素質(zhì)訓(xùn)練教案內(nèi)容素質(zhì)訓(xùn)練本課目標(biāo)順序與時(shí)間 課的內(nèi)容教    學(xué)    組    織    過    程教  師  活  動(dòng)學(xué)  生  活  動(dòng)與要求     一  5         開課常規(guī)   1、體育清點(diǎn)人數(shù)，2、師生問好，3、宣布本課教學(xué)任務(wù)內(nèi)容， 4、提出課堂要求  。上課必須穿運(yùn)動(dòng)服  。見習(xí)生要隨堂記見習(xí)筆記  。認(rèn)真鍛煉、刻苦學(xué)習(xí)  。尊敬師長、團(tuán)結(jié)同學(xué)           O 1向教師問好隊(duì)長報(bào)告人數(shù)2注意聽講3身穿運(yùn)動(dòng)服裝4排面整齊5見習(xí)生隨堂記見習(xí)筆記           二   7  準(zhǔn)備活動(dòng)  1、  要求慢跑操場一圈（400米）   2、領(lǐng)學(xué)生做徒手操  。上肢運(yùn)動(dòng)  。弓仆壓腿  。體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)  。體側(cè)運(yùn)動(dòng)  。下蹲運(yùn)動(dòng)  。跳躍轉(zhuǎn)體3、提出動(dòng)作要求4、口令4*8拍5、強(qiáng)調(diào)動(dòng)作幅度·慢跑操場一圈，使身體緩慢進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，·隨教師做動(dòng)作·充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)·防止外傷·按口令完成動(dòng)作  4*8拍·活動(dòng)全身·認(rèn)真完成每個(gè)動(dòng)作·上下協(xié)調(diào)配合         三   28             素質(zhì)練習(xí)     ·組織學(xué)生素質(zhì)練習(xí)·布置任務(wù)內(nèi)容·講解動(dòng)作方法·提示動(dòng)作要點(diǎn)·口令指揮學(xué)生·個(gè)別動(dòng)作示范·讓學(xué)生練習(xí)動(dòng)作·糾正動(dòng)作錯(cuò)誤   0·高抬腿2組·俯臥撐2組10個(gè)·交叉跑2組10米·后蹬跑  2組20米·跳臺(tái)階  2組10米  五5   放松、與總結(jié)  1組織學(xué)生放松2總結(jié)本課情況3布置課后作業(yè) 4 宣布下課  兩兩放松          放松肌肉認(rèn)真聽講課后完成作業(yè) 課后小結(jié)：