運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)體育動(dòng)作的解剖學(xué)分析1 二、環(huán)節(jié)受力分析運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)是指能繞關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)軸進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的人體的某一部分（頭、軀干、上肢、下肢）或肢體的某一部分（手、前臂、上臂、足、小腿、大腿）。 首先考慮負(fù)荷大、主導(dǎo)環(huán)節(jié)側(cè)平舉 人 體 環(huán) 節(jié) 繞 關(guān) 節(jié) 的 某 個(gè) 軸進(jìn) 行 的 轉(zhuǎn) 動(dòng) -運(yùn) 動(dòng) 。4 二、環(huán)節(jié)受力分析動(dòng) 力 動(dòng) 力 臂 = 阻 力 阻 力 臂M動(dòng) = M阻杠 桿 原 理 - 平 衡5 二、環(huán)節(jié)受力分析M肌 = M外外力作用于運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)上重力、阻力、支撐反作用力、軟組織（肌肉、肌腱、關(guān)節(jié)囊韌帶、筋膜）被動(dòng)牽張力等。 內(nèi)力肌力 唯一6 二、環(huán)節(jié)受力分析 環(huán) 節(jié) 受 力 分 析 法 的 步 驟 ： 根 據(jù) 環(huán) 節(jié) 運(yùn) 動(dòng) 方 向 與 外 力 方 向 的 關(guān) 系 ； 肌力 與 外 力 的 關(guān) 系 ； 確 定 完 成 這 個(gè) 動(dòng) 作 的 原 動(dòng) 肌 的 位 置 、 肌 群根 據(jù) 經(jīng) 驗(yàn) ， 通 常 有 以 下 三 種 運(yùn) 動(dòng) 情 況 ： 7 1.環(huán) 節(jié) 運(yùn) 動(dòng) 方 向 與 外 力 作 用 方 向 相 反外 力 環(huán) 節(jié) 運(yùn) 動(dòng) 方 向屈 M肌 M外二、環(huán)節(jié)受力分析原 動(dòng) 肌 位 于 環(huán) 節(jié) 運(yùn) 動(dòng) 方 向 同 側(cè) ， 向 心 收 縮肌 力8 環(huán) 節(jié) 運(yùn) 動(dòng) 方 向 與 外 力 作 用 方 向 相 反 。原 動(dòng) 肌 位 于 環(huán) 節(jié) 運(yùn) 動(dòng) 方 向 同 側(cè) ， M肌 M外 。 位 于 環(huán) 節(jié) 運(yùn) 動(dòng) 方 向 同 側(cè) 的 肌 肉 即 環(huán) 節(jié) 做 屈 的 運(yùn) 動(dòng) 時(shí) ， 原 動(dòng) 肌 是 屈 肌 。二、環(huán)節(jié)受力分析1.環(huán) 節(jié) 運(yùn) 動(dòng) 方 向 與 外 力 作 用 方 向 相 反9 例 前 臂 彎 舉 -上 舉 階 段 運(yùn) 動(dòng) ： 前 臂 繞 肘 關(guān) 節(jié) 額 狀 軸 屈 ， 前 上外 力 距 有 使 前 臂 在 肘 關(guān) 節(jié) 伸 的 趨 勢(shì) ，環(huán) 節(jié) 運(yùn) 動(dòng) 方 向 與 外 力 距 方 向 相 反原 動(dòng) 肌 應(yīng) 為 前 臂 屈 肌即 肱 肌 、 肱 二 頭 肌 、 旋 前 圓 肌 和 肱 橈肌 等 ， 它 們 在 近 固 定 時(shí) 作 向 心 工 作 。 二、環(huán)節(jié)受力分析1.