心理健康主題班會 主 題 班 會 的 簡 介 當(dāng) 今 社 會 大 學(xué) 生 對 生 命 情 感 教 育 的 認(rèn) 識 層 出 不窮 ， 同 時(shí) 也 有 著 各 式 各 樣 的 心 理 困 擾 ， 因 此 組 織開 展 以 生 命 與 情 感 教 育 的 心 理 主 題 班 會 活 動(dòng) ， 關(guān)注 大 學(xué) 生 的 對 生 命 的 理 解 ， 對 情 感 的 看 法 ， 注 重大 學(xué) 生 的 心 理 素 質(zhì) 發(fā) 展 ， 讓 大 家 能 更 好 的 認(rèn) 識 了解 并 對 自 身 的 認(rèn) 識 用 心 理 的 健 康 認(rèn) 識 ， 充 悅 自 己的 大 學(xué) 生 活 ， 更 好 地 展 示 大 學(xué) 生 的 風(fēng) 采 。 大 學(xué) 生面 對 學(xué) 習(xí) 面 對 時(shí) 常 見 諸 報(bào) 端 的 因 心 理 上 的 認(rèn) 識 不足 而 釀 成 悲 劇 ， 讓 我 們 深 刻 認(rèn) 識 到 正 確 的 人 生 觀 ，價(jià) 值 觀 ， 世 界 觀 ， 是 很 重 要 的 ， 心 理 的 健 康 也 甚為 重 要 。 因 此 ， 希 望 通 過 這 次 主 題 班 會 ， 來 引 導(dǎo)同 學(xué) 們 正 確 認(rèn) 識 生 命 與 情 感 的 正 確 心 理 ， 愿 同 學(xué)們 積 極 健 康 的 成 長 。 正 義 的 退 縮 ： 歹 徒 恃 強(qiáng) 凌 弱 ， 旁 觀 者 無 動(dòng)于 衷 ； 小 偷 明 搶 暗 奪 ， 當(dāng) 事 人 忍 氣 吞 聲 ；少 年 失 足 落 水 ， 圍 觀 者 只 看 熱 鬧 ； 老 人 跌倒 街 頭 ， 過 路 人 側(cè) 目 繞 行 這 不 禁 讓 人納 悶 ： 這 個(gè) 社 會 怎 么 啦 ， 人 們 心 中 的 正 義感 和 責(zé) 任 感 什 么 時(shí) 候 變 得 蕩 然 無 存 了 。 90后 癥 侯 群 ： 孤 僻 、 自 私 、 親 情 淡 漠 ， 金錢 觀 念 強(qiáng) 烈 ， 上 網(wǎng) 成 癡 ， 追 星 成 災(zāi) ， 暴 戾叛 道 ， 缺 乏 責(zé) 任 感 和 愛 心 ， 沒 有 理 想 和 抱負(fù) 。 2011年 1月 2日 ， 是 湖 南 涉 外 經(jīng) 濟(jì) 學(xué) 院 學(xué) 生 周 竟在 黃 興 路 步 行 街 某 格 子 鋪 寒 假 打 工 的 第 一 天 。當(dāng) 天 下 午 3時(shí) ， 周 竟 在 外 面 接 電 話 ， 發(fā) 現(xiàn) 店 內(nèi) 一名 30歲 左 右 的 男 性 正 在 打 兩 個(gè) 女 店 員 ， 打 完 人的 男 子 朝 門 口 溜 去 ， 站 在 門 口 的 周 竟 趕 緊 拉 住他 的 衣 服 ， “ 他 猛 地 一 甩 就 跑 了 。 ” 周 竟 通 過與 同 事 聊 天 得 知 此 人 是 個(gè) 慣 偷 。 本 以 為 趕 走 了小 偷 就 沒 事 了 ， 兩 個(gè) 受 傷 的 女 店 員 跑 到 樓 上 去查 看 錄 像 帶 ， 留 下 周 竟 和 另 兩 個(gè) 店 員 在 一 樓 看店 。 10多 分 鐘 后 ， 剛 剛 溜 走 的 小 偷 竟 然 又 折 回來 了 ， “ 我 立 刻 上 前 叫 他 出 去 。 ” 但 小 偷 不 理睬 周 竟 ， 自 顧 在 店 內(nèi) 游 走 ， 周 竟 就 緊 緊 跟 著 。惱 羞 成 怒 的 小 偷 掏 出 了 一 把 彈 簧 刀 ， 朝 周 竟 亂刺 。 混 亂 中 ， 周 竟 右 手 抓 住 了 小 偷 的 衣 服 ， 小偷 的 刀 一 揮 ， 刺 中 了 周 竟 的 右 手 。 周 竟 趕 緊 朝后 退 ， 退 到 收 銀 臺 處 ， 讓 人 撥 打 120。 周 竟 因 失 血 過 多 陷 入 休 克 狀 態(tài) ， 經(jīng) 過 5個(gè) 小時(shí) 手 術(shù) ， 才 完 成 搶 救 。 但 醫(yī) 生 表 示 ， 今 后 可 能會 造 成 右 前 臂 、 右 腕 及 右 手 指 活 動(dòng) 功 能 障 礙 ，極 可 能 構(gòu) 成 重 傷 。 2011年 3月 3日 ， 周 竟 被 長 沙 市 天 心 區(qū) 人 民 政府 授 予 “ 見 義 勇 為 ” 先 進(jìn) 個(gè) 人 榮 譽(yù) 稱 號 。 大 會 號 召 廣 大 青 年 學(xué) 習(xí) 周 竟 自 強(qiáng) 不 息 、 見 義勇 為 的 勇 敢 精 神 。 結(jié) 束 語 ： 我 們 常 常 指 責(zé) 90后 大 學(xué) 生 缺 乏 責(zé) 任感 和 社 會 公 德 ， 抱 怨 社 會 缺 少 關(guān) 愛 和 正 義 ，我 們 為 自 己 的 冷 漠 找 借 口 ， 為 自 己 的 懦 弱 找理 由 ， 周 竟 的 行 為 ， 無 異 于 一 聲 無 言 的 吶 喊 ，它 讓 我 們 的 道 德 反 思 ， 催 我 們 的 良 心 復(fù) 蘇 。也 許 有 人 會 說 ， 直 面 歹 徒 ， 生 死 考 驗(yàn) ， 個(gè) 別人 因 而 猶 豫 不 決 ， 甚 至 做 出 錯(cuò) 誤 的 選 擇 ， 情有 可 原 ， 那 么 在 反 映 社 會 公 德 的 細(xì) 微 小 節(jié) 中 ，我 們 又 做 得 怎 樣 呢 ？ 當(dāng) 有 人 摔 倒 時(shí) ， 我 們 會扶 起 嗎 ？ 當(dāng) 有 老 人 上 車 后 沒 座 位 時(shí) ， 我 們 會讓 座 嗎 ？ 路 邊 有 小 孩 迷 路 時(shí) ， 我 們 又 該 如 何 呢 ？ 細(xì) 微 之 處 ， 最 能 見 人 心 ， 做 與 不 做 ， 只在 一 念 之 間 ， 讓 我 們 在 這 一 念 之 間 ， 多 一 點(diǎn)愛 心 ， 多 一 點(diǎn) 責(zé) 任 。 當(dāng) 我 們 的 愛 的 陽 光 灑 到別 人 身 上 時(shí) ， 我 們 會 更 溫 暖 。 現(xiàn) 代 大 學(xué) 生 存 在 的 問 題一 、 寢 室 矛 盾 ： 寢 室 室 友 是 大 學(xué) 生 身 邊 最親 密 的 人 群 之 一 ， 但 由 于 每 個(gè) 人 的 生 活 習(xí)性 都 不 同 ， 因 此 ， 引 發(fā) 了 室 友 打 架 或 被 孤立 等 許 多 寢 室 矛 盾 。 解 決 方 法 ： 走 出 自 我 框 架 。 多 去 考 慮 別 人 的 利 益 ， 多 關(guān) 心 包 容 別 人 ，也 應(yīng) 該 主 動(dòng) 跟 別 人 溝 通 ， 去 了 解 原 因 的 所 在 。 