眼睛是心靈的窗戶(hù),三（5）班愛(ài)眼護(hù)主題班會(huì),謎語(yǔ),上邊毛， 下邊毛， 中間有顆黑葡萄。,你猜對(duì)了嗎？,眼睛的用處大,藍(lán)藍(lán)的天空，白白的云、綠油油的草地；這些都需要用眼睛才可以看。所以眼睛的作用可大了。同學(xué)們，一定要保護(hù)好自己的眼睛。,眼睛的作用,大家來(lái)說(shuō)說(shuō)，有了一雙美好的眼睛，我們能干什么？,眼睛結(jié)構(gòu),及豐富的代謝和生理功能。視網(wǎng)膜的視軸正對(duì)終點(diǎn)為黃斑中心凹。黃斑區(qū)是視網(wǎng)膜上視覺(jué)最敏銳的特殊區(qū)域，直徑約13mm，其中央為一小凹，即中心凹。黃斑鼻側(cè)約3mm處有一直徑為1.5mm的淡紅色區(qū)，為視盤(pán)，亦稱(chēng)視乳頭，是視網(wǎng)膜上視覺(jué)纖維匯集向視覺(jué)中樞傳遞的出眼球部位，無(wú)感光細(xì)胞，故視野上呈現(xiàn)為固有的暗區(qū)，稱(chēng)生理盲點(diǎn)。,眼球壁主要分為外、中、內(nèi)三層。外層由角膜、鞏膜組成。前1/6為透明的角膜，其余5/6為白色的鞏膜，俗稱(chēng)“眼白”。眼球外層起維持眼球形狀和保護(hù)眼內(nèi)組織的作用。角膜是接受信息的最前哨入口。角膜是眼球前部的透明部分，光線經(jīng)此射入眼球。角膜稍呈橢圓形，略向前突。橫徑為11.512mm，垂直徑約10.511mm。周邊厚約1mm，中央為0.6mm。角膜前的一層淚液膜有防止角膜干燥、保持角膜平滑和光學(xué)特性的作用。角膜含豐富的神經(jīng)，感覺(jué)敏銳。因此角膜除了是光線進(jìn)入眼內(nèi)和折射成像的主要結(jié)構(gòu)外，也起保護(hù)作用，并是測(cè)定人體知覺(jué)的重要部位。鞏膜為致密,的膠原纖維結(jié)構(gòu)，不透明，呈乳白色，質(zhì)地堅(jiān)韌。中層又稱(chēng)葡萄膜，色素膜，具有豐富的色素和血管，包括虹膜、睫狀體和脈絡(luò)膜三部分。虹膜：呈環(huán)圓形，在葡萄膜的最前部分，位于晶體前，有輻射狀皺褶稱(chēng)紋理，表面含不平的隱窩。不同種族人的虹膜顏色不同。中央有一2.54mm的圓孔，稱(chēng)瞳孔。睫狀體前接虹膜根部，后接脈絡(luò)膜，外側(cè)為鞏膜，內(nèi)側(cè)則通過(guò)懸韌帶與晶體赤道部相連。脈絡(luò)膜位于鞏膜和視網(wǎng)膜之間。脈絡(luò)膜的血循環(huán)營(yíng)養(yǎng)視網(wǎng)膜外層，其含有的豐富色素起遮光暗房作用。內(nèi)層為視網(wǎng)膜，是一層透明的膜，也是視覺(jué)形成的神經(jīng)信息傳遞的第一站。具有很精細(xì)的網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu),角膜,眼角膜的感覺(jué)神經(jīng)豐富，主要由三叉神經(jīng)的眼支經(jīng)睫狀神經(jīng)到達(dá)角膜。 如果把眼睛比喻為相機(jī),眼角膜就是相機(jī)的鏡頭，眼瞼和眼淚都是保護(hù)“鏡頭”的裝置。們毫無(wú)知覺(jué)下，皮會(huì)眨動(dòng)，在每次眨眼時(shí)，就有眼淚在眼角膜的表面蒙上一層薄薄的淚膜，來(lái)保護(hù)“鏡頭”。 由于眼角膜是透明的，上面沒(méi)有血管。因此，眼角膜主要是從淚液中獲取營(yíng)養(yǎng)，如果眼淚所含的營(yíng)分不夠充分，眼角膜就變得干燥，透明度就會(huì)降低。角膜也會(huì)從空氣中獲得氧氣，所以一覺(jué)醒來(lái)后很人會(huì)覺(jué)得眼睛有些干燥。