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1、大學(xué)心理健康教育：《自我意識》說課稿 一、說教學(xué)內(nèi)容 （一） 課程定位 《大學(xué)生心理健康教育》是面向全院新生開設(shè)的一門公共必 修課，其課程目標(biāo)主要是幫助大學(xué)生樹立心理健康意識，預(yù)防和 解決心理問題，優(yōu)化心理品質(zhì)，開發(fā)心理潛能以提升社會適應(yīng)能 力。只要當(dāng)學(xué)生具備良好的心態(tài)、成熟的人格后，才能真正把握 自己的大學(xué)生活，順利習(xí)得并提升職業(yè)技能，最終在職場生涯中 實現(xiàn)自我價值。 （二） 內(nèi)容定位 自我意識是本課程第二章節(jié)的學(xué)習(xí)內(nèi)容。關(guān)于教學(xué)內(nèi)容的選 擇與定位只要是出于以下幾個因素的考慮： 1、 從理論上而言： 良好的自我意識是判斷個體心理健康與否的重要標(biāo)準(zhǔn)。健全 的自我意識在一個人的的成

2、長成才中起著導(dǎo)向激勵、自我監(jiān)控和 內(nèi)省調(diào)節(jié)的重要作用。只有當(dāng)學(xué)生樹立了正確積極的自我意識， 他才能更科學(xué)的認識評價自己，規(guī)劃控制自己，最終實現(xiàn)自我優(yōu) 化和自我超越。 2、 從實踐上而言： 在我的工作實踐中，如心理咨詢、心理普查、心理沙龍等， 我發(fā)現(xiàn)學(xué)生普遍存在自我意識發(fā)展的障礙性問題：一是盲目自信 和自卑的兩級化體驗；二是彌散的焦慮和迷茫，一方面渴望自我 價值的建構(gòu)，另一方面又遭遇自我價值的缺失（不知道自己能干 嘛的等）；三是強烈的自我厭惡感，不能很好的接納自己。這些 都表明：我院學(xué)生在“自我意識”的發(fā)展上需要有效的心理干預(yù) 和科學(xué)引導(dǎo)，真正做到自主、自理、自控和自立。 結(jié)合以上分析，我

3、將本次課的教學(xué)目標(biāo)定位為知識目標(biāo)、技 能目標(biāo)和情感態(tài)度目標(biāo)三個方面： （1） 知識目標(biāo) 使學(xué)生理解自我意識的內(nèi)涵和結(jié)構(gòu)，知道應(yīng)該從哪些維度更 好的認識評價自己；明晰自己在“自我意識”發(fā)展的存在的盲點 和不足，并掌握樹立正確自我意識的的途徑和方法。 （2） 能力目標(biāo) 針對自身實際情況，有效提出悅納自我、優(yōu)化自我的具體方 案和可行性策略。 （3） 情緒及態(tài)度目標(biāo) 使學(xué)生對自身自我意識發(fā)展中存在的偏差產(chǎn)生強烈的共鳴， 認同自我悅納，激發(fā)自我優(yōu)化、自我完善的強烈意愿和積極心態(tài)。 2、 教學(xué)重點 有效引導(dǎo)學(xué)生做深入的自我檢視、自我接納、自我超越。 3、 教學(xué)難點 引導(dǎo)學(xué)生在實踐中完成

4、切己性反思，最終建構(gòu)自我優(yōu)化的個 性化方案。 二、說教學(xué)組織設(shè)計 （一） 注重課程開發(fā) 大學(xué)生心理健康教育是一門主體性、體驗性、實用性和開放 型都很強的課程。整個教學(xué)要以學(xué)生為中心，以問題為中心，緊 密貼近學(xué)生實際需要，因此要注重課程內(nèi)容的靈活開發(fā)，在實踐 互動中及時捕捉學(xué)生的心理困擾，有針對性的幫助學(xué)生提高心理 保健的能力。 （二） 創(chuàng)新教學(xué)模式 根據(jù)課程特點，我采用了“在問題情景中學(xué)習(xí)，在實踐互動 中提高”的實踐教學(xué)模式。具體的教學(xué)組織設(shè)計如下： （三） 教學(xué)組織設(shè)計 1、 案例導(dǎo)入，設(shè)計問題情境，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。 通過典型案例分享，創(chuàng)設(shè)真實的問題情境引導(dǎo)學(xué)生自我關(guān) 注，