學(xué) 會 與 同 學(xué)相 處 ， 處 理 好 人 際 關(guān) 系 ， 以 后 的 人 生 道 路 才 會 走 得 更 長 久 。 二 、 學(xué) 習(xí) 不 積 極 、 自 我 頹 廢輕 松 的 大 學(xué) 生 活 ， 無 人 管 制 ， 容 易 讓 人 迷失 方 向 ， 開 始 肆 無 忌 憚 地 逃 課 ， 迷 戀 網(wǎng) 絡(luò)游 戲 ， 讓 自 己 陷 入 頹 廢 區(qū) 。 解 決 方 案 ： 明 確 自 己 的 目 標(biāo) 及 方 向 。 不 能 迷 失 方 向 ， 要 學(xué) 會自 覺 學(xué) 習(xí) ， 積 極 參 加 實(shí) 踐 活 動(dòng) ， 實(shí) 踐 是 最 好 的 一種 學(xué) 習(xí) 方 法 ， 通 過 實(shí) 踐 才 能 發(fā) 現(xiàn) 自 己 的 能 力 及 缺陷 所 在 ， 這 樣 才 能 推 動(dòng) 自 己 去 主 動(dòng) 去 學(xué) 習(xí) 而 不 會整 天 渾 渾 噩 噩 、 沉 迷 網(wǎng) 游 ！ 三 、 情 感 問 題戀 愛 也 是 大 學(xué) 生 生 活 中 不 可 缺 少 的 一 部 分 ，可 是 現(xiàn) 在 許 多 大 學(xué) 生 在 戀 愛 過 程 中 也 表 現(xiàn)出 相 當(dāng) 程 度 的 隨 意 性 和 盲 目 性 。 而 當(dāng) 一 旦出 現(xiàn) 挫 折 就 會 情 緒 失 控 不 能 自 拔 ， 對 學(xué) 習(xí)和 生 活 造 成 許 多 不 利 影 響 。解 決 方 案 ： 樹 立 正 確 的 戀 愛 觀 。 要 善 于 控 制 感 情 ， 理 智 行 事 ，人 生 需 要 愛 情 ， 但 是 不 能 僅 為 了 愛 情 而 活 著 。 培養(yǎng) 愛 的 責(zé) 任 ， 養(yǎng) 成 良 好 的 戀 愛 行 為 ， 才 能 創(chuàng) 造 出良 好 而 又 完 美 的 愛 情 。 戀 愛 不 良 現(xiàn) 象1、 不 切 實(shí) 際 ， 追 求 浪 漫 ， 當(dāng) 代 大 學(xué) 生 的 戀 愛 已 不再 是 “ 交 往 -戀 愛 -結(jié) 婚 ” 三 步 曲 了 ， 他 們認(rèn) 出 “ 戀 愛 未 必 結(jié) 婚 ” ， 于 是 校 園 里 出 了 “ 契 約式 戀 愛 ” ， 編 導(dǎo) 出 一 幕 幕 “ 短 平 快 ” 的 浪 漫 故 事 ，“ 不 求 天 長 地 久 ， 但 求 曾 經(jīng) 擁 有 ” 。2、 自 主 性 強(qiáng) 。 盲 目 性 大 ， 大 學(xué) 生 談 戀 愛 ， 個(gè) 性 突出 ， 多 數(shù) 是 自 作 主 張 ， 認(rèn) 為 戀 愛 是 個(gè) 人 的 權(quán) 利 和自 由 ， 幾 乎 不 征 求 別 人 的 意 見 ， 表 現(xiàn) 出 較 大 的 自主 性 。 但 正 是 由 于 大 學(xué) 生 過 分 追 求 所 謂 的 自 由 ，因 而 在 戀 愛 過 程 中 也 表 現(xiàn) 出 相 當(dāng) 程 度 的 隨 意 性 和盲 目 性 。 戀 愛 中 的 大 學(xué) 生 往 往 不 善 于 控 制 自 己 的情 感 ， 缺 乏 理 智 的 駕 馭 能 力 。 3、 公 開 化 。 