做情緒的主人檢測試卷一、單選題（每題只有一個選項是正確的）1、由于人的情緒是復雜多樣的，我們常常把情緒分為以下四類（ ） A、喜、怒、哀、樂 B、喜、樂、笑、哭 C、喜、怒、愛、惡 D、喜、怒、哀、懼 2、古語“漫卷詩書喜欲狂”“怒發(fā)沖冠”“哀民生之多艱”“風聲鶴唳，草木皆兵”分別表達了_ 情緒。 A.喜、懼、哀、怒 B.喜、怒、哀、懼 C.怒、懼、哀、喜 D.懼、怒、哀、喜3、在現實生活中，我們可能會遭遇不同的事件，處于不同的情境，自然也會產生各種各樣的情趣，下列對情緒的理解，不正確的是（ ） A.復雜多樣的情趣可分為喜、怒、哀、懼四類 B.情緒猶如雙刃劍，會對人產生不同的作用 C.情緒與個人的生活態(tài)度緊密相連，并且不可調控 D.我們應該學會在合適的場合、用合理的方法表達情緒4、下雨了，天邊的農民說：“太好了，禾苗得救了”。準備上露天舞臺表演的演員說：“真糟糕，演出又要推遲了”。對此，正確的理解是（ ） A.人的情緒千變萬化，沒有什么規(guī)律可循 B.面對同樣的情況，不同的人會有不同的情緒C.積極情緒和消極情緒是對立的，不可以發(fā)生變化 D.在相同的情況下，人們的情緒是基本相同的 5、積極情緒和消極情緒可以轉化。下列成語中包含這一道理的是（ ） A.得意忘形 B.受寵若驚 C.怒發(fā)沖冠 D.樂極生悲 6、小張在日記里寫道：“放學時，鈴聲是悅耳的；考試時， 鈴聲是緊張的；思考時，鈴聲是刺耳的。”這說明（ ）A.鈴聲通常會導致積極情緒 B.同一個人面對同一件事，在不同情況下，往往會有不同的情緒C.鈴聲一般會引起消極情緒 D.不同的人面對同一件事，往往會有不同的情緒7、人的情緒就像“神奇果”。它可以使你（ ） 精神煥發(fā)，干凈倍增 無精打采，萎靡不振 道德高尚，助人為樂 安詳從容，坦然自若A. B. C. D. 8、我國經典醫(yī)著黃帝內經記載：“哀傷心，怒傷肝，憂傷肺，恐傷腎?！边@說明（ ） A.情緒產生的原因是多種多樣的 B.消極情緒會影響人的身心健康 C.人的情緒是豐富多變的 D.人無法戰(zhàn)勝消極情緒 9、著名教育家馬卡連柯說：“不會抑制自己的人，就是一臺被損壞了的機器。”這句話給我們的啟示是（ ） 對任何事情都要保持克制的態(tài)度 人的情緒有積極情緒和消極情緒之分，情緒需要調整 學會調控自己的情緒是非常必要的 消極情緒對人的影響很大，因此需要學會自控 A. B. C. D. 10、在成長的經歷中，當得到老師的夸獎時，我們會非常高興；學習成績明顯退步時，會感到憂愁；面臨危機情況時，會驚恐；遇到令人氣憤的事情時，會憤怒。這說明（ ） A、我們每個人都有著豐富的情緒感受 B、我們都有豐富的情感 C、情緒會給人帶來不同的影響 D、我們要學會控制自己的情緒 11、生活中我們會遇到不順心的事情，產生消極的情緒，我們可以通過改變（ ）來控制自己的情緒 A、情感 B、性格 C、環(huán)境 D、態(tài)度 12、當我們看到別人遭遇不幸、難過得痛哭失聲的時候，心情會顯得特別沉重或難受。如果在別人高興的面前，而我們卻沮喪著臉，悶悶不樂時，別人的心理肯定不好受。這說明（ ） A、人們的情緒是無法控制的 B、情緒是個人的情感，與他人無關 C、人們喜歡和別人分享自己的情感 D、人的情緒具有相通性和感染性13、小英為某事心情苦悶時，就會去練練書法、聽聽音樂。這種調節(jié)情緒的方法是（ ） A.換位法 B.傾訴法 C.轉移法 D.自我寬慰法14、這兩天我一有心事，煩惱的我睡不著、吃不香，我打算找我的好朋友，對他傾訴這件事，請他幫我出個主意。“我”的做法很明顯是一種（ ）A.轉移法 B.自我寬慰法 C.傾訴法 D.換位法15、“人有悲歡離合，亦有喜怒哀樂。雖乃人之常情，卻可有空而發(fā)?！边@說明人的情緒（ ） A.無法調控，我們應任其支配自己的行為 B.可以調控，我們可以通過一定的方式來調控C.有時能調控，有時不能調控 D.積極的情緒可以調控，消極的情緒無法調控16、“樂易者常長壽，憂險者常夭折?！