西安高新國際學(xué)校五六年級開心辭典心理健康知識競賽題庫一、選擇題1. 全國大中小學(xué)生心理健康日是哪一天？（A）A5月25日 B.4月25日 C.6月25日 D.5月26日2. 下列哪些行為屬于心理健康的范圍 (D) A能極力滿足個人的需要 B對自己有過高的評價 C為維持自己的心理平衡，極力宜泄自己的情緒 D有充分的自我安全感 3.下列哪種心理屬于健康心理 (D) A郁郁寡歡 B不愿與人交往 C經(jīng)常感覺自己什么都做不好 D遇到困難時，能積極克服困難4.有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，這是指 (A) A人的心理活動的周期節(jié)律性 B環(huán)境適應(yīng)力 C心理自控能力 D社交能力5.心理學(xué)的英文名稱是（B） A.psychologistB.psychologyC.psychopathD.psychiotry6.心理健康日5.25的諧音是 () A.我愛我B.我是我C.我要我 7.健康的概念是指哪種狀態(tài)？（D）A身體健康 B生理無殘疾 C心理健康 D身心健康8.人們遭遇不良情緒時,正確的處理方式為( D )A.把自己關(guān)在家里不出門 B.吃大量的東西C.藏在心里，以免影響他人 D.和朋友傾訴9.同學(xué)交往過程中能否成為知己,關(guān)鍵在于各自能否(D)。A.改善交往情境 B.經(jīng)常給對方送禮物 C.增加交往頻率，經(jīng)常一起聊天 D.向?qū)Ψ匠ㄩ_心扉10.心理健康在社會交往中可表現(xiàn)為 (C) A經(jīng)常與素不相識的人十分熱情地交談，表現(xiàn)為十分興奮的狀態(tài) B對同事、好友無緣無故地表現(xiàn)為冷漠、漠不關(guān)心 C有自己喜歡與不喜歡的人 D接觸異性時經(jīng)常表現(xiàn)為緊張的情緒 11. 下列說法中表現(xiàn)心理健康人士的耐受力方面為 (C) A過去的痛苦的體驗經(jīng)常浮現(xiàn)在自己的腦海里，但不影響日常的學(xué)習(xí)和生活 B遇到困難，能夠忍受 C把克服困難當(dāng)成一種樂趣和挑戰(zhàn)，勇敢地面對生活的挫折 D對于外人的議論并不在意 12.由于缺乏準(zhǔn)備，不能駕馭或擺脫某種可怕或危險情景時所表現(xiàn)的情緒體驗是（D） 快樂悲哀憤怒恐懼 13.關(guān)于對錯覺的理解，以下哪些是正確的 (A) A是歪曲的知覺 B只在病人中存在 C病人出現(xiàn)的錯覺多持續(xù)時間較短 D錯覺存在時間較短 14. “悲喜交加”，“百感交集”是人的情緒和情感的（A）的表現(xiàn)。A復(fù)雜性和矛盾性 B穩(wěn)定性 C可變性 D生理性15.當(dāng)一個人遇到突發(fā)性事件時，表現(xiàn)心慌、緊張、出汗、坐立不安，我們稱此人有 ( B ) A情感脆弱 B焦慮情緒 C反應(yīng)過度 D心境突變16.鴕鳥把它的頭埋在沙子里，它以為這樣那些不可接受的東西不存在了。這反應(yīng)了現(xiàn)實生活中人們的遇到事情后的一種防御機(jī)制，請問是哪一種？（ C ）A.壓抑 B.反向 C.否認(rèn) D.移置17.古詩中的“同是天涯淪落人，相逢何必曾相識”所表達(dá)的人際吸引是指兩個人在（ A ）方面的接近。 A.經(jīng)歷 B.時間 C.空間 D.態(tài)度18.學(xué)生喜歡某老師，隨之也喜歡該老師上的課，并取得較好的成績。這一現(xiàn)象適宜下列哪個選項解釋？ （ A ）A.態(tài)度中的情感遷移 B.學(xué)習(xí)興趣 C.態(tài)度 D.強(qiáng)化說 19.以下不利于睡眠的是（ D ）A.睡房較暗 B.定時運(yùn)動 C.每晚定時上床睡覺 D.臨睡前運(yùn)動20.小學(xué)階段你的主導(dǎo)活動是 （ B ）A.游戲 B.學(xué)習(xí) C.勞動 D.