《課件：艾灸與養(yǎng)生知識講座.ppt》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《課件：艾灸與養(yǎng)生知識講座.ppt（71頁珍藏版）》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。

1、艾灸養(yǎng)生知識講座,魏海峰,主要內(nèi)容,簡介 歷史 作用 灸術(shù) 艾灸的器具 艾灸的分類 艾灸與美容 艾灸與豐胸 艾灸與減肥 艾灸與養(yǎng)生,常見病的艾灸治療禁忌 注意事項,3,一、什么是養(yǎng)生？,養(yǎng)生： 生：生命、生存、生長、生活等； 養(yǎng)：保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、培養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)、護(hù)養(yǎng)。 養(yǎng)生就是根據(jù)生命發(fā)展的規(guī)律，采取能夠保養(yǎng)身體，減少疾病，增進(jìn)健康，延年益壽的手段，所進(jìn)行的保健活動。 養(yǎng)生方法： 飲食養(yǎng)生、四時養(yǎng)生、運(yùn)動養(yǎng)生、精神養(yǎng)生、體質(zhì)養(yǎng)生、起居養(yǎng)生、藥物養(yǎng)生、針刺養(yǎng)生、灸法養(yǎng)生、推拿養(yǎng)生、撥罐養(yǎng)生、刮痧養(yǎng)生、足療養(yǎng)生等等。,二、什么是艾灸療法？,定義：艾灸是利用艾絨在體表穴位上的燒灼，借助灸火的溫和熱力和藥物的

2、作用、腧穴的功能，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，起到溫通氣血、扶正祛邪的作用，達(dá)到治療疾病和保健目的的一種外治法。,5,二、灸法簡介,灸： 針灸：用針刺和艾灸刺激人體的某些特定部位(穴位)，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)來調(diào)整體內(nèi)陰陽、氣血、臟腑機(jī)能的紊亂，使機(jī)體重新達(dá)到協(xié)調(diào)和相對平衡的狀態(tài)。 針是一種用機(jī)械刺激，灸是一種用溫度刺激，二者所應(yīng)用的理論和具體是實踐基本上是一致的，所以一般把二者并稱為針灸療法。 說文解字灸，灼也，從火音久。刺以石針曰砭，灼以艾火曰灸。 靈樞：針?biāo)粸?，灸之所宜?醫(yī)學(xué)入門：凡病藥之不及，針之不到，必須灸之。 扁鵲心書：“保命之法，灼艾第一”；“人至三十，可三年一灸臍下三百壯，五十可二年一灸臍下

3、三百壯，六十可一年一灸臍下三百壯。令人長生不老”；“人于無病時常灸關(guān)元、氣海、命門、中脘，雖未得長生，亦可保百余年壽矣”,6,二、灸法簡介,公元514年，針灸學(xué)首先傳到朝鮮；公元550年，我國的灸法由朝鮮傳入日本。 古代日本民間應(yīng)用灸療預(yù)防保健、延年益壽一直是作為一年中的一件大事來行使，一般人中，普遍施行養(yǎng)生灸。 流行“勿與不灸足三里之人行旅”，“風(fēng)門之穴人人灸”等諺語 日本，無論男女，一生中都必須灸治4次： 十七、八歲時灸風(fēng)門，預(yù)防感冒，古代日本人認(rèn)為感冒是萬病之首； 二十四、五歲，灸三陰交，意在增強(qiáng)生殖能力； 三、四十歲，灸足三里，可以促進(jìn)脾胃功能、防止疾病、增加壽命； 老年，為防止視力衰

4、退，灸足三里及曲池，灸曲池使眼睛明亮，牙齒堅固。 日本民間提倡嬰兒期灸身柱，即嬰兒出生后不久，用小麥粒大的艾炷灸身柱穴，3壯左右，連續(xù)灸三日至十?dāng)?shù)日不等，可以促進(jìn)健康發(fā)育。 韓國基本每家醫(yī)院都有一個“灸房” 。韓國電視劇。,二、灸法原料,灸用原料： 艾葉：菊科多年生草本植物，氣味芳香，易燃，用作灸料。 名醫(yī)別錄“艾味苦，微溫，無毒，主灸百病”。 本草綱目“艾葉能灸百病”。 干燥，搗制后除雜質(zhì)，成純凈細(xì)軟艾絨，曬干貯藏，以備用。,8,二、灸法工具,灸用工具艾炷和艾條 艾炷：艾絨搓捏成圓錐形，大小不一。 艾條：清艾條、藥艾條。 其他：生姜、大蒜、鹽等。,艾灸的器具,艾條、艾絨、間隔灸需要的物質(zhì) 溫

