第 三 課 發(fā) 現(xiàn) 自 己第 2課 時(shí) 做 更 好 的 自 己 接 納 與 欣 賞 自 己 進(jìn) 入 初 中 以 后 ， 曉 蓉 比 以 前 更 加關(guān) 注 自 己 了 ， 她 覺 得 自 己 是 這 樣 的 ：學(xué) 習(xí) 勤 奮 ， 做 事 很 認(rèn) 真 ， 對(duì) 自 認(rèn) 為 重要 的 事 情 會(huì) 思 前 想 后 ， 對(duì) 別 人 很 關(guān) 心 ，在 音 樂 方 面 有 些 天 賦 ， 在 穿 著 打 扮 上比 較 保 守 ， 遇 到 一 些 事 情 喜 歡 哭 閱 讀 教 材 P3132 你 是 否 有 過 類 似 的 經(jīng) 歷 ？ 如 果 有 ，它 們 給 你 帶 來 了 怎 樣 的 影 響 ？ 你 又是 如 何 處 理 的 ？ 接 納 與 欣 賞 自 己有 時(shí) 候 ， 曉 蓉 會(huì) 為 自 己 感 到 驕 傲 ， 但 有 時(shí) 候 ， 她 又很 羨 慕 別 人 ： 別 人 能 把 她 認(rèn) 為 平 淡 無 奇 的 事 情 神 采飛 揚(yáng) 地 講 出 來 ， 并 引 來 一 群 聽 眾 和 陣 陣 笑 聲 ； 別 人對(duì) 她 認(rèn) 為 重 要 而 需 要 思 前 想 后 的 事 情 卻 一 笑 了 之 ；別 人 打 扮 時(shí) 尚 而 自 己 太 過 保 守 ； 她 甚 至 覺 得 自 己 的名 字 也 有 些 土 氣 有 時(shí) ， 她 會(huì) 學(xué) 著 別 人 的 樣 子 講話 、 做 事 ， 這 又 讓 她 覺 得 很 累 。 如 同 世 界 上 沒 有 兩 片 完全 相 同 的 樹 葉 一 樣 ， 世 界 上也 沒 有 完 全 相 同 的 兩 個(gè) 人 。我 們 每 個(gè) 人 在 性 格 、 興 趣 等方 面 都 有 自 己 的 特 點(diǎn) 。 隨 著對(duì) 自 己 認(rèn) 識(shí) 的 不 斷 深 入 ， 我們 的 自 我 形 象 也 會(huì) 越 發(fā) 清 晰 。 P33 探 究 與 分 享 我的不完美自省吾身 接 納 與 欣 賞 自 己我 們 要 學(xué) 會(huì) 接 納 自 己 。接 納 自 己 ， 需 要 接 納 自 己 的 全 部 。既 接 納 自 己 的 優(yōu) 點(diǎn) ， 也 接 納 自 己 的 不 完 美 ；既 接 納 自 己 的 性 格 ， 也 接 納 自 己 的 身 材 、 相 貌 ；既 接 納 自 己 的 現(xiàn) 在 ， 也 接 納 自 己 的 過 去 。 接 納 自 己 需 要 樂 觀 的 心 態(tài) ， 更需 要 勇 氣 和 智 慧 。 接 納 自 己 就 是 客 觀 地 認(rèn) 識(shí) 自 己 ，正 確 地 評(píng) 價(jià) 自 己 ， 完 全 地 接 受 自 己 ，喜 歡 自 己 的 全 部 ， 把 自 己 當(dāng) 成 是 可以 理 解 、 尊 重 、 扶 持 和 鞭 策 的 朋 友 ，不 忽 視 自 己 的 優(yōu) 點(diǎn) 和 成 功 ， 不 夸 大自 己 的 缺 點(diǎn) 和 失 敗 。 接 納 自 己 意 味 著 看 到 自 己 的 不完 美 ， 對(duì) 自 己 有 信 心 、 有 耐 心 ， 珍重 自 己 現(xiàn) 有 的 ， 客 觀 看 待 和 他 人 的差 距 ， 不 斷 努 力 。 小 兔 子 是 奔 跑 冠 軍 ， 可 是 不 會(huì) 游 泳 。 于 是 ， 小 兔 子 就 去學(xué) 游 泳 ， 結(jié) 果 小 兔 子 耗 費(fèi) 了 大 半 生 的 時(shí) 間 也 沒 學(xué) 會(huì) 。 