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1、 組 別 測 試 項 目男 生 身 高 、 體 重 、 肺 活 量 、 坐 位 體 前 屈 、 50米 、1000米 立 定 跳 遠 、 引 體 向 上女 生 身 高 、 體 重 、 視 力 、 肺 活 量 、 坐 位 體 前 屈 、50米 、 800米 、 立 定 跳 遠 、 1分 鐘 仰 臥 起 坐 受 試 者 赤 足 ， 身 著 輕 裝 立 正 姿 勢 站 在 身 高 體 重 議 的底 板 上 （ 上 肢 自 然 下 垂 ， 足 跟 并 攏 ， 足 尖 分 開 成 60度 ） 。 足 跟 、 骶 骨 部 及 兩 肩 胛 區(qū) 與 立 柱 相 接 觸 ， 軀 干自 然 挺 直 ； 頭 部 正

2、 直 ， 耳 屏 上 緣 與 眼 眶 下 緣 是 水 平 位 。測 試 人 員 坐 在 受 試 者 右 側(cè) ， 按 動 “ 開 始 鍵 ” ， 水 平 壓板 輕 輕 沿 立 柱 下 滑 ， 觸 及 受 試 者 頭 部 時 ， 自 動 停 止 下滑 ， 測 試 完 畢 。測 試 學 生 身 高 、 體 重 、 形 態(tài) 指 數(shù) 。 評 定 學 生 的 身 體勻 稱 度 ， 評 價 學 生 生 長 發(fā) 育 及 營 養(yǎng) 狀 況 的 水 平 。 身 高 體 重 儀 。 （ 1） 身 高 體 重 儀 應 選 擇 平 坦 靠 墻 的地 方 放 置 ， 并 調(diào) 節(jié) 水 平 調(diào) 節(jié) 腳 ， 使 之 平穩(wěn) 。（

3、2） 嚴 格 掌 握 三 點 靠 立 柱 、 兩點 呈 水 平 的 測 量 姿 勢 要 求 。（ 3） 水 平 壓 板 松 緊 要 適 度 ； 頭 發(fā) 蓬松 者 要 壓 實 ， 頭 頂 的 發(fā) 辮 、 發(fā) 結 要 放 開 ；飾 物 要 取 下 。（ 4） 測 量 時 身 體 勿 晃 動 。（ 5） 測 量 前 受 試 者 不 應 進 行 體 育 活動 和 體 力 勞 動 被 測 者 面 對 儀 器 站 立 ， 手 持 吹 氣 口 嘴 ； 面 對 肺 活 量 計 站 立 深吸 氣 （ 避 免 聳 肩 提 氣 ， 應 該 象 聞 花 式 的 慢 吸 氣 ） ； 吸 氣 后 屏 住 氣再 對 準 口

4、 嘴 吹 氣 ， 防 止 此 時 從 口 嘴 處 吸 氣 ； 測 試 中 不 得 二 次 吸 氣 。吹 氣 ， 向 口 嘴 處 慢 慢 呼 出 至 不 能 再 呼 為 止 ； 吹 氣 完 畢 后 ， 液 晶 屏上 最 終 顯 示 的 數(shù) 字 即 為 肺 活 量 毫 升 值 。 被 測 者 不 必 緊 張 ， 并 且 要盡 全 力 ； 以 中 等 速 度 和 力 度 吹 氣 效 果 最 好 。測 試 學 生 的 肺 通 氣 功 能 。 它 是 指 人 體 盡 全 力 深 吸 氣后 ， 再 盡 全 力 呼 出 的 氣 體 總 量 ， 即 一 次 深 呼 吸 的 氣 量 ，是 呼 吸 動 態(tài) 過 程

5、 中 的 一 部 份 。電 子 肺 活 量 計 （ 1） 電 子 肺 活 量 計 的 計量 關 鍵 部 位 在 口 嘴 前 方 的氣 筒 內(nèi) ， 吹 氣 筒 的 導 管 必須 在 上 方 ， 以 免 口 水 或 雜物 堵 住 氣 道 。（ 2） 每 測 試 10人 及 測 試完 畢 后 用 于 棉 球 及 時 清 理和 擦 干 氣 筒 內(nèi) 部 。 嚴 禁 用水 、 酒 精 等 任 何 液 體 沖 洗氣 筒 內(nèi) 部 。（ 3） 盡 全 力 以 中 等 速 度和 力 度 吹 氣 ， 禁 止 補 氣 。 受試者至少兩人一組測試。站立起跑，受試者聽到“跑”的口令后開始起跑。發(fā)令員在發(fā)出口令同時要擺動發(fā)

6、令旗。計時員視旗動開表計時，受試者軀干部到達終點線的垂直面停表。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數(shù)點后一位，小數(shù)點后第二位數(shù)按非零進1原則進位，如10.11秒讀成10.2秒記錄之。 測試學生速度、靈敏素質(zhì)及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性的發(fā)展水平。 50米直線跑道若干條，地面平坦，地質(zhì)不限，跑道線要清楚。發(fā)令旗一面，口哨一個，秒表若干塊（一道一表）。秒表使用前，應用標準秒表校正，每分鐘誤差不得超過0.2秒。標準秒表選定，以北京時間為準，每小時誤差不超過0.3秒。 （1）受試者測試最好穿運動鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。 （2）發(fā)現(xiàn)有搶跑者，要當即召回重跑。 （3）如遇風時一律順風跑。

