《《用眼健康》ppt課件》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《《用眼健康》ppt課件（18頁珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、用 眼 健 康 一 、 了 解 眼 睛1、 生 物 的 眼 睛 眼 ， 視 覺 器 官 。 是 大 部 分 動(dòng) 物 接 收 光 線 并 在 大 腦 形 成 影 像 的 器 官 。 對(duì)于 人 類 來 說 ， 它 是 視 覺 器 官 ， 最 重 要 的 感 覺 器 官 之 一 。 眼 是 一 個(gè) 非 常精 細(xì) 的 器 官 ， 可 以 在 不 同 的 環(huán) 境 下 對(duì) 自 己 的 具 體 形 態(tài) 進(jìn) 行 改 變 ， 使得 人 類 在 復(fù) 雜 的 環(huán) 境 中 獲 取 正 確 的 信 息 。 最 簡(jiǎn) 單 的 眼 睛 結(jié) 構(gòu) 可 以 探 測(cè) 周 圍 環(huán) 境 的 明 暗 ， 更 復(fù) 雜 的 眼 睛 結(jié) 構(gòu) 可

2、 以提 供 視 覺 （ 復(fù) 眼 通 常 在 節(jié) 肢 動(dòng) 物 ， 例 如 昆 蟲 中 發(fā) 現(xiàn) ， 通 常 有 很 多 簡(jiǎn) 單的 小 眼 面 組 成 ， 并 產(chǎn) 生 一 個(gè) 影 像 ） 。 在 很 多 脊 椎 動(dòng) 物 和 一 些 軟 體 動(dòng) 物 中 ， 眼 睛 通 過 把 光 投 射 到 對(duì) 光 敏 感 的視 網(wǎng) 膜 成 像 ， 在 那 里 ， 光 線 被 接 收 并 轉(zhuǎn) 化 成 信 號(hào) 并 通 過 視 神 經(jīng) 傳 遞 到腦 部 。 通 常 眼 睛 是 球 狀 的 ， 當(dāng) 中 充 滿 透 明 的 凝 膠 狀 的 物 質(zhì) ， 有 一 個(gè) 聚焦 用 的 晶 狀 體 ， 通 常 還 有 一 個(gè) 可 以

3、控 制 進(jìn) 入 眼 睛 光 線 多 少 的 虹 膜 。 一 、 了 解 眼 睛2、 眼 的 構(gòu) 造 人 眼 的 外 形 接 近 球 形 ， 稱 為 眼 球 。 眼 球 有 許 多 相 關(guān) 部 分 組成 ： 1、 眼 球 壁 ， 2、 纖 維 膜 ， 3、 角 膜 ， 4、 鞏 膜 ， 5、 血管 膜 ， 6、 虹 膜 ， 7、 晶 狀 體 ， 8、 脈 絡(luò) 膜 ， 9、 視 網(wǎng) 膜 ， 10、盲 點(diǎn) （ 眼 ） ， 11、 虹 膜 部 ， 12、 睫 狀 體 部 ， 13、 視 部 ，14、 脈 絡(luò) 膜 部 ， 15、 內(nèi) 容 物 ， 16、 房 水 ， 17、 晶 狀 體 ， 18、玻 璃

4、體 二 、 近 視1、 了 解 近 視 近 視 ， 中 醫(yī) 病 名 。 是 眼 在 調(diào) 節(jié) 松 弛 狀 態(tài) 下 ， 平 行 光 線 經(jīng) 眼的 屈 光 系 統(tǒng) 的 折 射 后 焦 點(diǎn) 落 在 視 網(wǎng) 膜 之 前 。 古 代 醫(yī) 籍 對(duì) 本病 早 有 認(rèn) 識(shí) ， 稱 為 目 不 能 遠(yuǎn) 視 ， 又 名 能 近 怯 遠(yuǎn) 癥 ， 至 目經(jīng) 大 成 始 稱 近 視 。 由 先 天 生 成 ， 近 視 程 度 較 高 者 又 稱 近覷 。 近 視 的 發(fā) 生 與 遺 傳 、 發(fā) 育 、 環(huán) 境 等 諸 多 因 素 有 關(guān) ， 但確 切 的 發(fā) 病 機(jī) 理 仍 在 研 究 中 。 二 、 近 視2、 真 性

