人們常說“病從口入”，實際上，在“病從口入”的過程中， 兩只手發(fā)揮著不可替代的拿取接送的作用，不論是潔凈的手拿 了被污染的食物，或者是被污染的手拿潔凈的食物去吃，病菌 都是通過手的接送進入我們的嘴里的，所以在一定程度上，也 可以說是“病從手入”。 一般來說，我們的手上大約沾附著四十多萬個細菌，這絕不是 危言聳聽，如果手洗不干凈，后果很嚴重，因為我們的手太重 要了，而且接觸的東西太多，你不知道哪種東西上有什么病菌， 那么我們的手沾染上病菌后，再摳鼻子、揉眼睛尤其是拿食物 送入嘴里吃，手上的病菌就經(jīng)過呼吸道或腸道進入我們的身體， 侵襲我們健康的肌體，是我們產(chǎn)生這樣那樣的不適。 1. 在流動水下，使雙手充分淋濕，要濕透。 2. 取適量肥皂 (或洗手液 )，均勻涂抹至整個手掌、手 背、手指和指縫。 3. 認真揉搓雙手至少 15至 20秒鐘，應(yīng)注意清洗雙手所 有皮膚，包括指背、指尖和指縫。 4. 在流動水下徹底沖凈雙手。 5. 用雙手捧起，接清水沖洗水龍頭。 6.用毛巾或紙巾擦干雙手。 簡單概括： 一濕二搓三沖四捧五擦。 注意：三沖時必須用流水沖洗干凈！ 具體揉搓步驟為： 1、 掌心相對，手指并攏，相互揉搓。見圖 A.1 2 、手心對于背沿指縫相互揉搓，交換進行。見圖 A.2 3 、掌心相對，雙手交叉指縫相互揉搓。見圖 A.3 4 、彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進行。 見圖 A.4 5、 右手握住左手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進行。見圖 A.5 6 、將五個手指尖并攏放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換 進行。見圖 A.6 遇到以下幾種情況要洗手： 1、飯前飯后； 2、便前便后； 3、吃藥之前； 4、接觸過血液、粘痰、鼻涕、淚液和唾液后； 5、打掃衛(wèi)生后； 6、接觸錢幣后； 7、戶外運動、作業(yè)或購物后； 7、在室外玩耍，接觸臟東西后； 8、抱嬰兒前； 等等 1、洗手前應(yīng)卷袖子，以防把袖子弄濕； 2、不要把水濺到地上，地面濺濕后太滑，容 易跌倒； 3、洗手時不要玩水，不能浪費水，因為水資 源到我們太重要了；