《時(shí)間管理-用好時(shí)間做對(duì)事.ppt》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《時(shí)間管理-用好時(shí)間做對(duì)事.ppt（32頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、時(shí)間管理-用好時(shí)間做對(duì)事,生活并不是筆直通暢的走廊， 讓我們輕松自在地在其中旅行， 生活是一座迷宮， 我們必須從中找到自己的出路， 我們時(shí)常會(huì)陷入迷茫， 在死胡同中搜尋。 但如果我們始終深信不疑， 有扇門(mén)就會(huì)向我們打開(kāi)， 它也許不是我們?cè)?jīng)想到的那一扇門(mén)， 但我們最終將會(huì)發(fā)現(xiàn)， 它是一扇有益之門(mén)。,課程內(nèi)容,你知道什么是沮喪么？ 那就是當(dāng)你花了一生的時(shí)間爬梯子并最終達(dá)到頂端的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)梯子架的并不是你想上的那堵墻,管理時(shí)間，就是管理自己 管理自己，就是管理自己的時(shí)間 管理了自己的時(shí)間，就等于管理了自己的生命 管理自己實(shí)際就是對(duì)自己價(jià)值觀的管理,起初我想進(jìn)大學(xué)，想得要死； 隨后我巴不得大學(xué)趕快

2、畢業(yè)，能早點(diǎn)工作； 接著我想結(jié)婚，想有小孩，想得要死； 再來(lái)我又巴不得小孩快點(diǎn)長(zhǎng)大，好讓我省點(diǎn)心； 之后我每天想著退休，想得要死； 現(xiàn)在我真的要死了； 忽然間我突然明白了； 我忘了真正去活。,提問(wèn)： 誰(shuí)能在一分鐘內(nèi)告訴我， 你的價(jià)值觀是什么？,價(jià)值觀： 我們相信在生活中有最重要、具有最高優(yōu)先度的事情，它將直接影響我們?nèi)绾胃冻鲎约旱臅r(shí)間、精力和金錢(qián)，也決定了我們的生命品質(zhì)。 1）它是一種品質(zhì) 2）它是我們?nèi)松闹改厢?3）它是一種原則和信念,約翰伍登是美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分?；@球隊(duì)的主教練，他創(chuàng)下了美國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)史上的一連串奇跡。他帶領(lǐng)的加州大學(xué)洛杉磯分校籃球隊(duì)累計(jì)了最偉大的連續(xù)贏球記錄(總共88場(chǎng)

3、球賽)，他是惟一以球員及教練的身份名列籃球名人堂的。在他帶領(lǐng)加州大學(xué)洛杉磯分校籃球隊(duì)的27年中，球隊(duì)從來(lái)沒(méi)有輸過(guò)一場(chǎng)球。在12年中，他的球隊(duì)贏得了10次NCAA冠軍，包括七連冠。沒(méi)有一個(gè)大學(xué)的籃球隊(duì)可以接近這種成績(jī)。而他現(xiàn)在仍然保留著在加州大學(xué)洛杉磯分?；@球隊(duì)27年來(lái)的每一場(chǎng)練習(xí)、每一分鐘的記錄。他從來(lái)不提輸贏的事。 “對(duì)我而言，成功并不是得分超越別人，而是盡力做了自己決定的事，從自我滿足中得到了內(nèi)在的平靜。”他說(shuō)。,約翰伍登是世界上最為人欽佩的籃球教練。在他12歲小學(xué)畢業(yè)那年，父親給了他一個(gè)守則，里面有七點(diǎn)要項(xiàng)。伍登說(shuō)，這個(gè)守則對(duì)他日后的人生及事業(yè)影響很大，它代表了他的主導(dǎo)價(jià)值觀，直到后

4、來(lái)名噪籃壇依然每日遵行。下面是伍登的七點(diǎn)守則： 1. 對(duì)自己誠(chéng)實(shí) 2. 每天都是你的杰作 3. 幫助別人 4. 從好書(shū)中汲取營(yíng)養(yǎng)，特別是圣經(jīng) 5. 把友誼當(dāng)成一種純藝術(shù) 6. 未雨綢繆 7. 感恩,拖延 猶豫不決 目標(biāo)不明確 效率低推委無(wú)能 積極主動(dòng),請(qǐng)回答下面的問(wèn)題： - 當(dāng)你沒(méi)有任何壓力的時(shí)候，最想做什么事情？ - 如果你只能活6個(gè)月了，你會(huì)如何度過(guò)？ 如果你過(guò)世，最高興的是自己做成了哪件事情？在你 過(guò)世后，你最希望別人如何評(píng)價(jià)你？ - 當(dāng)你感覺(jué)內(nèi)心非常平和的時(shí)候，你正在做些什么？ 你經(jīng)常想總有一天你會(huì)成為一個(gè)什么樣的人？你經(jīng)常 想總有一天你會(huì)從事的是什么事業(yè)？ 上述的哪

