勵(lì)志點(diǎn)亮人生習(xí)慣成就夢(mèng)想道德講堂 主講：李建美 有人問(wèn)蘇格拉底： 世界上什么最難？蘇格拉底答道： 認(rèn)識(shí)自己，戰(zhàn)勝自己 我想問(wèn)同學(xué)們一個(gè)問(wèn)題： 你了解自己?jiǎn)幔?首先，讓我們尋找自己的 優(yōu)點(diǎn)：. . “尺有所短，寸有所長(zhǎng)”。其實(shí)每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)和長(zhǎng)處。“天生我才必有用”,我們要學(xué)會(huì)欣賞自己，學(xué)會(huì)暗示自己：我可以，我能行。優(yōu)點(diǎn)認(rèn)知自己Cognition yourself 自信不是孤芳自賞，也不是夜郎自大，更不是得意忘形、毫無(wú)根據(jù)的自以為是。 我們要客觀地看到在我們身上還存在這樣或那樣的問(wèn)題，而這些正是我們通往成功之路的絆腳石 。 再讓我們尋找自己的 缺點(diǎn)：. . （1）作業(yè)不會(huì)做，把別人的作業(yè)或參考書(shū)上的答案不加思索地搬到作業(yè)本上以便交差； 缺點(diǎn)的表現(xiàn) :（點(diǎn)評(píng)：掩耳盜鈴的做法，自欺欺人） （2）老師，我不會(huì)做，但我不想欺騙你，所以我不交作業(yè)；（點(diǎn)評(píng)：誠(chéng)實(shí)的孩子，遇到問(wèn)題為什么不想辦法解決，而讓自己的包袱越來(lái)越沉重呢？）缺點(diǎn)的表現(xiàn) : 這兩種都屬于遇到問(wèn)題時(shí)，逃避問(wèn)題，缺乏知難而進(jìn)的精神。 （3）自習(xí)課以討論問(wèn)題開(kāi)始，閑聊告終。（點(diǎn)評(píng)：自制能力差，受不了誘惑）缺點(diǎn)的表現(xiàn) : （4）上課時(shí)“身在曹營(yíng)心在漢”（點(diǎn)評(píng)：缺乏專注）缺點(diǎn)的表現(xiàn) : （5）自習(xí)課去問(wèn)老師問(wèn)題或找借口上廁所順便到外面逛逛（6）自習(xí)課看到別人講話，總?cè)滩蛔∫獪愐环荩c(diǎn)評(píng)：缺乏自制力，隨意揮霍時(shí)間）缺點(diǎn)的表現(xiàn) : 這三種都屬于缺乏自制力，自制能力差，受不了誘惑的問(wèn)題。 v 不少同學(xué)喜歡轉(zhuǎn)筆。v 在教室里吃東西,隨意扔,隨意吐。v 上課有少數(shù)同學(xué)瞌睡、喝水、講話。v 值日不認(rèn)真，不及時(shí)。v 上課鈴聲已經(jīng)響，還在走廊上和教室內(nèi)隨意走動(dòng)，有少數(shù)同學(xué)還有遲到現(xiàn)象。（點(diǎn)評(píng)：習(xí)慣差，隨意揮霍時(shí)間）缺點(diǎn)的表現(xiàn) : 問(wèn)題總結(jié)：沒(méi)有長(zhǎng)遠(yuǎn)的目光，對(duì)自己的人生沒(méi)有計(jì)劃性。 壞習(xí)慣會(huì)讓自己自食惡果。 改變自己， 有個(gè)年輕人向理發(fā)師學(xué)理發(fā)，師父要徒弟先拿冬瓜進(jìn)行練習(xí)，用剃刀把冬瓜上的一層薄薄的毛剃干凈但不能損壞冬瓜皮。徒弟每次都很細(xì)心地把這層毛剃得干干凈凈而且冬瓜皮完好無(wú)損。但是，他每次剃完之后都會(huì)順手把剃刀插在冬瓜上。師父要徒弟改掉這個(gè)壞習(xí)慣，但徒弟總是說(shuō)：沒(méi)事的，我以后為顧客理發(fā)時(shí)絕對(duì)不會(huì)這樣做。結(jié)果，當(dāng)徒弟為第一個(gè)顧客理完發(fā)時(shí)，順手就把剃刀往顧客頭上一插。 啟示：我們一定要趁早改變壞習(xí)慣。 小結(jié)：要讓事情改變，先改變自己；要讓事情變得更好，先讓自己變得更好。如果你的成績(jī)提不高，你不去改變學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)態(tài)度，即使換了班級(jí)換了老師也沒(méi)用。