小 兔 子 的故 事 說 明 了 正 確 認(rèn) 識(shí) 自 己 ， 要 （ ）A. 認(rèn) 識(shí) 自 己 的 外 在 形 象B. 忽 視 他 人 的 態(tài) 度 和 評(píng) 價(jià)C. 了 解 自 己 的 長 處 與 短 處D. 給 予 自 己 暗 示 ， 提 高 信 心C 活動(dòng)：欣賞你自己我的優(yōu)點(diǎn)有哪些？ 我做出了哪些努力？ 我為班級(jí)和同學(xué)做出的貢獻(xiàn)有哪些？ 愛 因 斯 坦 和 他 的 小 板 凳 世 界 聞 名 的 大 科 學(xué) 家 愛 因 斯坦 讀 小 學(xué) 的 時(shí) 候 ， 有 一 次 上 勞 作課 ， 同 學(xué) 們 都 交 上 了 自 己 的 作 品 ：泥 鴨 、 布 娃 娃 等 ， 唯 獨(dú) 愛 因 斯 坦沒 交 。 直 到 第 二 天 ， 他 才 送 來 一只 做 得 很 粗 陋 的 小 板 凳 ， 老 師 看了 很 不 滿 意 ， 回 答 說 ： “ 我 想 ，世 界 上 不 會(huì) 有 比 這 更 壞 的 小 板 凳了 ” 想 象 一 下 如 果 你 是 愛 因 斯 坦 ， 自 己 的 作 品 沒 有 受 到 老 師 的喜 歡 ， 而 且 被 批 評(píng) 的 一 無 是 處 ， 你 會(huì) 有 什 么 樣 的感 受 ， 你 又 會(huì) 怎 么 回 答 老 師 呢 ？ 愛 因 斯 坦 和 他 的 小 板 凳 愛 因 斯 坦 回 答 說 ： “ 有 的 。 ” 并 不 慌 不 忙 地從 課 桌 下 面 拿 出 兩 只 小 板 凳 。 他 舉 起 左 手 的 那只 說 ： “ 這 是 我 第 一 次 做 的 。 ” 又 舉 起 右 手 的那 只 說 ： “ 這 是 我 第 二 次 做 的 ， 剛 才 交 的 是 我第 三 次 做 的 ， 然 而 它 還 不 能 使 人 滿 意 ， 但 總 比這 兩 只 強(qiáng) 一 些 。 ” 接 納 與 欣 賞 自 己我 們 要 學(xué) 會(huì) 欣 賞 自 己 。欣 賞 自 己 的 獨(dú) 特 ， 欣 賞 自 己 的 優(yōu) 點(diǎn) ，欣 賞 自 己 的 努 力 ， 欣 賞 自 己 為 他 人 的 奉 獻(xiàn) 。欣 賞 自 己 ， 不 是 驕 傲 自 大 ， 也 不 是 目 中 無 人 。欣 賞 自 己 的 人 ，既 能 展 現(xiàn) 自 己 的 風(fēng) 采 ， 也 能 看 到 他 人 的 美 麗 ；既 能 為 自 己 鼓 掌 ， 也 能 為 他 人 喝 彩 。 卡 耐 基 說 ： “發(fā) 現(xiàn) 你 自 己 ， 你 就 是 你 。 記 住 ， 地 球 上 沒 有 和 你 一 樣 的 人 在 這個(gè) 世 界 上 ， 你 是 獨(dú) 特 的 存 在 。 你 只 能 以 自 己 的 方 式 歌 唱 ， 只 能 以 自 己 的 方 式繪 畫 。 你 是 你 的 經(jīng) 驗(yàn) 、 你 的 環(huán) 境 、 你 的 遺 傳 造 就 的 你 。 ”從 上 面 這 段 話 中 ，你 得 到 的 啟 示 有 （ ） 我 們 要 發(fā) 現(xiàn) 自 己 ， 正 確 認(rèn) 識(shí) 自 己 我 們 要 積 極 接 納 自 己 ， 只 接 納 自己 成 功 的 部 分 我 們 要 坦 然 地 做 自 己 ， 燦 爛 地 展 現(xiàn) 自 己 為 自 己 的 獨(dú)特 感 到 欣 喜 ， 對(duì) 自 己 要 肯 定 和 珍 惜 A.123 B.234 C.124 D.134 D 我 完 全 接 納 了 自己 ， 還 怎 么 進(jìn) 步呢 ？ 我 不 斷 地 努 力 ， 可 總 是達(dá) 不 到 心 中 理 想 自 我 的要 求 。 我 該 怎 么 辦 呢 ？ 