環(huán) 節(jié) 運(yùn) 動(dòng) 方 向 與 外 力 作 用 方 向 相 反10 例 原 地 起 跳 動(dòng) 作 運(yùn) 動(dòng) 方 向 ： 下 肢 的 髖 關(guān) 節(jié) 伸 、 膝 關(guān) 節(jié)伸 、 踝 關(guān) 節(jié) 跖 屈 。外 力 是 重 力 ， 作 用 方 向 始 終 垂 直 向 下 ，指 向 地 心 ， 重 力 對(duì) 上 述 各 環(huán) 節(jié) 的 作 用是 使 髖 關(guān) 節(jié) 屈 ， 膝 關(guān) 節(jié) 屈 ， 踝 關(guān) 節(jié)背 屈 ；環(huán) 節(jié) 運(yùn) 動(dòng) 方 向 與 外 力 矩 的 方 向 剛 好 相反 ， 運(yùn) 動(dòng) 方 向 同 側(cè) 的 肌 肉 是 原 動(dòng) 肌 。二、環(huán)節(jié)受力分析1.環(huán) 節(jié) 運(yùn) 動(dòng) 方 向 與 外 力 作 用 方 向 相 反11 環(huán) 節(jié) 運(yùn) 動(dòng) 方 向 同 側(cè) 的 肌 肉 是 原 動(dòng) 肌其 在 遠(yuǎn) 固 定 的 條 件 下 做 向 心 工 作 。髖 關(guān) 節(jié) 伸 肌 臀 大 肌 、 臀 中 肌 、 腘 繩 肌 等膝 關(guān) 節(jié) 伸 肌 股 四 頭 肌踝 關(guān) 節(jié) 跖 屈 肌 小 腿 三 頭 肌 、 脛 骨 后 肌 、 趾 長(zhǎng) 屈 肌 等二、環(huán)節(jié)受力分析例 原 地 起 跳 動(dòng) 作 1.環(huán) 節(jié) 運(yùn) 動(dòng) 方 向 與 外 力 作 用 方 向 相 反12 2.環(huán) 節(jié) 運(yùn) 動(dòng) 方 向 與 外 力 作 用 方 向 相 同 ： 環(huán) 節(jié) 運(yùn) 動(dòng) 方 向外 力 慢 速 運(yùn) 動(dòng)伸 原 動(dòng) 肌 位 于 環(huán) 節(jié) 運(yùn) 動(dòng) 方 向 反 側(cè) ， 離 心 收 縮二、環(huán)節(jié)受力分析(1)環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)速度慢 M肌 M外 胸 小 肌前 鋸 肌 近 固 定 向 心 工作上 臂 肩 關(guān) 節(jié) 屈 M 肌 M外 三 角 肌 前 部 、肱 二 頭 肌 、 喙肱 肌 、 胸 大 肌 近 固 定 向 心 工作前 臂 肘 關(guān) 節(jié) 伸 M肌 M外 肱 三 頭 肌 、 肘肌 近 固 定 向 心 工作手 腕 關(guān) 節(jié) 伸 M肌 =M外 前 臂 前 群 肌 近 固 定 靜 力 性工 作（ 1） 臥 推 窄 握 推 起 階 段 上 肢 動(dòng) 作 分 析 3. 列表分析35 環(huán) 節(jié)名 稱(chēng) 關(guān) 節(jié) 運(yùn) 動(dòng) 方式 與 外 力 關(guān)系 原 動(dòng) 肌 肌 肉 工作 條 件 肌 肉 工 作性 質(zhì)肩 帶 胸 鎖 關(guān)節(jié) 后 縮（ 內(nèi) 收 ） M肌 M外 胸 小 肌前 鋸 肌 近 固 定 離 心 工 作上 臂 肩 關(guān) 節(jié) 伸 M 肌 M外 三 角 肌 前 部 、 肱二 頭 肌 、 喙 肱 肌 、胸 大 肌 近 固 定 離 心 工 作前 臂 肘 關(guān) 節(jié) 屈 M肌 M外 肱 三 頭 肌 、 肘 肌 近 固 定 離 心 工 作手 腕 關(guān) 節(jié) 伸 M肌 =M外 前 臂 前 群 肌 近 固 定 靜 力 性 工作（ 2） 臥 推 窄 握 放 下 階 段 上 肢 動(dòng) 作 分 析 4. 