只要你一改變，生活也會(huì)隨之變動(dòng)。 有一條小河流從遙遠(yuǎn)的高山上流下來(lái)，經(jīng)過(guò)了很多個(gè)村莊與森林，最后來(lái)到了一個(gè)沙漠。它想：“我已經(jīng)越過(guò)了重重的障礙，這次應(yīng)該也可以越過(guò)這個(gè)沙漠吧！”當(dāng)它決定越過(guò)這個(gè)沙漠的時(shí)候，它發(fā)現(xiàn)它的河水漸漸消失在泥沙當(dāng)中，它試了一次又一次，總是徒勞無(wú)功，于是它灰心了。“也許這就是我的命運(yùn)了，我永遠(yuǎn)到不了傳說(shuō)中那個(gè)浩瀚的大海。”它頹喪地自言自語(yǔ)。 這時(shí)候，四周響起了一陣低沉的聲音:“如果微風(fēng)可以跨越沙漠，那么河流也可以。”原來(lái)這是沙漠發(fā)出的聲音。小河流很不服氣地回答說(shuō)：“那是因?yàn)槲L(fēng)可以飛過(guò)沙漠，可是我卻不行。”“因?yàn)槟銏?jiān)持你原來(lái)的樣子，所以你永遠(yuǎn)無(wú)法跨越這個(gè)沙漠。你必須讓微風(fēng)帶著你飛過(guò)這個(gè)沙漠，到達(dá)你的目的地。只要你愿意放棄你現(xiàn)在的樣子，讓自己蒸發(fā)到微風(fēng)中。”沙漠用它低沉的聲音這么說(shuō)。 小河流從來(lái)不知道有這樣的事情:“放棄我現(xiàn)在的樣子，然后消失在微風(fēng)中？不！不！”小河流無(wú)法接受這樣的概念，畢竟它從未有過(guò)這樣的經(jīng)驗(yàn)，叫它放棄自己現(xiàn)在的樣子，那么不等于是自我毀滅了嗎？“我怎么知道這是真的？”小河流這么問(wèn)?！拔L(fēng)可以把水氣包含在它之中，然后飄過(guò)沙漠，到了適當(dāng)?shù)牡攸c(diǎn)，它就會(huì)把這些水氣釋放出來(lái)，于是就變成了雨水。然后這些雨水又會(huì)形成河流，繼續(xù)向前進(jìn)。”沙漠很有耐心地回答。“那我還是原來(lái)的河流嗎？”小河流問(wèn)。 可以說(shuō)是，也可以說(shuō)不是?！鄙衬卮穑安还苣闶且粭l河流或是看不見(jiàn)的水蒸氣，你內(nèi)在的本質(zhì)從來(lái)沒(méi)有改變。你堅(jiān)持你是一條河流，是因?yàn)槟銖膩?lái)不知道自己內(nèi)存的本質(zhì)?！贝藭r(shí)在小河流的心中，隱隱約約地想起了自己在變成河流之前，似乎也是由微風(fēng)帶著自己，飛到內(nèi)陸某座高山的半山腰，然后變成雨水落下，才變成今日的河流。 于是小河流鼓起勇氣，投入微風(fēng)張開(kāi)的手臂，消失在微風(fēng)之中，讓微風(fēng)帶著它，奔向它生命中的夢(mèng)想。我們生命的歷程也像小河流一樣，想到跨越生命中的障礙，達(dá)到自己想要的成就，也需要有改變自我的決心與勇氣，這樣才能邁向未知的領(lǐng)域，達(dá)到生命的不斷成長(zhǎng)！ 美國(guó)成功哲學(xué)家金洛恩說(shuō)過(guò)這么一句話：成功不是追求得來(lái)的，而是被改變后的自己主動(dòng)吸引而來(lái)的。 小實(shí)驗(yàn):請(qǐng)大家用右手寫(xiě)我自信,我出色;我努力,我成功,再用左手寫(xiě)出。 改變習(xí)慣是需要一個(gè)過(guò)程的，所以要堅(jiān)持。 習(xí)慣是可以改變的， 只要不斷地重復(fù)。 我相信演唱：133班全體成員想飛上天和太陽(yáng)肩并肩世界等著我去改變想做的夢(mèng)從不怕別人看見(jiàn)在這里我都能實(shí)現(xiàn) 大聲歡笑 讓你我肩并肩 何處不能歡樂(lè)無(wú)限拋開(kāi)煩惱 勇敢的大步向前我就站在舞臺(tái)中間 我相信我就是我我相信明天我相信青春沒(méi)有地平線在日落的海邊在熱鬧的大街都是我心中最美的樂(lè)園 我相信自由自在 我相信希望 我相信伸手就能碰到天 有你在我身邊讓生活更新鮮每一刻都精采萬(wàn)分 I do believe 行為心理學(xué)研究表明： 21天以上的重復(fù)會(huì)形成習(xí)慣；90天的重復(fù)會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。