表 面 化 。 在 高 校 對 大 學(xué) 生 戀 愛 “ 既 不提 倡 也 不 禁 止 ” 的 原 則 下 ， 大 學(xué) 生 戀 人 們 相 處 公開 化 不 用 在 老 師 面 前 遮 遮 掩 掩 ， 出 入 成 雙 成 對 ，手 挽 手 漫 步 校 園 ， 學(xué) 習(xí) 同 桌 ， 用 餐 時(shí) ， 形 影 不 離 ，有 些 甚 至 不 分 場 合 表 達(dá) 熱 情 ， 做 出 一 些 旁 若 無 人的 親 昵 行 為 。4、 低 年 級 化 ， 不 夠 成 熟 和 穩(wěn) 定 。 當(dāng) 前 大 學(xué) 生 的 戀愛 呈 現(xiàn) 出 低 年 級 化 ， 人 數(shù) 呈 上 升 趨 勢 。 思 想 上 的不 成 熟 性 加 之 經(jīng) 濟(jì) 上 的 依 賴 性 ， 他 們 在 戀 愛 過 程中 感 情 和 思 想 不 夠 穩(wěn) 定 ， 缺 乏 處 理 戀 愛 挫 折 的 能力 ， 極 易 造 成 戀 愛 的 周 期 性 中 斷 或 對 戀 愛 對 象 的選 擇 漂 泊 不 定 ， 戀 愛 的 成 功 率 很 低 。 當(dāng) 代 大 學(xué) 生 的 戀 愛 心 理 困 惑 單 相 思 與 愛 情 錯(cuò) 覺 多 角 戀 失 戀 學(xué) 生 戀 愛 心 理 問 題 的 自 我 調(diào) 適1 單 戀 的 自 我 調(diào) 適 (1)客 觀 理 智 的 對 待 戀 愛 問 題 ； (2)學(xué) 會 用 理 智 戰(zhàn) 勝 情 感 ； (3)及 時(shí) 的 移 情 、 移 景 ； (4)用 于 自 我 表 露 。 總 之 ， 面 臨 戀 愛 這 種 重 大 的 問 題 時(shí) ， 就 要 果 斷 決策 ， 并 見 諸 行 事 。 否 則 ， 他 們 就 有 可 能 陷 入 單 戀之 淵 ， 還 可 能 危 急 心 理 健 康 。 2 戀 愛 糾 葛 的 自 我 調(diào) 適 (1)認(rèn) 識 愛 情 的 選 擇 性 與 排 他 性 之 間 的 區(qū) 別 ； (2)從 新 評 價(jià) 自 己 與 戀 愛 對 象 之 間 的 關(guān) 系 ； (3)明 智 理 性 地 退 避 。 3 失 戀 的 自 我 調(diào) 適(1)克 服 “ 愛 情 至 上 ” 的 觀 點(diǎn) 。 愛 情 是 重 要 的 ， 但 它不 是 生 命 的 全 部 ， 認(rèn) 識 還 有 事 業(yè) 、 親 情 和 友 情 ；(2)進(jìn) 行 環(huán) 境 的 轉(zhuǎn) 移 。 失 戀 后 即 刻 換 個(gè) 環(huán) 境 ， 暫 時(shí) 與能 觸 動(dòng) 戀 愛 痛 苦 回 憶 的 情 景 、 物 、 人 隔 離 ， 不 失為 聰 明 之 舉 ；(3)多 為 對 方 著 想 。 既 然 對 方 覺 得 這 樣 更 幸 福 ， 就 讓他 離 開 你 吧 ， 不 然 ， 兩 個(gè) 人 生 活 ， 有 一 個(gè) 覺 得 不幸 福 ， 這 樣 的 生 活 既 不 幸 福 也 不 穩(wěn) 定 。 大 學(xué) 生 自 殺 案 例 某 所 大 學(xué) 一 名 四 年 級 學(xué) 生 ， 2003年 春 寒 假 返 校后 ， 交 往 多 年 的 女 友 突 然 提 出 分 手 ， 無 論 他 怎 樣乞 求 都 無 法 挽 回 ， 所 以 他 就 產(chǎn) 生 了 輕 生 的 念 頭 ，手 腕 上 的 傷 口 是 他 自 己 用 小 刀 割 的 ， 他 說 他 真 不想 活 了 。 