,行為習慣的養(yǎng)成教育,物聯(lián)網(wǎng)工程學院,行為形成習慣，習慣決定品質，品質決定命運。培根說：“習慣真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人生?！庇逃衣蹇苏f：“習慣一旦養(yǎng)成之后，便用不著借助記憶，用不著思考，很容易很自然地就能發(fā)生作用了?！币粋€人要成就學業(yè)、事業(yè)，要擁有美好人生，必須養(yǎng)成良好的學習、生活和工作習慣。那些優(yōu)秀學生之所以優(yōu)秀，是因為他們都養(yǎng)成了良好的學習生活習慣。俗語說，把一個信念播種下去，收獲的是一個行動；把一個行動播種下去，收獲的是一個習慣；把一個習慣播種下去，收獲的是一個性格；把一個性格播種下去，收獲的是一個命運?？梢娏己玫牧晳T教育對一個人的成長和成功起著巨大的作用。,養(yǎng)成教育的意義,一、養(yǎng)成良好的學習習慣 （一）認真預習的習慣 （二）專心聽課的習慣 （三）及時復習的習慣 （四）獨立完成作業(yè)的習慣 （五）切磋交流的習慣 （六）總結歸納的習慣 二、具備良好的文明禮儀修養(yǎng) （一）尊敬他人的原則 （二）自律的原則 （三）真誠的原則 （四）適度的原則 三、要養(yǎng)成良好的生活習慣 （一）要合理地安排作息時間，形成良好的作息制度 （二）要進行適當?shù)捏w育鍛煉和文娛活動 （三）要保證合理的營養(yǎng)供應，養(yǎng)成良好的飲食習慣 （四）要改正或防止吸煙、酗酒、沉溺于電子游戲等不良的生活習慣 （五）要養(yǎng)成勤儉節(jié)約的好習慣,習慣的理解,我不是你的影子， 但我與你親密無間 我不是機器， 但我全心全意聽命于你. 對成功的人來說,我是功臣. 對于失敗的人來說,我毫無差異,培訓我，我會為你贏得全世界 放縱我，我會毀掉你的終生 我到底是誰？ 我平凡得讓你驚奇,“習慣是一種頑強的巨大的力量,它可以主宰人生” 習慣是人們長期養(yǎng)成后不易改變的態(tài)度和行為,一、養(yǎng)成良好的學習習慣 養(yǎng)成良好學習習慣，是節(jié)省學習時間和提高學習效率的最為基本的方法。下面為同學們介紹幾種良好的學習習慣。 （一）認真預習的習慣 很多同學只重視課堂上認真聽講，課后完成作業(yè)，而忽視課前預習, 那么預習有什么樣的好處呢？ 課前預習是學習的重要環(huán)節(jié)，可以提高聽課效果，還能夠復習、鞏固已學的知識；預習可以加強記課堂筆記的針對性，改變學習的被動局面。在預習時，應做到：了解教材的大概內容與前面已學的知識框架；找出本章或本課內容與前面已學知識的聯(lián)系；找出本課的難點和重點；對重點問題和自己不理解的問題，用筆劃出或記入筆記。,（二）專心聽課的習慣 集中注意力聽課是非常重要的，要把老師在講課時運用的思維形式、思維規(guī)律和思維方法理解清楚。目的是向老師學習如何科學地思考問題，以便使自己思維能力的發(fā)展建立在科學的基礎上，使知識的領會進入更高級的境界。分心是注意的反面，分心不是沒有注意，只是沒有把注意指向集中在當前的學習任務上，心不在焉，必定視而不見，聽而不聞。,（三）及時復習的習慣 及時復習的優(yōu)點在于可加深和鞏固對學習內容的理解，防止通常在學習后發(fā)生的急速遺忘。根據(jù)遺忘曲線，識記后的兩三天，遺忘速度最快，然后逐漸緩慢下來。