生活活動21.在頭腦中醞釀一句能對你產(chǎn)生積極和強(qiáng)烈共鳴的名言警句，每天出發(fā)上學(xué)前，在頭腦中將這句話回放5分鐘。這會使你的（ B ）更積極向上，以更好的熱情投入到學(xué)習(xí)中。A.行為 B.情緒 C.心理 D.生理22.下雨天，有人歡喜有人憂。同樣的事情引起不同的情緒體驗，是因為（B）。A.人和人不一樣 B.人和人對于事件的認(rèn)知不同C.每個人的情緒反應(yīng)不一樣 D.情緒是可以調(diào)整的23.分享是解決人際沖突的方式之一，分享的意思是( A)。A.我們一起來做 B.這回按你的方法做，下回按我的方法做C.有所失必有所得 D.投擲硬幣來決定24.下列哪種學(xué)習(xí)方法可以獲得學(xué)習(xí)的最佳效果？（B）A.仔細(xì)而緩慢閱讀B.在確定記住后再進(jìn)行鞏固復(fù)習(xí)C.死記硬背D.學(xué)習(xí)完立即休息25.勤奮，懶惰，謙虛，驕傲，這些反映的是一個人的（ C ）特征。A.能力B.氣質(zhì)C.性格D.情感26. 學(xué)習(xí)壓力與學(xué)習(xí)效率之間有何關(guān)系？（B）A.學(xué)習(xí)壓力越大，學(xué)習(xí)效率越高B.學(xué)習(xí)壓力越小，學(xué)習(xí)效率越高C.學(xué)習(xí)壓力與學(xué)習(xí)效率之間并無關(guān)系D.適度的學(xué)習(xí)壓力有助于學(xué)習(xí)效率提高27.下列四種人際交往態(tài)度，哪一種是健康、積極的？(D )A.我不行-你行B.我不行-你也不行C.我行-你不行D.我行-你也行28.21世紀(jì)成為人才的首要條件是(B)。A. 身體健康 B.心理健康 C.社會適應(yīng)良好 D.人際關(guān)系良好29.關(guān)于考試焦慮下列說法錯誤的是( C)。A.高度的焦慮只有同高度的能力相結(jié)合才能促進(jìn)學(xué)習(xí)。B.適度的焦慮有利于考試。C.沒有焦慮十分有利于考試水平的發(fā)揮。D.使用閉目養(yǎng)神法、凝視法等可以緩解考試焦慮。30.下列不是情緒健康的主要標(biāo)志的是( D )A.情緒穩(wěn)定 B.情緒愉快C.經(jīng)常開心 D.喜樂無常31.“言必信，行必果”。體現(xiàn)了我國傳統(tǒng)文化中的心理健康觀的哪個方面?( B )A.具有良好的人際關(guān)系 B.適當(dāng)約束自己的言行C.抱有積極的生活態(tài)度 D.完善的自我發(fā)展目標(biāo)32. 馬路上，當(dāng)一個人闖紅燈過馬路時，其他人也紛紛跟著過馬路。這一心理現(xiàn)象稱作( C )A.刻板印象 B.社會吸引 C.從眾 D.服從33. 當(dāng)自信心不足時,自己給自己壯膽說:“我一定會成功!一定會的”這是一種( B )A.強(qiáng)化 B.積極的自我暗示C.精神防御機(jī)制 D.自我安慰34. 下列不屬于人類四種基本情緒的是（ A ）A.討厭 B.高興 C.恐懼、悲傷 D.憤怒35. 下列表現(xiàn)屬于不好的交談對話方式的是( D )A.不要隨便打斷他人談話,擾亂人家的思路B.不要因為自己注意力不集中,迫使他人再次重復(fù)談過的話題C.不要連續(xù)發(fā)問,以致他人難以應(yīng)付D.在交談中將話題轉(zhuǎn)移到自己感興趣的方面去36.下列幫助別人的心理意義哪一項說法是錯誤的？( C )A.更容易建立良好的第一印象B.可以贏得別人的信任與尊重C.可以讓別人完全信賴你D.可以縮短人與人心理上的距離感37. 華明在一次考試時成績?yōu)榘嗉?4名，期末考試時成績下降到30名，由于成績的下降，華明受到了家長的批評。那么對學(xué)習(xí)成績的起落，我們應(yīng)該如何正確對待？（ C ）A.都怪自己平時不認(rèn)真復(fù)習(xí)B.