體力活動(dòng)指南提示成年人每周至少（ ）參加中高強(qiáng)度肌力鍛煉。A.2天 B.3天 C.4天 D.5天答案：A54.2008美國(guó)體力活動(dòng)指南提示青少年每周至少（ ）參加肌力鍛煉和強(qiáng)健骨骼的運(yùn)動(dòng)。A.2天 B.3天 C.4天 D.5天答案：B55.不屬于有氧運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目是A.步行 B.自行車(chē) C.冰球 D.慢跑答案：C56.不屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的是A.50m跑 B.拔河 C.網(wǎng)球 D.投擲答案：C57.心率在100次/分鐘左右為A.小強(qiáng)度 B.中等強(qiáng)度 C.大強(qiáng)度答案：A58.每周鍛煉3-4次是最適宜的頻率，鍛煉間隔不宜超過(guò)A.1天 B.2天 C.3天 D.4天答案：C59.能量的直接來(lái)源是A.糖 B.脂肪 C.ATP D.蛋白質(zhì)答案：C60.不屬于健康促進(jìn)范疇的是：A.身體形態(tài) B.身體質(zhì)量 C.身體素質(zhì) D.身體機(jī)能 答案：B61.我國(guó)青年男性體脂百分比為A.10-15% B.15-20% C.20-25%答案：A62.內(nèi)臟型肥胖亦被稱(chēng)為A.蘋(píng)果型肥胖 B.梨型肥胖 C.橄欖型肥胖答案：A63.皮下脂肪型肥胖亦被稱(chēng)為A.蘋(píng)果型肥胖 B.梨型肥胖 C.橄欖型肥胖答案：B64.美國(guó)運(yùn)動(dòng)科學(xué)家認(rèn)為，最有效的減肥運(yùn)動(dòng)之首是A.騎單車(chē) B.慢跑 C.游泳答案：B65.身體機(jī)能的主要指標(biāo)不包括A.安靜脈搏 B.血壓 C.肺活量 D.握力答案：D66.體育運(yùn)動(dòng)對(duì)血管的促進(jìn)作用不包括A.動(dòng)員快 B.恢復(fù)快 C.血壓降低 D.血管變厚 答案：D67.男生1000米和女生800米是測(cè)量A.心肺功能 B.速度素質(zhì) C.奔跑能力答案：A68.不屬于肌肉活動(dòng)能量供應(yīng)的系統(tǒng)是A.磷酸原系統(tǒng) B.有氧氧化系統(tǒng) C.ATP系統(tǒng)答案：C69.磷酸原系統(tǒng)供能持續(xù)時(shí)間為A.6-8秒 B.60秒 C.180秒答案：A70.最大心率HRmax的計(jì)算公式是A.220-年齡 B.200-年齡 C.220-BMI答案：A71.為了有效考核學(xué)生體質(zhì)健康狀況，體育學(xué)院面向2015級(jí)及以后入校學(xué)生開(kāi)設(shè)的課程為A.體育俱樂(lè)部 B.體能達(dá)標(biāo)與測(cè)試 C.西南石油大學(xué)體育健康促進(jìn)理論 D.西南石油大學(xué)體育通識(shí)課教育答案：B72.體能達(dá)標(biāo)與測(cè)試課程的成績(jī)?cè)u(píng)定依據(jù)是？A.大學(xué)四年體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī) B.400公里健身跑完成情況 C.體育課程成績(jī) D.A和B答案：D73.體育專(zhuān)項(xiàng)課程的上課時(shí)間是？A.1-4學(xué)期 B.4-7學(xué)期 C.3、4學(xué)期 D.2、3學(xué)期 答案：D74.體育俱樂(lè)部課程的上課時(shí)間是？A.1-4學(xué)期 B.4-7學(xué)期 C.3、4學(xué)期 D.2、3學(xué)期答案：B75.體育專(zhuān)項(xiàng)課程的考核內(nèi)容是？A.專(zhuān)項(xiàng)技能與理論知識(shí) B.出勤與課堂表現(xiàn) C.400公里健身跑 D.A、B和C答案：D76.大一至大四學(xué)年體質(zhì)測(cè)試成績(jī)各占體能達(dá)標(biāo)與測(cè)試課程分?jǐn)?shù)為？A.16.67%,16.67%，16.67%,50% B.25%，25%，25%，25% C.20%，20%，20%，40% D.50%，16.67%,16.67%，16.67%答案：A77.400公里健身跑的有效時(shí)間是多少？