因此，對剛學過的知識，應及時復習。隨著記憶鞏固程度的提高，復習次數(shù)可以逐漸減少，間隔的時間可以逐漸加長。 論語說“溫故而知新”，就是說復習過去的知識能得到很多新的收獲。這個新的收獲主要指的是知識達到了系統(tǒng)化的水平，達到了融會貫通的新水平。,（四）獨立完成作業(yè)的習慣 明確做作業(yè)是為了及時檢查學習的效果，經(jīng)過預習、上課、課后復習，知識究竟有沒有領會，有沒有記住，知識能否應用，這些需要在做作業(yè)時通過對知識的應用才能得到及時的檢驗。做作業(yè)可以加深對知識的理解和記憶。做作業(yè)可以提高思維能力，面對作業(yè)中出現(xiàn)的問題，就會引起積極的思考，在分析和解決問題的過程中，不僅使新學的知識得到了應用，而且得到了“思維的鍛煉”，使思維能力在解答作業(yè)問題的過程中，迅速得到提高。,（五）切磋交流的習慣 學記上講“獨學而無友，則孤陋而寡聞?！蓖瑢W之間的學習交流和思想交流是十分重要的，遇到問題要互幫互學，展開討論。每一個人都必須努力吸取別人的優(yōu)點，彌補自己的不足，像蜜蜂似的，不斷吸取群芳精華，經(jīng)過反復加工，釀造知識蜂蜜。,（六）總結歸納的習慣 每章每節(jié)的知識點是分散的、孤立的，要想形成知識體系，課后必須有小結。對所學知識進行概括，抓住應掌握的重點和關鍵。對比理解易混淆的概念。每學習一個專題，要把分散在各章中的知識點連成線、輔以面、結成網(wǎng)，使學到的知識系統(tǒng)化、規(guī)律化、結構化，這樣運用起來才能聯(lián)想暢通，思維活躍。 學習習慣是在長期的學習過程中形成的比較穩(wěn)定的學習行為方式，它有良好和不良之分,良好的學習習慣有利于塑造健康人格，使人受益終生；不良的學習習慣可能會助長生活中的消極因素，貽害無窮,二、具備良好的文明禮儀修養(yǎng) 禮儀是人類為維系社會正常生活而要求人們共同遵守的最起碼的道德規(guī)范，它是人們在長期共同生活和相互交往中逐漸形成，并且以風俗、習慣和傳統(tǒng)等方式固定下來。中國是一個有著五千年歷史的文明古國，中華民族素來是一個溫文爾雅，謙恭禮讓的文明禮儀之邦。荀子云：“不學禮無以立，人無禮則不生，事無禮則不成，國無禮則不寧?！?文明禮儀是我們學習、生活的根基，是我們健康成長的臂膀。學生的學習也應該首先學做人，學做文明之人，學做社會中人。,小案例： 一個中國留學生曾到英國留學，住在一個叫坎貝爾的老人家里?？藏悹柗驄D待人熱情大方，他們只是象征性地收留學生幾英鎊的房租。沒過幾天，這位留學生就感覺坎貝爾先生對他的態(tài)度有些轉冷。一天晚上11點多他從學?；貋?，洗漱完畢剛想脫衣睡覺，坎貝爾先生躡手躡腳地走進他的房間，說道：“孩子，你們中國人，半夜回家時，不管父母睡沒睡覺都使勁關門，噼劈啪啪地走路和大聲咳嗽嗎？我太太有失眠癥你每次晚上回來都會吵醒她，而她一旦醒來就很難再睡著。因此，以后你晚上回來如果能安靜些，我將會非常高興?！?這說明：替別人著想，尊重別人，是一個人最起碼的修養(yǎng)，而修養(yǎng)正是體現(xiàn)在小事上。與人相處，良好的習慣和修養(yǎng)是同樣重要的。,文明禮儀的內容豐富多樣，但它有自身的規(guī)律性，其基本的禮儀原則有： （一）尊敬他人的原則 主要表現(xiàn)在： 1、見到老師、同學主動問好，自覺使用“請”、“謝謝”、“對不起”、“再見”等禮貌用語。 