期中考試后 主題班會,1205班,你看到它的時候它一定是在動的吧？其實，它是一張靜止的圖片，你看到它是什么狀態(tài)和你的心理壓力有關(guān)，心理壓力越大，圖片就轉(zhuǎn)動越快。 美國人曾以此作為犯罪嫌疑人的心理測試，他看到的圖片是高速旋轉(zhuǎn)的，而大部分兒童看到的這幅圖片卻是靜止的。 深呼吸以后讓自己靜下心再看它的時候，它的運動就慢了一些了。你嘗試一下吧,對于剛剛結(jié)束的期中考試,不知道同學(xué)們的心情怎么樣？,是不是有的同學(xué)認為自己考的還可以，心情不錯；但大多數(shù)同學(xué)還是認為自己考的不理想，比較傷心？,專家提醒： 考試結(jié)束了，大家都有一種如釋重負的感覺。然而，此時的精神狀態(tài)仍然是不能忽視的，因為考試結(jié)束并不意味著心理壓力的自然消失。相反，隨之而來的對考試結(jié)果的預(yù)測和獲知，會讓許多考生有不同程度的突發(fā)性心理沖突和出現(xiàn)生理紊亂現(xiàn)象。因此，此時的心理調(diào)適，與考試之前以及考試之中同樣重要。,回頭想一下，拿到成績后的感受和剛剛考完的感受肯定是有差距的，大家也已經(jīng)自己把考試總結(jié)寫了下來。其實，最了解你的人就是你自己。 考試不是為了別人，是為了自己，對自己負責(zé)的前提下剖析一下我們的心情。相信在沒有作弊的前提下，考試后心態(tài)變化大概有這樣幾種： 1、不露聲色 2、春風(fēng)得意 3、懊惱不已 4、傷心欲絕 5、埋怨憤怒 6、滿不在乎 看看你屬于哪一種？,下面，咱們共同來對這些心理現(xiàn)象進行分析：,1“不露聲色”者 ： 請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？ 歸納如下：學(xué)得扎實，考得好。自信心強，勝不驕，敗不餒。有史以來，成績穩(wěn)定，始終保持優(yōu)良的成績。 良藥苦口：我們還是要肯定自己，不斷鼓勵自己。,2“春風(fēng)得意”者： 請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？ 歸納如下：考好后，往往會沾沾自喜，甚至?xí)晕掖祰u。這樣雖然能增加信心，但也會導(dǎo)致自滿自足，給以后的學(xué)習(xí)帶來浮躁，導(dǎo)致成績一上一下，不穩(wěn)定。 良藥苦口：我們應(yīng)該明確學(xué)習(xí)是一個長期的任務(wù)，需要有韌性，需要有高目標(biāo)，知道山外有山、樓外樓，做到勝不驕，敗不餒。,3“懊惱不已”者 ： 請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？ 歸納如下：每次考試之后都會對自己的失誤懺悔不已，不是說看錯題目，就是說計算失誤；不是說漏做了，就是說抄錯答案。總是存在著僥幸心理。 良藥苦口：我們要從平時的每次作業(yè)開始克服粗心大意的毛病，平時學(xué)習(xí)要認真、扎實、細心和一絲不茍。,4“傷心欲絕”者 ： 請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？ 歸納如下：對自己認識不夠準確?？记巴つ孔孕?，準備不足。所以考試的成績和自己的預(yù)料往往相差很大，心理上不能接受眼前的現(xiàn)實。 良藥苦口：我們要認真分析試卷，對自己有一個較為客觀的認識。既要克服盲目自信的心理，又要正確認識自己的能力，鼓起前進的勇氣。,5“埋怨憤怒”者 ： 請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？ 考試后不檢查自己平時學(xué)習(xí)上存在的問題。不是埋怨老師試卷出得不好，就是埋怨老師沒有復(fù)習(xí)到考題。不是埋怨考試題目太難，就是埋怨老師改卷太嚴。甚至抱怨沒有作弊成功。 良藥苦口：我們要好好反省，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，明確學(xué)習(xí)是為什么？為誰學(xué)？學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差的同學(xué)，要在學(xué)習(xí)方法加以改進。,“滿不在乎”者 ： 請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？ 考試后，瞄一下分數(shù)，試卷也不看一下，便揚長而去，表現(xiàn)的滿不在乎。 有的甚至破罐子破摔。 我們應(yīng)該對自己負責(zé)，這種現(xiàn)象我們學(xué)校恐怕極少，相信每一個同學(xué)都想考出好成績，實現(xiàn)自己的自我價值。,我們應(yīng)該怎么做呢？,其實，老師很理解大家的心情。做學(xué)生真的好難，考試前為那個未知的結(jié)果緊張焦慮，考完以后也不輕松，因為沒有交出滿意的試卷，不知道如何去面對老師、面對家長、面對同學(xué)，更不知道如何面對自己。 那么我們考后是不是還需要掌握一些從容大計，以便能夠更好地去迎接下一次的挑戰(zhàn)呢？,其實，他人怎么看你對你并不是很重要，關(guān)鍵是你會怎么看自己。