5、自我梳理，覺察自己在“自我意識”發(fā)展中存在的盲點和瓶 頸，從而水到渠成的引出本次課程學(xué)習(xí)的內(nèi)容框架。 a. 你了解你自己嗎？你接納你自己嗎？ b. 你是否能說出自己的優(yōu)勢、潛能，以及制約自己發(fā)展的盲 點和瓶頸？ c. 你在評價自己時是否自卑？此時應(yīng)如何自我調(diào)整？ 2、 通過開放式探討（分組討論和自由發(fā)言等），引導(dǎo)學(xué)生自 我探索，自我修正，最后達成對自我意識的內(nèi)涵和結(jié)構(gòu)的共識， 使學(xué)生認識到自我意識是一種多維度、多層次的心理活動系統(tǒng)， 系統(tǒng)之間具有高度的統(tǒng)整性，大學(xué)生更應(yīng)加強自我控制、自我管 理。 a. 成熟的個體應(yīng)該從哪些方面認識自己——自我意識的內(nèi) 涵（生理、心理和社會自我）

6、 b. 衡量個體自我意識發(fā)展程度的標(biāo)準(zhǔn)——自我意識結(jié)構(gòu)的 統(tǒng)整性（自我認知、自我體驗和自我調(diào)節(jié)） （三） 引入實踐環(huán)節(jié)，充分調(diào)動學(xué)生的主動性和參與性，強 化自我體驗和自我反思，使學(xué)生在實踐中深化認知和情感體驗， 找出自我悅納、自我賞識的具體方法，并用這種領(lǐng)悟和收獲指導(dǎo) 自己的實踐，增強自我實現(xiàn)的信心和動力。 a. 心理測驗——簡單的心理測驗“我是誰20問”，歸納出 自我意識發(fā)展的5種類型及其特征和偏差，并選取樣本進行深度 點評，為學(xué)生提供有效自我觀察和自我反思的路徑。 b. 心理行為訓(xùn)練——“新概念”作業(yè)：優(yōu)點贊美法（找自己 的優(yōu)點，越多越好）、“怎樣找回良好的自我感覺”等。 （四）

7、總結(jié)講授，針對心理測驗等活動中存在的普遍性問題， 提出樹立正確自我意識的途徑和方法，幫助學(xué)生有效實現(xiàn)自我生 成和自我建構(gòu)。 a. 全面客觀的認識自我（自我四分區(qū)） b. 積極悅納自我 c. 科學(xué)自我規(guī)劃、自我超越 5、布置成長性作業(yè)，進一步鞏固學(xué)生收獲和感悟，縱向延 伸課堂。要求學(xué)生根據(jù)自己自我意識發(fā)展的現(xiàn)狀，提出今后自我 優(yōu)化的具體方案和可行性策略。 在整個教學(xué)過程中，我僅僅抓住問題情境，使學(xué)生在實踐、 互動、反思中激發(fā)情感體驗，促進學(xué)生心理素質(zhì)的自主生成，使 學(xué)生明晰自己的不足，最終找到自我支持的力量，實現(xiàn)自我完善。 三、說教學(xué)方法的選擇與用運 （一）教法 為有效達成教學(xué)

8、目標(biāo)，更好的突出重點，突破難點，本課程 采用多種教學(xué)方法，如啟發(fā)式講授法、案例教學(xué)法、自由討論法、 心理測驗法、情境訓(xùn)練法等，幫助學(xué)生準(zhǔn)確理解抽象的心理概念 及理論，提高學(xué)生運用心理學(xué)的技術(shù)和方法去解決實際問題的能 力。 （一）案例教學(xué)法。 在課程開始前，呈現(xiàn)典型案例 “我的心靈獨白”），創(chuàng)設(shè)問 題情境引發(fā)學(xué)生積極主動參與教學(xué)； "我已步入"花季"的年齡，我究竟是一個什么樣的人呢？我 很愛美，我總希望自己擁有一個清純可愛的外表，但臉上的痘痘 此消彼長，讓我不敢正視別人的眼光；我有時很瘋很快樂，但有 時莫名的就感到傷感，不愿再講話，引起同學(xué)的誤會和猜疑。我 討厭平庸，內(nèi)心非?？释蔀橐粋€成