5、灸器灸、艾灸盒灸：臨床常用的有中華經(jīng)絡(luò)灸棒、隨身灸、火龍罐灸、艾灸盒（一孔、二孔、三孔）。施灸時，將艾絨，或加摻藥物，裝入溫灸器的小筒。點(diǎn)燃后，將溫灸器之蓋扣好，即可置于俞穴火應(yīng)灸部位，進(jìn)行熨灸，直到所灸部位的皮膚紅潤為度。 五行懸磁灸療罐：艾灸結(jié)合五行磁療,三、灸的分類及操作,常用灸法,艾炷灸,艾條灸,其它灸法：,溫針灸,溫灸器灸,直接灸,間接灸,瘢痕灸（化膿灸）,無瘢痕灸（非化膿灸）,隔姜灸,隔蒜灸,隔鹽灸,隔附子餅灸,溫和灸,雀啄灸,懸起灸,雷火神針灸,實按灸,太乙神針灸,燈草灸、天灸（藥物發(fā)泡灸法）,艾灸的分類-直接灸,1、直接灸 是將大小適宜的艾炷，直接放在皮膚上施灸,艾灸的分類-間

6、接灸,2、間接灸：用藥物 將艾炷與皮膚隔開， 進(jìn)行施灸的方法。 如生姜間隔灸、隔 蒜灸、隔鹽灸、隔 附子餅灸等。,艾灸的分類-艾條灸,艾條灸：艾條于穴位或病變部位上施灸者即艾條灸療法，操作常分溫和灸、雀啄灸、回旋灸等。,艾灸的分類-泥灸,設(shè)計原理 泥灸是古老蠟灸療法及溫敷療法相結(jié)合的一種延伸產(chǎn)品，其涵義是熱灼和熨燙。 因其形狀如泥，固名泥灸。 以中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)、臟腑、陰陽、五行、骨骼解剖理論為依據(jù)，采用火山礦物泥結(jié)合三十多中名貴中草藥調(diào)配而成。效果結(jié)合點(diǎn)穴、按摩、刮痧、拔罐、針灸、艾灸等療法為一體；灸泥產(chǎn)生的能量相當(dāng)于遠(yuǎn)紅外線，在熱力的作用下快速滲透到人體的深部，從而達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò)、凈血排毒、祛風(fēng)散

7、寒、活血化瘀、扶正驅(qū)邪，有效改善骨骼、關(guān)節(jié)、臟腑、乳腺、婦科等問題，特別是針對風(fēng)濕、風(fēng)寒、各種痛癥等效果顯著。,泥灸三大作用,1、借熱助陽：即借助熱力，溫壯陽氣。 2、開門驅(qū)邪：特殊穿透力的藥物以最短的距離直達(dá)病灶，開啟經(jīng)絡(luò)之外門，給賊邪以出路。 3、以熱引熱：加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，迅速將致病物排出體外。,泥灸使用后效果反應(yīng) 1、溫?zé)岫孢m正常反應(yīng)，經(jīng)絡(luò)淤堵不嚴(yán)重 2、先是涼慢慢變熱體內(nèi)寒氣往外排 3、皮膚又紅又干體質(zhì)燥熱 4、癢有風(fēng)邪排出 5、刺痛有熱癥（炎癥） 6、水珠（水氣）濕氣 7、灼熱體質(zhì)比較燥熱 8、濕疹濕毒 9、水泡濕熱 10、痘燥熱,泥灸使用方法及注意事項,使用方法 使用

8、前放微波爐用中高火加熱2-5分鐘，待溫度適合人體直接涂抹皮膚上加蓋保鮮膜，敷15-30分鐘，使用后再放微波爐加熱3分鐘進(jìn)行消毒。 注意事項 1、微波爐加熱時請打開盒蓋； 2、使用過程中謹(jǐn)防燙傷； 3、皮膚有化膿或出血部位禁用； 4、有過敏體質(zhì)者慎用； 5、皮膚發(fā)紅、發(fā)紫、發(fā)黑乃正常排毒現(xiàn)象； 6、五高人群慎用。,灸醫(yī)堂艾灸療法,灸醫(yī)堂的艾灸原理： 1、氣血“遇溫則行，遇寒則凝” 2、氣血不足、運(yùn)行不暢容易衰老生病。 3、女性寒性體質(zhì)形成原因： A、露臍裝， B、喜歡吹空調(diào)， C、喜歡吃冰凍的食物， 4、寒性體質(zhì)的癥狀： A、畏寒肢冷 B、手腳冰涼 C、痛經(jīng) D、脾胃虛弱等亞健康狀況。,灸醫(yī)堂,