學(xué)習(xí)成績起伏是一種正常的狀態(tài)，順其自然C.是成長的契機(jī)，我們應(yīng)該認(rèn)真分析原因，查漏補(bǔ)缺D.反正已經(jīng)下降這么多了，再努力意義也不大38. 關(guān)于網(wǎng)絡(luò)，下列說法錯誤的的是（ D ）A. 網(wǎng)絡(luò)為我們帶來豐富的信息資源，我們應(yīng)該充分利用網(wǎng)絡(luò)B.網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，青少年應(yīng)該正確運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)C.網(wǎng)絡(luò)大大縮短了信息發(fā)布和接收的時間D.網(wǎng)絡(luò)沒有任何約束，所以上網(wǎng)想發(fā)表什么就發(fā)表什么39.如何保持自己的心理健康？下列說法錯誤的是（ B ）A.自覺學(xué)習(xí)心理知識，掌握調(diào)節(jié)心理的方法B.要求自己每件事都做到完美無瑕C.積極參加集體活動，擴(kuò)大社會交往D.加強(qiáng)意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒”二、判斷題1心理健康就是一個人能夠充分協(xié)調(diào)自己的知、情、行，使之達(dá)到良好的社會適應(yīng)能力，并能夠充分發(fā)揮自己的潛能。（）2互聯(lián)網(wǎng)咨詢是目前最好、最有效的主要方式。（）3挫折只會對人造成消極方面的影響。（）4判斷一個人的心理健康，不能簡單的根據(jù)一時一事下結(jié)論。一個人偶爾出現(xiàn)的一些不健康的心理和行為，并非意味著這人就一定有心理疾病。（ ）5去學(xué)校心理咨詢中心咨詢的人，不是都有心理疾病。（ ） 6心理壓力有百害而無一利。（）7氣質(zhì)和性格沒有好壞之分。 （）8健康不僅包括身體健康而且更應(yīng)包括心理健康。 （ ） 9“江山易改，秉性難移”說明人的氣質(zhì)是不可改變的。（ ） 10互相之間愈接近的人人際關(guān)系就愈好。（ ）11艾賓浩斯遺忘曲線表明，遺忘進(jìn)程是先慢后快 。（ ）12.對人的第一印象形成后，很難再改變。（ ）13.人類的四種基本情緒是喜怒哀樂。（ ）14.經(jīng)常參加集體活動、戶外運(yùn)動、同學(xué)聚會，是增進(jìn)身心健康的良方。（ ）15.覺察他人的情緒可以通過對方的語言、動作和表情來判斷。（ ）16.壓力越小，一個人學(xué)習(xí)和工作效率越高。（ ）17.多給人以適當(dāng)?shù)馁澝?，能增進(jìn)人際關(guān)系的和諧。（ ）18.夢是一種不正常的生理和心理現(xiàn)象，應(yīng)該引起重視。（ ）19.人類最基本的味覺是甜、酸、苦、辣四種。（）20.智力水平越高就越聰明，越聰明心理水平越高。（）21.當(dāng)你身邊大多數(shù)人做出一種選擇或動作時，你常不自覺的做出相同的行為，這一心理現(xiàn)象稱作從眾現(xiàn)象。（）22.人每天都做夢。（）23.情緒調(diào)節(jié)就是消除消極情緒。（）24.尊重意味著接納一個人的優(yōu)點和缺點，甚至一些不合理的、愚蠢的思想和行為。（）25. 當(dāng)自信心不足時，自己給自己壯膽說：“我一定會成功！一定會的。”這是一種強(qiáng)化。 （）三、多選題1. 心理自控能力好的人，往往（ABCD）。A不過分拘謹(jǐn)B不過分隨便C情感表達(dá)恰如其分D行為自如、言語通暢2.關(guān)于傾聽,正確的做法是(ABC)A認(rèn)真有興趣地聽B.不隨意評判C不僅用耳,更要用心D.不作任何反應(yīng),以免打斷對方說話3.當(dāng)我們關(guān)注自己，愛自己時，我們才能( BCD )A.獲得別人的關(guān)注B.內(nèi)心真正關(guān)注別人C.