A.10-20分鐘 B.12-30分鐘 C.15-30分鐘 D.15-25分鐘答案：C78.一次有效的400公里健身跑需要打卡幾次？A.3次 B.4次 C.5次 D.6次答案：C79.大一年級(jí)的400公里健身跑目標(biāo)里程是多少？A.40公里 B.50公里 C.60公里 D.80公里 答案：B80.大二、大三年級(jí)的400公里健身跑目標(biāo)里程是多少？A.40公里 B.50公里 C.60公里 D.80公里 答案：C81.大四年級(jí)的400公里健身跑目標(biāo)里程是多少？A.40公里 B.50公里 C.60公里 D.80公里 答案：D82.體質(zhì)健康測(cè)試免測(cè)申請(qǐng)需要的材料包括A.體質(zhì)健康測(cè)試免測(cè)申請(qǐng)單 B.三甲醫(yī)院的診斷證明 C.醫(yī)院繳費(fèi)證明 D.A和B答案：D83.體能達(dá)標(biāo)與測(cè)試課程占1個(gè)必修學(xué)分。答案：正確84.體能達(dá)標(biāo)與測(cè)試課程滿50分可獲得一個(gè)學(xué)分。答案：錯(cuò)誤85.如因體質(zhì)測(cè)試違規(guī)等行為造成某學(xué)年體質(zhì)測(cè)試成績(jī)無(wú)效，違規(guī)學(xué)生可通過(guò)400公里健身跑彌補(bǔ)該部分成績(jī)。答案：正確86.400公里健身跑抵扣體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)按照每多跑10公里抵扣體能達(dá)標(biāo)與測(cè)試課程分?jǐn)?shù)1分計(jì)算。答案：正確87.找人代替打卡、代替他人打卡、騎車(chē)打卡都屬于400公里健身跑的違規(guī)行為。答案：正確88. 劇烈運(yùn)動(dòng)后整理放松活動(dòng)是使運(yùn)動(dòng)器官得到最好、最快的放松。（） 答案：正確89.體育鍛煉時(shí)穿符合運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的服裝和運(yùn)動(dòng)鞋是為了方便鍛煉又保護(hù)身體。（）答案：正確90.劇烈運(yùn)動(dòng)后可以馬上進(jìn)行冷水浴或去游泳。（）答案：錯(cuò)誤91.飯后半小時(shí)再去運(yùn)動(dòng)較好。（）答案：錯(cuò)誤92.運(yùn)動(dòng)中或運(yùn)動(dòng)后可以馬上大量飲水或吃冷食。（）答案：錯(cuò)誤93.空腹?fàn)顩r下不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。（）答案：正確94.睡眠不足狀況下不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。（）答案：正確95.細(xì)胞是組成人體的最基本單位。（）答案：正確96.人運(yùn)動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)是運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。（）答案：正確97. 青春期加強(qiáng)體育鍛煉能縮小先天身材和體質(zhì)上的差距。（） 答案：正確98.大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試結(jié)果與畢業(yè)無(wú)關(guān)。（）答案：錯(cuò)誤99.身體質(zhì)量指數(shù)是指身高與標(biāo)準(zhǔn)體重兩者的比例。（）答案：錯(cuò)誤100. 身體質(zhì)量指數(shù)反映人體的長(zhǎng)度、圍度、寬度和厚度以及密度。（） 答案：錯(cuò)誤101.身體質(zhì)量指數(shù)能評(píng)價(jià)人體形態(tài)發(fā)育水平和營(yíng)養(yǎng)狀況及身體均稱(chēng)度。（）答案：正確102.