《（匯編）2022年《為何家會(huì)傷人》讀書筆記》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《（匯編）2022年《為何家會(huì)傷人》讀書筆記（15頁珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、 2022年《為何家會(huì)傷人》讀書筆記 2022年《為何家會(huì)傷人》讀書筆記1 　　這本書是讀了武志紅老師系列的第四本書，每次看他的書都會(huì)有一種發(fā)現(xiàn)新大陸視角，把學(xué)來的反思自身的行為，雖然這種反思的行為確實(shí)需要一些打破自己心靈的能力，接受自己痛苦不堪的一面，這需要時(shí)間的歷練也需要徹底的敞開，我認(rèn)為接納自己不堪的一面，每一個(gè)與自己心靈融合的過程都是一次次蛻變成為更好自己的一個(gè)歷練。 　　這本書主要講了我們?cè)诩彝リP(guān)系中，尤其是和戀人父母的關(guān)系中，我們會(huì)有一些潛意識(shí)在不知不覺傷害到對(duì)方導(dǎo)致這段關(guān)系在變得惡化，家反而成了束縛自己的一個(gè)假鎖。 　　與戀人的關(guān)系是與父母的關(guān)系有聯(lián)系? 　　童

2、年時(shí)期在零到六歲的時(shí)候，由于愛和自由的缺失會(huì)導(dǎo)致一些孩子在長大的過程中不能接納父母一面好的時(shí)候，一面壞的時(shí)候，他覺得這種是分裂的，他不具備融合這兩種特征的能力。 　　隨之產(chǎn)生的就是當(dāng)父母對(duì)自己不好的時(shí)候，他完全不能接納父母的缺點(diǎn)，更談不上與父母缺點(diǎn)做融合的過程，她會(huì)想要抵抗父母想要改變父母，但是我們都知道的事，每個(gè)人都想成為自己，如果要我按他的方式來改變自己，這是萬萬不可以做到的，這是每個(gè)人都存在的心理。 　　于是當(dāng)孩子越是想要改變父母的時(shí)候，越是得不到他想要的結(jié)果，表面上他會(huì)放棄改變想法，但是潛意識(shí)還是留存著想要改變父母的念頭。 　　當(dāng)這種孩子成年后會(huì)產(chǎn)生兩種反應(yīng)，一種是的會(huì)切底尋找一

3、個(gè)理想中的父母來做戀人，一種是繼續(xù)小時(shí)候改造父母的愿景，尋找與父母相同毛病的戀人。 　　但這兩種選擇產(chǎn)生的最后結(jié)果都是我們會(huì)在愛情中受到傷害。第一類的孩子選擇的是理想中的父母，當(dāng)他越跟對(duì)方接觸的時(shí)候，他就會(huì)越是懷疑對(duì)方會(huì)重復(fù)自己小時(shí)父母對(duì)他的方式對(duì)待他，他會(huì)抵觸對(duì)方理想行為，要么把對(duì)方變成小時(shí)候父母那樣的方式對(duì)待他，要么兩個(gè)人就是最后分道揚(yáng)鑣。 　　林靜的爸爸是個(gè)酒鬼，每次喝酒都會(huì)打自己和媽媽，當(dāng)她長大后選擇的戀人是完全滴酒不沾的人，可是每到一段時(shí)間之后，她會(huì)總是會(huì)懷疑對(duì)方，她會(huì)用特定的行為激怒對(duì)方來驗(yàn)證去自己想法，一次她用暴力的侮辱對(duì)方，對(duì)方在忍無可忍的時(shí)候動(dòng)手打了她，她卻說：好，果然你

4、跟我的父親一樣。 　　她被打了會(huì)以受害者的心態(tài)去訴說這些痛苦，別人都是以為是丈夫錯(cuò)，可是當(dāng)了解了事情的前因后果才真正的知道這并不是他的錯(cuò)，錯(cuò)就錯(cuò)在林靜用小時(shí)候與父母的關(guān)系投射到了他與男友的關(guān)系上，如果她不發(fā)現(xiàn)這個(gè)關(guān)系模式，很可能會(huì)再一次受到小時(shí)候的傷害。 　　第二類孩子選擇的戀人是與家庭類似毛病的戀人。 　　飛鴻的爸爸從小就是一個(gè)花心的公子，與自己媽媽結(jié)婚的時(shí)候還保持與幾位異性朋友相聯(lián)系的狀態(tài)，他就是處這一個(gè)家庭過程中每次看到自己父親與媽媽之間的矛盾，他就很想改變這種關(guān)系，他把這種念頭種在潛意識(shí)中，潛意識(shí)在他長大的時(shí)候?qū)ふ业蕉际菈呐?，但是他天真的認(rèn)為只要自己無條件真誠的付出，答應(yīng)對(duì)方的

