第一課時(shí)教學(xué)內(nèi)容1. 學(xué)習(xí)握拍方法、準(zhǔn)備姿勢及單步移動2. 學(xué)習(xí)平擋球教學(xué)目標(biāo)1.運(yùn)動技能目標(biāo)：掌握握拍方法、準(zhǔn)備姿勢，基本掌握平擋球技術(shù)2.心理健康目標(biāo)：使學(xué)生學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會自評，互評以及強(qiáng)烈的競爭意識。 3.社會適應(yīng)目標(biāo)：能和同學(xué)形成良好的合作關(guān)系。部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注準(zhǔn)備部分10分鐘一、課的開始（一）體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1. 學(xué)習(xí)握拍方法、站位、擊球的準(zhǔn)備姿勢及單步移動；2. 學(xué)習(xí)平擋球；（四）注意事項(xiàng)1. 遵守課堂紀(jì)律，積極參與，發(fā)揮自身主體作用；2. 同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué)。二、準(zhǔn)備活動（一）繞球臺外圍慢跑6圈（二）徒手操： 組織： ×××××××× （成體操隊(duì)形） ×××××××× 內(nèi)容：1. 頸部繞環(huán)2. 擴(kuò)胸運(yùn)動 3. 體轉(zhuǎn)運(yùn)動4. 體側(cè)運(yùn)動 5. 踢腿運(yùn)動 部分時(shí)間內(nèi) 容組 織 教 法備注 6. 腹背運(yùn)動 7. 膝關(guān)節(jié)繞環(huán) 8. 踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)基本部分20分鐘一、學(xué)習(xí)握拍方法、站位、準(zhǔn)備姿勢及單步移動（一）握拍方法1.橫拍握法：橫拍的一般握法如同人們見面時(shí)握手一樣，中指、無名指、小指握拍柄，虎口貼住拍肩，拇指略彎屈緊捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如圖）2.直拍握法：以食指第二和拇指第一指節(jié)在拍的前面構(gòu)成一個(gè)鉗形，拍柄貼住虎口，拍后三指自然彎屈貼于拍1/3的上端（右圖）（二）站位和準(zhǔn)備姿勢站位應(yīng)根據(jù)個(gè)人不同打法類型來確定，一般是站在中間偏左、離臺30-50厘米 的位置。兩腳平行站立與肩同寬或稍寬，保持身體重心平穩(wěn)。微微提踵，前腳掌內(nèi)側(cè)用力著地，保證快速起動移步。兩膝微屈并向內(nèi)扣，稍稍含胸收腹，上體略向前傾，持拍手臂自然彎曲，直握拍的肘部略向外張，手腕放松，球拍置于腹部右前側(cè)20-30厘米處，以利于左右照顧，加快擊球速度；橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉。兩眼注視來球，加強(qiáng)判斷。（三）單步移動擊球時(shí)以一腳的前腳掌為軸，另一腳向前后或左右移動一步，以取得合理的擊球位置。一般在來球較近身體時(shí)采用這種步法二、學(xué)習(xí)平擋球推擋球的分類：可分為快速推、加力推、減力擋、平擋球、推擋弧圈球、推下旋六種，課上介紹平擋球和反手快推。平擋球的特點(diǎn)：球速慢、力量小、動作簡單、易掌握，是初學(xué)者入門的技術(shù)，反復(fù)練習(xí)可熟悉球性體會擊球時(shí)的拍形變化，提高控制球的能力。平擋球的動作要領(lǐng)：兩腳平行站立，身體靠近球臺。擊球前，兩膝微屈，含胸收腹。擊球時(shí)，球拍由后向前，球拍觸球拍面與臺面近乎垂直，在上升期擊球的中部，借助對方來球的反彈力將球擋回。擊球后，迅速還原，準(zhǔn)備下次擊球。如圖組織：1.講解時(shí)成密集隊(duì)形 2.練習(xí)時(shí)二人一臺講解隊(duì)形* * * * * * * * * * * * *練習(xí)隊(duì)形：兩人一臺注：下列組 織 教 法的講解隊(duì)形及練習(xí)隊(duì)形相同一、握拍、站位教法： 1）教師示范、講解 2）學(xué)生練習(xí)3）教師檢查糾錯(cuò)二、平擋球教法： 1）教師示范、講解2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會要點(diǎn)3）教師檢查糾錯(cuò)4）學(xué)生練習(xí)要求：力量由小到大、速度又慢到快、落點(diǎn)由定點(diǎn)到不定點(diǎn)結(jié)束部分10分鐘一、放松、整理二、小結(jié) 1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容三、宣布下課隊(duì)形:××××××××××××××××