5、條反映了你的真正愿望，而不是你認(rèn)為應(yīng)該 做的，或者是別人希望你去做的？ - 此生有什么事情會(huì)讓你痛苦？,請(qǐng)選出你認(rèn)為重要的詞：,在你選擇的詞語(yǔ)中，重新評(píng)估一下，再選出8個(gè)你認(rèn)為的確重要的詞語(yǔ)：,參考問(wèn)題： 為什么我覺(jué)得這個(gè)價(jià)值觀如此重要？ 為什么我會(huì)在與這個(gè)價(jià)值觀有關(guān)的事物上花錢(qián)？ 為什么我在這個(gè)價(jià)值觀上只花了這么少的時(shí)間或精力？,在你選擇的8個(gè)詞語(yǔ)中，請(qǐng)?jiān)僦匦略u(píng)估一下，選出你的5個(gè)價(jià)值觀：,對(duì)價(jià)值觀的定義，用來(lái)判斷我們所重視的價(jià)值觀是否已經(jīng)實(shí)現(xiàn)。,受歡迎：如果別人能夠接受我的觀點(diǎn)，喜歡我，并且認(rèn)為我是好人，那么，我就覺(jué)得自己是一個(gè)受歡迎的人。 成功：當(dāng)我賺到人生第一個(gè)100萬(wàn)元時(shí)，我就成功了

6、。 愛(ài)：當(dāng)我傷心難過(guò)時(shí)，我的愛(ài)人能夠安慰我，我就體會(huì)到了愛(ài)。 健康：當(dāng)我沒(méi)有任何疾病，而且身體狀況比其他朋友好時(shí)，就說(shuō)明是健康的。 成就感：當(dāng)我付出的努力，能夠得到別人的肯定，并且達(dá)到自己的目標(biāo)時(shí)，就會(huì)有成就感。,下面的說(shuō)法正確么？,受歡迎：我想受到別人歡迎，就要隨時(shí)去關(guān)心幫助別人，要對(duì)別人付出愛(ài)心。 成功：當(dāng)我每天都能完成計(jì)劃內(nèi)工作，并且每天都能有所進(jìn)步時(shí)，就算成功了。 愛(ài)：當(dāng)我付出了愛(ài)，而不求回報(bào)時(shí)，就感覺(jué)到了愛(ài)。 健康：當(dāng)我看起來(lái)精力充沛、神清氣爽時(shí)，就表示身體健康。 成就感：當(dāng)我能夠?yàn)閯e人創(chuàng)造更大的價(jià)值時(shí)，我就體會(huì)到了成就感。,調(diào)整后的觀點(diǎn)：,請(qǐng)為你的五個(gè)價(jià)值觀定準(zhǔn)則： 1、

7、 2、 3、 4、 5、,所制定的規(guī)則要能夠幫助你，而不是阻礙你達(dá)到目標(biāo),請(qǐng)把圖中的數(shù)字相對(duì)應(yīng)連接起來(lái) (不可以交叉,不可以和邊框重疊),沒(méi)有目標(biāo)的人終將被有目標(biāo)的人利用；沒(méi)有清晰的目標(biāo)，任何時(shí)間管理都只是在浪費(fèi)時(shí)間 ！,1953年耶魯大學(xué)曾對(duì)畢業(yè)生做過(guò)的一次調(diào)研。耶魯大學(xué)就目標(biāo)對(duì)人生的影響進(jìn)行過(guò)一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)25年的跟蹤研究，研究對(duì)象在智力、學(xué)歷等其他條件上都差不多。研究結(jié)果如下：,生活在社會(huì)的中下層，并無(wú)突出成就,生活在社會(huì)的最底層，生活過(guò)得很不如意,目標(biāo)者生活在社會(huì)的中上層，在各自所在的領(lǐng)域取得了相當(dāng)?shù)某删?成為各領(lǐng)域的頂尖人士,,,,,如果我給你一個(gè)球，讓你打中離你5米遠(yuǎn)的一堵3米高