5、要求，壞女人會(huì)以被自己打動(dòng)改掉自己身上的惡習(xí)并且真誠的接受他，可是每次當(dāng)他付出的時(shí)候，他見不到一點(diǎn)一點(diǎn)的回報(bào)。但是他沉迷于付出。 　　我們知道維持一段關(guān)系平衡的兩個(gè)要素是，一是接受，二是付出，如果一個(gè)人無條件的付出，另一個(gè)必須要接受。當(dāng)一個(gè)人常年的處于付出狀態(tài)的時(shí)候，可能會(huì)產(chǎn)生自戀情結(jié)，他會(huì)認(rèn)為既然我都無條件的付出了，那產(chǎn)生我們之間的問題一定是你決定的。 　　所以說飛鴻在一定程度上享受著她改造壞女人的自戀情結(jié)，他也維持這種情節(jié)，如果他不發(fā)現(xiàn)的話也是很難在愛情中受到美滿的結(jié)局的。 　　如果你在愛情中受到傷害，我建議你去放下大腦中的評(píng)判，用身體感知自己小時(shí)候與父母關(guān)系，自己現(xiàn)在的關(guān)系是否是重

6、復(fù)了這種關(guān)系。 　　在愛情中受到傷害都是有原因的，不去發(fā)現(xiàn)，不去改變的話，這種傷害會(huì)伴隨我們的一生，如果感興趣的話，可以深入了解這本書。 2022年《為何家會(huì)傷人》讀書筆記2 　　這本書深度剖析了很多中國式家庭關(guān)系的根源，比如婆媳問題，比如小三，比如蘿莉和大叔，根本上講還是大部分人都是“巨嬰”，我們太缺乏安全感。 　　安全感的建立一般是在6歲之前，特別是在1歲前媽媽無條件的愛很重要。而我們普遍的觀點(diǎn)又認(rèn)為孩子小什么都不懂，可以為所欲為，而到了大了之后才嚴(yán)加管教，卻不知已經(jīng)錯(cuò)過了最佳教育的時(shí)期。尤其是隨著現(xiàn)在社會(huì)壓力越來越大，城市農(nóng)村發(fā)展的不均衡，導(dǎo)致越來越多的留守兒童，越來越多的孩子在

7、3歲前沒有得到媽媽全心的照料。這為將來孩子的心理健康埋下了隱患。 　　親密關(guān)系是我們療愈童年傷痛最好的場(chǎng)所。每一次吵架或者強(qiáng)烈情緒的產(chǎn)生都是我們成長的契機(jī)。而成長的代價(jià)就是直面過往的傷痛，改變自己原有的語言模式和思維模式。我也是在最近線下的一次課程中通過老師的剖析才看到自己對(duì)老公的種種期待與控制，根源還在自己的原生家庭，我把對(duì)父親的又愛又恨投射到了老公身上。不過幸運(yùn)的是我遇到了一個(gè)愛我，足夠包容我的老公，讓我在夫妻相處之中逐漸長大，成熟，承擔(dān)。解決傷痛最好的辦法就是愛，是老公的愛滋養(yǎng)了我。 2022年《為何家會(huì)傷人》讀書筆記3 　　作者介紹 　　《為何家會(huì)傷人》這本書的作者是心理學(xué)家武

8、志紅，他是心樂土心理咨詢機(jī)構(gòu)創(chuàng)始人，于北京大學(xué)心理系研究生畢業(yè)，他曾經(jīng)出版過《為何愛會(huì)傷人》，《身體知道答案》等都對(duì)社會(huì)有巨大影響力的心理學(xué)書籍，銷量超過百萬冊(cè)，常年出現(xiàn)在心理學(xué)書籍熱銷榜單當(dāng)中。 　　武志紅所接受的訓(xùn)練是精神分析學(xué)和客體關(guān)系理論，在常常分析心理創(chuàng)傷時(shí)，把矛盾根源歸結(jié)到童年和家庭，目前很多科學(xué)心理學(xué)流派的心理學(xué)者認(rèn)為武志紅作品中的某些觀點(diǎn)過于偏激，主觀性較強(qiáng)，有過度演繹的嫌疑，還有待驗(yàn)證。不過科學(xué)心理學(xué)本身發(fā)展起步的就比較晚。能解釋的心理現(xiàn)象也比較狹窄，所以目前不足以判定武志紅的觀點(diǎn)就一定是不正確的，事實(shí)上，武志紅是很多普通讀者學(xué)習(xí)心理學(xué)的領(lǐng)路人，他一直在做的是試圖引導(dǎo)大眾了