9、灸醫(yī)堂御泥系列,產(chǎn)品功效及作用原理： 1、蠟灸療法以及溫敷療法相結(jié)合，有熱灼和熨燙的共同效果。 2、全部選用名貴中草藥：藏紅花、雪蓮花、透骨草、伸筋草等 3、具有很強(qiáng)柔韌性，可隨意貼敷身體的任何部位，療效好，見效快，具有活血、抗炎、祛風(fēng)除濕的多重功效，能迅速打通人體經(jīng)絡(luò)，將人體內(nèi)的風(fēng)寒濕邪逼出體外，達(dá)到快速治愈頑疾的目的； 4、安全、對皮膚無任何副作用，標(biāo)本兼治。 5、中藥直接穿透導(dǎo)入人體病灶部位，安全高效祛除體內(nèi)的風(fēng)、寒、濕、熱、毒，達(dá)到有病治病，無病防身的目的,艾灸的分類五行粉灸,五行粉灸的特色 根據(jù)中草藥的五行特性、五行相生相克、草本歸經(jīng)的原理配置而成。采集于不同方位和季節(jié)，有效調(diào)整五臟

10、、五官、五體、五志、五氣。 功效：融合點(diǎn)穴、按摩、刮痧、拔罐、針灸、艾灸等療法的作用。排出六淫邪氣，對頸椎、肩周、腰椎、關(guān)節(jié)、婦科、乳腺等問題有良好的改善作用。 五行粉的藥診 1、溫刺而不舒服體內(nèi)有炎癥 2、不溫?zé)狍w內(nèi)寒氣重 3、皮膚干體內(nèi)多有燥邪 4、流毒水體內(nèi)濕氣重 5、皮膚癢體內(nèi)有風(fēng)邪 6、小紅疹、水泡體內(nèi)有濕熱、濕毒,灸醫(yī)堂五行懸磁灸療罐,特點(diǎn)： 1、獲得國家三十九個專利 2、有乒乓球性能，耐摔 3、采用航空材質(zhì)、耐高溫 4、無污染、無公害、可重復(fù)使用 5、艾灸結(jié)合磁療，正負(fù)NS極磁石，凈化血液，提高人的正能量，排出人的負(fù)能量 6、容易操作，方便攜帶，可隨意調(diào)節(jié)溫度,灸醫(yī)堂十三味草藥艾

11、柱療法,特點(diǎn)： 1、根據(jù)人體自我調(diào)節(jié)機(jī)理配伍所需成分 2、嚴(yán)格按照中藥的君臣佐使配伍 3、特制的五行灸療罐，安全不易灼傷，操作時間穩(wěn)定，溫度隨意調(diào)節(jié)，靈活性好，隨意固定，攜帶方便。 4、多年陳艾 5、有煙，保留艾草的 實際治療成分,灸醫(yī)堂十三味草藥艾柱療法,功效： 肝元素艾柱：養(yǎng)肝、解肝毒、針對肝火旺額頭長痘痘、月經(jīng)血塊、血瘀、增生、抗衰老、肝斑等 肺元素艾柱：針對呼吸系統(tǒng)、臉頰痘痘、炎癥、止咳等 心元素艾柱：針對氣血不足、補(bǔ)血、心律不齊、心慌失眠多夢等 腎元素艾柱：補(bǔ)元?dú)?、去黃氣、補(bǔ)水、保胎、色斑、卵巢、腎虛等 脾元素艾柱：去濕氣、抗過敏、健脾、胃痛、纖體減肥等,灸醫(yī)堂十三味草藥艾柱療法,十

12、大功效： 1、理氣血 2、通十二經(jīng)絡(luò) 3、透諸經(jīng)治百病 4、暖子宮：針對宮寒 5、入三陰：脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng) 6、回垂絕之陽：快速調(diào)動人體陽氣，延長壽命。 7、提高血液的含氧量，激活血紅蛋白和免疫細(xì)胞,8、除寒濕：寒濕進(jìn)入表皮，手掌紅白相間；進(jìn)入脂肪，要么很瘦，要么虛胖，很難增肥減肥；進(jìn)入肌肉，肌肉會僵硬；進(jìn)入經(jīng)絡(luò)，會出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎、結(jié)節(jié)；進(jìn)入骨骼，導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形；進(jìn)入骨髓精髓，會病入膏肓。 9、溫中開郁：灸檀中穴，心胸開闊，心情愉快。 10、調(diào)經(jīng)安胎：針對月經(jīng)不規(guī)律進(jìn)行調(diào)節(jié)，痛經(jīng)灸十七椎穴，安胎是針對胎位不正，灸小腳趾上的至陰穴或十七椎穴。,四、艾灸的作用,清代吳儀洛著本草從新中艾葉“苦辛，生溫，熟