俗 話 說 ： 從 小 看 大 ，三 歲 看 老 。 我 還 能 改變 嗎 ？P34 探 究 與 分 享你 能 為 他 們 解 答 困 惑 嗎 ？ 做 更 好 的 自 己 ， 需 要 主 動(dòng) 改 正 缺 點(diǎn) 。做 更 好 的 自 己 ， 需 要 不 斷 激 發(fā) 自 己 的 潛 能 。做 更 好 的 自 己 ， 就 要 揚(yáng) 長 避 短 。我 要 飛 得 更 高 著 名 的 數(shù) 學(xué) 家 陳 景 潤 ， 大 學(xué) 畢 業(yè)分 到 一 所 中 學(xué) 教 書 。 由 于 語 言 表 達(dá)能 力 差 ， 教 書 吃 力 ， 被 評(píng) 為 不 合 格教 師 。 后 來 他 發(fā) 現(xiàn) 自 己 長 于 科 研 ，并 且 自 己 比 較 喜 歡 數(shù) 學(xué) ， 就 專 心 致力 于 數(shù) 學(xué) 的 研 究 ， 1966年 發(fā) 表 表達(dá) 偶 數(shù) 為 一 個(gè) 素 數(shù) 及 一 個(gè) 不 超 過 兩個(gè) 素 數(shù) 的 乘 積 之 和 （ 簡 稱“ 1+2” ） ， 成 為 哥 德 巴 赫 猜 想 上的 里 程 碑 。做 更 好 的 自 己 ， 就 要 揚(yáng) 長 避 短 。 古 人 云 ： “役 其 所 長 ， 則是 無 廢 功 ； 避 其 所 短 ，則 世 無 棄 材 矣 。 ”要 善 于 利 用 自 己 的 優(yōu)點(diǎn) 和 長 處 ， 最 大 限 度地 展 現(xiàn) 自 己 的 才 華 。 19世紀(jì)作家果戈理，有一次拿著自己的作品給一位自己討厭的人看，一心準(zhǔn)備接受批評(píng)。一位朋友問他為什么要這么做，它回應(yīng)道：“ 正因?yàn)樗幌矚g我的作品，所以我才要拿給他看。他可能會(huì)提出一些嚴(yán)厲的批評(píng)，但是這些總比贊美的話要有益多了?！弊?更 好 的 自 己 ， 需 要 主 動(dòng) 改 正 缺 點(diǎn) 。 改 正 缺 點(diǎn) 的 方 法01 具 體 描 述 自 己 的 缺 點(diǎn) 。 02 從 最 容 易 改 正 的 缺 點(diǎn) 開 始 。03 及 時(shí) 肯 定 或 獎(jiǎng) 勵(lì) 自 己 改 正 缺 點(diǎn) 的 努 力 。 04 請(qǐng) 一 個(gè) 自 己 信 任 的 人 來 協(xié) 助 。05 在 公 開 場 合 做 出 改 正 缺 點(diǎn) 的 承 諾 。06 運(yùn) 用 自 己 以 前 改 正 缺 點(diǎn) 的 成 功 經(jīng) 驗(yàn) 。 美國心理學(xué)家霍華德加德納提出的多元智能理論 做 更 好 的 自 己 ， 需 要 不 斷 激 發(fā) 自 己 的 潛 能 。 我 要 飛 得 更 高 更 好 的 自 己 ， 是 在 和 他 人 共 同 生 活 的 過 程中 不 斷 成 長 的 ， 更 是 在 為 他 人 、 為 社 會(huì) 帶 來 福祉 的 過 程 中 實(shí) 現(xiàn) 的 。 “ 路 也 漫 漫 ， 遙 遙 其 途 ， 心 向 往 之 ， 雖 遠(yuǎn)莫 阻 。 ” 這 是 中 學(xué) 時(shí) 代 的 成 長 課 題 ， 它 值 得 我們 用 一 生 去 探 尋 。 筆 記 匯 總 3-2 做 更 好 的 自 己接 納 與 欣 賞 自 己 接 納 ： 全 部欣 賞 ： 獨(dú) 特 、 優(yōu) 點(diǎn) 、 努 力 、 奉 獻(xiàn)我 要 飛 得 更 高 揚(yáng) 長 避 短主 動(dòng) 改 正 缺 點(diǎn)激 發(fā) 潛 能是 在 不 斷 成 長 中 實(shí) 現(xiàn) 的