5、 近 視 與 假 性 近 視 真 性 近 視 近 視 ， 通 俗 一 點(diǎn) 說 ， 是 眼 睛 看 近 清 楚 ， 而 看 遠(yuǎn) 不 清 楚 的 種狀 態(tài) ， 即 只 能 看 近 ， 不 能 看 遠(yuǎn) 。 兒 童 和 青 少 年 正 在 學(xué) 校 學(xué)習(xí) ， 讀 書 、 寫 字 等 近 工 作 的 時(shí) 間 較 長(zhǎng) ， 看 近 處 物 體 ， 眼 睛要 使 用 調(diào) 節(jié) 功 能 ， 也 就 是 眼 睛 里 的 睫 狀 肌 要 收 縮 ， 長(zhǎng) 時(shí) 間的 近 工 作 或 不 正 當(dāng) 的 過 度 使 用 眼 睛 ， 如 看 小 說 ， 李 電 子 游戲 機(jī) 、 看 電 視 等 可 使 睫 狀 肌 持 續(xù) 收 縮

6、， 處 于 痙 攣 狀 態(tài) ， 看遠(yuǎn) 時(shí) 本 應(yīng) 松 弛 ， 這 時(shí) 也 就 松 弛 不 了 ， 一 直 看 近 狀 態(tài) ， 若 眼底 沒 發(fā) 生 病 理 改 變 的 ， 稱 假 性 近 視 ， 也 稱 調(diào) 節(jié) 性 近 視 ;若眼 底 發(fā) 生 病 理 改 變 ， 稱 真 性 近 視 。 二 、 近 視 2、 真 性 近 視 與 假 性 近 視 （ 2） 假 性 近 視 假 性 近 視 ， 顧 名 思 義 假 性 近 視 實(shí) 質(zhì) 上 不 是 近 視 ， 可 能 是 正視 ， 也 可 能 是 輕 度 遠(yuǎn) 視 ， 但 臨 床 上 ， 表 現(xiàn) 如 近 視 那 樣 。 實(shí)質(zhì) 上 是 一 種 調(diào) 節(jié) 功

7、能 痙 攣 的 一 種 功 能 狀 態(tài) 。 眼 睛 看 近 的 時(shí)候 ， 必 須 要 調(diào) 節(jié) ， 才 能 看 得 清 楚 。 看 得 愈 近 ， 需 要 的 調(diào) 節(jié)也 愈 大 。 二 、 近 視3、 近 視 的 預(yù) 防 近 視 是 怎 么 得 上 的 呢 ？ 1、 過 用 目 力 ， 久 視 傷 血 ， 血 傷 氣損 ， 以 致 目 中 神 光 不 能 發(fā) 越 于 遠(yuǎn)處 。 2、 肝 腎 兩 虛 ， 稟 賦 不 足 ， 神 光 衰弱 ， 光 華 不 能 遠(yuǎn) 及 而 僅 能 視 近 。 那 么 我 們 應(yīng) 該 怎 樣 預(yù) 防 近 視 呢 ？ 1、養(yǎng) 成 良 好 的 用 眼 習(xí) 慣 ， 閱 讀 和

8、 書寫 時(shí) 保 持 端 正 的 姿 勢(shì) ， 眼 與 書 本應(yīng) 保 持 30cm左 右 的 距 離 ， 不 在 走路 、 乘 車 或 臥 床 情 況 下 看 書 。 二 、 近 視2、 近 視 的 預(yù) 防 2、 學(xué) 習(xí) 和 工 作 環(huán) 境 照 明要 適 度 ， 照 明 應(yīng) 無 眩 光 或閃 爍 ， 黑 板 不 反 光 ， 不 在陽 光 照 射 或 暗 光 下 閱 讀 或?qū)?字 。 3、 定 期 檢 查 視 力 ， 對(duì) 驗(yàn)光 確 診 的 近 視 應(yīng) 佩 戴 合 適的 眼 鏡 以 保 持 良 好 的 視 力及 正 常 調(diào) 節(jié) 與 集 合 。 4、 加 強(qiáng) 體 育 鍛 煉 ， 注 意營(yíng) 養(yǎng) ， 增 強(qiáng)

