勞逸結(jié)合導(dǎo)學(xué)案【學(xué)習(xí)目標(biāo)】1.了解勞逸結(jié)合的方法和意義2.學(xué)會(huì)科學(xué)用腦、勞逸結(jié)合；學(xué)會(huì)合理安排學(xué)習(xí)生活，積極休閑娛樂(lè)3.養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，做個(gè)勤奮加策略的學(xué)習(xí)者【預(yù)習(xí)自測(cè)】1. 在緊張的學(xué)習(xí)過(guò)程中，注意 ，適當(dāng)安排 ，使身體和大腦得到 ，有利于 ，正所謂“文武之道，一張一弛”，“磨刀不誤砍柴工”。2. 片刻的“忙里偷閑”會(huì)提高大腦的 ，使學(xué)習(xí)效果更好。一張一弛，使我們的學(xué)習(xí)生活保持了 ，讓我們輕松愉快、精神煥發(fā)，從而收到 的效果?！拘抡n講授】1、 案例反思： 月考前，咱班“高才生”小明，一直很努力學(xué)習(xí)，什么活動(dòng)都不參加，連課間10分鐘都在背書，每天學(xué)得頭昏腦漲，視力也下降了，結(jié)果考試成績(jī)出來(lái)了，他考得卻很糟糕，受到老師的嚴(yán)厲批評(píng)。小明感到很憋屈，他認(rèn)為自己很努力學(xué)習(xí)，并沒有玩，連課間都在背書，晚上還復(fù)習(xí)到12點(diǎn)，真是急人。提問(wèn)：小明的學(xué)習(xí)為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的問(wèn)題？他該怎么辦？為什么？2、 思考1.像小明這樣苦讀書有哪些害處？你還知道哪些類似故事？點(diǎn)撥：（1）影響身心健康-大腦產(chǎn)生疲勞，記憶力下降，產(chǎn)生心理上的緊張和煩躁（2）降低學(xué)習(xí)效率（3）使人產(chǎn)生厭學(xué)的心理2.無(wú)節(jié)制的玩，有什么危害？（1）影響身心健康（2）學(xué)習(xí)成績(jī)下降，荒廢學(xué)業(yè)（3）甚至終生一事無(wú)成3.勞逸結(jié)合的意義（1）身體和大腦得到放松和調(diào)劑，有利于提高學(xué)習(xí)效率。（2）使我們的學(xué)習(xí)生活保持了合理的節(jié)奏，讓我們輕松愉快、精神煥發(fā)，從而收到事半功倍的效果。4.勞逸結(jié)合的方法（圖片展示）疲倦放松：睡眠、運(yùn)動(dòng)、聽音樂(lè)（可有其他具體做法）精力充沛學(xué)習(xí) 學(xué)習(xí)-休息-學(xué)習(xí)5.怎樣做到勞逸結(jié)合？（1）適當(dāng)安排學(xué)習(xí)和休息的時(shí)間（2）適當(dāng)放松（3）適當(dāng)?shù)母淖儗W(xué)習(xí)的內(nèi)容三、小結(jié) 通過(guò)了這一節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們懂得了勞逸結(jié)合的作用，怎樣勞逸結(jié)合，懂得合理地安排學(xué)習(xí)。我希望同學(xué)們的學(xué)習(xí)生活保持合理的節(jié)奏，真正的體驗(yàn)勞逸結(jié)合，輕松愉快、精神煥發(fā)，從而收到事半功倍的效果。 【當(dāng)堂檢測(cè)】1.在緊張的學(xué)習(xí)過(guò)程中，要保持良好狀態(tài)，就要注意（）A.勞逸結(jié)合B.看看是否有人比我更緊張、更吃力C.不斷提高自己的目標(biāo)D.少玩點(diǎn)，少睡點(diǎn)，多學(xué)點(diǎn)2.放學(xué)了去跑步、打球；課間十分鐘聽音樂(lè)，和同學(xué)聊天，這些休閑活動(dòng)（）A.容易使人松懈B.沒有什么實(shí)際意義C.有助于促進(jìn)我們身心健康，提高學(xué)習(xí)效率D.有助于忘記學(xué)習(xí)的痛苦3.“文武之道，一張一弛”。這句古語(yǔ)提醒我們（ ）A.青少年發(fā)展的目標(biāo)就是文武雙全B.學(xué)習(xí)和體育活動(dòng)的作用是背道而弛的C.學(xué)習(xí)與休息缺一不可D.學(xué)習(xí)的時(shí)候不娛樂(lè)，娛樂(lè)的時(shí)候不學(xué)習(xí)4.“磨刀不誤砍柴工”。這句話，給我們的提示（）A.學(xué)習(xí)過(guò)程中，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)娛樂(lè)和休息B.要利用每一分鐘去學(xué)習(xí)，一時(shí)刻也不放松C.學(xué)習(xí)要順其自然，一定要先玩好D.娛樂(lè)對(duì)學(xué)習(xí)沒有任何影響5.在學(xué)習(xí)過(guò)程中，要注意勞逸結(jié)合。下列環(huán)節(jié)能保證我們快樂(lè)、高效地學(xué)習(xí)的是( ）A.學(xué)習(xí)休息學(xué)習(xí)B.學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)休息C.休息學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)D.休息休息學(xué)習(xí)【參考答案】1. A2. C3. C4. A5. A