第二單元 認(rèn)識(shí)自我,2.2 調(diào)控情緒 第一課時(shí) 豐富多彩的情緒,2.什么是“情緒”（定義）,一、“我來(lái)比劃你來(lái)猜”,1.剛才同學(xué)們的這些詞組都是形容什么的呢？,情緒,定義：情緒是人的一種內(nèi)心體驗(yàn)；這種體驗(yàn)是多樣而復(fù)雜的。 情緒的基本類(lèi)型：喜、怒、哀、樂(lè)。,二、探究園 彩繪心情,1.請(qǐng)將不同年齡段里你對(duì)自己的滿(mǎn)意度標(biāo)注在課本的坐標(biāo)圖上，完成“情緒體驗(yàn)”曲線(xiàn)圖。 2.說(shuō)說(shuō)你哪個(gè)年齡段你的滿(mǎn)意度最高或最低？寫(xiě)下這些年齡段你印象深刻的事件和當(dāng)時(shí)的感受。,二、探究園 彩繪心情,三、情緒的產(chǎn)生,1.情緒產(chǎn)生的原因：某種刺激（外在的刺激或內(nèi)在的身體狀況）所引起的個(gè)體自覺(jué)的心理失衡狀態(tài)；或是指人的內(nèi)心需要沒(méi)有得到滿(mǎn)足而引起的一種心理狀態(tài)。 例如：小小故事會(huì) 王大伯的心情,兒子的生意好,內(nèi)心得到滿(mǎn)足,高興,兒子的生意不好,內(nèi)心得不到滿(mǎn)足,失望、擔(dān)憂(yōu),1.請(qǐng)?jiān)谀愕膱D畫(huà)本上畫(huà)出你近期的情緒表現(xiàn)； 2.請(qǐng)分析你近期的情緒表現(xiàn)對(duì)你有什么樣的影響。,四、記錄與分享,第二單元 認(rèn)識(shí)自我,2.2 調(diào)控情緒 第二課時(shí),第二單元 認(rèn)識(shí)自我,1.同學(xué)們，談?wù)勎覀冊(cè)俅我?jiàn)面的心情吧！ 2.這種心情對(duì)你此刻的狀態(tài)有什么影響嗎？,互動(dòng)天地,第二單元 認(rèn)識(shí)自我,一、情緒對(duì)人產(chǎn)生的作用 1.積極作用 2.消極作用,某公司老板上班路上被交警抄牌，心情很壞。老板工作時(shí)罵了員工小王；小王很生氣，回家跟妻子吵了一架；妻子覺(jué)得很窩火，正好兒子回家晚了，“啪”地給了兒子一耳光；兒子捂著臉氣呼呼地走進(jìn)房間，房間的小貓看到小主人回來(lái)，搖著尾巴想上前去和小主人親熱，沒(méi)想到，小主人給了它狠狠一腳。,踢貓效應(yīng),公司老板上班路上超速行駛被交通警察抓住，交警早上剛剛受到領(lǐng)導(dǎo)表?yè)P(yáng)心情不錯(cuò)，看到公司老板認(rèn)錯(cuò)態(tài)度很好就放了他。老板心情輕松起來(lái)到了公司，發(fā)現(xiàn)員工都在努力工作，便說(shuō)中午他請(qǐng)大家吃飯，大家都很開(kāi)心。員工小王喝了點(diǎn)酒，回家之后對(duì)老婆說(shuō)：“老婆你今天真漂亮！”老婆聽(tīng)了芳心大悅，正好兒子放學(xué)回家，老婆對(duì)兒子說(shuō)：“兒子，今天媽媽請(qǐng)你出去吃好吃的！”這時(shí)房間的貓搖著尾巴跑過(guò)來(lái)，小主人放下書(shū)包就抱著貓說(shuō)：“小貓，我們今天出去吃好吃的，順便給你買(mǎi)魚(yú)吃！”,第二單元 認(rèn)識(shí)自我,二、情緒的特征 1.多樣性和復(fù)雜性 2.相通性和感染性,忠告常記心中： 喜不能得意忘形； 怒不能暴跳如雷； 哀不能悲痛欲絕； 懼不能驚慌失措；,啟示：喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人,三、我的情緒我做主,1.情緒是可以調(diào)適的； 2.輸入自我調(diào)控的意識(shí)； 3.轉(zhuǎn)換角度看問(wèn)題； 4.用行動(dòng)調(diào)控自己的情緒； 5.保持健康樂(lè)觀(guān)的心態(tài)； 具體的方法：轉(zhuǎn)移注意力法； 合理發(fā)泄法； 理智控制法；,四、保持樂(lè)觀(guān)健康的心態(tài),1.樹(shù)立積極健康的生活態(tài)度； 2.勇敢面對(duì)挫折和失??； 3.學(xué)會(huì)愛(ài)和感恩； 4.改變心情；,