正視自己，改變自己，走向成功,有人問(wèn)蘇格拉底：世界上什么最難？,我想問(wèn)同學(xué)們一個(gè)問(wèn)題： 你了解自己?jiǎn)幔?,蘇格拉底答道：認(rèn)識(shí)你自己。,首先讓我們尋找自己的 優(yōu) 點(diǎn)：,“尺有所短，寸有所長(zhǎng)”。其實(shí)每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)和長(zhǎng)處?！疤焐也疟赜杏谩蔽覀円獙W(xué)會(huì)欣賞自己，學(xué)會(huì)暗示自己：我可以，我能行。不是因?yàn)橛行┦虑殡y以做到，我們才失去自信；而是因?yàn)槲覀兪チ俗孕?，有些事情才顯得難以做到。擁有自信我們就能逐步擺脫“事事不如人”陰影的困擾，就會(huì)感到生活有盼頭，從而保持奮發(fā)向上的勁頭 。,要想了解自己， 最好問(wèn)問(wèn)別人。,自信不是孤芳自賞，也不是夜郎自大，更不是得意忘形，毫無(wú)根據(jù)的自以為是。我們要客觀地看到在我們身上還存在這樣或那樣的問(wèn)題，而這些正是我們通往成功之路的絆腳石 .,哪位同學(xué)有勇氣來(lái)正視這些絆腳石？,再讓我們尋找自己的 缺 點(diǎn):,班里的一些現(xiàn)象總結(jié) :,（1）作業(yè)不會(huì)做，把別人的作業(yè)或參考書上的答案不加思索地搬到作業(yè)本上以便交差； （點(diǎn)評(píng)：掩耳盜鈴的做法，自欺欺人） （2）老師，我不會(huì)做，但我不想欺騙你，所以我不交作業(yè)； （點(diǎn)評(píng)：誠(chéng)實(shí)的孩子，遇到問(wèn)題為什么不想辦法解決，而讓自己的包袱越來(lái)越沉重呢？） 這兩種都屬于遇到問(wèn)題逃避問(wèn)題，缺乏知難而進(jìn)的精神。 （3）自習(xí)課以討論問(wèn)題開(kāi)始，閑聊告終。 （點(diǎn)評(píng)：自制能力差，受不了誘惑）,班里的一些現(xiàn)象總結(jié) :,（4）上課時(shí)“身在曹營(yíng)心在漢”. （點(diǎn)評(píng)：缺乏專注） （5）自習(xí)課什么也沒(méi)做，就在那里裝樣子，有時(shí)候還講話，閑聊。 （6）自習(xí)課看到別人講話，總?cè)滩蛔∫獪愐环?（點(diǎn)評(píng)：缺乏自制力，隨意揮霍時(shí)間）,班里的一些現(xiàn)象總結(jié) :,不少同學(xué)喜歡轉(zhuǎn)筆。 在班級(jí)吃東西,隨意扔,隨意吐。 上課有少數(shù)同學(xué)瞌睡、喝水、講話。 值日不認(rèn)真，不及時(shí)。 有少數(shù)同學(xué)時(shí)間抓得不緊，以上課鈴聲響來(lái)看自己是否該學(xué)習(xí)了，有少數(shù)同學(xué)經(jīng)常有遲到現(xiàn)象。,總評(píng)：（沒(méi)有長(zhǎng)遠(yuǎn)的目光，對(duì)自己的人生沒(méi)有計(jì)劃性）,（點(diǎn)評(píng)：習(xí)慣差，隨意揮霍時(shí)間）,這些現(xiàn)象都是很平常細(xì)小的事情，每天都發(fā)生在我們身邊或身上。為什么會(huì)出現(xiàn)這 些現(xiàn)象，我們從自己身上找找原因，就像病人生病了總得先找出癥狀才能對(duì)癥下藥，否則他吃再多的藥，他也不一定能治好??；一個(gè)學(xué)生如果不知道造成成績(jī)差的真正原因是什么，即使他再怎樣用功，他也不一定能提高成績(jī)。點(diǎn)評(píng)像這樣的小事或許還有很多，日子一天天地過(guò)，事情一件件地做，不知不覺(jué)地就變成了你的一種習(xí)慣。壞習(xí)慣的力量是可怕的。,改變自己 1、壞習(xí)慣會(huì)讓自己自食惡果。,故事一：有個(gè)年輕人向理發(fā)師學(xué)理發(fā)，師父要徒弟先拿冬瓜進(jìn)行練習(xí)，用剃刀把冬瓜上的一層薄薄的毛剃干凈但不能損壞冬瓜皮。徒弟每次都很細(xì)心地把這層毛剃得干干凈凈而且冬瓜皮完好無(wú)損。但是，他每次剃完之后都會(huì)順手把剃刀插在冬瓜上。師父要徒弟改掉這個(gè)壞習(xí)慣，但徒弟總是說(shuō)：“沒(méi)事的，我以后為顧客理發(fā)時(shí)絕對(duì)不會(huì)這樣做。”結(jié)果，當(dāng)徒弟為第一個(gè)顧客理完發(fā)時(shí)，順手就把剃刀往顧客頭上一插。,啟示：我們一定要趁早改變壞習(xí)慣。,小結(jié)：要讓事情改變，先改變自己；要讓事情變得更好，先讓自己變得更好。如果你的成績(jī)提不高，你不去改變學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)態(tài)度，即使換了班級(jí)換了老師也沒(méi)用。