13、熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病?！?四、艾灸的作用,一、溫經(jīng)通絡(luò)、活血散瘀； 二、行氣活血、消火化淤； 三、溫中活里、強(qiáng)臟壯腑； 四、溫肌散寒、疏風(fēng)解表； 五、平衡陰陽、保健防??； 六、溫陰補(bǔ)虛、回陽固脫。,一、溫經(jīng)散寒,素問 異法方宜論篇載：“臟寒生滿病，其治宜灸焫”,治療臟腑虛寒證及實寒證如寒凝血滯、經(jīng)絡(luò)痹阻所引起的寒濕痹痛、痛經(jīng)、經(jīng)閉、胃脘痛、寒疝、腹痛、泄瀉、痢疾等。,二、回陽救逆 凡氣虛下陷或陽氣欲脫之危證，皆可用灸法，以扶助虛脫之陽氣。臨床常用于治療亡陽虛脫證和中氣不足、陽氣下陷而引起的遺尿、脫肛、崩漏、帶下、久泄、久痢、痰飲

14、等。,扁鵲心書記載：“真氣虛則人病，真氣脫則人死，保命之法，灼艾第一”,三、消腫散結(jié) 灸能使氣機(jī)通暢，營衛(wèi)調(diào)和，故瘀結(jié)自散。常用于治療氣血凝滯之疾，如乳癰（急性乳腺炎）初起、頸淋巴結(jié)核、癭瘤等疾病。,百草之王,氣味芳香,火力溫和,北方艾葉又以蘄州為優(yōu)。李時珍稱艾葉“以蘄州者為勝，用充方物，天下重之，謂之蘄艾。”,四、保健強(qiáng)身 無病施灸，可以激發(fā)人體的正氣，增強(qiáng)抗病的能力，使人精力充沛，長壽不衰?？烧{(diào)理亞健康狀態(tài)。典故：九十歲采花大盜,免疫調(diào)節(jié),醫(yī)說針灸說：“若要安，三里莫要干?！?扁鵲心書須識扶陽說： “人于無病時，常灸關(guān)元、氣海、命門、中脘，雖未得長生，亦可保百年壽也。 ”,艾灸的作用,一：

15、艾灸可改進(jìn)眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋、推遲眼部的松懈老化表象，使眼部康復(fù)光彩。 二：艾灸可抑制功用亢進(jìn)，也能使闌珊的機(jī)能振奮而趨向生理的平衡狀況。 三：艾灸可加快肌膚的血液循環(huán)，使老化細(xì)胞代謝，新細(xì)胞再生加強(qiáng)，淡化色斑，削減皺紋，使膚色光 潤，推遲變老。 四：艾灸可疏通經(jīng)絡(luò)、和諧齷齪、平衡陰陽、調(diào)整生理機(jī)能、增強(qiáng)人體的免疫力、強(qiáng)身健體。 五：艾灸可經(jīng)過經(jīng)絡(luò)調(diào)整人體生理功用，推進(jìn)推陳出新，增強(qiáng)血液循環(huán)，調(diào)整內(nèi)分泌，行進(jìn)機(jī)體免疫力和 防病。 六：能夠廣泛用于內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科等疾病。 七：從中醫(yī)來說，特別對風(fēng)寒濕痹、脾胃虛證、氣滯堆集、上盛下虛、厥逆脫證、外感表證、咳嗽痰喘等 疾病有

16、較好效果。,五、艾灸的灸術(shù),溫和灸 將艾卷燃著一端，在所選定之穴位上空薰灸。先反復(fù)測度距離，至病人感覺局部溫?zé)崾孢m而不灼燙，即 固定不動（一般距皮 膚約3厘米），以施灸 部位出現(xiàn)紅暈為度。,艾灸的灸術(shù),雀啄灸 將艾條燃著的一端在施灸部位上作一上一下、忽近忽遠(yuǎn)的一種灸法，形如雀啄。本法熱感較強(qiáng)，應(yīng)避免灼傷皮膚。,艾灸的灸術(shù),熨熱灸 又稱回旋灸。將艾條點(diǎn)燃端先在選定的穴區(qū)或患部熏灸測試，至局部有灼熱感時，即在此距離作平行往復(fù)回旋施灸，以局部潮紅為度。,其他艾灸的灸術(shù),黃蠟灸 液態(tài)灸 火龍灸 五行粉,六、常見病與艾灸,頸椎病的艾灸療法 【臨床表現(xiàn)】：呈慢性發(fā)病，多數(shù)患者漸漸感到肩、臂、手的疼痛、麻木

17、，頭痛頭暈，頸不僵硬，甚至握力減弱，肌肉萎縮，也可出現(xiàn)下肢無力或二便失常。頸肩或上肢活動功能受限，病變棘突及患側(cè)肩胛內(nèi)上角常有壓痛，可捫及條索狀硬結(jié)。,【灸法一】 取穴：頸夾脊、風(fēng)池穴 操作手法：采用溫灸器灸法，每穴灸35分鐘，每日1次，10次為1個療程。 【灸法二】 取穴：頸夾脊、風(fēng)池、肩井大椎、啊是穴。,常見病與艾灸,肩周炎的艾灸療法 【臨床表現(xiàn)】：起病緩慢，多數(shù)無外傷。表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛，可放射到手，可引起肌肉痙攣，晚間疼痛加重，穿脫上衣時疼痛加劇，肌肉無力，肩關(guān)節(jié)活動受限。 1、肩周炎，全稱為肩關(guān)節(jié)周圍炎，發(fā)病年齡大多40歲以上，女性發(fā)病率略高于男性，且多見于體力勞動者。 2、本病女性多于