9、解行為背后的心理動(dòng)力和成因，在向大眾普及心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)這一點(diǎn)上，武志紅和他的作品起到了非常重要的作用，有讀者曾經(jīng)說，武志紅或許不是我學(xué)習(xí)心理學(xué)的終點(diǎn)，但它確實(shí)是我學(xué)習(xí)心理學(xué)的起點(diǎn)。下面我就將具體來說一說書里的內(nèi)容，今天就為何家會(huì)傷人來說說作者的觀點(diǎn)。 　　梗概 　　這本書的中文版大約17萬字，詳細(xì)闡述了三方面的內(nèi)容：為什么家會(huì)傷人，如何自我治愈以及怎樣獲得幸福及自由？今天我將為您講講為什么家會(huì)傷人。 　　為何家會(huì)傷人？ 　　為何家會(huì)傷人？作者認(rèn)為有兩個(gè)原因： 　　第一個(gè)原因是沒有一個(gè)健康的家庭系統(tǒng)，這回答了家到底是什么。 　　第二個(gè)原因是沒有處理好的愛與分離的關(guān)系。 　　第一個(gè)原

10、因：家到底是什么 　　首先，我們來談?wù)劦降准业降资鞘裁?？什么是健康的家庭系統(tǒng)？ 　　健康家庭第一定律是：夫妻關(guān)系才是家庭關(guān)系的第一關(guān)系。 　　健康家庭第二定律是：在家中要使用珍惜規(guī)則，而非工作中的權(quán)力規(guī)則。 　　健康家庭第一定律 　　健康家庭第一定律是：夫妻關(guān)系才是家庭關(guān)系的第一關(guān)系。 　　要想營造一個(gè)健康的家庭系統(tǒng)，必須將夫妻關(guān)系置于家庭中最重要的位置。 　　不過，我們的文化傳統(tǒng)的確有這樣的傾向：重親子關(guān)系而不重夫妻關(guān)系。就仿佛是，夫妻關(guān)系只是完成傳宗接代的工具，只是給長輩和晚輩服務(wù)的載體。 　　但是，不管你多么敬愛父母，你終究要離開他們，去過你自己的生活。不管你多么愛兒女，

11、他們也終究要離開你，去過他們自己的生活。而配偶，才是那個(gè)真正陪伴你一生的人。 　　并且，為了父母的健康，我們不要太戀父母的某一方，認(rèn)為自己與他（她）的關(guān)系勝于他們的關(guān)系。為了兒女的健康，我們也不要太戀他們，認(rèn)為自己愛他們勝于愛配偶。因?yàn)?，最愛的，我們都必然最難割舍。所以，勢(shì)必要割舍的，不要讓它成為最愛。 　　當(dāng)然，這并不是說，我們要把最多的資源留給配偶。相反，當(dāng)老人和孩子需要照顧時(shí)，我們必須要把更多的資源給他們。但是，我們一定要懂得，配偶才是真正陪伴我們一生的伴侶，才是我們最重要的心理寄托。 　　如果是兒子，就要對(duì)自己說，爸爸才是媽媽最愛的人，自己不是； 　　如果是女兒，就要對(duì)自己說，

12、媽媽才是爸爸最愛的人，自己不是； 　　如果是父親，就要對(duì)女兒說，我愛你，但媽媽才是能陪伴我一生的； 　　如果是母親，就要對(duì)兒子說，我愛你，但爸爸才是能陪伴我一生的。 　　國內(nèi)知名的心理學(xué)家曾奇峰形容說，夫妻關(guān)系是“家庭的定海神針”，在有公婆、夫妻和孩子的“三世同堂”的家庭中，如果夫妻關(guān)系是家庭核心，擁有第一發(fā)言權(quán)，那么這個(gè)家庭就會(huì)穩(wěn)如磐石。 　　相反，如果親子關(guān)系（包括公婆與丈夫、丈夫與孩子、妻子與孩子）凌駕于夫妻關(guān)系之上，就會(huì)產(chǎn)生最常見的兩個(gè)問題： 　　一、糟糕的婆媳關(guān)系； 　　二、嚴(yán)重的戀子情結(jié)。 　　這兩點(diǎn)是相輔相成的。其實(shí)，在新家庭中，如果有一個(gè)糟糕的婆媳關(guān)系，那么一般可