如果你所測(cè)得的身高標(biāo)準(zhǔn)體重?cái)?shù)值小于同班同學(xué)，就說(shuō)明你身體的勻稱(chēng)度欠佳,需要通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)或參加體育運(yùn)動(dòng)來(lái)增加肌肉組織或減少體內(nèi)多余的脂肪。（）答案：錯(cuò)誤103. 身體成分是指人體總體重中脂肪成分和非脂肪成分的比例。（） 答案：正確104. 體脂百分比是指總體重中體脂的比例，可以判斷胖瘦狀況。（） 答案：正確105.50米跑是反映人體呼吸系統(tǒng)機(jī)能狀況的重要指數(shù)。（） 答案：錯(cuò)誤106.引體向上數(shù)值越大，則反映你的下肢力量越高。（）答案：錯(cuò)誤107.做有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，體內(nèi)產(chǎn)生乳酸堆積，心率和呼吸保持在穩(wěn)定的狀態(tài)，因而持續(xù)運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)，安全性高，脂肪消耗多，有利于改善心血管系統(tǒng)的功能。（）答案：錯(cuò)誤108.肺活量是評(píng)價(jià)人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)機(jī)能狀況的指標(biāo)。（）答案：錯(cuò)誤109.50米跑成績(jī)可綜合反映神經(jīng)過(guò)程的靈活性、身體的協(xié)調(diào)性、關(guān)節(jié)和肌肉的柔韌性以及肌肉的力量和耐力。（）答案：正確110. 立定跳遠(yuǎn)主要是測(cè)量向前跳躍時(shí)全身肌肉的爆發(fā)力。（） 答案：正確111. 單獨(dú)列為評(píng)價(jià)女生肌肉力量和耐力的方法是仰臥起坐測(cè)試。（） 答案：正確112.坐位體前屈測(cè)試反映的是關(guān)節(jié)和肌肉的柔韌性。（）答案：正確113. 擴(kuò)大關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的幅度即擴(kuò)大了人體活動(dòng)的無(wú)痛范圍。（） 答案：正確114.柔韌性指身體各個(gè)關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度以及跨過(guò)關(guān)節(jié)的韌帶、肌腱、肌肉、皮膚和其他組織的彈性和伸展能力。（）答案：正確115.運(yùn)動(dòng)是提高健康水平的最好手段。（）答案：正確116. 屬閉合性軟組織損傷有扭傷、切刺傷、挫傷、擠壓傷等。（） 答案：錯(cuò)誤117.體溫升1度，心率增加10-15次/分，因此可通過(guò)安靜脈搏判斷身體是否發(fā)熱。（）答案：正確118.心率在180次/分以上屬大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。（）答案：正確119.心率在130或140次/分屬于中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。（）答案：正確120.50米跑是有氧運(yùn)動(dòng)。（）答案：錯(cuò)誤121.有氧運(yùn)動(dòng)持續(xù)5分鐘即可達(dá)到較好的健身效果。（）答案：錯(cuò)誤122. 肌肉等軟組織受傷后的處理步驟應(yīng)是冷敷、抬高傷肢和加壓包扎。 答案：正確123.健康是指沒(méi)有疾病。答案：錯(cuò)誤124.空腹情況下不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。答案：正確125.劇烈運(yùn)動(dòng)后不宜立即冷水浴和游泳。答案：正確126. 體力活動(dòng)包括交通、職業(yè)、體育和家務(wù)等過(guò)程中的身體活動(dòng)。 答案：正確127. 經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉有助于身體健康，還可以延緩人體的衰老過(guò)程。 答案：正確128.運(yùn)動(dòng)損傷后應(yīng)立即進(jìn)行按摩。答案：錯(cuò)誤129.勞逸結(jié)合是指人們的工作與休息應(yīng)合理搭配。答案：正確130. 運(yùn)動(dòng)可以促使腎上腺素和多巴胺的分泌，使人更加精神和快樂(lè)。 