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1、心理健康,大學(xué)生的心理健康生活,主講人員： 參與人員：向陽同心組,什么是心理健康 怎樣才算是心理健康 如何解決與克服心理問題 如何看待逃課心理 如何面對補(bǔ)考帶來的心理問題,問題,什么是心理健康 怎樣才算是心理健康 如何解決與克服心理問題 如何看待逃課心理 如何面對補(bǔ)考帶來的心理問題,問題,什么是心理健康,所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。（第三屆國際心理衛(wèi)生大會） 心理健康不僅僅是沒有精神疾病，更可視為一種幸福狀態(tài)。在這種狀態(tài)中，每個人認(rèn)識到自己的潛力，可以應(yīng)對正常的生活壓力，有效地從事工作，并能夠?yàn)樯鐣龀鲐暙I(xiàn)。（世界衛(wèi)生

2、組織） 廣義上：一種高效而滿意的、持續(xù)的積極心理狀態(tài)。 狹義上：人的基本心理過程，內(nèi)容完整，協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能順應(yīng)社會，與社會保持同步。,返回,怎樣才算是心理健康,心理健康的最經(jīng)典的標(biāo)準(zhǔn) 充分的安全感 充分了解自己，并對自己的能力做適當(dāng)?shù)墓纼r(jià) 生活的目標(biāo)切合實(shí)際 與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持接觸 能保持人格的完整與和諧 具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力 能保持良好的人際關(guān)系 適度的情緒表達(dá)與控制 在不違背社會規(guī)范的條件下，對個人的基本需要做恰當(dāng)?shù)臐M足 在不違背團(tuán)體要求的情況下能做有限度的人格發(fā)揮,返回,如何解決與克服心理問題,（一）增進(jìn)智慧，完善認(rèn)知 發(fā)展健康的認(rèn)知模式，經(jīng)常做正念

3、覺知練習(xí) （二）主動學(xué)習(xí)心理健康知識 積極參加學(xué)校的心理健康教育活動，主動學(xué)習(xí)心理健康只是和心理調(diào)適技能 （三）積極參與“心理體檢” 通過心理問卷、心理測試等科學(xué)方法，了解自身的個性狀態(tài)、智力水平、心理健康水平、職業(yè)興趣等 （四）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 健康的身體與健康的心理是密不可分的，良好的生活習(xí)慣是一個人身心健康的重要保障 （五）科學(xué)對待心理問題 心理問題大多每一個個體成長過程中都會經(jīng)歷的問題，要學(xué)會用科學(xué)的態(tài)度對待心理問題。,返回,如何看待逃課心理,（一）原因 1.能夠自由地支配過自己的時間 2.從來沒有像現(xiàn)在這樣遠(yuǎn)離過父母和老師的嚴(yán)格管教 3.恰好處在追求個性的年紀(jì) 4.索然無味的課堂 5.個人私事繁多 （二）如何看待,返回,如何面對補(bǔ)考帶來的心理問題,（一）學(xué)會面對現(xiàn)實(shí) （二）促進(jìn)自我反思 （三）付諸有效行動 （四）學(xué)會鼓勵自己,返回,,謝謝觀賞,