學(xué)習(xí)、休息與娛樂,國(guó)家教育部、衛(wèi)生部最新調(diào)查表明：我國(guó)小學(xué)生近視率超過25%，初中生近視率達(dá)到70%，高中近視率達(dá)85%，每年以8%的速度增長(zhǎng)，居世界第一位。,權(quán)威數(shù)據(jù),谷歌辦公樓里面的景象一向令人難以置信，里面充滿了各種奇怪、好玩的東西。與其說谷歌辦公樓是工作場(chǎng)所，還不如說是樂園。位于瑞士蘇黎世的谷歌工程中心辦公大樓尤其如此。這個(gè)辦公樓是瑞典著名建筑設(shè)計(jì)公司Camenzind Evolution設(shè)計(jì)的，谷歌在以色列特拉維夫的辦公樓也是該公司的作品。,彈簧實(shí)驗(yàn),思考：實(shí)驗(yàn)告訴你什么道理？,教室內(nèi)不少同學(xué)正在一邊學(xué)習(xí)一邊打營(yíng)養(yǎng)吊瓶,史上最刻苦“吊瓶班”,“艾珺aj”，24歲，淘寶網(wǎng)店店主。她的網(wǎng)店才經(jīng)營(yíng)兩年半，因?yàn)樯獠诲e(cuò)，經(jīng)常通宵的超負(fù)荷工作。由于幾天不睡，接連工作，身體終于承受不了，睡著后就沒有再醒過來(lái)。,一張一弛,今年高考前夕，湖北孝感一中高三(3)班學(xué)生集體在教室一邊掛吊瓶一邊復(fù)習(xí)的照片，傳上微博后立即引起網(wǎng)友強(qiáng)烈關(guān)注，被調(diào)侃為“史上最牛吊瓶班”。那如此刻苦備考的“吊瓶班”，其學(xué)生今年高考成績(jī)?nèi)绾文兀?新聞回放,面對(duì)這個(gè)問題，湖北孝感一中副校長(zhǎng)張勝華略顯尷尬，并以“一般”二字概括?！暗跗堪唷比?0多名學(xué)生中，無(wú)一人達(dá)到一本線，今后不會(huì)再集中組織學(xué)生打吊瓶。,在緊張的學(xué)習(xí)過程中，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)安排娛樂和休息，使大腦神經(jīng)得到調(diào)節(jié)，有利于提高學(xué)習(xí)效率。,知識(shí)加油站,情景劇,不一樣的假期,心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，課間休息10分鐘后再學(xué)習(xí)，聽覺、視覺工作效率可以提高30%，片刻的“忙里偷閑”會(huì)大大提高大腦的工作效率。,科學(xué)殿堂,袁隆平，中國(guó)工程院院士、德高望重的世界雜交水稻之父，盡管終日與泥巴打交道，但愛好十分廣泛：游泳、拉小提琴、跳舞、打排球樣樣都很在行。,火眼金睛大搜索,要 求： 1.四人一組討論； 2.每組派一名代表至少寫出一種。,健康的娛樂休閑方式,不健康的娛樂休閑方式,豐富的休閑和娛樂活動(dòng),健康 節(jié)制 節(jié)儉 個(gè)性,玩的原則,勞與逸 巧結(jié)合 提效率 助成長(zhǎng) 玩有度 知節(jié)儉 健康玩 揚(yáng)個(gè)性 文武道 需張弛 益身心 促發(fā)展,翱翔于九天之后，學(xué)會(huì)俯瞰大地的美景。,奮蹄馳騁之后，學(xué)會(huì)仰視湛藍(lán)的天空。,本課小結(jié),文武之道 一張一弛,不僅可以使我們勞逸結(jié)合，提高學(xué)習(xí)效率，豐富生活，發(fā)展興趣、愛好、特長(zhǎng)，培養(yǎng)情趣。,適當(dāng)安排娛樂和休息，使身體和大腦得到休息和調(diào)劑，有利于提高學(xué)習(xí)效率。,