答案：正確131. 簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，亞健康是指人體處于健康和疾病之間的中間狀態(tài)。 答案：正確132. 運(yùn)動(dòng)對(duì)人體健康產(chǎn)生的影響是可以依靠營(yíng)養(yǎng)和醫(yī)學(xué)手段代替的。 答案：錯(cuò)誤133. 人體運(yùn)動(dòng)中會(huì)大量出汗，所以運(yùn)動(dòng)中應(yīng)一次性大量飲水。 答案：錯(cuò)誤134.生活方式是影響健康的首要因素。答案：正確135.一般情況下，心率在120次/分鐘以上的運(yùn)動(dòng)可以看作大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。答案：錯(cuò)誤136.運(yùn)動(dòng)處方一般應(yīng)包括有氧運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)和力量性運(yùn)動(dòng)三種運(yùn)動(dòng)種類(lèi)。答案：正確137.經(jīng)常參加體育活動(dòng)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善大腦供血，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能。答案：正確138. 世界衛(wèi)生組織多年研究表明，人的健康壽命60%取決于遺傳因素。 答案：錯(cuò)誤139. 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的健康作用明顯，但對(duì)于心理健康的影響不顯著。 答案：錯(cuò)誤140.中國(guó)是乒乓強(qiáng)國(guó)，也有人稱(chēng)乒乓球是“國(guó)球”，所以乒乓球的發(fā)源地是中國(guó)。答案：錯(cuò)誤141. 目前軍事戰(zhàn)爭(zhēng)越來(lái)越呈現(xiàn)高科技化趨勢(shì)，因此體育的軍事功能已經(jīng)不存在。 答案：錯(cuò)誤142.由于體育具有經(jīng)濟(jì)功能和政治功能，所以舉辦奧運(yùn)會(huì)可以獲得經(jīng)濟(jì)效益和政治影響。答案：正確143.行為和生活方式因素是影響大學(xué)生健康的因素之一。答案：正確144. “東亞病夫”的事例說(shuō)明中國(guó)的強(qiáng)盛還包括國(guó)民體質(zhì)健康的內(nèi)容。 答案：正確145.某中國(guó)成年男子BMI=27，可判斷此人肥胖.答案：錯(cuò)誤146.腰臀比是指腰部脂肪與臀部脂肪的比值。答案：錯(cuò)誤147.肥胖會(huì)使血液粘度增高，易誘發(fā)心腦血管疾病。答案：正確148. 女性肥胖者由于雌激素較多，易發(fā)生子宮癌、乳腺癌。 答案：正確149.單純性肥胖主要是長(zhǎng)期能量負(fù)平衡的結(jié)果。答案：錯(cuò)誤150. 大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)消耗熱量大，運(yùn)動(dòng)中主要靠燃燒體內(nèi)脂肪提供能量。 答案：錯(cuò)誤151.長(zhǎng)期鍛煉往往可使心臟增大，心肌增厚，基礎(chǔ)心率下降。答案：正確152.仰臥起坐反映的是下肢力量。答案：錯(cuò)誤153.有氧氧化系統(tǒng)由糖或脂肪參與，供能特點(diǎn)是ATP生成總量大，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng).答案：正確154.運(yùn)動(dòng)后由橈動(dòng)脈或總動(dòng)脈測(cè)定10秒鐘的脈搏，然后再乘以6，則可換算成為每分鐘脈搏。答案：正確155.鍛煉是一種娛樂(lè)活動(dòng)，能使人的頭腦從擔(dān)憂以及其他緊張思維活動(dòng)中解放出來(lái)。答案：正確156.有氧運(yùn)動(dòng)包括散步、體操、保健體操、舉重等。答案：錯(cuò)誤157. 體育鍛煉能使大腦釋放自然合成的鎮(zhèn)靜劑內(nèi)啡肽。 答案：正確158.