臥推動(dòng)作小結(jié)：握推動(dòng)作，是一種在近固定情況下，利用杠鈴的阻力，利用上肢肩胛骨展收、上臂的屈伸、前臂的屈伸和手的靜力性工作，通過(guò)上肢各運(yùn)動(dòng)肌群的向心與離心工作相交替的收縮，來(lái)達(dá)到發(fā)展屈肩、伸肘相關(guān)肌群力量的目的。36 體 育 動(dòng) 作 的 解 剖 學(xué) 分 析 理 論 基 礎(chǔ)主 要 內(nèi) 容 以 運(yùn) 動(dòng) 系 統(tǒng) 為 基 礎(chǔ) ， 分 析 人 體 運(yùn) 動(dòng) 各 部 分 環(huán) 節(jié) 之 間 的 機(jī) 械 運(yùn) 動(dòng)規(guī) 律 ， 即 分 析 骨 、 關(guān) 節(jié) 和 肌 肉 的 運(yùn) 動(dòng) 規(guī) 律基 本方 法 環(huán) 節(jié) 受 力分 析 法 根 據(jù) 各 運(yùn) 動(dòng) 環(huán) 節(jié) 在 運(yùn) 動(dòng) 的 受 力 情 況 來(lái) 分 析 尋 找原 動(dòng) 肌 的 一 種 方 法運(yùn) 動(dòng) 環(huán) 節(jié) ： 人 體 中 某 一 個(gè) 單 一 的 骨 環(huán) 節(jié) ， 或 者 是 幾 個(gè) 肢 體 、 節(jié)段 的 骨 作 為 一 個(gè) 整 體 相 對(duì) 某 一 個(gè) 關(guān) 節(jié) 的 運(yùn) 動(dòng)環(huán) 節(jié) 受 力 分 析 法o 相 反 o 相 同環(huán) 節(jié) 運(yùn) 動(dòng) 方 向 與 外 力 作用 方 向 位 于 環(huán) 節(jié) 運(yùn) 動(dòng) 方向 的 同 側(cè) 位 于 環(huán) 節(jié) 運(yùn) 動(dòng) 方向 的 同 側(cè) 位 于 環(huán) 節(jié) 運(yùn) 動(dòng) 方向 的 對(duì) 側(cè) 或 反 側(cè)動(dòng) 作 速 度 加 快 動(dòng) 作 速 度 減 慢原 動(dòng) 肌37 體 育 動(dòng) 作 解 剖 學(xué) 分 析 的 主 要 內(nèi) 容步 驟確 定 動(dòng) 作 的開(kāi) 始 姿 勢(shì) 用 簡(jiǎn) 明 的 語(yǔ) 言 概 括 動(dòng) 作 開(kāi) 始 時(shí) 人 體 要 進(jìn) 入 運(yùn) 動(dòng) 狀 態(tài) 使 的特 征劃 分 動(dòng) 作 階段 根 據(jù) 動(dòng) 作 的 特 征 和 關(guān) 節(jié) 運(yùn) 動(dòng) 變 化 規(guī) 律 來(lái) 進(jìn) 行動(dòng) 作階 段分 析 主 要內(nèi) 容 環(huán) 節(jié) 名 稱(chēng) 通 常 以 相 鄰 關(guān) 節(jié) 運(yùn) 動(dòng) 的 部 位 名 稱(chēng) 表 示關(guān) 節(jié) 名 稱(chēng)關(guān) 節(jié) 運(yùn) 動(dòng) 判 斷 參 加 運(yùn) 動(dòng) 各 關(guān) 節(jié) 的 名 稱(chēng) 和 運(yùn) 動(dòng) 方 向（ 屈 、 伸 、 內(nèi) 收 、 外 展 、 旋 內(nèi) 、 旋 外 、 環(huán) 轉(zhuǎn) ）與 外 力 關(guān) 系 明 確 環(huán) 節(jié) 運(yùn) 動(dòng) 方 向 與 外 力 作 用 方 向 的 關(guān) 系 ，為 尋 找 原 動(dòng) 肌 創(chuàng) 造 條 件原 動(dòng) 肌 根 據(jù) 外 力 和 肌 力 之 間 的 相 互 關(guān) 系 尋 找肌 肉 工 作 條 件 四 肢 ： 近 （ 遠(yuǎn) ） 固 定 和 無(wú) 固 定 等肌 肉 工 作 性 質(zhì) 克 制 工 作 、 退 讓 工 作 和 靜 力 工 作 等38