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1、韻律體操.蹲踞式跳遠教案 　　六 　　年級體育實踐課教案 　　第 　　6 　　課時 　　教材 　　1.韻律體操 　　2.蹲踞式跳遠 　　教學(xué)任務(wù) 　　1.學(xué)習(xí)掌握第二段動作。 　　2.提高學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。 　　3.培養(yǎng)學(xué)生互相協(xié)作的良好品質(zhì)。 　　課的結(jié)構(gòu) 　　教學(xué)內(nèi)容 　　組 　　織 　　教 　　法 　　運動負荷 　　次數(shù) 　　時間 　　強度 　　開始準(zhǔn)備部分 　　5 　　一課堂常規(guī)： 　　1體育委員整隊 　　2師生問好。 　　3檢查服裝、鞋子。 　　4宣布課的內(nèi)容 　　二隊列隊形練習(xí)： 　　1立正、稍息 　　2向左（

2、右）看齊 　　3用跑步法疏散與密集隊形。 　　三.準(zhǔn)備活動： 　　徒手操 　　1伸展運動2腹背運動 　　3體轉(zhuǎn)運動4弓步壓腿 　　5側(cè)步壓腿6膝關(guān)節(jié)運動7踝關(guān)節(jié)運動 　　一組織：如圖一 　　 　　 　　оооооооо 　　оооооооо 　　 　　Δ 　　要求：整隊迅速、整齊。 　　要求：聲音響亮一致。 　　要求：課上積極鍛煉、認真練習(xí)。 　　二組織：如圖一 　　要求：聽口令統(tǒng)一練習(xí)。 　　三組織：如圖二 　　 　　 　　оооооооо 　　оооооооо 　　Δ 　　要求：強調(diào)動作的準(zhǔn)確性和一致性。 　　50 　　60 　　12

3、0 　　小 　　中 　　課的結(jié)構(gòu) 　　教學(xué)內(nèi)容 　　組 　　織 　　教 　　法 　　運動負荷 　　次數(shù) 　　時間 　　強度 　　基本部分 　　25 　　一韻律體操：第二套 　　教學(xué)重點：學(xué)會韻律體操第二段動作。 　　教學(xué)難點：動作的協(xié)調(diào)性和表現(xiàn)力。 　　二.跳躍：蹲踞式跳遠 　　教學(xué)重點：起跳后，膝向胸靠成蹲踞姿勢。 　　動作要領(lǐng)：起跳騰空后，保持騰空步的姿勢，上體保持正直，當(dāng)騰空到最高點時，起跳腿屈膝向前上方提舉，并盡量向胸靠，在空中形成蹲踞的姿勢。 　　三素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐 　　一.組織：如圖二。 　　教法： 　　1.復(fù)習(xí)上一課動作。 　　2

4、.教師講解、示范第二段動作方法。 　　3.教師用動作提示學(xué)生的練習(xí)節(jié)奏。 　　二.組織：如圖二。 　　1.原地單足交換向上跳。 　　2.后蹬跑15米3，體會蹬地時迅速有力。 　　3.加速跑15米3。 　　4.助跑3-5步，單腳起跳，用頭觸懸掛的球。 　　5.講解騰空后成蹲踞式的動作要領(lǐng)。 　　6.助跑5-7步，起跳做騰空步。 　　7.助跑5-7步，起跳后成蹲踞姿勢。 　　8.練習(xí)全程助跑蹲踞式跳遠。 　　三組織：如圖二 　　要求：8個*3組 　　350 　　300 　　30 　　中 　　大 　　大 　　結(jié)束部分 　　5 　　一整理放松。 　　二講評。

5、 　　三收還器材。 　　四布置課后作業(yè)，宣布下課。 　　一充分放松上、下肢肌肉。 　　二表揚有進步的學(xué)生。 　　三第一排同學(xué)。 　　四師生互道再見。 　　80 　　小 　　預(yù)計效果 　　場地器材 　　操場、沙坑、錄音機1只 　　技 　　術(shù) 　　技 　　能 　　1.80%的學(xué)生能掌握第二段動作。 　　2.70%的學(xué)生能基本做出蹲踞動作。 　　練習(xí)密度 　　30% 　　平均心率 　　125 　　強度指數(shù) 　　1.5 　　六（1） 　　六（2） 　　六（3） 　　六（4） 　　課 　　后 　　小 　　結(jié) 　　教師口令運用合理，學(xué)生在舞蹈練習(xí)中，沒充分放開。 　　很多學(xué)生都能掌握韻律體操第二段動作. 　　學(xué)生基本能做出蹲踞動作. 　　學(xué)生上課氣氛比較活潑,效果比較好.