體育鍛煉中運(yùn)動(dòng)負(fù)荷應(yīng)以大強(qiáng)度為宜。答案：錯(cuò)誤159.健康的概念中將人的健康分為生理健康、心理健康、行為健康和社會(huì)適應(yīng)能力良好四個(gè)方面的內(nèi)容。答案：錯(cuò)誤160. 大學(xué)生人際交往的意識(shí)如何，在交往中所結(jié)成的人際關(guān)系如何，往往是其心理健康水平和社會(huì)適應(yīng)能力的綜合體現(xiàn)，直接影響他們未來(lái)的發(fā)展。 答案：正確161.兩強(qiáng)相遇勇者勝，在勢(shì)均力敵的情況下，往往是體育精神成了決定勝負(fù)的關(guān)鍵。答案：正確162.體育鍛煉是維持加強(qiáng)生命活動(dòng)，延緩人體衰老、促進(jìn)人類(lèi)進(jìn)化的有效手段。答案：正確163.運(yùn)動(dòng)鍛煉固然重要，但還應(yīng)該保持理想體重，合理膳食，戒煙及控制飲酒等。答案：正確164.運(yùn)動(dòng)前以低糖類(lèi)、高脂肪的食物為主。答案：錯(cuò)誤165.人體通過(guò)進(jìn)食等方式攝取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，任何一種食物不可能包含人體所需要的一切營(yíng)養(yǎng)素，因此，人體要從多種食物中獲取各種營(yíng)養(yǎng)素。答案：正確166.非運(yùn)動(dòng)時(shí)不可長(zhǎng)期多喝運(yùn)動(dòng)飲料，以免造成肥胖及體內(nèi)電解質(zhì)不平衡。答案：正確167. 大學(xué)生多從事長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)對(duì)呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等有極大的好處。 答案：正確168.未經(jīng)訓(xùn)練者或初練長(zhǎng)跑的人“極點(diǎn)”出現(xiàn)晚，持續(xù)時(shí)間短，癥狀表現(xiàn)輕。答案：錯(cuò)誤169.發(fā)生了挫傷要立刻進(jìn)行按摩。答案：錯(cuò)誤170.1000m、800m項(xiàng)目既測(cè)試有氧耐力，也測(cè)試無(wú)氧耐力的水平。 答案：正確171.亞健康是指人出現(xiàn)了機(jī)體疾病。答案：錯(cuò)誤172.正常的健康的男性無(wú)鍛煉者安靜時(shí)的心率是60次/min左右，而正常的健康的有鍛煉者安靜時(shí)的正常的健康的有鍛煉者安靜時(shí)心率是70次/min左右。答案：錯(cuò)誤173.女子關(guān)節(jié)靈活性比男子好，是因?yàn)榕蛹±w維細(xì)長(zhǎng)，橫斷面積大，伸展性好。答案：錯(cuò)誤174.體力活動(dòng)不足（靜態(tài)生活方式）已被WHO確定為21世紀(jì)全球最大的公共衛(wèi)生問(wèn)題。答案：正確175.除了有氧運(yùn)動(dòng)外，肌力鍛煉也非常重要。答案：正確176.“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要中“提高全民身體素質(zhì)”的主要內(nèi)容在第三章。答案：錯(cuò)誤177. 體育健康促進(jìn)包括對(duì)身體形態(tài)、身體機(jī)能和身體素質(zhì)的促進(jìn)。 答案：正確178. 某成年女性的腰臀比為0.88，這一指標(biāo)屬于正常范圍。 答案：錯(cuò)誤179.皮下脂肪型肥胖比內(nèi)臟脂肪型肥胖的危害大。答案：錯(cuò)誤180.肥胖者全血粘度較高，易誘發(fā)心腦血管疾病。答案：正確181.持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)主要靠燃燒體內(nèi)糖分提供能量。答案：錯(cuò)誤182. 如果將脂肪折算成熱量，那么1kg脂肪相當(dāng)于7700kcal。 答案：正確183. 運(yùn)動(dòng)處方是針對(duì)群體身體狀況而制定的一種科學(xué)的、定量化的周期性鍛煉計(jì)劃。答案：錯(cuò)誤184.