即同一個(gè)動(dòng)作，重復(fù)21天就會(huì)變成習(xí)慣性的動(dòng)作；同樣道理，任何一個(gè)想法，重復(fù)21天，或者重復(fù)驗(yàn)證21次，就會(huì)變成習(xí)慣性想法。所以，一個(gè)觀念如果被別人或者自己驗(yàn)證了21次以上，它一定已經(jīng)變成了你的信念。 第一階段:習(xí)慣的形成大致分三個(gè)階段: 17天左右。此階段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改變，而你也會(huì)覺(jué)得有些不自然，不舒服。 第二階段：721天左右。不要放棄第一階段的努力，繼續(xù)重復(fù)，跨入第二階段。此階段的特征是：刻意，自然。你已經(jīng)覺(jué)得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會(huì)回復(fù)到從前。因此，你還需要刻意提醒自己改變。 第三階段：2190天左右。此階段的特征是:不經(jīng)意，自然，其實(shí)這就是習(xí)慣。這一階段被稱為“習(xí)慣性的穩(wěn)定期”。一旦跨入此階段，一個(gè)人已經(jīng)完成了自我改造，這項(xiàng)習(xí)慣就已經(jīng)成為他生命中的一個(gè)有機(jī)組成部分，它會(huì)自 然 而 然 地 不 停 地 為 人 們 “ 效 勞 ” 。 世界著名心理學(xué)家威廉詹姆士這么說(shuō) ：播下一個(gè)行動(dòng)，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)。 討論怎樣才能讓我們的好習(xí)慣一直陪伴著我們?從小事做起，注意細(xì)節(jié) 勵(lì)志名言激勵(lì)自己，有一個(gè)好的開(kāi)始 持之以恒 不找借口 要利用一切機(jī)會(huì)來(lái)鍛煉自己 要?jiǎng)e人監(jiān)督自己 勵(lì)志名言 1. 成功不是將來(lái)才有的，而是從決定去做的那一刻起，2. 持續(xù)累積而成。3. 再長(zhǎng)的路，一步步也能走完，再短的路，4. 不邁開(kāi)雙腳也無(wú)法到達(dá)。 5. 一個(gè)人最大的破產(chǎn)是絕望，最大的資產(chǎn)是希望。6. 含淚播種的人一定能含笑收獲。 7. 不為失敗找理由，要為成功找方法。8. 世上沒(méi)有絕望的處境，只有對(duì)處境絕望的人。 中國(guó)有句古話：江山易改，本性難移。這句話的涵義有兩層：人的本性是很難改變的；人的本性雖然很難改變，但并非改變不了。無(wú)論是什么做法，貴在堅(jiān)持。只要堅(jiān)持你就可以成功。其實(shí)，每天堅(jiān)持進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，我們就會(huì)離成功越來(lái)越近 。 小結(jié) 進(jìn)校門(mén)、整衣冠；知禮節(jié)、尊師長(zhǎng)；文明語(yǔ)、經(jīng)常講；過(guò)樓道、輕輕上；上課前、書(shū)備上；全起立、鈴聲響； 問(wèn)師好、情誼長(zhǎng)；每節(jié)課、重聽(tīng)講； 心專一、動(dòng)腦想；多發(fā)言、能力強(qiáng)；遇難題、多想想；為集體、多爭(zhēng)光；凡廢物、丟入箱；地面凈、空氣香；我相信，我們能做到 午飯后、精神養(yǎng)；稍休息、心不慌；游戲廳、煙酒賭；不接近、身心康；情和愛(ài)、先別談；有萌動(dòng)、巧收藏；比學(xué)習(xí)、比思想；比進(jìn)步、比健康；重誠(chéng)信、尊師長(zhǎng)；會(huì)關(guān)心、愛(ài)幫忙；會(huì)合作、友誼長(zhǎng)；會(huì)自立、要自強(qiáng)；立大志、良習(xí)養(yǎng)；要珍惜、每寸光；多奮進(jìn)、正氣揚(yáng)；為中華、創(chuàng)輝煌；我相信，我們能做到 感 謝 聆 聽(tīng)