2、聽到別人的批評時，不要激動，平靜地聽他把話說完。 3、不打擾別人的學習、休息、工作和生活，一旦妨礙了他人要及時道歉。 4、未經(jīng)允許，別人的東西不亂動。,（二）自律的原則 同學們在日常生活的交往過程中要禮貌待人、表里如一，不讓臟話溜出口，不讓陋習校園留。同時要學會自尊、自愛、自立和自強。在逆境中不要自卑、不氣餒、更不自慚形穢、自暴自棄；在順境中不要自負、不自傲，更不要目中無人、忘乎所以。 要不斷進行自我反省、實現(xiàn)自我更新、自我完善，爭取超越自我，為班級和學校做出自己最大的貢獻。,（三）真誠的原則 同學們要在日常的學習和生活中要誠心誠意，以誠待人。 主要表現(xiàn)在： 1、要誠實守信，說過的話就要努力去做到，要言行一致，這樣才能得到老師和同學的信任。 2、答應同學的事情確實難以完成的，應向對方說明原由，用誠摯的態(tài)度向對方表示歉意。 3、借了別人的東西要按期歸還。,（四）適度的原則 同學們在日常的學習和生活中說話、做事要舉止文明，適度得體，掌握分寸 。 主要表現(xiàn)在： 1、在接受別人的幫助時，要微笑著向別人致謝。 2、向別人請教，態(tài)度要誠懇。 3、不打架，不罵人，公共場所不喧嘩。 4、不給同學起綽號，不歧視身體有殘疾的同學。當同學上課回答問題錯誤時，不起哄、不嘲笑。 5、集合做到“快、靜、齊”，觀看比賽做到文明喝彩。 6、對自己、他人、集體的財物要愛護，不在桌子、凳子上亂寫亂劃亂貼。 7、愛護環(huán)境，不隨地吐痰，不亂扔雜物。見到廢紙等垃圾物要主動撿起放到果皮箱里。,同學們： 禮儀修養(yǎng)是現(xiàn)代人必備的基本素質,禮儀作為人們內在修養(yǎng)的外在表現(xiàn),直接影響著人們的交際、生活和事業(yè)的成敗,影響著集體、國家、民族的形象與事業(yè)的興衰。文明禮儀是一粒最有生命力的種子，它會在我們的精神世界里發(fā)芽、開花、結果，指導我們的世界觀、人生觀，在以后的學習生活中展現(xiàn)我們現(xiàn)代學子的風尚！,三、要養(yǎng)成良好的生活習慣,生活習慣代表著個人的生活方式。良好的生活習慣能促進個人的身心健康發(fā)展。 大學是步入社會的最后一個階段，良好的生活習慣是確保順利、成功度過大學生活的一個重要基礎。為了達到身心健康這個目的，同學們要從大一開始，培養(yǎng)良好的生活習慣，防止不良生活習慣的形成。,（一）要合理地安排作息時間，形成良好的作息制度。 有規(guī)律的生活能使大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制交替進行，這對促進同學們的身心健康是非常有利的。自覺遵守并主動適應學校的作息制度，保障充足的睡眠時間，養(yǎng)成早睡早起的好習慣。有的同學習慣在晚上臥談，結果第二天上課的時候精神疲憊，根本無心聽課。長期如此，不僅影響學業(yè)，還容易引起失眠，甚至引發(fā)神經(jīng)衰弱癥。研究表明，大學生的睡眠時間一般每天不得少于7個小時。如果條件許可，午飯后可以小睡一會兒，但最好不要超過40分鐘。,（二）要進行適當?shù)捏w育鍛煉和文娛活動 在學習專業(yè)課文化知識之余多參加一些文體活動，不但可以豐富大家的課余生活，還可以放松心情、增加生活樂趣，更有助于提高學習效率。