,角膜分為五層，由前向后依次為：上皮細(xì)胞層前彈力層又稱(chēng)膜)、基質(zhì)層)、后彈力層又稱(chēng)膜)、內(nèi)皮細(xì)胞層。上皮細(xì)胞層厚約50um，占整個(gè)角膜厚度的10%，由56層細(xì)胞所組成，角膜周邊部上皮增厚，細(xì)胞增加到810層。過(guò)去認(rèn)為前彈力層是一層特殊的膜，用電鏡觀察顯示該膜主要由膠原纖維所構(gòu)成,。基質(zhì)層由膠原纖維構(gòu)成，厚約500um，占整個(gè)角膜厚度的90%，實(shí)質(zhì)層共包含200250個(gè)板層，板層相互重疊在一起。板層與角膜表面平行，板層與板層之間也平行，保證了角膜的透明性。后彈力層是角膜內(nèi)皮細(xì)胞的基底膜，很容易與相鄰的基質(zhì)層及內(nèi)皮細(xì)胞分離，后彈力層堅(jiān)固，對(duì)化學(xué)物質(zhì)和病理?yè)p害的抵抗力強(qiáng)。內(nèi)皮細(xì)胞為一單層細(xì)胞，約由500000個(gè)六邊形細(xì)胞所組成，細(xì)胞高5um，寬1820um，細(xì)胞核位于細(xì)胞的中央部，為橢圓形，直徑約7um。,他們的眼睛怎么了？,近視形成的原因,產(chǎn)生近視眼的原因很多，除了遺傳因素、環(huán)境因素、營(yíng)養(yǎng)素缺乏之外，更多的是不良的用眼衛(wèi)生行為習(xí)慣所造成的。,近視給人帶來(lái)的危害及煩惱,視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量。長(zhǎng)期戴眼鏡，會(huì)導(dǎo)致生活、工作的不便。 中高度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。 升學(xué)、參軍、考公務(wù)員和找工作會(huì)受到限制。 最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引起玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。,怎樣保護(hù)眼睛,玩耍時(shí)不要傷害眼睛 不用臟手擦眼睛 不躺著看書(shū) 不近距離看電視 保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì),自然護(hù)眼簡(jiǎn)單方便,工作忙碌吸口氣 吸口氣也會(huì)對(duì)護(hù)眼有幫助嗎?當(dāng)然。據(jù)調(diào)查，很多人因?yàn)樘珜?zhuān)注盯著電腦，本能地使呼吸速度變緩，而吸氣是可以加速血液循環(huán)的，可以緩解眼睛疲勞。 堅(jiān)持按摩解疲勞 看資料時(shí)或開(kāi)會(huì)間歇，用雙手大拇指輕輕揉按眉頭下面、眼眶外上角處;也可用食指和中指指腹在眉弓處由內(nèi)向外輕推至太陽(yáng)穴輕按，重復(fù)56次。長(zhǎng)期堅(jiān)持不僅可以緩解眼睛酸澀疲勞，還有助于視力的改善。,忙里偷閑眨眨眼 眨眼動(dòng)作可以促進(jìn)眼睛分泌淚水，并將含很多成分的眼淚均勻涂于眼球表面，保持眼部濕潤(rùn)。很多人因?yàn)樘珜?zhuān)注于工作，長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕忽視了眨眼睛，導(dǎo)致眼睛干澀不適。忙里偷閑，眨幾下眼睛，有助于清潔眼表面，也相當(dāng)于給眼睛做一次按摩。,上班時(shí)保持間歇休息 職業(yè)女性如果連續(xù)使用電腦68小時(shí)，應(yīng)每隔12小時(shí)休息一次，讓眼睛離開(kāi)電腦1015分鐘;工作1小時(shí)后最好離開(kāi)電腦屏幕，注視遠(yuǎn)方目標(biāo)，直到清楚后再維持10幾秒鐘。