如果你能夠在不幸的事件發(fā)生以后還對自己充滿信心的話，那你總會有一天會達到自己的期望和要求的，而他們對你的看法也會隨著你的變化而變化?？扇绻阕约憾伎床黄鹱约海屪约菏バ判亩员┳詶?，那他人怎么看你都是沒有任何意義的，因為你已經(jīng)徹底地輸給自己了。,1關(guān)鍵你怎樣看自己,看看你對考試失利的反應(yīng)、感受、想法。除了害怕自己的父母對待自己的態(tài)度和方式外，有沒有對自己很消極的評價。,2重要的是尋根究底,是什么造成現(xiàn)在的問題呢？如果真的是很努力了，那會不會是沒有瞄準目標(biāo)，或是力氣用的不是地方。所以，好好查查發(fā)生事故的原因到底在什么地方。首先看看試題都錯在哪兒？分析一下出錯的原因是粗心？是沒有記住公式？是不能融會貫通與靈活應(yīng)變，還是沒有真正理解和掌握知識點？然后和老師同學(xué)們溝通交流，看看是不是自己學(xué)習(xí)方法有問題。,很多同學(xué)只重視考前復(fù)習(xí)，而忽視考后總結(jié)，不明白考試既是對前一階段學(xué)習(xí)的總結(jié)，又是對以后學(xué)習(xí)的指導(dǎo)。,3必須立即行動起來,其次是好好分析一下什么地方是可以努力和改變的，該改的改、該補的補。同時對以后的學(xué)習(xí)要重新作出合理的安排和計劃，然后依舊認真努力地付出，相信你用辛勤的汗水灌溉的“大樹”總會有枝繁葉茂、果實累累的那一天。,首先是宣泄掉失利帶給自己的消極情緒。如果能夠讓自己哭出來并不是一件壞事情，劉德華曾經(jīng)高唱男人哭吧，不是罪，所以，淚水并不是軟弱的象征，更不會影響你男子漢的形象。,寫在最后：高中學(xué)生要有“自反饋”過程,古人講“吾日三省吾身”，學(xué)生要經(jīng)常檢查和反思自己的學(xué)習(xí)情況。 每天要將各科的課堂筆記復(fù)看一遍的習(xí)慣，理科的較難的例題還應(yīng)復(fù)做一遍。 每周要把本周的學(xué)習(xí)內(nèi)容回顧一遍的習(xí)慣 每一章學(xué)過后，要有歸納總結(jié)的習(xí)慣。 考試過后要有分析試卷失分情況的習(xí)慣。 每周都要查一查自己有沒有完成自己定下的學(xué)習(xí)計劃。還有沒有留下疑點。,相信通過同學(xué)們的努力，在平時的學(xué)習(xí)、考試中不斷進取，一定能在下次考試中取得驕人的成績。,現(xiàn)在努力是必須的,再過三年或五年后,我們會在哪里呢? 我想班級的絕大多數(shù)同學(xué)都會去這個地方,直到今天,我才真正意識到,光有腦力是不夠的, 還要有體力.,某地招聘會,我后悔當(dāng)初沒有多努力，多考幾分,使自己的檔次提高一點,不至于此時處在其中,像蔬菜一樣被人挑選.,某地招聘會,多數(shù)人手里捧著簡歷.排著長隊等待著機會,一次又一次的失敗后,又一次又一次重 新站起。,但多數(shù)的情況都是在無助的.茫然的觀望著,招聘會,為了自己的將來,一貫嬌生慣養(yǎng)的我們也不得不冒雨來為自己的人生打拼.,多少期待,多少期望,我悔恨, 如果我當(dāng)初多用點功,多考幾分,多學(xué)點技能，我會在這里企盼嗎? 會在這里焦灼的等待嗎？,被人指指點點的滋味是不好受的，誰讓咱當(dāng)初沒有用功學(xué)了呢？,為了一份工作,不得不費盡自己的口舌來推銷自己,心里只有一個想法:告訴對方,我是人才,我就是你們要找的千里馬。 可是,我來到才發(fā)現(xiàn)，和我一樣的“千里馬”太多了,由于自己的起點低，使我的高薪夢破滅了，我悔恨高中的不努力，貪玩，一切都晚了。,悔恨的我們只能 擦干悔恨的淚，繼續(xù)自己的尋找，忙碌的高中學(xué)子們， 為了三、五年后不至于像我們一樣的無助與茫然，趕快努力吧，讓自己的起點高一點，人生才會更輝煌。,看到了這些，你在想些什么? 稍微起的早點，我們說辛苦 稍微累一點，我們說堅持不住 老師稍微兇一點，我們就說委屈 作業(yè)稍微多一點，我們就說累 比起下面的這些，你所說的“累”，你的一切借口，顯的那么的蒼白而無力。,我們的生活真的叫“累”嗎？ 看到下面的- 你所說的“累”是那么的微不足道,王致中17歲, 在貴州以背煤為生。一筐煤40公斤，從煤坑向上爬100米，然後再走1000米山路，掙1元人民幣.,安徽省臨泉縣城關(guān)鎮(zhèn)劉老家村11歲的劉小環(huán)為了能上學(xué)，每天去給一家窯廠背磚坯， 她每次背16塊，重40公斤，走140米，只得3分3厘工錢。,他們看到了什么？是光明嗎？是希望嗎？,媽媽，我好餓！,一個不能算家的“家”,曹會龍，八歲，貴州省峨嘎村小學(xué)學(xué)生 ，他最寶貴的：“一個書包” -一個四百克洗衣粉塑料包裝袋。,我們多么想像城里孩子一樣，背著漂亮的書包，可我們大大的背簍只有沉重的豬菜和年幼的弟弟,躺在宿舍的“床”上看書,我們的“飯?zhí)谩?我們的“課室”,我們的“課室”,乞 兒,欣賞歌曲：在路上 劉歡,那一天 我不得已上路 為不安分的心 為自尊的生存 為自我的證明 路上的心酸 已融進我的眼睛 心靈的困境 已化作我的堅定,在路上 用我心靈的呼聲 在路上 只為伴著我的人 在路上 是我生命的遠行 在路上 只為溫暖我的人 溫暖我的人,