無條件地愛他人D.活在當(dāng)下，連接未來4. 要在人生舞臺上活出你的精彩，你首先(ABC)A.認(rèn)識自己B.接納自己C.愛自己D.了解自己的身體是否健康5.新生入校，獨立是第一關(guān)，獨立應(yīng)該從哪些小事做起？（ABCD）。A.整理好自己的“領(lǐng)地”B.規(guī)劃好自己的時間C.熟悉周圍的環(huán)境D.初步建立社交圈子6.遇到情緒困擾時，下面哪些方法可以合理地調(diào)整或緩解情緒（ABD）。A向親人、老師或者朋友訴說B尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助C藏在心里D把一切寫下來，借此整理自己的思緒7.克服人際交往中的嫉妒感，應(yīng)做到（ABCD）。A.正確看待別人的長處和能力B.善于調(diào)整目標(biāo)C.保持良好的心態(tài)D.善于轉(zhuǎn)移注意力8.以下選項哪些屬于自負(fù)的表現(xiàn)？（ABD）A.自視過高，認(rèn)為自己非常了不起，別人都不行B.看不起別人，總認(rèn)為自己比別人強(qiáng)很多C.相信自己可以成功D.過度防衛(wèi)，有明顯的嫉妒心9. 關(guān)于生命的說法，你覺得正確的是：（ABCD）A.我們的生命是靈動的B.我們生命的呈現(xiàn)方式是多彩的C.生命存在的本身是美好的D.生命是有價值的10.生涯規(guī)劃的重要性是（ AD ）A.幫助你揚(yáng)長避短地發(fā)展自己B.幫你知道自己未來干哪種職業(yè)C.讓別人更加了解你D.幫助你目標(biāo)明確地發(fā)展自己4、 頭腦風(fēng)暴題1健康就是指人生理上的健康。評分標(biāo)準(zhǔn)：錯。世界衛(wèi)生組織（WHO）明確指出健康不僅指身體上沒有疾病，而且包括完整的心理狀態(tài)和完善的社會適應(yīng)能力。因此著對健康的理解必須從生理、心理、社會和行為等多方面進(jìn)行分析，不僅要看他有沒有生理上的異常，而且還要看他有沒有明顯的主觀不適感和社會公認(rèn)的不健康行為。2.有一次說謊行為的學(xué)生就是不誠實的學(xué)生。評分標(biāo)準(zhǔn)：錯。如果把學(xué)生偶爾的問題行為表現(xiàn)看作是穩(wěn)定的特質(zhì)性問題，就可能對這些學(xué)生形成先入為主的心理效應(yīng)，并以一種非人性化的方式去對待學(xué)生，從而成為學(xué)生健康成長中的一個十分不利的因素。3.說一說與同學(xué)友善相處的原則。答案：首先，是彼此尊重。人際交往中，只有尊重他人，他人才會尊重你。其次，是要有主動交往意識。第三，交往過程中要有平等意識。人際關(guān)系良好的同學(xué)能夠平等對待來自不同經(jīng)濟(jì)、社會背景的同學(xué)，樹立獨立自我意識。第四，交往中學(xué)會傾聽，傾聽是理解他人的前提。第五，學(xué)會換位思考，盡可能站在對方的角度思考問題。第六，學(xué)會包容他人，尤其包容對方的缺點。第七，學(xué)會感恩。4. 怎樣可以增強(qiáng)自信心？答案：1.注重儀容儀表，對著鏡子修飾儀表，整理著裝，務(wù)必使自己的外表處于最佳狀態(tài)。2.不要總想著自己的身體缺陷。完美無缺的人是不存在的，對自身的缺陷不要念念不忘，其實，人們往往并沒有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感覺就會更好。3.不要過多地指責(zé)別人。如果你常在心里指責(zé)別人，這種毛病就可能成為習(xí)慣。應(yīng)逐漸地克服這種缺點，總愛批評別人的人是缺乏自信的表現(xiàn)。4.為人坦誠，不要不懂裝懂。對不懂裝懂的東西坦白地承認(rèn)，這不僅不會損害你的形象，還會給人以誠實可信的感覺；對別人的魅力和取得的成就要勇于承認(rèn)，并致以欽佩和贊賞。5.體驗成功的樂趣，這會有助于你自信心的提高。