2019最新教科版道德與法治七年級上冊第十一課第1框從容應(yīng)對考試教案教學(xué)目標(biāo)1情感、態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)正確看待學(xué)習(xí), 以積極的態(tài)度對待考試和分?jǐn)?shù)。2能力目標(biāo)正確對待學(xué)習(xí)壓力, 克服考試焦慮；選擇適合自己的應(yīng)試方法, 恰當(dāng)?shù)卮_定自我期望值,提高自我調(diào)適、自我控制的能力。3知識目標(biāo)了解復(fù)習(xí)考試的一般方法, 知道面對考試適度緊張是有益的, 過度緊張是有害的；了解調(diào)節(jié)考試緊張心理的方法。重點(diǎn)難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)學(xué)會從容應(yīng)考, 掌握緊張心理的調(diào)節(jié)方法。教學(xué)難點(diǎn)掌握調(diào)節(jié)考試緊張心理的方法。教學(xué)準(zhǔn)備1學(xué)情分析學(xué)生重視考試、關(guān)注分?jǐn)?shù)是正常的, 也是必然的。能否正確對待考試和分?jǐn)?shù)關(guān)系到學(xué)生的心理健康 , 關(guān)系到學(xué)生的全面發(fā)展。期末將至 , 面對升入初中的第一次大型考試, 復(fù)習(xí)和考試是學(xué)生最關(guān)心的事情。教學(xué)中應(yīng)圍繞這一生活主題, 指導(dǎo)學(xué)生調(diào)整考試心理, 做到從容應(yīng)考。2制作多媒體課件導(dǎo)入新課【教師導(dǎo)入】同學(xué)們,不知不覺 ,我們升入初中的第一個(gè)學(xué)期就要結(jié)束了。我們也要面臨進(jìn)入初中的第一次大型考試期末考試。談到“考試”二字,同學(xué)們會有怎樣的心情呢？老師進(jìn)行一次現(xiàn)場采訪,請同學(xué)們用一句話來表達(dá)自己對面對考試的感受。1 / 5考試心情面面觀 ,設(shè)定不同的考試場景 ,讓學(xué)生談自己的考試心情。讓學(xué)生了解在考試中有各種不同的心情 ,考試緊張也是正常的 ,我們應(yīng)該正確地認(rèn)識考試緊張。設(shè)計(jì)意圖： 臨近期末 , 提出這個(gè)問題, 學(xué)生感受很深, 在輕松的課堂氛圍中, 讓學(xué)生暢所欲言 , 拉近學(xué)生與老師的距離 , 也使學(xué)生明白其他同學(xué)應(yīng)對考試的心情與自己是一樣的 , 有緊張、也有煩惱 , 從而放平心態(tài)。講授新課【環(huán)節(jié)一】小故事大道理1“鯰魚效應(yīng)”的故事挪威人喜歡吃鮮活的沙丁魚。然而, 沙丁魚捕獲后運(yùn)抵漁港時(shí), 存活的就寥寥無幾了。為此 , 漁民們傷透了腦筋。后來 , 人們發(fā)現(xiàn)在船艙里放上幾條鯰魚 , 可以避免沙丁魚在運(yùn)輸途中死去。原來 , 鯰魚喜歡四處亂竄 , 攪得沙丁魚十分緊張 , 從而增強(qiáng)了沙丁魚的活力。這種因緊張活動(dòng)而使生命力得以增強(qiáng)的現(xiàn)象, 人們謂之“鯰魚效應(yīng)”?！窘處熞龑?dǎo)】根據(jù)“鯰魚效應(yīng)”的故事 , 你認(rèn)為適度緊張的心理對于生命體的影響是什么樣的？【學(xué)生活動(dòng)】學(xué)生進(jìn)行討論, 各抒己見。【呈現(xiàn)課件】心理學(xué)研究表明, 人處于適度的緊張狀態(tài)時(shí), 大腦的血液循環(huán)加快, 興奮程度提高 , 生理功能增強(qiáng), 思維積極 , 所有器官都在最佳狀態(tài)下運(yùn)作, 效率最高。因此, 考試前保持適當(dāng)?shù)木o張狀態(tài)有利于提高學(xué)習(xí)效率, 保證考試中正常水平的發(fā)揮?！窘處熜〗Y(jié)】適度緊張的心理對于生命體的影響是有益的,在考試中有適度緊張的心情可以更好地促進(jìn)自己的水平發(fā)揮。2講述“埃蒙斯的魔咒”的故事2004 年雅典奧運(yùn)會男子步槍三種槍姿決賽, 前 9 槍領(lǐng)先對手3 環(huán)之多的埃蒙斯, 最后一槍鬼使神差地把子彈打到別人的靶子上, 把近在咫尺的金牌拱手讓給了老將賈占波。時(shí)間 2008 年 8 月 17 日 , 奧運(yùn)會男子50 米步槍 3 40 決賽舉行。美國選手埃蒙斯在倒數(shù)第二輪領(lǐng)先將近四環(huán), 金牌幾乎唾手可得的情況下, 重演了雅典的嚴(yán)重失誤, 最后一輪僅打出 4.4 環(huán)。選手邱健憑借最后一槍穩(wěn)定的發(fā)揮, 以總成績1272.5 環(huán)獲得了金牌?！窘處熞龑?dǎo)】從“埃蒙斯的魔咒”中, 你們體會到了什么？【學(xué)生交流】學(xué)生交流后教師總結(jié)?！窘處熆偨Y(jié)】通過這個(gè)故事, 我們了解到過度緊張的心理將影響正常水平的發(fā)揮, 從而導(dǎo)致比賽失利。以此類推, 對學(xué)生而言 , 在考試中過度緊張也會影響個(gè)人的正常發(fā)揮, 影響考試成績。【多媒體展示】學(xué)習(xí)效率與緊張程度的關(guān)系圖。