7、受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線（最好用線繩做起跳線）。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣至最近著地點后垂直距離。每人試跳三次，記錄其中成績最好一次。以厘米為單位，不計小數(shù)。 測 試 學 生 下 肢 肌 肉 力 量 及 身 體 協(xié) 調(diào) 能 力 的 發(fā) 展 水 平 。 沙坑、丈量尺。沙面應與地面平齊，如無沙坑，可在土質(zhì)松軟的平地上進行。起跳線至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。 。 （ 1） 受 試 者 著 運動 裝 ， 穿 平 底 運 動 鞋 。 （ 2） 站 立 在 測 試墊 起 跳 線 前 ， 兩 腳 自然 分 開 ， 腳 尖 不

8、得 踩線 。 (3)發(fā) 現(xiàn) 犯 規(guī) 時 ，此 次 成 績 無 效 。 可 再跳 一 次 取 得 成 績 。 受 試 者 坐 在 連 接 于 箱 體 的 軟 墊 上 ， 兩 腿 伸 直 ， 不 可彎 曲 ， 腳 跟 并 攏 ， 腳 尖 分 開 約 10-15厘 米 ， 踩 在 測 量 計垂 直 平 板 上 ， 兩 手 并 攏 ； 兩 臂 和 手 伸 直 ， 漸 漸 使 上 體前 屈 ， 用 兩 手 中 指 尖 輕 輕 推 動 標 尺 上 的 游 標 前 滑 （ 不得 有 突 然 前 伸 動 作 ） ， 直 到 不 能 繼 續(xù) 前 伸 時 為 止 。 測 試 學 生 身 體 柔 韌 素 質(zhì) 的 發(fā)

9、 展 水 平 。坐 位 體 前 屈 測 量 計 。 （ 1） 測 試 前 ， 受 試 者應 在 平 地 上 做 好 準 備 活 動 ，以 防 拉 傷 。（ 2） 測 試 時 ， 如 發(fā) 現(xiàn) 兩腿 彎 曲 或 兩 上 臂 突 然 前 伸時 應 重 做 。（ 3） 受 試 者 要 勻 速 向 前推 動 游 標 ， 不 得 突 然 發(fā) 力 。 受 試 者 將 測 試 帶 系 于 腹 部 ， 全 身 仰 臥 于 墊 上 ， 兩 腿 稍 分 開 ，屈 膝 呈 90度 左 右 ， 兩 手 指 交 叉 于 腦 后 ， 另 一 同 位 壓 住 其 踝 關 節(jié) ，以 便 固 定 下 肢 ； 測 試 人 員 目

10、測 受 試 者 完 成 上 述 動 作 要 領 后 ， 按“ 確 認 ” 鍵 開 始 測 試 。 受 試 者 聽 到 “ 嘟 ” 的 一 聲 后 開 始 仰 臥 起 坐 ；動 作 應 規(guī) 范 至 90度 角 方 為 有 效 ； 受 試 者 軀 干 超 過 90度 聽 到 “ 嘟 ”的 一 聲 ， 完 成 一 次 ； 測 試 時 間 一 分 鐘 ， 計 時 停 止 ， 測 試 成 績 液 晶顯 示 ， 同 頻 語 音 提 示 ， 測 試 完 畢 。測 試 學 生 腹 肌 耐 力 。 仰 臥 起 坐 測 試 儀 。 （ 1） 墊 子 應 置 于 干 燥平 整 的 地 面 上 。（ 2） 受 試 者

11、 動 作 應 規(guī)范 至 90度 角 ， 否 則 不 計成 績 。（ 3） 禁 止 受 試 者 穿 鞋踩 踏 坐 墊 。 受 試 者 跳 起 雙 手 正 握 杠 ， 兩 手 與 肩 同 寬 成 直 臂 懸垂 。 靜 止 后 ， 兩 臂 同 時 用 力 引 體 ， 上 拉 到 下 頜 超 過 橫杠 上 緣 為 完 成 一 次 。 記 錄 引 體 次 數(shù) 。測 試 學 生 的 上 肢 肌 肉 力 量 的 發(fā) 展 水 平 。高 單 杠 或 高 橫 杠 ， 杠 粗 以 手 能 握 住 為 準 。 （ 1） 受 試 者 應 雙 手 正 握 單 杠 ， 待 身 體 靜 止 后開 始 測 試 ， 上 拉 至

12、下 頜 超 過 橫 杠 上 緣 為 完 成 一 次動 作 。（ 2） 引 體 向 上 時 ， 身 體 不 得 做 大 的 擺 動 ， 也不 得 借 助 其 他 附 加 動 作 (如 收 腹 提 膝 、 蹬 腿 、 短振 、 擺 動 等 ) 撐 起 。（ 3） 兩 次 引 體 向 上 的 間 隔 時 間 超 過 10秒 停 止測 試 。 受 試 者 按 順 序 站 在 800米 起 點 ， 要 求 站 立 式 起 跑 ，聽 到 發(fā) 令 員 下 達 指 令 后 ， 即 開 始 起 跑 ， 計 時 開 始 ， 身體 到 達 終 點 線 的 垂 直 面 時 ， 計 時 結 束 ， 記 錄 用 時 。測 試 學 生 的 耐 力 發(fā) 展 水 平 。田 徑 場 受 試 者 按 順 序 站 在 1000米 起 點 ， 要 求 站 立 式 起 跑 ，聽 到 發(fā) 令 員 下 達 指 令 后 ， 即 開 始 起 跑 ， 計 時 開 始 ， 身體 到 達 終 點 線 的 垂 直 面 時 ， 計 時 結 束 ， 記 錄 用 時 。測 試 學 生 的 耐 力 發(fā) 展 水 平 。田 徑 場