只要你一改變，生活也會(huì)隨之變動(dòng)。 美國(guó)成功哲學(xué)家金洛恩說(shuō)過(guò)這么一句話：“成功不是追求得來(lái)的，而是被改變后的自己主動(dòng)吸引而來(lái)的。”,2、改變習(xí)慣是需要一個(gè)過(guò)程的，所以要堅(jiān)持。,習(xí)慣是可以改變的。只要不斷地重復(fù)。,小實(shí)驗(yàn): 請(qǐng)大家用右手寫“我自信,我出色;我努力,我成功.”,再用左手寫出。,這說(shuō)明什么？,（2）介紹習(xí)慣形成的三個(gè)階段：,行為心理學(xué)研究表明：21天以上的重復(fù)會(huì)形成習(xí)慣；90天的重復(fù)會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。即同一個(gè)動(dòng)作，重復(fù)21天就會(huì)變成習(xí)慣性的動(dòng)作；同樣道理，任何一個(gè)想法，重復(fù)21天，或者重復(fù)驗(yàn)證21次，就會(huì)變成習(xí)慣性想法。所以，一個(gè)觀念如果被別人或者自己驗(yàn)證了21次以上，它一定已經(jīng)變成了你的信念。習(xí)慣的形成大致分三個(gè)階段。”,第一階段,17天左右。此階段的特征是“刻意，不 自然”。你需要十分刻意提醒自己改變， 而你也會(huì)覺(jué)得有些不自然，不舒服。,第二階段：,721天左右。不要放棄第一階段的努 力，繼續(xù)重復(fù)，跨入第二階段。 此階段的 特征是：“刻意，自然”。你已經(jīng)覺(jué)得比較 自然，比較舒服了，但是一不留意，你還 會(huì)回復(fù)到從前。因此，你還需要刻意提醒 自己改變。,第三階段：,2190天左右。此階段的特征是“不經(jīng)意，自然”，其實(shí)這就是習(xí)慣。這一階段被稱為“習(xí)慣性的穩(wěn)定期”。一旦跨入此階段，一個(gè)人已經(jīng)完成了自我改造，這項(xiàng)習(xí)慣就已經(jīng)成為他生命中的一個(gè)有機(jī)組成部分，它會(huì)自然而然地不停地為人們“效勞”。,了解了習(xí)慣形成的三個(gè)階段之后，同學(xué)們商量看看有什么好辦法來(lái)改變自己的壞習(xí)慣，形成好習(xí)慣 ?,寫名言名句貼在桌上警惕自己 可以請(qǐng)老師同學(xué)督促自己 可以每天定下一個(gè)目標(biāo)，時(shí)刻檢查自己,勵(lì)志名言,認(rèn)真學(xué)習(xí)是一天，不認(rèn)真學(xué)也是 一天，何不認(rèn)認(rèn)真真學(xué)一天。,勵(lì)志名言,不要等待機(jī)會(huì)，而要?jiǎng)?chuàng)造機(jī)會(huì)。 成功不是將來(lái)才有的，而是從決定去做的那一刻起，持續(xù)累積而成。 行動(dòng)是治愈恐懼的良藥，而猶豫、拖延將不斷滋養(yǎng)恐懼。 讓我們將事前的憂慮，換為事前的思考和計(jì)劃吧！,再長(zhǎng)的路，一步步也能走完，再短的路，不邁開(kāi)雙腳也無(wú)法到達(dá)。 沒(méi)有天生的信心，只有不斷培養(yǎng)的信心。 只有一條路不能選擇那就是放棄的路；只有一條路不能拒絕那就是成長(zhǎng)的路。 一個(gè)人最大的破產(chǎn)是絕望，最大的資產(chǎn)是希望。,昨晚多幾分鐘的準(zhǔn)備，今天少幾小時(shí)的麻煩。 人之所以能，是相信能。 每一發(fā)奮努力的背后，必有加倍的賞賜。 含淚播種的人一定能含笑收獲。,積極的人在每一次憂患中都看到一個(gè)機(jī)會(huì)， 而消極的人則在每個(gè)機(jī)會(huì)都看到某種憂患。 不為失敗找理由，要為成功找方法. 偉人之所以偉大，是因?yàn)樗c別人共處逆境時(shí)，別人失去了信心，他卻下決心實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。 世上沒(méi)有絕望的處境，只有對(duì)處境絕望的人。 世界上那些最容易的事情中，拖延時(shí)間最不費(fèi)力。,小 結(jié)：,中國(guó)有句古話：江山易改，本性難移。這句話的涵義有兩層：人的本性是很難改變的；人的本性雖然很難改變，但并非改變不了。無(wú)論是什么做法，貴在堅(jiān)持。只要堅(jiān)持你就可以成功。,法國(guó)作家羅曼羅蘭有句名言：性格即命運(yùn)。假如我們的本性中有一些阻礙成功的因素，我們?nèi)绻桓淖?，豈不是注定要失??？