喜 怒 哀 樂(lè) 老師： 我不想和我同桌坐，他上課老是用手動(dòng)我的臉，還搶我的鉛筆，使我無(wú)法專心上課。我該怎么辦？ 一個(gè)煩惱的小朋友 快樂(lè)診所 說(shuō)說(shuō)自己解決不快樂(lè)事情的方法幫助同學(xué)“出快樂(lè)的點(diǎn)子”不開(kāi)心的時(shí)時(shí)候我會(huì)去 （ 1） 做 自 己 喜 歡 的 事（ 2） 唱 歌 或 聽(tīng) 音 樂(lè)（ 3） 睡 覺(jué)（ 4） 做 運(yùn) 動(dòng) ， 如 打 球 、 游 泳 、 跑 步 等（ 5） 把 煩 惱 講 給 你 身 邊 的 人 聽(tīng)（ 6） 面 對(duì) 鏡 子 微 笑 一 分 鐘（ 7） 放 聲 大 笑（ 8） 告 訴 身 邊 的 人 你 愛(ài) 他 們（ 9） 洗 個(gè) 熱 水 澡（ 10） 閉 上 眼 睛 深 呼 吸 兩 分 鐘快樂(lè)卡 我班有位同學(xué)遇到了煩心的事，她自己想了辦法，可是為什么沒(méi)有變快樂(lè)呢？你能幫幫她嗎？ 前幾天，小麗看見(jiàn)小琪有個(gè)很漂亮的文具盒，她也想有一個(gè)。為了這個(gè)小麗煩惱了好幾天。今天上體育課，她趁小琪不注意偷偷地把文具盒拿到了自己的書(shū)包里。小麗終于有文具盒了，可是，自從拿了文具盒以后，小麗的心里就像裝了一只小兔子，一直跳個(gè)不停。心里除了害怕和慌張之外，卻一點(diǎn)也快樂(lè)不起來(lái)。這是為什么呢？小麗該怎么辦呢？不一樣的快樂(lè) 用正確的方法獲得快樂(lè)才是真快樂(lè)！ 不 管 煩 惱 有 多 大 ， 我 們 都 不 怕 ！ 齊 心 合 力 想 辦 法 ， 一 定 趕 走 它 ！ 睡 覺(jué) 、 運(yùn) 動(dòng) 、 深 呼 吸 ， 微 笑 、 唱 歌 、 講 笑 話 。 咱 們 一 起 動(dòng) 腦 筋 ， 做 個(gè) 健 康 快 樂(lè) 娃 ！ 快 樂(lè) 娃 ！ 幫助別人自己也會(huì)快樂(lè)！返回 同學(xué)們，在我們的學(xué)習(xí)和生活中，煩惱和快樂(lè)是并存的。遇到煩惱的事情，學(xué)會(huì)用正確的方法把煩惱變成快樂(lè)，那么我們就會(huì)擁有健康的身心，臉上的笑容永遠(yuǎn)都是美麗的。祝大家永遠(yuǎn)快樂(lè)！