13、以推斷，在婆婆以前的那個(gè)“新家庭”中，也曾有一個(gè)糟糕的婆媳關(guān)系。而那個(gè)糟糕的婆媳關(guān)系，讓婆婆與其兒子建立了非常密切的關(guān)系。對(duì)這個(gè)婆婆而言，兒子，而不是丈夫，是她最親密的人，是她最割舍不下的人。 　　于是，當(dāng)兒子要分離，去找一個(gè)愛人，并建立一個(gè)自己的新家庭時(shí)，作為婆婆，她會(huì)多么難過。她會(huì)覺得，自己失去了生命中最重要的人，所以，她會(huì)有意無意地阻止兒子與媳婦建立最密切的關(guān)系。 　　而兒子，他以前就知道，他是母親心目中最重要的人，對(duì)于母親而言，他比爸爸還要重要。以前，他為此而自得，現(xiàn)在，他要“回報(bào)”母親。于是，他也不忍心“背叛”母親而與妻子建立最親密的關(guān)系。 　　這是很多婆媳難以相處的心理秘密。

14、 　　相反，如果婆婆心目中最重要的人一直是丈夫而不是兒子，那么與兒子的分離就不是那么難受。相反，她會(huì)欣喜地看到，兒子找到了他最愛的人，他可以擁有他的家庭、他的人生了。這時(shí)，這個(gè)婆婆會(huì)祝福媳婦，祝福媳婦和兒子即將走上她和丈夫曾經(jīng)走過的幸福之路。 　　健康家庭的第二定律 　　健康家庭的第二定律是：在家中要使用珍惜規(guī)則，而非工作中的權(quán)力規(guī)則。 　　作者認(rèn)為，一個(gè)人的關(guān)系可以分成兩部分：個(gè)人領(lǐng)域和社會(huì)領(lǐng)域。個(gè)人領(lǐng)域包括配偶、親人、知己，最典型的是家；社會(huì)領(lǐng)域包括同事、同學(xué)、同鄉(xiāng)等，最典型的是工作。 　　工作中的規(guī)則是權(quán)力，其運(yùn)作機(jī)制是競(jìng)爭(zhēng)與合作、控制與征服。 　　家中的規(guī)則是珍惜，能抵達(dá)珍

15、惜的途徑是理解和接受。 　　如果不明白工作與家的分野，而將權(quán)力規(guī)則帶回家，那就形成一種“權(quán)力的污染”，會(huì)引出很多問題。 　　我們的社會(huì)流行成功崇拜，而走向成功的重要途徑就是掌握權(quán)力規(guī)則。在這種崇拜之下，無論成功人士還是普通人，都很容易忽視珍惜的規(guī)則，而只在乎權(quán)力規(guī)則，將其視為解開人生的主要甚至唯一一把鑰匙。 　　在某種程度上講，嫻熟地掌握并果斷地使用權(quán)力規(guī)則會(huì)讓一個(gè)人在成功的路上奔跑得更加迅速，但一旦它滲透到一個(gè)人的個(gè)人領(lǐng)域，那勢(shì)必會(huì)讓這個(gè)人付出代價(jià)——他的親密關(guān)系必然會(huì)變得一塌糊涂。 　　所以，如果我們珍惜家，就不要把權(quán)力規(guī)則帶回家。 　　第二個(gè)原因：沒有處理好的愛與分離的關(guān)系。

16、 　　然后，我們談?wù)劄楹渭視?huì)傷人的第二個(gè)原因：沒有處理好的愛與分離的關(guān)系。 　　愛與分離是人生兩個(gè)永恒的主題。在童年時(shí)，我們每個(gè)人都向往、渴望父母給予我們無條件的愛，但是我們或多或少都曾經(jīng)被傷害。 　　而戀愛，是我們重新學(xué)習(xí)愛，學(xué)習(xí)愛與分離，從而自我治愈童年時(shí)受到的傷害，讓我們獲得幸福和自由。 　　“戀愛是親子關(guān)系的復(fù)制。”榮偉玲說，“如果童年幸福，我們更可能復(fù)制幸福，如果童年痛苦，我們更可能復(fù)制痛苦。”當(dāng)然，戀愛不是對(duì)親子關(guān)系的簡(jiǎn)單復(fù)制。 　　戀愛是一種特殊的選擇。我們無意識(shí)中都將戀愛當(dāng)作了治療，目的是為了重復(fù)我們童年的幸?；蛘咝拚覀兺甑腻e(cuò)誤，其表現(xiàn)就是，戀人多數(shù)時(shí)候都是我們選中