某 年 5月 7日 晚 9時(shí) 10分 左 右 ， 北 京 大 學(xué) 理 科 二 號樓 一 男 子 從 九 層 的 天 臺 墜 樓 ， 落 在 樓 底 天 井 的 西北 角 。 而 在 15天 前 ， 北 大 一 女 生 從 同 一 座 樓 上 跳樓 身 亡 。 以 上 案 例 是 比 較 嚴(yán) 重 的 心 理 疾 病 。 這 種 極 端 行 為 自 殺 ，其 原 因 有 很 多 。 現(xiàn) 在 大 學(xué) 生 壓 力 要 比 以 前 大 得 多 ， 他 們 想尋 找 各 種 方 式 緩 解 壓 力 ， 比 如 跳 舞 、 上 網(wǎng) 、 交 友 等 等 。 但是 如 果 沒 有 一 個(gè) 好 的 渠 道 去 進(jìn) 行 緩 解 ， 可 能 就 會 產(chǎn) 生 人 生比 較 失 敗 的 消 極 想 法 ， 也 可 能 是 從 前 失 敗 的 痕 跡 與 現(xiàn) 在 的失 敗 產(chǎn) 生 共 振 ， 讓 這 樣 一 種 力 量 成 幾 何 擴(kuò) 大 ， 最 后 把 這 樣一 種 情 緒 放 在 了 一 個(gè) 點(diǎn) 上 。 可 以 說 ， 憤 怒 的 力 量 越 大 ， 壓抑 憤 怒 的 力 量 也 就 越 大 ， 最 后 發(fā) 泄 出 來 的 力 量 就 越 大 。 那么 ， 在 某 一 個(gè) 時(shí) 候 ， 這 種 力 量 也 會 作 用 于 自 身 ， 自 殺 成 了自 身 的 需 要 。 還 有 的 就 是 目 標(biāo) 和 自 身 能 力 產(chǎn) 生 差 距 ， 沒 有正 確 認(rèn) 識 自 己 ， 擺 正 心 態(tài) ， 那 么 負(fù) 面 心 態(tài) 一 直 積 聚 ， 到 最后 也 可 能 完 全 否 定 了 自 己 ， 而 尋 找 自 殺 這 種 解 脫 方 式 。 現(xiàn)在 許 多 學(xué) 生 都 是 獨(dú) 生 子 女 ， 從 小 沒 受 過 挫 折 ， 面 臨 壓 力 就會 選 擇 逃 避 ， 這 是 一 種 很 危 險(xiǎn) 的 心 態(tài) . 自 殺 前 的 預(yù) 兆 行 為 人 在 自 殺 前 出 現(xiàn) 的 典 型 征 兆 有 ： 一 、 人 際 關(guān) 系 上 出 現(xiàn) 問 題 ， 如 逃 避 集 體 、 孤 僻 、 總是 一 個(gè) 人 行 動(dòng) ； 二 、 自 卑 ， 往 往 表 現(xiàn) 為 怕 受 到 傷 害 ， 對 小 事 也 很 敏感 、 甚 至 耿 耿 于 懷 ； 三 、 出 現(xiàn) 神 經(jīng) 癥 狀 ， 經(jīng) 常 性 的 失 眠 、 頭 疼 、 靜 不 下心 ； 四 、 因 戀 愛 問 題 或 學(xué) 習(xí) 成 績 大 幅 波 動(dòng) 而 經(jīng) 常 苦 惱 、痛 苦 。 排 解 心 理 郁 悶 的 主 要 方 式 一 、 形 成 一 個(gè) 良 好 的 生 活 作 息 規(guī) 律 。 很 多 學(xué) 生 都明 白 這 一 點(diǎn) ， 但 真 正 能 做 到 的 并 不 多 ， 只 有 保 持平 衡 的 生 活 規(guī) 律 才 能 形 成 良 好 的 心 態(tài) 。 