青春期心理健康 我們要 ： 1.了解青春期心理健康； 2.了解青春期易產(chǎn)生的的心理問題； 3.知道調(diào)節(jié)心理問題的途徑 一、青春期的概念 青春期是一個(gè)由童年向成年 人過渡的時(shí)期，也是生殖器官由 開始發(fā)育到成熟的階段。 青春發(fā)育期的三個(gè)階段 前期、中期、后期 前期 (青春期初期 ) 女孩： 10 12歲 （或 9 12歲） 中期 （性成熟期） 女孩： 13 16歲 后期（完全成熟階段 ) 女性： 17 23歲 前期 (青春期初期 ) 男孩： 12 14歲 （ 或 10 13歲 ） 中期 （性成熟期） 男孩： 14 17歲 后期（完全成熟階段 ） 男性： 18 24歲 二、青春期心理 在青春期 ， 青少年不同于成 年人 ， 他們最大的特點(diǎn)是正 處于生理和心理不斷發(fā)育的 階段 。 什么是心理 心理是感覺 、 知覺 、 記憶 、 思維 、 情感 、 性格等心理現(xiàn)象的總稱 ， 是客觀現(xiàn)實(shí)在人腦中的反映 。 人的心理活動(dòng)是世界上最復(fù)雜的 問題之一 ， 恩格斯曾把它譽(yù)為 “ 地球上最美的花朵 ” 。 三、心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 1. 健康的情緒 學(xué)會(huì)“制怒”與“忌愁”、笑語寓 青春 2. 良好的意志品質(zhì) 堅(jiān)強(qiáng)的意志、行動(dòng)的自覺性和果斷 性、原則性、自制力 3. 和諧的人際關(guān)系 維護(hù)和增進(jìn)心理健康的重要條件 心理因素 心 理 特 征 智力水平 智力正常，在學(xué)習(xí)、生活、勞動(dòng)中能發(fā)揮自己的 聰明才智來處理解決遇到的問題。 心理狀態(tài) 與大多數(shù)人心理一致，并且符合年齡階段的心理 要求，如朝氣蓬勃、奮發(fā)向上、富于幻想等。 情緒控制 能體察和表達(dá)自己和他人的情緒、情感，能控制、 調(diào)節(jié)情緒，合理宣泄。 人格塑造 具有獨(dú)立性、進(jìn)取心和較強(qiáng)的耐受挫折的能力。 人際關(guān)系 和老師、同伴、家長(zhǎng)的關(guān)系融洽和諧，能做到互 助、互動(dòng)、合理解決沖突，知道如何拒絕。 學(xué)習(xí)水平 動(dòng)機(jī)明確、態(tài)度積極，能形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣， 有正確有效的方法指導(dǎo) 四、青春期心理健康的特征 五、青春期心理衛(wèi)生問題及原因 青春期常見的心理問題 憂 郁 總覺得苦悶、無精打采、提不起勁兒 焦 慮 感到莫名其妙的緊張、坐力不按心情煩燥、 不塌實(shí)。 人際關(guān)系敏感 總感覺到別人對(duì)自己不好，不理解、不同 情自己；與異性在一起時(shí)感到不自在。 情緒不穩(wěn)定 心情時(shí)好時(shí)壞 ,學(xué)習(xí)勁頭時(shí)高時(shí)低，對(duì)同 伴、家長(zhǎng)和老師一會(huì)兒親近、一會(huì)兒疏遠(yuǎn)。 心理不平衡 如果同學(xué)比自己成績(jī)好 ， 比自己有錢或穿 的好就不舒服 ， 總覺得別人對(duì)自己不公平 。 青春期常見的心理問題 ： 適應(yīng)不良 對(duì)學(xué)校的各種課都不喜歡，對(duì)學(xué)校 生活不適應(yīng)，學(xué)習(xí)困難 。 強(qiáng)迫癥狀 總在想一些沒有必要的事情 ， 如果 要考不好該怎么辦 、 說錯(cuò)了話該怎 么辦；女生總擔(dān)心自己服裝不整潔 ， 愛照鏡子等 。 對(duì)抗傾向 常發(fā)脾氣 、 摔東西 、 大喊大叫 、 愛 抬杠 、 有理不讓人 ， 沒理攪三分 ， 控制不住自己 。 引起青春期心理問題的 主要原因 生長(zhǎng)加速 青春的覺醒 學(xué)習(xí)的壓力 家庭的意外變故 生長(zhǎng)加速 進(jìn)入青春期后，身體快速增長(zhǎng)， 開始更多關(guān)注自己的形象；渴望獨(dú) 立的愿望日益激烈，但由于青少年 認(rèn)識(shí)社會(huì)的能力還不成熟，思考問 題時(shí)常表現(xiàn)出感性化，情緒化，極 端化。當(dāng)真正的我和理想中的我之 間產(chǎn)生較大差距時(shí)，就可能導(dǎo)致焦 慮、過分敏感或強(qiáng)迫癥。 青春的覺醒 進(jìn)入青春期后，性激素分泌急 劇增多，第一、第二性征快速發(fā)育， 青少年對(duì)此既感到神秘、困惑又充 滿好奇。自己必須調(diào)控這種突如其 來的性的喚醒，以達(dá)到和自己尚未 成熟的心理水平保持平衡。這種即 想探求性的好奇、又對(duì)自己的行為 不能做出合理解釋的矛盾將產(chǎn)生不 安等心理現(xiàn)象。 學(xué)習(xí)的壓力 小學(xué)高年級(jí)學(xué)生由于學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān) 過重，成績(jī)不理想，常會(huì)產(chǎn)生沉 重的心理壓力，如長(zhǎng)期得不到緩 解和指導(dǎo)，就會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生反抗 情緒，導(dǎo)致學(xué)習(xí)困難、注意力不 集中、考試焦慮、學(xué)?？謶职Y甚 至?xí)缯n、退學(xué)等。 家庭的意外變故 由于 小學(xué)高年級(jí) 正處在發(fā)育 階段，此時(shí)如果發(fā)生家庭變 故，如父母離異、親人病故 或自身的意外傷害，都能產(chǎn) 生抑郁、逃避、自暴自棄等 不良心理現(xiàn)象 六、調(diào)節(jié)心理健康的途徑 積極從事體育活動(dòng)，因?yàn)榉e極的體 育鍛煉是調(diào)節(jié)和形成健康心理的重 要手段。 解決心理問題的途徑： A. 自我調(diào)節(jié) B. 進(jìn)行心理咨詢