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1、----八年級 2班主題班會 假設我們可以活到 100歲，帶有 0-100刻度 的紙條象征人的一生。 1.找到你現(xiàn)在的年齡刻度，把走過的人生 撕掉。 2.通常人們在 60歲 退休，找到那個年齡刻 度，把那之后的人生撕掉。 3.睡覺占去占去剩下時間的 1 /3，撕去。 4、吃飯、穿衣、散步、旅游等等，這些時 間占去了剩下的 1 /3 。 5、生病、照顧家人、與朋友閑聊占去剩下 時間的 1/3，撕去。 從游戲中你感悟了什么？ 10 20 30 40 50 60 70 80 90

2、 100 游戲 1. 請用 60秒的時間記住下列 數(shù)字，記得越多越好 3 5 18 4 7 9 10 36 28 27 15 72 84 81 20 144 252 243 25 288 756 3 5 18 7 9 10 36 28 27 15 72 84 81 20 144 252 243 25 288

3、756 小結(jié)： 專注做一件事情， 才會 事半功倍 ?。?！ 想象有一家銀行每天早上都在你的 帳戶里存入 86,400，可是每天的帳 戶余額都不能結(jié)轉(zhuǎn)到明天，一到結(jié) 算時間，銀行就會把你當日未用盡 的款項全數(shù)刪除。 這種情況下你會怎么做呢？ 如何做時間的主人？ 給你一個杯子， 一堆石頭，一盆水，一些沙子，把它 們盡可能多的裝在杯子里。 如果： 石頭你你每天必須完成的主要的事情： 沙子是你生活中的一些零碎小事： 水是你的休息娛樂的的事情。 學會 時間管理 拓展生命的寬度 時間管理策略 1、一心做好：定期使用 時間待辦單 。 2、兩件事情

4、：目標和計劃必須落實 3、三個要求： A、 20/80法則 B、尊重學習規(guī)律 C、設定完成時間期限 4、基本方法：拒絕無效時間 5、基本原則： 絕不拖延 ！ 20與 80原則 應該用 80的時間做能帶來最高回報 的事情，而用 20的時間做其他事情。 （帕累托定律） 設定時間期限 帕金森在他的作品中，曾舉了上則侯爵夫人寫信的故事：首 先，侯爵夫人慎重地花了一小時的時間來寫信的大綱，然后，再 花一個小時修改。接著，她暫停寫信花一小時吃午餐。餐后她重 讀了上行所寫的內(nèi)容，感到很不滿意，于是又花了整個下午的時 間重新打

5、稿、譽寫。終于，在傍晚時分她完成了這封信，但就在 寄出前，侯爵夫人突然找不到收信人的地址，這可把她給急壞了 費了好一番的折騰，滿頭大汗的她終于找到了地址，并直在郵局 關門前的十五鐘，有驚無險地把信寄了出去。 而后，她筋疲力盡地回到了家，卻滿心歡喜。因為完成工作 給人滿足感，而且，花了整整一天的時間，總算有了收獲。 帕金森法則：因為侯爵夫人有一天的時間性 任她自由使用，所以，她寫這封信就需要花上 整天，理由就是這么簡單。 擬定計劃 設定目標 實施執(zhí)行 凡事預則立 序 項目 周一 周二 周三 周四 周五 完成 時間 完成 狀況 1

6、 2 3 4 5 6 7 8 “ 每晚寫下次日必須辦理的六件要務。挑出了當務之急，便 能照表行事，不至于浪費時間在無謂的事情上?！? 有了計劃還不 夠，還需要 “ 時間的最大損失是拖延、期待和依賴將來。 ” 哲學家塞涅卡 現(xiàn)在就做

7、，馬上就做！ 三年 的學習生活對于我們 來說是艱苦而有富有挑戰(zhàn) 的生活，別讓人生當中的 最美好的時光從你的身邊 偷偷溜走，把時間利用起 來吧，做一個善用時間的 強者，利用三年的時間， 把自己磨練的更強更好。 對于時間我們別 無他法， 唯有珍惜時間， 持之以恒！ 珍惜時間的名人名言 盛年不重來，一日難再晨。及時當勉勵，歲月 不待人 。 陶淵 明 生命是以時間為單位的，浪費別人的時間等于 謀財害命；浪費自己的時間，等于慢性自殺。 - 魯迅 凡是較有成就的科學工作者，毫無例外地都是 利用時間的能手，也都是在大量時間中投入大 量勞動的人。 華 羅庚 三更燈火五更雞，正是男兒讀書時，黑發(fā)不知 勤學早，白首方悔讀書遲。 顏真 卿 昨天是一張作廢的支票， 明天是一張未兌現(xiàn)的期票， 而今天是你唯一擁有的現(xiàn)金 所以應當聰明把握。