其實(shí)，每天克服自己一點(diǎn)點(diǎn)毛病，每天堅(jiān)持進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，我們就會(huì)離成功越來(lái)越近 。,總 結(jié),相信自己，別對(duì)自己說(shuō)：“不可能” 任何的限制，都是從內(nèi)心開(kāi)始的 任何的成功，也是從內(nèi)心開(kāi)始的,自信并不會(huì)平白無(wú)故地附在一個(gè)人的身上，首先要有真才實(shí)學(xué)！,將一只跳蚤放進(jìn)杯中。開(kāi)始，跳蚤一下子就 能從杯中跳出來(lái)。然后，心理學(xué)家在杯上蓋上透 明蓋，跳蚤仍然會(huì)往上跳，但碰了幾次蓋后，碰 疼了，慢慢就不跳那么高了。這時(shí)心理學(xué)家再將 蓋拿走，卻發(fā)現(xiàn)那只跳蚤已經(jīng)永遠(yuǎn)不能跳出杯子 了。,因?yàn)樗鼘⒛繕?biāo)定到了不及蓋 的高度。,我們從中可以悟出什么道理？,求上則可能居中，求中則可能居下！,自信 激發(fā)潛能的最佳法寶,早期的學(xué)者認(rèn)為：一個(gè)正常人只運(yùn)用了自 身潛能的一半；后來(lái)的研究又發(fā)現(xiàn)，一個(gè)正常 人只運(yùn)用了自身潛能的10；近代比較權(quán)威的 看法是：正常人只運(yùn)用了自身潛能的2-5 之間。也就是說(shuō)，最成功的也只運(yùn)用了自身潛 能的5，最失敗的人，只要正常，也運(yùn)用了自 身潛能的2。,蘇聯(lián)學(xué)者做了一個(gè)形象的比喻： 一個(gè)正常人如果發(fā)揮了自身的潛 能的一半，那么他將掌握40多種外語(yǔ)， 學(xué)完幾十門大學(xué)的課程，可以將疊起 來(lái)幾人厚的全蘇百科全書，背得滾瓜 爛熟。,自信能孕育成功,一、積極自我暗示,心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，積極的自我暗示能量巨大。如果我們經(jīng)常暗示自己“我能行”，我們就會(huì)逐漸變得更有能力，如果總是告訴自己 “我不行”，就會(huì)變得越來(lái)越無(wú)能。增強(qiáng)自信的辦法之一就是采用積極暗示的方法，在心里反復(fù)告訴自己“我能行”，“我能成功”。,二、關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn),三、樹(shù)立自信的外部形象,首先，保持整潔、得體的儀表，有利于增強(qiáng)一個(gè)人的自信； 其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開(kāi)始可能不習(xí)慣，但過(guò)一段時(shí)間后就會(huì)有發(fā)自內(nèi)心的自信 另外，注意鍛煉、保持健美的體形對(duì)增強(qiáng)自信也很有幫助。,四、回憶成功,經(jīng)常回顧曾經(jīng)的成功經(jīng)歷，可以從中找到信心。我們可以有意識(shí)地回憶自己成功的學(xué)習(xí)和考試經(jīng)驗(yàn)，它可以是大型考試，也可以是小測(cè)試，只要能給你帶來(lái)成功的感覺(jué)就行，這樣就能逐步增強(qiáng)我們的自信心。,一、積極自我暗示,心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，積極的自我暗示能量巨大。如果我們經(jīng)常暗示自己“我能行”，我們就會(huì)逐漸變得更有能力，如果總是告訴自己 “我不行”，就會(huì)變得越來(lái)越無(wú)能。增強(qiáng)自信的辦法之一就是采用積極暗示的方法，在心里反復(fù)告訴自己“我能行”，“我能成功”。,二、關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn),三、樹(shù)立自信的外部形象,首先，保持整潔、得體的儀表，有利于增強(qiáng)一個(gè)人的自信； 其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開(kāi)始可能不習(xí)慣，但過(guò)一段時(shí)間后就會(huì)有發(fā)自內(nèi)心的自信 另外，注意鍛煉、保持健美的體形對(duì)增強(qiáng)自信也很有幫助。,四、回憶成功,經(jīng)常回顧曾經(jīng)的成功經(jīng)歷，可以從中找到信心。我們可以有意識(shí)地回憶自己成功的學(xué)習(xí)和考試經(jīng)驗(yàn)，它可以是大型考試，也可以是小測(cè)試，只要能給你帶來(lái)成功的感覺(jué)就行，這樣就能逐步增強(qiáng)我們的自信心。,