9、 體 質(zhì) 。 二 、 近 視3、 近 視 的 預(yù) 防 三 、 保 護(hù) 眼 睛1、 舒 適 的 光 線 ， 可 以 得 到 良 好 的 視 覺 信 息 ，光 線 過 強(qiáng) 或 過 暗 都 會(huì) 給 眼 睛 帶 來 不 良 的 影響 .因 此 青 少 年 平 常 看 書 的 書 桌 應(yīng) 有 邊 燈 裝置 ， 其 目 的 在 于 減 少 反 光 ， 以 降 低 對(duì) 眼 睛的 傷 害 2、 青 少 年 看 書 寫 字 、 看 電 視 、 用 電 腦 ， 幾 個(gè)小 時(shí) 不 休 息 ， 有 的 學(xué) 生 甚 至 到 深 夜 才 睡 覺 ，這 樣 不 僅 影 響 身 體 健 康 ， 使 眼 睛 負(fù) 擔(dān) 過 重 ，

10、容 易 引 起 調(diào) 節(jié) 性 (或 稱 功 能 性 )近 視 ， 即 假性 近 視 。 而 且 還 會(huì) 使 眼 外 肌 對(duì) 眼 球 壁 的 鞏膜 組 織 產(chǎn) 生 壓 力 ， 眼 內(nèi) 壓 增 高 ， 眼 內(nèi) 組 織充 血 。 因 此 ， 學(xué) 生 看 書 學(xué) 習(xí) 每 隔 50分 鐘 休息 片 刻 為 宜 。 三 、 保 護(hù) 眼 睛3、 不 要 彎 腰 駝 背 ， 或 趴 在 桌 上 看 書 ， 更 不 能 躺 在 床 上 ， 側(cè)著 身 看 書 。 眼 與 書 本 的 距 離 應(yīng) 保 持 3035厘 米 ， 身 體 與課 桌 保 持 一 掌 大 約 10厘 米 的 距 離 ， 書 本 與 課 桌 的

11、角度 要 保 持 在 3045度 。 如 書 本 水 平 放 在 桌 面 上 ， 看 書 時(shí)就 要 向 前 稍 低 頭 ， 這 樣 就 容 易 把 書 本 移 近 眼 睛 ， 加 重 眼睛 負(fù) 擔(dān) 23倍 ， 從 而 引 起 頸 部 肌 肉 和 頸 背 的 疲 勞 ， 而 不自 覺 的 向 前 傾 斜 ， 長(zhǎng) 期 下 去 就 會(huì) 導(dǎo) 致 視 力 下 降 。 三 、 保 護(hù) 眼 睛4、 盡 量 減 少 與 對(duì) 人 眼 產(chǎn) 生 輻 射 的 電 視 、 電 腦 、 游 戲 機(jī) 等 電 器 設(shè) 備 的 接 觸 ，因 為 ， 顯 象 管 輻 射 出 的 X射 線 可 大 量 消 耗 視 網(wǎng) 膜 中 的