如果工作特別忙碌，可以利用接電話、去衛(wèi)生間的時(shí)間閉閉眼睛，緩解眼睛的疲勞狀態(tài)。,讓眼球做運(yùn)動(dòng) 如果盯著電腦屏幕已經(jīng)一小時(shí)了，你需要做一些眼球運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解眼睛疲勞。例如，向上望，同時(shí)呼一口氣，再將視線移回中間，吸一口氣，如此重復(fù)三次，最后再繼續(xù)進(jìn)行下側(cè)、左側(cè)及右側(cè)的相同動(dòng)作。,玩耍時(shí)不傷害眼睛,不用臟手擦眼睛,不躺著看書(shū),不近距離看電視,保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì),“三個(gè)一”,1、 眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)； 2、胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)； 3、書(shū)離筆尖一寸遠(yuǎn)。,“二 要”,1、讀書(shū)寫(xiě)字的姿勢(shì)要端正。 2、連續(xù)讀書(shū)寫(xiě)字一小時(shí)左右要休息片刻。,（下面行為正確的舉手；錯(cuò)誤的雙手在胸前比個(gè)） 1、小明在做眼保健操還睜著眼。 2、強(qiáng)強(qiáng)每天放學(xué)回家經(jīng)常拿媽媽的手機(jī)打起小游戲。 3、放學(xué)了，歡歡邊走邊看書(shū)。 4、晚上，齊齊躺在床上看書(shū)。 5、小康每天下午放學(xué)后和爸爸去參加體育運(yùn)動(dòng)。 6、平平在看書(shū)時(shí)，眼睛與書(shū)本保持在30厘米的距離。 7、放學(xué)了，幾個(gè)同學(xué)在施工現(xiàn)場(chǎng)看電焊工的操作。 8、過(guò)年了，揚(yáng)揚(yáng)和弟弟一起在放煙花。 9、在課堂上，笑笑用筆尖對(duì)著同桌的臉比劃。 10、可可連續(xù)看一小時(shí)書(shū)就要休息15分鐘，并到陽(yáng)臺(tái)看遠(yuǎn)處的風(fēng)景。,判斷題,護(hù)眼食譜（只寫(xiě)一項(xiàng)）,愛(ài)眼護(hù)眼的兒歌,營(yíng)養(yǎng)全面眼睛好， 常嚼硬食預(yù)近視。 飲食搭配要合理， 可吃水果維生素， 多吃蘿卜和肝臟。 蛋黃也有清目用。 常吃蔬菜眼才好， 葷素搭配要合理。 近視防治吃入手， 預(yù)防近視我最好！,畫(huà)眼睛,有人說(shuō)眼睛是心靈的窗口，從每個(gè)人的眼睛里，我們可以看出他的喜、怒、哀、樂(lè)?，F(xiàn)在，請(qǐng)同學(xué)們拿出自己的筆，畫(huà)一畫(huà)自己美麗、明亮的眼睛，并在你的眼睛下面寫(xiě)上幾句話。（提示：說(shuō)出你經(jīng)過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，你學(xué)到了什么？你想對(duì)你的眼睛說(shuō)什么？請(qǐng)寫(xiě)出來(lái)吧！）,愛(ài)眼口訣,保護(hù)視力很重要，不良習(xí)慣須改掉。 臺(tái)燈放在側(cè)前方，筆尖莫被遮擋掉。 讀寫(xiě)姿勢(shì)要正確，一尺距離要做到。 握筆姿勢(shì)學(xué)問(wèn)大，拇指食指勿碰到。 乘車(chē)走路勿閱讀，趴著躺著不看書(shū)。 清水綠色常親近，睡眠充足不過(guò)勞。 戶(hù)外鍛煉是法寶，偏食挑食不能要。 心明眼亮精神爽，寬廣世界多美妙。,作業(yè)布置：,自我檢查表,祝大家都有一雙健康明亮的眼睛！ 謝謝！,