18、男性，左側(cè)多于右側(cè)，亦可兩側(cè)先后發(fā)病。多為中、老年患病。 逐漸出現(xiàn)肩部某一處痛，與動作、姿勢有明顯關(guān)系。,【灸法】 取穴：肩部疼痛點(diǎn)（也就是啊是穴） 配穴：肩髎、肩髁、肩貞、臂臑穴。,常見病與艾灸,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎 【臨床表現(xiàn)】 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種病因尚未明了的慢性全身性炎癥性疾病，以慢性、對稱性、多滑膜關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)外病變?yōu)橹饕R床表現(xiàn)，屬于自身免疫炎性疾病。該病好發(fā)于手、腕、足等小關(guān)節(jié)，反復(fù)發(fā)作。早期有關(guān)節(jié)紅腫熱痛和功能障礙，晚期關(guān)節(jié)可出現(xiàn)不同程度的僵硬畸形，并伴有骨和骨骼肌的萎縮，極易致殘。,【灸法】 取穴：大杼、曲池、血海、大椎至腰俞段。 配穴：血沉快: 隔俞、陽陵泉 急性期: 至陽、靈

19、臺、督脈上壓痛點(diǎn) 肩關(guān)節(jié)痛: 肩禺、肩寥； 肘關(guān)節(jié)痛: 曲池、手三里、少海； 腕關(guān)節(jié)痛:陽池、合谷、外關(guān)；髖關(guān)節(jié)痛: 環(huán)跳、風(fēng)市,常見病與艾灸,少女痛經(jīng)的原因 原因一：由于子宮內(nèi)膜分泌的前列腺素分泌量過多，使子宮肌纖維發(fā)生強(qiáng)烈的痙攣性收縮。 原因二：子宮內(nèi)膜整塊脫落、子宮頸口狹窄： 原因三：內(nèi)分泌紊亂 原因 四：精神緊張 年輕女性痛經(jīng)的原因 a、子宮頸管狹窄：主要是月經(jīng)外流受阻，引起痛經(jīng); b、子宮發(fā)育不良：子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng); c、子宮位置異常：若婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經(jīng)血通暢而導(dǎo)致痛經(jīng)。 中年女性痛經(jīng)的原因：主要包括子宮肌瘤、盆腔炎、

20、附件炎、子宮內(nèi)膜炎,常見病與艾灸,艾灸選穴： 關(guān)元、氣海、血海、太沖、 足三里、曲池、曲骨、八髎穴等 選穴原則：主要是按照 疼痛的性質(zhì)和原因選擇 治療時間：一般在月經(jīng) 來前一周開始最為有效， 或者在疼痛時做臨時治療,常見病與艾灸,艾灸治胃痛 穴位：中脘穴（位于腹正中線臍上4寸處）、足三里穴。 方法：選準(zhǔn)穴位后，點(diǎn)燃藥用艾條，在中脘穴、一側(cè)足三里穴上各懸灸10分鐘，以穴位上皮膚潮紅色為度。胃痛可立即緩解。使用時要注意力集中，艾火與皮膚的距離，以受灸者能忍受的最大熱度為佳。注意不可灼傷皮膚。 說明： 艾灸足三里穴能使胃痙攣趨于弛緩，胃蠕動強(qiáng)者趨于減弱；又能使胃蠕動弱者立即增強(qiáng)，胃不蠕動者開始蠕動。

21、因此，除胃潰瘍出血、穿孔等重癥，應(yīng)及時采取措施或外科治療外，其他不論什么原因所致的胃痛，包括現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的急、慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病及胃神經(jīng)官能癥等，若以胃脘疼痛為主者，用本法艾灸，均能立時止痛。,【功效】：艾灸美容是通過疏通身體經(jīng)絡(luò)，排除身體邪氣，改善臟腑功能等中醫(yī)養(yǎng)生手法從內(nèi)養(yǎng)外的美容方法。艾灸美容是從治本的角度去改善身體，氣血通暢了，五臟沒病了，精神也好了，自然皮膚紅潤美白。 1、通過艾灸，可加速皮膚的血液循環(huán)，增進(jìn)細(xì)胞代謝機(jī)率，新細(xì)胞再生加強(qiáng)，淡化色斑，減少皺紋，使膚色紅潤白嫩，延緩衰老。 2、通過艾灸，能改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂現(xiàn)象，減輕眼部皺紋，延緩眼部的松弛老化，使眼部恢復(fù)