17、的理想父母?，F(xiàn)實(shí)父母或多或少讓我們不滿意，我們心中都藏著一個(gè)理想父母的模型，它是我們選擇戀人的基石。如果治療獲得成功，不僅童年的錯(cuò)誤得以修復(fù)，我們還會(huì)真正成為一個(gè)有獨(dú)立人格的人，這是人格成長的最重要的`一步，也是與家分離的最后一步。 　　榮偉玲說：“好的父母是天賜的運(yùn)氣，可以讓我們有一個(gè)好的心理基礎(chǔ)。但是，生命之所以有價(jià)值，就在于我們能作選擇。而戀愛，是我們可以選擇的機(jī)會(huì)。如果我們不把自己全交給潛意識(shí)去指揮，努力去救自己救戀人，那么我們每一次戀愛都可以成為一個(gè)好的治療機(jī)會(huì)。” 　　要想達(dá)到這一點(diǎn)，除了要學(xué)習(xí)無條件的愛，也要學(xué)習(xí)分離。戀愛是與家庭分離的最后一步。并且，因?yàn)槭菓賽蹖?duì)親子關(guān)系的深

18、刻復(fù)制，所以，戀愛關(guān)系也尤其難以“分離”，戀人分手帶來的痛不亞于童年時(shí)父母與我們的分離。 　　而戀愛，其主要意義是讓我們真正明白，自己是一個(gè)獨(dú)立的人，伴侶是另外一個(gè)和自己一樣獨(dú)立、一樣重要的人。并且，我們還深深地懂得，這兩個(gè)相互獨(dú)立的人，又能無比親密地相處。 2022年《為何家會(huì)傷人》讀書筆記4 　　前一段時(shí)間，因?yàn)楹图胰嗣苤刂?。不間斷的爭(zhēng)吵使得我精疲力竭，特意到網(wǎng)上搜有關(guān)于家庭關(guān)系的書，于是找到了這一本！ 　　這本書我看得很慢，一是因?yàn)楫?dāng)開始看書的時(shí)候，我和家人的矛盾已經(jīng)差不多理清;二是書中有很多需要我仔細(xì)去探究和回憶往事的地方。 　　本書講述了許多不同家庭的縮影，從父母和子女的

19、不合，夫妻之前失敗的婚姻，最難處理的婆媳關(guān)系，還有互相糾纏的戀人關(guān)系……讓我最頗有感觸的一個(gè)詞就是作者強(qiáng)調(diào)的“感受”二字！無論是父母和兒女的交流障礙，夫妻吵架之后之前冷處理，還是戀人之間無休止的爭(zhēng)吵。他們往往都以自己為中心，忽略另一個(gè)人的感受，又或者他們誤以為的是為他好，反而卻投射出自己內(nèi)心的需求。所以，口口聲聲說著換位思考，沒想到做起來卻是那么的難。 　　作者還一直特別強(qiáng)調(diào)，幼年時(shí)期和童年時(shí)期對(duì)一個(gè)人的整個(gè)人生有些重大的，決定性的作用。那些成人之后得的抑郁癥或是精神分裂癥患者，其主要因素都源于童年時(shí)期受到過重大傷害，比如被家人嚴(yán)重忽視，尤其是媽媽。他們把這種忽視當(dāng)做是家人對(duì)他們的拋棄，他們

20、的心情變得壓抑卻無法發(fā)泄，所以，長大之后這種壓抑就很容易被觸發(fā)，從而使他們的性格扭曲，人格崩塌。 　　全書所闡述的觀點(diǎn)和思想是我們生活中最常見卻又最容易被忽視的，家人的關(guān)系正是如此。而任何一個(gè)會(huì)傷害家人的原因，可能都是因?yàn)椴粔驉?，也或者說是因?yàn)椴欢绾稳邸? 2022年《為何家會(huì)傷人》讀書筆記5 　　1、原文摘要 　　心理學(xué)上有一個(gè)名詞：自我實(shí)現(xiàn)的語言。意思是，如果相信自己行，你最后就能行；如果懷疑自己不行，你就會(huì)退步。 　　預(yù)言需要基礎(chǔ)。簡(jiǎn)單說來就是，如果你抵達(dá)過某種境界，在做這樣的預(yù)言，你自己就容易相信。 　　突破一點(diǎn)，改變語言，有點(diǎn)到面，逐步突破。 　　2、讀書筆記 　　