9、功的人，報答父母養(yǎng)育之恩， 為此我制定了很多目標(biāo)，但我的意志力不是特別堅強，因為猶豫 和擔(dān)心，我失去了太多的機會，所以總覺得離優(yōu)秀越來越遠；我 非常敏感，在意每一個人的評價，有時為了人家的一個眼神，我 能翻來覆去煩惱很長時間，為此我總覺得活得很累；我有時覺得 自己非常成熟，什么都明白，可有時又覺得自己傻傻的，完全不 知道自己能干什么……我到底是個怎樣的人呢？ （二） 自由討論法。 在學(xué)習(xí)自我意識的內(nèi)涵和結(jié)構(gòu)分析時，通過學(xué)生自由發(fā)言和 分組討論，使其在團體智慧碰撞中得到有益思考。 （三） 心理測試法。 在引導(dǎo)學(xué)生反思洞察自己在“自我意識”發(fā)展中存在的盲點 和瓶頸時，主要通過簡單心理測驗，

10、直觀呈現(xiàn)其自我意識發(fā)展的 類型和特征，并選擇有針對性的樣本進行深度點評，為學(xué)生提供 有效自我觀察和自我反思的路徑。 （四） 情境訓(xùn)練法。 為引導(dǎo)學(xué)生重構(gòu)自我認識的視角，掌握自我接納、自我賞識 的心理學(xué)技巧，通過情境設(shè)置，鼓勵學(xué)生主動嘗試行為訓(xùn)練，找 到自我重構(gòu)、樹立自信的方法。 （五） 啟發(fā)式講授法。 對學(xué)生中普遍存在的障礙性問題適當(dāng)歸納升華，得出完善自 我意識發(fā)展的方略。 （二）學(xué)法 1、自主學(xué)習(xí)，積極反思。通過設(shè)置問題情境，有效多維互 動，在自由發(fā)言、團體探討老師點評過程中構(gòu)建不斷生成的課程 資源，使生生之間、師生之間成為一種有效的參照和支持系統(tǒng)， 實現(xiàn)學(xué)生的“悟踐循環(huán)互動”，

11、在團體的智慧中實現(xiàn)態(tài)度、認知 的改變。 2、樂于實踐，強化體驗。通過心理測驗、行為訓(xùn)練等實踐 環(huán)節(jié)，引導(dǎo)學(xué)生對自我的積極探索，通過對照、反思、開放、交 流、討論、分享與整合等方式，建構(gòu)切合自己的有效經(jīng)驗和行為 模式。 （三）教學(xué)手段 使傳統(tǒng)課堂教學(xué)和多媒體教學(xué)相結(jié)合運用，利用現(xiàn)代化的教 學(xué)設(shè)施和多媒體技術(shù)，通過多媒體課件的展現(xiàn)，豐富課堂內(nèi)容， 生動展現(xiàn)心理學(xué)知識。 四、說教學(xué)資源 （一） 完善網(wǎng)絡(luò)教學(xué)資源 為豐富學(xué)生的學(xué)習(xí)資源，我將通過網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺，在“湖南 工藝美術(shù)職業(yè)學(xué)院心理咨詢中心”心理網(wǎng)站上上傳實現(xiàn)課件、教 案等，實現(xiàn)教學(xué)資源的師生共享。同時推薦若干《大學(xué)生心理健 康教育》的精品課程網(wǎng)站以利于學(xué)生進一步學(xué)習(xí)。 （二） 教材選用 本課程采用的是紅旗出版社出版的由燕良軾主編的教材。本 書設(shè)計合理，適合高職學(xué)生心理發(fā)展特點，是先進適用的教材， 完全符合課程的教學(xué)要求。