22、光彩。,七、艾灸與美容的關(guān)系,美容艾灸療法,【臨床表現(xiàn)】：當(dāng)肌膚和身體內(nèi)存在太多雜質(zhì)，就好像一池死水，即使加入很多清水，它依然是渾濁的，了無生氣的。對于不夠通透的肌膚而言，只有將肌膚中、身體內(nèi)的毒素清除干凈，才能白得健康，白得無暇透明、無光澤。無論春夏秋冬季，炎熱季節(jié)紫外線照射依然強(qiáng)烈，秋冬季干燥，水分蒸發(fā)較快，皮膚容易出現(xiàn)干燥和缺水。皮脂腺分泌逐漸減少，使皮膚表面缺乏滋潤而顯得粗糙無華；皮膚新陳代謝變得較緩慢，肌膚對外界的抵抗力下降，對損傷的修復(fù)能力差。因此，增加皮膚的濕度、維持角質(zhì)層的正常含水量，是肌膚保養(yǎng)的重點(diǎn)。,【灸法】 取穴：關(guān)元、歸來、足三里、太沖、腎俞、命門、肝俞。 操作方法：可

23、用艾條溫和灸，每穴灸1015分鐘，每日1次，連續(xù)灸20次；或用溫灸器灸，把溫灸盒置于腹部和背部穴位上施灸30分鐘，背部和腹部穴位交替使用，每日灸1次，連續(xù)灸20次；還可以用隔姜灸，取棗核大的艾炷施灸，每穴灸35壯，隔日灸1次，連續(xù)灸20次，也可用隔附子餅灸，取棗核大的艾炷施灸，每穴灸57壯，隔日灸1次，連續(xù)灸20次。,常用艾灸美容穴位,足三里: 關(guān)元穴 氣海穴 腎俞穴 膏育俞穴 風(fēng)門穴 三陰交 臍療 風(fēng)池穴 大椎穴 涌泉穴,灸足三里,【灸法】：用溫和灸每 次10-15分鐘,灸至局部 有溫?zé)岣谐霈F(xiàn)紅暈為度, 每日或隔日1次,每月灸 10次。,灸關(guān)元穴,【灸法】：采用艾灶無疤痕灸或艾條溫和灸,藥物

24、 (附子餅)敷灸,每次每穴5壯或15-20分鐘,灸至小腹溫暖舒適,局部皮膚紅暈發(fā)熱為度,每日或隔日1次,每月灸10次。注意孕婦忌用。 【灸法】：常采用艾灶灸、 艾條溫和灸。灸法同關(guān)元。,灸腎俞穴,腎俞穴為足太陽膀脫經(jīng)之背俞穴,具有補(bǔ)腎益精強(qiáng)健腰背,聰耳明目,壯骨健身,溫陽散寒等強(qiáng)壯作用。灸之能調(diào)整腎;功能,促進(jìn)腎上腺皮質(zhì)功能,調(diào)整膀脫張力,興奮網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的吞噬能力,主治腎虛腰痛,精少早哀,諸虛百才員等。對腎虛腰痛、遺精、陽瘓、早泄、遺尿、哮喘等有防治作用。 【中醫(yī)好輕松艾灸療法】 【灸法】：可選用艾灶無戒痕灸,艾條溫和灸、灸法同足三里。,美容穴位圖,八、艾灸與豐胸,【臨床表現(xiàn)】：多見乳房發(fā)育

25、 不良或乳房在分娩后萎縮；體 重驟減后體形消瘦、乳房萎縮； 青春期前乳腺組織病變導(dǎo)致乳 房發(fā)育不良；單純?nèi)橄偾谐?行改良根治保留胸大肌的早期 乳房癌術(shù)后；乳房形態(tài)不良與,身體整體形態(tài)不相稱者；兩側(cè)乳房大小不對稱、輕度下垂或乳頭凹陷等。很多女性并不清楚自己的尺寸，如果文胸尺寸過小，容易造成胸部邊緣的脂肪被擠向體側(cè)，同時背部的脂肪也很容易受到壓迫。這樣的穿著會很辛苦，而乳房中部的脂肪也會受到文胸上緣的擠壓，逐漸向體側(cè)轉(zhuǎn)移。,【灸法】 取穴：關(guān)元、肝腧、鷹窗、膻中穴、乳根穴、天溪穴 操作手法：使用單孔艾灸盒作用在穴位上，或直接手持艾條懸灸，艾灸時間：每穴位15-20分鐘/次，每天一次。,【功效】：