12、視 紫 質(zhì) ， 可 以 使視 力 明 顯 減 退 。 電 腦 最 好 選 用 液 晶 顯 示 器 ， 以 減 少 電 磁 波 對(duì) 眼 睛 的 傷害 。 經(jīng) 常 玩 游 戲 機(jī) 的 同 學(xué) 更 易 損 壞 視 力 ， 而 且 自 幼 即 玩 游 戲 機(jī) 的 低 視力 同 學(xué) ， 配 鏡 連 矯 正 視 力 都 上 不 去 ， 原 因 就 在 于 視 網(wǎng) 膜 和 黃 斑 部 的 功能 受 到 了 損 害 。 5、 作 息 時(shí) 間 要 有 規(guī) 律 ， 睡 眠 要 充 足 。 睡 眠 不 足 會(huì) 導(dǎo) 致 眼 睛 結(jié) 膜 充 血 、 分泌 物 增 多 、 畏 光 流 淚 ， 眼 酸 痛 等 結(jié) 膜 、

13、角 膜 炎 癥 。 應(yīng) 盡 量 避 免 風(fēng) 沙 、煙 塵 、 紫 外 線 、 紅 外 線 、 化 學(xué) 物 品 、 醫(yī) 藥 用 品 等 對(duì) 眼 睛 的 傷 害 。 個(gè) 人衛(wèi) 生 要 保 持 清 潔 ， 毛 巾 、 臉 盆 、 手 帕 等 個(gè) 人 物 品 ， 要 專 人 專 用 ， 盡 量不 用 他 人 物 品 ， 以 避 免 造 成 交 叉 感 染 ， 引 起 眼 部 疾 病 ， 導(dǎo) 致 視 力 下 降 三 、 保 護(hù) 眼 睛5、 營(yíng) 養(yǎng) 攝 取 要 均 衡 ， 偏 食 或 過 多 攝 入 糖 和 蛋 白 質(zhì) ， 從 而 缺乏 如 鋅 、 鈣 、 鉻 等 微 量 元 素 ， 都 不 利 于 視

14、力 健 康 。 預(yù) 防 方法 是 多 吃 一 些 蔬 菜 、 水 果 、 肝 臟 、 魚 等 食 品 。6、 有 的 青 少 年 喜 歡 邊 走 路 邊 看 書 ， 或 在 行 走 的 車 廂 里 看 書 ，這 樣 對(duì) 眼 睛 很 不 利 ， 因 為 車 廂 在 晃 動(dòng) ， 身 體 在 搖 晃 ， 眼 睛與 書 本 距 離 無 法 固 定 ， 加 上 照 明 條 件 不 好 ， 加 重 了 眼 睛 的負(fù) 擔(dān) ， 經(jīng) 常 如 此 就 有 可 能 引 起 近 視 。7、 做 眼 保 健 操 是 我 國(guó) 中 小 學(xué) 校 重 視 眼 保 健 工 作 的 具 體 體 現(xiàn) ，通 過 按 摩 眼 部 周 圍

15、 各 穴 位 和 肌 肉 ， 刺 激 神 經(jīng) 末 梢 ， 增 加 眼部 周 圍 組 織 血 液 循 環(huán) ， 調(diào) 節(jié) 眼 的 新 陳 代 謝 ， 從 而 達(dá) 到 消 除疲 勞 ， 增 強(qiáng) 視 力 ， 預(yù) 防 近 視 的 目 的 。 此 外 ， 多 接 觸 青 山 綠水 等 大 自 然 景 物 ， 也 有 利 于 眼 睛 的 健 康 。 三 、 保 護(hù) 眼 睛 做 一 做 做 一 做 三 、 保 護(hù) 眼 睛 五 、 問 一 問 1、 你 們 周 圍 （ 比 如 ： 同 學(xué) 、 家 人 、 朋 友 ） 有 沒 有 近 視 的呢 ？ 2、 如 果 一 個(gè) 人 執(zhí) 意 要 長(zhǎng) 時(shí) 間 打 游 戲 、 干 破 壞 眼 睛 的 事 ，你 要 怎 么 勸 說 他 ？ 五 、 問 一 問 3、 請(qǐng) 問 大 家 還 有 什 么 更 多 的 保 護(hù) 眼 睛 的 辦 法 嗎 ？ 4、 同 學(xué) 們 以 后 要 怎 樣 保 護(hù) 眼 睛 ？ 謝 謝 大 家 觀 看