運(yùn)動(dòng)處方的基本內(nèi)容只包括運(yùn)動(dòng)形式、運(yùn)動(dòng)頻率、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間四個(gè)方面。答案：錯(cuò)誤185.跑步等有氧運(yùn)動(dòng)健身最重要，肌力鍛煉并不重要。答案：錯(cuò)誤186.從體力活動(dòng)的角度將生活方式劃分為動(dòng)態(tài)生活方式和休閑式生活方式答案：錯(cuò)誤187.脂肪的分解供能含能量最多，不需要氧的參與，分解為CO2和H2O，釋放ATP。答案：錯(cuò)誤188. 良好的人際關(guān)系及適應(yīng)能力是健康心理的基本標(biāo)準(zhǔn)之一。 答案：正確189.運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充電解質(zhì)（維生素、礦物質(zhì)、微量元素）有利于加速機(jī)體從疲勞中恢復(fù)。答案：正確190. 運(yùn)動(dòng)健身處方是以提高體適能促進(jìn)健康預(yù)防疾病為目的的。 答案：正確191.等長(zhǎng)練習(xí)也稱(chēng)為靜力性練習(xí)，等張練習(xí)也稱(chēng)為向心練習(xí)。答案：正確192.運(yùn)動(dòng)后應(yīng)注意水分、電解質(zhì)、糖類(lèi)的補(bǔ)充，大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)后可以飲用含咖啡因的飲料和運(yùn)動(dòng)飲料。答案：錯(cuò)誤193. 現(xiàn)代人的整體健康觀，世界衛(wèi)生組織提出“無(wú)病即健康”。 答案：錯(cuò)誤194.社會(huì)交往健康不屬于大學(xué)生健康生活方式的5個(gè)維度。 答案：錯(cuò)誤195.運(yùn)動(dòng)前的食物應(yīng)以高糖類(lèi)、低脂肪的食物為主。答案：正確196.大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)后，應(yīng)避免喝酒，酒精有利尿的作用，會(huì)降低體內(nèi)的水分，也會(huì)減少肝糖原的合成，還會(huì)影響受損組織的復(fù)原，對(duì)于運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)有很大的副作用。答案：正確197. 青少年每天體力活動(dòng)時(shí)間至少一小時(shí)，強(qiáng)度越大越有健身價(jià)值。 答案：錯(cuò)誤198.隨著年齡增加，體脂百分比有所增加，老年期最高。答案：錯(cuò)誤199.短跑是由乳酸能系統(tǒng)功能。答案：錯(cuò)誤200. 現(xiàn)代人的健康危機(jī)主要體現(xiàn)在體質(zhì)、心理、社會(huì)和道德等層面。 答案：正確201.每年有超過(guò)200萬(wàn)的死亡與體力活動(dòng)不足有關(guān)。答案：正確202.體力活動(dòng)金字塔包括日常運(yùn)動(dòng)、有氧運(yùn)動(dòng)、柔韌性和力量、休整運(yùn)動(dòng)。答案：正確203.節(jié)食和有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)必須成為生活習(xí)慣的一部分，才能一生保持好身材。答案：正確204.運(yùn)動(dòng)頻率是指每周鍛煉的次數(shù)。每周鍛煉34次是最適宜的頻率。但由于運(yùn)動(dòng)效應(yīng)的蓄積作用，兩次運(yùn)動(dòng)的間隔不宜超過(guò)3天。答案：正確205.健身鍛煉與適度的控制飲食相結(jié)合，是公認(rèn)的安全可靠，科學(xué)的減肥方法。答案：正確206.耐久跑是提高學(xué)生無(wú)氧代謝能力的有效手段。答案：錯(cuò)誤207.我國(guó)是1979年恢復(fù)國(guó)際奧委會(huì)成員國(guó)資格的。答案：正確208. 測(cè)量安靜時(shí)脈搏一般安排在上午比較好，體質(zhì)越差，脈搏越慢。 答案：錯(cuò)誤209.在進(jìn)行耐久跑的活動(dòng)時(shí)，會(huì)有種生理現(xiàn)象“極點(diǎn)”出現(xiàn)，用有深度和節(jié)奏的呼吸可減輕“極點(diǎn)”的程度。答案：正確