26、刺激腦下垂體，增加女性荷爾蒙的分泌，引發(fā)子宮收縮，催產(chǎn)素增加，產(chǎn)生乳腺發(fā)育所必須的雌性激素，加強(qiáng)腺體吸收女性荷爾蒙，達(dá)到乳房脂肪組織復(fù)活再生，使乳房脂肪積累增厚，實現(xiàn)增大、豐滿、堅挺的效果。也可促進(jìn)神經(jīng)反射作用，改善腦垂體的分泌。,九、艾灸與減肥,【臨床表現(xiàn)】：身體胖瘦取決 于體內(nèi)脂肪細(xì)胞的數(shù)目和脂肪 細(xì)胞內(nèi)脂質(zhì)含量的多少，成年 后開始肥胖的人多數(shù)是細(xì)胞肥 大而數(shù)目無明顯增加。遺傳、 內(nèi)分泌功能紊亂、營養(yǎng)過剩， 運(yùn)動減少和錯誤的飲食方式是造成身體肥胖的主要原因。單純性肥胖一般是指除了前兩種因素以外的肥胖，大多數(shù)肥胖者屬于此類。一般女性脂肪占體重的22%左右，多分布在乳房、腹部、臀部和大腿,十、

27、艾灸與減肥,【灸法】 取穴：大椎、腰陽關(guān)、 中脘、關(guān)元 、 居髎 操作手法：使用好輕松艾灸器或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。 【功效】：艾灸刺激穴 位，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、 臟腑功能的平衡，促進(jìn) 胃腸蠕動、減少脂肪的 吸收、增加其排泄、達(dá) 到瘦身功效。并調(diào)整機(jī) 體的陰陽平衡，對內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)的各種癥狀，均有平衡作用，是女性的常用穴，對月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕、遺精、陽痿等有效。,十一、艾灸與養(yǎng)生,艾灸養(yǎng)生是中醫(yī)的重要養(yǎng)生方法之一，可以強(qiáng)壯身體，治療久病體虛，同時還可以和氣血、調(diào)經(jīng)絡(luò)、養(yǎng)臟腑、延年益壽。醫(yī)學(xué)入門記載；“藥之不及，針之不到，必須灸之

28、”。 艾灸取穴的主穴為神闕 、 足三里、氣海、關(guān)元、中極、命門、大椎等。 艾灸主穴神闕，又名臍中，為任脈經(jīng)穴。神闕為生命之根蒂，為元陰元陽系結(jié)得部位，為中醫(yī)丹田所在得部位。歷代醫(yī)家對于神闕穴艾灸極為重視。認(rèn)為艾灸養(yǎng)生“元?dú)鈭怨?、百病不生”，“艾灸治病，延年益壽”?艾灸與養(yǎng)生,1小兒 小兒的生理特點(diǎn)及保健灸法小兒的生理特點(diǎn)與成人有著明顯差異，不但機(jī)體各器官的形態(tài)將隨著年齡的增長而不斷變化，而且機(jī)體各器官功能也都未完善。歷代中醫(yī)學(xué)家把這種現(xiàn)象稱為臟腑嬌嫩，形氣未充。另一方面小兒正值成長期，生機(jī)蓬勃，發(fā)育迅速，故稱小兒為純陽之體。 呼吸系統(tǒng)：常灸風(fēng)門、身柱、肺俞、大椎等穴。每次選2穴，每穴灸210

29、min，隔日灸1次。 消化系統(tǒng)：常灸天樞、脾俞、足三里、中脘等，,艾灸與養(yǎng)生,2、青壯年人 青壯年人的生理特點(diǎn)及保健灸法青壯年時期正是機(jī)體發(fā)育成熟、筋骨堅強(qiáng)、氣血旺盛、精力充沛階段，但現(xiàn)實生活中，也會由于先天不足或后天失養(yǎng)，而發(fā)生女子月經(jīng)不調(diào)、男子陽痿、不育等癥。另有一些人因工作操勞、思慮過度、不知攝養(yǎng)，以致肝腎虧損、過早衰老。 常灸腎俞，可促進(jìn)生殖功能；常灸三陰交、血海等穴，可調(diào)攝月經(jīng)；常灸足三里可預(yù)防消化系統(tǒng)疾病，防止衰老，增強(qiáng)體質(zhì)。,艾灸與養(yǎng)生,3老年人 老年人的生理特點(diǎn)及保健灸法到了壯年與老年的臨界年齡期，臟腑功能逐漸減退，趨向衰老，抗御外邪的能力也明顯減弱。所以老年人更應(yīng)注意無病早防

30、，有病早治。,艾灸與養(yǎng)生,老年人常用養(yǎng)生灸法穴位： 常灸足三里可以預(yù)防中風(fēng)，是最好的保健方法。還應(yīng)同時兼灸曲池，以防止視力衰退。氣海為諸氣之海，有益氣固精、補(bǔ)益腎陽作用，為全身強(qiáng)壯穴之一。肺俞、風(fēng)門、大椎常灸之，也有益強(qiáng)身防病作用。灸三陰交、腎俞、關(guān)元可防治泌尿生殖系統(tǒng)疾病。,9種實用艾灸養(yǎng)生方法,補(bǔ)中益氣艾灸養(yǎng)生方 施灸方穴百會、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵。 方穴功用益氣行血、通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)中益氣、升陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補(bǔ)、化水利濕、調(diào)和營衛(wèi)。 方穴主治可作為一切亞健康艾灸養(yǎng)生保健的基礎(chǔ)施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風(fēng)、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等癥。,

