調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力導(dǎo)學(xué)案【教學(xué)目標(biāo)】1.全面認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力；2.正確對待學(xué)習(xí)壓力；（難點(diǎn)）【新課講授】1、 導(dǎo)入：你是否遇到過上述情境中的壓力問題？ 你是如何看待學(xué)習(xí)壓力的？請把你的想法與同學(xué)交流2、 緩解學(xué)習(xí)壓力1.你有什么緩解學(xué)習(xí)壓力的方法？聽音樂、旅游、參加體育運(yùn)動(dòng)、與老師、父母、好朋友談?wù)勑?.小林覺得有壓力會(huì)使自己活的很累，快樂才是最要緊的。壓力可有可無。提問：你同意小林的說法嗎？3、 如何調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力需要一定的方法和技巧 、需要正確的心態(tài)1.你從下面的故事中得到怎么樣的調(diào)節(jié)壓力的方法？片段一：琳琳想提高自己的寫作能力，可是些東西實(shí)在沒有頭緒。于是她計(jì)劃第一步先每天閱讀一篇優(yōu)秀文章，做讀書筆記。片段二：文文一直想提高自己的英語成績，可是努力了好久，自己各方面能力都沒有提高。文文很沮喪，不想學(xué)習(xí)了。老師建議他先定個(gè)小目標(biāo)，比如下次口語考試提高5分。文文聽從了老師的建議，達(dá)到目標(biāo)后，文文有了進(jìn)步的動(dòng)力。2.調(diào)節(jié)壓力還需要正確的心態(tài)面對考試，我們要正確看待，從容面對。我們要重視考試、關(guān)注分?jǐn)?shù)，但重要的是從每次考試中認(rèn)清自己的 優(yōu)勢和劣勢，反思自己的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣是否妥當(dāng)，有沒有可改進(jìn)的空間?！就卣埂?