21、我想懶癌的晚期患者就是我這樣的吧，一定到了deadline才會(huì)動(dòng)手做要做的事情。今天有兩個(gè)以周為單位的打卡事件，如果不是懶癌發(fā)作都是可以早點(diǎn)完成的。 　　今天在舒明月的卡片寫作的群中，打完卡，群主發(fā)福利，搶紅包手氣最佳的那位可以獲得她在20__年閱讀的顛覆了她的三觀，也是扎克伯格的書單任務(wù)之一，這兩個(gè)評(píng)價(jià)已經(jīng)讓我這個(gè)屯書癖徹底的坐不住了。我第一個(gè)在群中大膽“表白”我愛這本書，這是我第一次在“競(jìng)爭(zhēng)者”中表達(dá)自己的想法，在群中換著方法說了三次，終于等到群主的紅包，比較大家的金額我估計(jì)我有可能就是那個(gè)幸運(yùn)兒。凡是都是有點(diǎn)意外的嘛，但是出現(xiàn)了，很多的網(wǎng)友都不在，8個(gè)紅包只有6個(gè)人領(lǐng)了，難道要等到明天

22、大家進(jìn)群的時(shí)候再來嗎？雖然知道自己很有可能就是那個(gè)最佳得主，但是心里也沒有放松還是在時(shí)刻起到自己就是那個(gè)幸運(yùn)兒，紅包出來的瞬間我把手停留在半空間3秒鐘，心理不停的禱告，一定要是最佳，抱著一顆赤子心拿到了最佳，我可以獲贈(zèng)此書了，再也不是連再來一瓶都沒有搶到的人了。 　　自認(rèn)為自己是一個(gè)喜新厭舊的人，有點(diǎn)貪小便宜，好東西出來我都想要，但是，我有又是特別膽小，我害怕別人說我貪小便宜，什么東西都想要，云云，反正周邊不明真相的觀眾們總是要用語言群毆你一頓。每次東西出來我的內(nèi)心都會(huì)有兩個(gè)小人在打架，我想要這個(gè)東西，我想要，我真的很喜歡；可是，別人在背后說我怎么辦，因?yàn)槲夷玫竭@個(gè)東西或者參與這個(gè)事情別人不

23、喜歡我怎么辦，別人孤立我怎么辦……就這樣兩個(gè)小人激烈的爭(zhēng)斗著，以前的每一次都是兩個(gè)小人的激烈戰(zhàn)斗狀態(tài)，每次想要爭(zhēng)取的時(shí)候，后面的小人出現(xiàn)了，然后就是猶如一個(gè)充氣不足的輪胎在路上面行走，能夠行走，但是速度不給力，會(huì)行動(dòng)上去搶東西，但是不會(huì)盡全力想辦法去搶這個(gè)東西。不盡全力，結(jié)果自然不盡人意了。這種不盡力付出，反而把能量分配到擔(dān)心別人會(huì)負(fù)面評(píng)價(jià)我的事情上的狀態(tài)是我做每一件事情的常態(tài)。 　　搶書的事情可能運(yùn)氣的成分比較大，但是從中我還是有一定的啟示，剛好今天又翻開了這本書的這一個(gè)部分。書的內(nèi)容和事件發(fā)生帶給我的心理啟發(fā)是一樣的，要想實(shí)現(xiàn)一件事情的預(yù)期目標(biāo)一定要把自己的內(nèi)心能量聚焦在如何完成這件事情上，而不是去擔(dān)心那些沒有發(fā)生的事情，或者自己內(nèi)心杜撰出來的恐懼。另外目標(biāo)明確化，越明確越好，明確目標(biāo)的過程就是給自己的大腦和內(nèi)心的能量畫一幅幫助他們找到目標(biāo)的地圖，這樣他們也可以更加順利的找到目標(biāo)；另一方面我的毅力不太好，所以盡量縮短時(shí)間或者是把大目標(biāo)分解成小目標(biāo)。書中作者也介紹了兩點(diǎn)心理暗示的好方法，需要落實(shí)到行動(dòng)上突破一點(diǎn)，改變?cè)瓉淼恼Z言；有點(diǎn)刀面，逐步突破。作者已經(jīng)用他花費(fèi)一年時(shí)間改變自己圓夢(mèng)北大的事情說明了方法的有效性，回顧自己的讀書歷程，跟作者的經(jīng)歷何嘗不是講述的同一個(gè)勵(lì)志故事呢？