31、9種實用艾灸養(yǎng)生方法,五臟俱補(bǔ)艾灸養(yǎng)生方 施灸方穴肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。 方穴功用補(bǔ)五臟、調(diào)氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò)。 方穴主治為背部膀胱經(jīng)穴位，可用于強(qiáng)身健體、防治亞健康、體質(zhì)衰弱。還可治療心悸氣短、腰酸乏力、中風(fēng)后遺癥及一切虛勞損傷。,9種實用艾灸養(yǎng)生方法,獨(dú)灸關(guān)元養(yǎng)生方 施灸方穴關(guān)元。 方穴功用補(bǔ)元益氣、溫腎健脾、補(bǔ)腎固脫、回陽救逆、溫中散寒、理氣止痛、補(bǔ)腎納氣、溫陽利水、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、溫暖下元、補(bǔ)虛瀉實、延年保健。 方穴主治可用于陽痿早泄、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數(shù)、等泌尿生殖系統(tǒng)疾病，月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏帶下、產(chǎn)后出血等婦科常見病，腹脹腹痛、腹瀉痢疾、脫肛便秘等胃腸

32、系統(tǒng)疾病，中風(fēng)及一切虛勞損傷。關(guān)元還是人體重要補(bǔ)穴之一，女子可配合三陰交艾灸，男子可配合足三里艾灸。,9種實用艾灸養(yǎng)生方法,呼吸系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方： 風(fēng)門、身柱、肺俞、足三里。 心血管系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方： 高血壓：風(fēng)門、曲池、足三里、陽陵泉。 冠心病：身柱、郄門、三陰交，也可以灸膻中穴。 消化系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方： 脾俞、胃俞、中脘、足三里、陽陵泉。 神經(jīng)系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方： 大椎、身柱、 腎俞、足三里,9種實用艾灸養(yǎng)生方法,泌尿生殖系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方： 腎俞、關(guān)元、三陰交、足三里。 一般強(qiáng)壯艾灸養(yǎng)生方： 此法自古盛行。作為平常健康灸，可取足三里、中脘、關(guān)元，或單灸足三里，也有很好的健身作用。施行健身灸法，一次十?dāng)?shù)

33、分鐘時間多不過30分鐘，既無多大痛苦，又經(jīng)濟(jì)節(jié)約。長期堅持施灸，可以提高身體素質(zhì)，增進(jìn)健康，其效果絕對不亞于服用膏方，是值得大力推廣的保健方法。,禁忌,1.凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。 2.皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、睪丸等不要施灸。另外，關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球?qū)兕伱娌?，也不要灸?3.極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)，或婦女經(jīng)期忌灸。 4.某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。 5.無自制能力的人如精神病患者等忌灸。,注意事項,（1）凡屬實熱證或陰

34、虛發(fā)熱、邪熱內(nèi)熾等證，如高熱、高血壓危象、肺結(jié)核晚期、大量咯血、嘔吐、嚴(yán)重貧血、急性傳染性疾病、皮膚癰疽療癤并有發(fā)熱者，均不宜使用艾灸療法。 （2）器質(zhì)性心臟病伴心功能不全，精神分裂癥，孕婦的腹部、腰骶部，均不宜施灸。 （3）顏面部、頸部及大血管走行的體表區(qū)域、粘膜附近，均不得施灸。,（4）施灸前要與患者講清灸治的方法及療程，尤其是瘢痕灸，一定要取得患者的同意與合作。瘢痕灸后，局部要保持清潔，必要時要貼敷料，每天換藥1次，直至結(jié)痂為止。在施灸前，要將所選穴位用溫水或酒精棉球擦洗干凈，灸后注意保持局部皮膚適當(dāng)溫度，防止受涼，影響療效。 （5）灸治過程中，要注意防止艾火灼傷皮膚。尤其幼兒患者。如有

35、起泡時，可用酒精消毒后，用毫針將水泡挑破，再涂上龍膽紫即可。 （6）偶有灸后身體不適者，如身熱感、頭昏、煩躁等，可令患者適當(dāng)活動身體，飲少量溫開水，或針刺合谷、后溪等穴位，可使癥狀迅速緩解。 （7）施灸時注意安全使用火種，防止燒壞衣服、被褥等物。,海峰大師感謝你的聆聽,后面內(nèi)容直接刪除就行 資料可以編輯修改使用 資料可以編輯修改使用 資料僅供參考，實際情況實際分析,感謝您的觀看和下載,The user can demonstrate on a projector or computer, or print the presentation and make it into a film to be used in a wider field,