保ㄒ馑际菢酚^平易的人大多長壽，憂慮焦慮的人大多短命）這句話說明情緒（ ） A.能影響個人智力的發(fā)展 B.會影響人的理智和正常水平的發(fā)揮C.會對一個人的身體健康產生影響 D.會對一個人的生活產生積極影響17、“不管一切如何，你都要平靜和愉快?！北R森堡的這句話告訴我們（ ） A.我們應心如止水，喜怒不形于色 B.調節(jié)情緒就是只能有積極情緒，不能有消極情緒C.平靜和愉快等積極情緒一定比消極情緒好 D.調節(jié)情緒就要使自己經常保持樂觀開朗的心態(tài)18、學會調節(jié)和控制情緒十分重要。下列同學調控情緒的做法，可取的是（ ） 小紅和同學發(fā)生誤會，用詼諧的語言打破僵局，平息怒氣 小田被老師批評后，故意不認真聽講，發(fā)泄自己心中的不快 小珍考試遇到難題，渾身緊張，通過做深呼吸的方法放松自己 小威與父母發(fā)生矛盾，自己感覺委屈，就亂扔東西，以發(fā)泄不滿 A. B. C. D. 二、簡答題 19、小李、小王、小張是同班要好的同學，三人平時成績都很優(yōu)秀?？墒牵斆鎸ν粓隹荚嚂r，三人表現出了不同的情緒反應：小李緊張得渾身發(fā)抖，腦袋一片空白；小王喜歡表現自己，覺得考試正 是展示自己能力的一個機會，高高興興地進入了考場；小張也很緊張，這促使他做每一道題都很小心、仔細。考試結果出來了，小李靠得一塌糊涂。小王、小張都考出了較好的成績，尤其是小王，甚至比平時考的還好。 三人的不同結果說明了什么？20、閱讀下面材料，回答下列問題 甲：期中考試結束了，你考得怎么樣？ 乙：唉，別提了，我進考場前是充滿信心的，可是一進去就緊張得把老師講的內容給忘了，成績很不理想。 甲：我挺自信的，進了考場也很輕松。成績嘛，還比較理想。 （1）上述對話反映了甲和乙的情緒有什么不同？ （2）甲和乙兩種不同的考試結果說明了什么？ （3）在考場上，我們應該保持一種什么樣的心態(tài)？你有何妙招？ 21、中學生甲說：“在語文學習中，尤其是在背課文時，經常會有這樣的體驗：心情好時，背很長的文章也不費勁兒；心情不好時，就算是不長的文章也會花很長的時間。” 中學生乙說：“當我們高興、愉快時，經常會有新點子、好主意，創(chuàng)造性思維的火花會不斷涌現；而痛苦焦慮時，常會覺得腦子不夠使，更別說什么創(chuàng)造性思維了。”（1）以上兩位中學生的話說明了什么道理？這對我們今后的學習有什么啟發(fā)？（2）你近來的情緒怎樣？請用一些詞語來描述并判斷它們分別屬于哪一類型。（3）你是怎樣調節(jié)你的消極情緒的？請介紹幾條妙招。 參考答案1-5 DBCBD 6-10 BDBAA 11-15 DDCCB 16-18 CDC19、小李靠得一塌糊涂，說明消極情緒會使人緊張慌亂，影響正常水平的發(fā)揮。小王成績較好，甚至比平時考得還好，說明積極情緒具有促進作用，令我們頭腦清醒、坦然自若，使我們有能力以積極的態(tài)度面對困難。與小李相比，同樣是考試緊張的小張考出了好成績，說明有的情緒具有雙重作用，既能對人產生積極影響，也能對人產生消極影響。20、（1）甲充滿自信，輕松自如，屬于積極情緒；乙過于緊張，屬于消極情緒。 （2）不同的情緒對考試，對人有不同的影響。積極情緒對人的行為起著促進和增力作用，消極情緒對人的行為起著削弱和減力作用。我們要善于調節(jié)自己的情緒。（3）在考場上我們應該保持一種沉著、冷靜的平和心態(tài)，認真細致地做好每一道題。妙招：閉目養(yǎng)神幾分鐘，讓自己平靜下來。告誡自己要冷靜細致排除雜念，專心考試21、（1）這兩位同學的話說明不同的情緒對個人智力活動的效果會產生不同的影響。積極情緒對人的行為起著促進、增力作用，可以產生積極的結果。消極情緒對人的行為起著削弱、減力作用，會產生不良的結果。啟示：在學習中，我們應該保持一種積極情緒，做到“樂學”，這樣會提高學習的效果。積極的情緒有利于智力的發(fā)展，有助于學生取得好的成績。 （2）提示：只要能將自己的情緒按積極和消極兩類歸類即可。 （3）傾訴法、自我寬慰法、轉移法和換位法，或結合實例分析。