,自我催眠做更好的自己,主講：張玉群,4個志愿者 用生動具體的語言對圖片上的人物進(jìn)行肖像描寫，可以展開豐富的想象。,小游戲：, 這是一個在逃的女殺人犯, 這是一個國際名模,思考: 為什么同樣一幅肖像，同學(xué)們對她的描寫卻存在著如此大的差異？,啟示： 不同的文字說明對同學(xué)們的心理產(chǎn)生了不同的暗示作用，以致于描述也不一樣。,就是利用心理語言來暗示自己的方法，如利用自我談話、音樂、圖畫等作為自我暗示的心理語言，來控制自我的情緒或行為，從而達(dá)到既定的目的。,自我暗示,關(guān)于自我暗示的故事,美籍物理學(xué)家錢致榕教授，在讀初中時是一個調(diào)皮搗蛋的問題少年，他所在的學(xué)校的校長是一位教育改革家，校方宣布要成立一個榮譽班，榮譽班的學(xué)生要經(jīng)過層層篩選，還要進(jìn)行心理測試，方可進(jìn)入。后來錢致榕教授有幸成為該班的一個成員，家長、學(xué)校、社會都對這個班級寄以厚望，該班的同學(xué)也倍感自豪，從此發(fā)奮圖強，努力學(xué)習(xí)，后來大部分人都取得了很大的成就，在母校百年校慶之際，錢致榕教授特地從美國回來看望當(dāng)年的校長，感謝他慧眼識英雄，伯樂識千里馬。沒想到校長是這樣回答的：當(dāng)年舉辦榮譽班只是我進(jìn)行的一項教育實驗，同學(xué)們都是隨機挑選的。,關(guān)于自我暗示的故事,國外有個囚犯，被判了死刑，并告知他將以放盡血液的方式處死。行刑時，死囚被帶到一間隔音的房間里，捆綁在床上，蒙上眼睛，有人用針頭刺入他的手臂（未刺入血管），然后開動床下的滴水器，讓他聽到“滴答”“滴答”的滴水聲，使他自以為是自己的血液在一滴滴地流出。10小時后，死囚的心臟停止了跳動。,自我暗示給了大家什么啟示？,討論,積極的自我暗示可能會對我們的身心發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。 消極的自我暗示可能會對我們的身心發(fā)展產(chǎn)生消極的影響。,啟示,在日常生活中，我們有哪些關(guān)于自我暗示的例子？（積極、消極）,討論,自我實現(xiàn)諾言積極自我暗示,自我實現(xiàn)諾言言語暗示,自我暗示的語言 正面積極,自我暗示的語言出 現(xiàn)了消極負(fù)面的詞,自我實現(xiàn)諾言言語暗示,早上照鏡子時，告訴自己說：我看上去氣色挺好的，很精神 考試緊張的時候，告訴自己： 投籃的時候，告訴自己： 情緒低落的時候，告訴自己：,練一練,關(guān)鍵點：自我暗示的語言要積極、向上，不出現(xiàn)消極、負(fù)面的詞。,自我實現(xiàn)諾言動作暗示,自我實現(xiàn)諾言動作暗示,自我實現(xiàn)諾言動作暗示,啟示： 希望積極時昂首挺胸 希望放松時舒適放松 過于激動時動作頻率下降,練一練,自我實現(xiàn)諾言漫畫暗示,自我實現(xiàn)諾言音樂暗示,Thanks！,