8、的墻，你能做到嗎？當(dāng)然沒(méi)問(wèn)題！ 可是，如果我把你的雙眼蒙住，帶你向后走5步，然后再轉(zhuǎn)10圈，那你還能輕松地打中那堵墻嗎？,成功的關(guān)鍵在于有目標(biāo)，其他都是次要的！,放松,制定目標(biāo)需要做的第一件事情是，為自己創(chuàng)造一個(gè)放松的環(huán)境，讓人覺(jué)得舒服而且能夠發(fā)揮創(chuàng)意。有必要的話，放支音樂(lè)來(lái)鼓勵(lì)一下自己。然后手里拿一支筆和一張紙，找三個(gè)小時(shí)不會(huì)被人打擾的時(shí)間，寫(xiě)下自己的未來(lái)目標(biāo)和計(jì)劃。 記住：它不是一項(xiàng)工作，而是一個(gè)有趣的游戲。,書(shū)寫(xiě)心愿，構(gòu)筑未來(lái),現(xiàn)在，請(qǐng)開(kāi)始寫(xiě)下你的心愿 在寫(xiě)心愿的時(shí)候，不必管那些目標(biāo)該用什么方式實(shí)現(xiàn)，盡量寫(xiě)，不要有所限制，否則，將來(lái)的成就也會(huì)受限。不停地寫(xiě)，持續(xù)1520分鐘。 不要這樣

9、寫(xiě)：“我想要我希望我需要” 而要這樣寫(xiě)：“我具有我擁有我是” 就象目標(biāo)已經(jīng)被你完成了那樣,確定時(shí)限,沒(méi)有時(shí)間期限的目標(biāo)只能稱(chēng)為“愿望”！,找個(gè)理由，明確目的,追求目標(biāo)的動(dòng)機(jī)遠(yuǎn)比目標(biāo)本身更能激勵(lì)我們，一個(gè)人如果有充分的理由，便能做好各種各樣的事情。,記住，人是感覺(jué)的動(dòng)物，我們的行為習(xí)慣往往是由感覺(jué)而并非理智控制的，所以你追求目標(biāo)的原因越有激情，你的行動(dòng)就會(huì)越有動(dòng)力，也就越有可能成功。,下面，請(qǐng)你寫(xiě)下在未來(lái)一年里最重要的目標(biāo)及要實(shí)現(xiàn)它們的真正理由。 目標(biāo)一： 為什么該目標(biāo)對(duì)我如此重要？ 當(dāng)我實(shí)現(xiàn)了這個(gè)目標(biāo)后，我會(huì)有什么收獲？我會(huì)有什么感覺(jué)？ 如果這個(gè)目標(biāo)沒(méi)有實(shí)現(xiàn)，我會(huì)有什么損失？我會(huì)有什么感覺(jué)？

10、目標(biāo)二： 為什么該目標(biāo)對(duì)我如此重要？ 當(dāng)我實(shí)現(xiàn)了這個(gè)目標(biāo)后，我會(huì)有什么收獲？我會(huì)有什么感覺(jué)？ 如果這個(gè)目標(biāo)沒(méi)有實(shí)現(xiàn)，我會(huì)有什么損失？我會(huì)有什么感覺(jué)？ 目標(biāo)三： 為什么該目標(biāo)對(duì)我如此重要？ 當(dāng)我實(shí)現(xiàn)了這個(gè)目標(biāo)后，我會(huì)有什么收獲？我會(huì)有什么感覺(jué)？ 如果這個(gè)目標(biāo)沒(méi)有實(shí)現(xiàn)，我會(huì)有什么損失？我會(huì)有什么感覺(jué)？ 復(fù)制,現(xiàn)在，就請(qǐng)你放松，閉上眼睛，重新體驗(yàn)當(dāng)時(shí)的情景。當(dāng)你想起了這些曾經(jīng)成功的經(jīng)驗(yàn)，我要你從中找出： 什么關(guān)鍵因素促使你成功？ 你當(dāng)時(shí)秉持什么樣的觀念？ 采取了什么樣的策略？ 你是如何越過(guò)障礙的？ 你是如何激勵(lì)自己前進(jìn)的？ 請(qǐng)把這些收獲記錄下來(lái),我取得了成功 是因?yàn)槲揖邆淞巳缦绿刭|(zhì)和條件： 1、 2、 3、 4、 5、,明確障礙、制定路線圖,,起點(diǎn),終點(diǎn),選擇顧問(wèn),讀萬(wàn)卷書(shū)，不如行萬(wàn)里路 行萬(wàn)里路，不如閱人無(wú)數(shù) 閱人無(wú)數(shù)，不如跟著成功者的腳步,簽訂合同,合同樣本 我， (你的名字)，將要做 (行為或目標(biāo))歷時(shí) (多久，頻率，直到什么時(shí)候)。我會(huì)通過(guò) (采用的方法)檢查進(jìn)度。我會(huì)和支持我的人 (名字) (多長(zhǎng)時(shí)間一次)評(píng)價(jià)我的進(jìn)步。我會(huì)獎(jiǎng)賞自己 (激勵(lì)自己的東西)。,