聽音樂、跑步、打籃球、踢足球等活動都有助于增強同學們的體質，提高對疾病的抵抗力，這是一種積極的休息。但是值得提醒大家的是，曠課去打球的行為是不可以的。在大學里還是要以學業(yè)為重。,（三）要保證合理的營養(yǎng)供應，養(yǎng)成良好的飲食習慣 大學生“飲食不良”現(xiàn)象主要表現(xiàn)在兩個方面：一是飲食不規(guī)律，很多同學早晨起床較晚，來不及吃早飯便去上課，有的索性不吃早飯，有的則在課間休息的時候隨便吃些零食。二是暴飲暴食。學生們主要在食堂就餐，但食堂的就餐時間比較固定，常有學生由于學習或其它原因錯過了開飯時間，于是就以餅干、面包來代替，久而久之導致營養(yǎng)不良。 營養(yǎng)學的專家研究證明：早餐吃飽、吃好，對維持血糖水平是很必要的；用餐時不能挑食偏食，要加強全面營養(yǎng)，還要多吃水果和蔬菜。,（四）要改正或防止吸煙、酗酒、沉溺于電子游戲等不良的生活習慣 作為一名學生，學生的主要任務是學習，我們要自覺抵制抽煙、喝酒等不良嗜好，一切都要圍繞學習這個首要目標養(yǎng)成一個良好的生活習慣。社會上因為喝酒打架、沉迷于網(wǎng)絡的青年走上犯罪道路的案例比比皆是，所以同學們一定要遠離這些不良的生活習慣 ，好好把握自己的大學生活，實現(xiàn)自己的人生理想。,（五）要養(yǎng)成勤儉節(jié)約的好習慣 節(jié)儉是一種美德，它不僅是一種個人優(yōu)良素質的體現(xiàn)，更是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)。節(jié)儉，有助于一個人修身養(yǎng)性、陶冶情操，也是一個人事業(yè)有成的重要因素。但是，現(xiàn)在越來越多的同學出現(xiàn)了一種奢侈和浪費的不良行為；對于身邊的事物不懂得去珍惜和節(jié)儉。有的還花費大量的金錢去追求名牌商品，過度地浪費。這些行為都是不利于我們成長的。,節(jié)約并不遙遠，它就在我們身邊：少撕一張紙、少用一枝筆、少開一盞燈，隨手關掉水龍頭，吃飯不浪費、用水要適中等等。這些現(xiàn)象就發(fā)生在我們身邊，只要我們稍加注意。這就是節(jié)約，就是一種美德。為此，需要同學們做到以下幾點： 1、從節(jié)約每一滴水、每一度電做起，樹立節(jié)約美德。 2、珍惜糧食，不挑食，不浪費飯菜，做到不鋪張浪費。 3、不要盲目攀比，衣服干凈整潔就好。 4、不隨便向家長要錢，不亂花錢。 5、看到破壞、浪費現(xiàn)象要制止。 同學們，節(jié)約是自我約束的一種品質，更是一種美德，要靠我們同學慢慢養(yǎng)成，長期堅持，相信同學們一定能做到這一點。,：如果碰到下列情況，你該怎么辦？,1、周一自習課，老師都在開會，班上同學吵鬧，你該怎么辦？ 2、你做作業(yè)時碰到難題，百思不得其解，同學把做好的作業(yè)讓你抄，你會怎么辦？ 3、假如你的好朋友經(jīng)常無節(jié)制地上網(wǎng)玩游戲，你打算怎么幫助他？ 4、課間你在走廊中吃完橘子，剩下橘子皮，可旁邊沒有垃圾箱，也沒有老師，這時你會怎么辦？請實話實說。 5、班里有同學損壞了公物，老師來調查時誰也不說，一起幫助這位同學掩蓋事情真相，假如你是知情者，但又礙于同學間的面子，不好當面站出來，那你該怎么辦？,動動腦筋,祝同學們： 學習進步 開心生活！,謝 謝！,