二 、 廣 交 朋 友 ， 廣 泛 接 觸 不 同 層 次 的 人 。 多 與 人交 流 ， 把 自 己 的 想 法 告 訴 朋 友 ， 有 助 于 郁 悶 心 情的 緩 解 。 很 多 時(shí) 候 抑 郁 的 心 情 就 是 在 和 朋 友 的 聊天 中 煙 消 云 散 的 。 三 、 學(xué) 會 關(guān) 注 自 己 、 保 護(hù) 自 己 。 了 解 自 己 的 精 神狀 態(tài) 。 判 斷 自 己 心 理 的 健 康 狀 況 有 一 個(gè) 常 用 標(biāo) 準(zhǔn) ，即 情 緒 是 否 穩(wěn) 定 而 愉 快 ， 一 旦 覺 得 自 己 有 一 段 時(shí)間 情 緒 很 不 穩(wěn) 定 ， 則 應(yīng) 考 慮 求 助 于 心 理 咨 詢 機(jī) 構(gòu) 。 也 許 你 在 某 件 事 上 是 “ 倒 霉 ” 的 ， 但 你在 其 他 方 面 可 能 依 然 很 幸 運(yùn) 。 和 那 些 不 幸 者相 比 ， 你 或 許 還 是 一 個(gè) 十 分 幸 運(yùn) 的 人 。 “ 生活 是 一 面 鏡 子 ， 你 對 它 笑 ， 它 就 笑 ； 你 對 它哭 ， 它 就 哭 。 ” 任 何 問 題 都 隱 含 著 創(chuàng) 造 的 可 能 。 挫 折 給人 以 打 擊 ， 帶 來 損 失 和 痛 苦 ， 但 同 時(shí) 也 能 使人 奮 起 、 成 熟 ， 從 中 得 到 鍛 煉 ， 正 如 大 文 豪巴 爾 扎 克 所 說 ： “ 世 界 上 的 事 情 永 遠(yuǎn) 不 是 絕對 的 ， 結(jié) 果 完 全 因 人 而 異 。 苦 難 對 于 天 才 是一 塊 墊 腳 石 對 于 能 干 的 人 是 一 筆 財(cái) 富 ，對 于 弱 者 是 一 個(gè) 萬 丈 深 淵 。 ” 你 的 挫 折 不 會 永 遠(yuǎn) 存 在 ， 你 還 要 繼 續(xù) 生存 下 去 ！ 暴 風(fēng) 消 逝 時(shí) ， 晴 空 必 然 出 現(xiàn) ； 冬 雪融 化 時(shí) ， 生 機(jī) 必 然 展 現(xiàn) 。 生 命 里 的 冬 天 ， 會消 失 無 蹤 ， 你 的 挫 折 當(dāng) 然 也 會 獲 得 解 決 。1、 每 個(gè) 人 都 會 面 臨 挫 折 不 要 怕 人 人 都 有 煩 惱 ， 人 人 都 面 臨 挫 折 ， 那 種沒 有 煩 惱 和 挫 折 的 生 活 ， 根 本 是 一 種 幻 想 和自 欺 欺 人 的 說 法 。 追 求 那 種 沒 有 挫 折 的 生 活 ，只 有 徒 耗 生 命 而 已 。 2、 每 次 挫 折 都 會 過 去 3、 每 次 挫 折 都 有 轉(zhuǎn) 折 點(diǎn) 4、 每 次 挫 折 都 會 對 人 產(chǎn)生 影 響 5、 不 要 盯 住 挫 折 不 放 不 要 逃 避不 要 不 能自 拔不 要 頹 廢 不 要 絕 望 挫 折 如 果 已 經(jīng) 發(fā) 生 ， 那 就 應(yīng) 當(dāng) 面 對 它 ，尋 找 解 決 的 辦 法 ； 如 果 挫 折 已 經(jīng) 過 去 ， 那 就應(yīng) 當(dāng) 丟 開 它 ， 不 要 老 是 把 它 保 留 在 記 憶 里 。 再 見 ！ 謝 謝 ！ 策 劃 人 ： 陳 翠 翠 、 鄧 華