2 / 5設(shè)計(jì)意圖： 本環(huán)節(jié)教學(xué)從兩則小故事入手, 通過對小故事的理解與討論, 使學(xué)生了解緊張是正常的 , 但是不同程度的緊張會產(chǎn)生不同的影響, 明確調(diào)節(jié)緊張心理的重要性?！经h(huán)節(jié)二】調(diào)節(jié)方法我知道【生活再現(xiàn)】小明即將迎來期末考試, 全家對于這次考試都十分重視。小明的父母對于小明的期望非常高, 導(dǎo)致小明在考試前過度緊張, 出現(xiàn)了考試焦慮?！窘處熖釂枴啃∶饔龅搅耸裁绰闊吭斐陕闊┑脑蚴鞘裁?？【學(xué)生回答】小明遇到的麻煩是考試前過度緊張。造成小明考試緊張的原因是：小明太過看重這此考試, 父母過于關(guān)心, 加重了小明的心理壓力。【教師分析】小明對這次考試太過看重, 所以在考試之前才過分緊張。正如我們剛剛交流分析過的 , 對于考試的不同看法, 會產(chǎn)生不同的心情。考試不過是一次嚴(yán)格的作業(yè)或練習(xí),是對學(xué)習(xí)成效的一次檢驗(yàn)或診斷。分?jǐn)?shù)高低不等于成功或失敗。一次考試不能說明什么, 更不能決定什么。【教師總結(jié)】有了這種對考試的認(rèn)識, 我們在考試時(shí)心情自然也會輕松一些, 其實(shí)這種調(diào)節(jié)考試緊張心理的方法就是認(rèn)知調(diào)節(jié)法。教材92 頁的插圖 , 就很好地詮釋了如何運(yùn)用認(rèn)知調(diào)節(jié)法。教師指導(dǎo)學(xué)生閱讀插圖, 解釋認(rèn)知調(diào)節(jié)法的運(yùn)用方法?！窘處熯^渡】除了認(rèn)知調(diào)節(jié)法, 還有什么方法能使小明調(diào)節(jié)緊張的情緒呢？請同學(xué)們集思廣益 , 以小組為單位 , 進(jìn)行討論。【小組討論】學(xué)生討論大約5 分鐘 , 以小組的形式進(jìn)行匯報(bào)。【教師總結(jié)】同學(xué)們的方法都很好。在緊張的時(shí)候, 我們可以深呼吸來調(diào)整情緒?！径嗝襟w展示】深呼吸調(diào)節(jié)法, 并引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)用此方法, 然后交流感受?！窘處熯^渡】我們還可以運(yùn)用積極暗示的方法增強(qiáng)信心?！径嗝襟w展示】積極暗示法。設(shè)計(jì)意圖：本環(huán)節(jié)呈現(xiàn)了學(xué)生身邊的生活情景, 采取小組討論或辯論的形式, 激發(fā)學(xué)生3 / 5參與的積極性。讓學(xué)生切實(shí)體會到在實(shí)際生活中應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)緊張的心理?！经h(huán)節(jié)三】做充分的準(zhǔn)備【活動(dòng)準(zhǔn)備】考試經(jīng)驗(yàn)交流會。讓考試成績比較優(yōu)異的學(xué)生介紹自己的考試經(jīng)驗(yàn), 尤其是在考試前所做的各種準(zhǔn)備活動(dòng)。【學(xué)生介紹】學(xué)生介紹自己在考試前、考試中、考試后是怎么做的?！径嗝襟w展示】考試前：（ 1）合理安排學(xué)習(xí)與休息的時(shí)間；（ 2）適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)和鍛煉；（ 3）與家長溝通 , 減輕來自家庭的壓力；（ 4）平時(shí)認(rèn)真學(xué)習(xí) , 善于學(xué)習(xí) , 及時(shí)復(fù)習(xí)?？荚囍校海?1）應(yīng)用必要考試技巧：認(rèn)真審題, 先易后難 , 仔細(xì)檢查；（ 2）誠實(shí)作答；（ 3）緊張時(shí)可以用積極暗示法、深呼吸調(diào)整法等?？荚嚭螅海?1）理性平靜看待分?jǐn)?shù)；（ 2）客觀分析分?jǐn)?shù)反映的問題；（ 3）及時(shí)總結(jié)和吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)?！窘處熆偨Y(jié)】同學(xué)們的方法都非常實(shí)用有效, 老師也為同學(xué)們總結(jié)了考試“三字經(jīng)” , 希望對大家有所幫助?！径嗝襟w展示】考試“三字經(jīng)”考期近 , 樹信心 , 調(diào)狀態(tài) , 進(jìn)佳境。臨考前 , 心放寬 , 吃要好 , 睡要香。精神足 , 銳氣旺 , 考場上 , 斗志昂。臨睡前 , 收文具 , 必需品 , 切莫忘。進(jìn)考場 , 帶微笑 , 情緒好 , 腦靈光。做答卷 , 講策略 , 先做易 , 后做難。細(xì)審題 , 最重要 , 明要求 , 答有方。題審準(zhǔn) , 答所問 , 題審錯(cuò) , 全枉然。按格式 , 寫答案 , 字跡清 , 卷美觀。遇難題 , 不著急 , 多角度 , 冷靜想。題容易 , 別大意 , 稍疏忽 , 后悔晚。心情亂 , 有良方 , 輕松曲 , 默默唱；4 / 5深呼吸 , 二十次 , 愉快事 , 暗回想。試卷完 , 不忙交 , 多復(fù)查 , 保質(zhì)量。設(shè)計(jì)意圖： 通過同學(xué)的介紹, 讓更多的同學(xué)掌握考前的準(zhǔn)備方法及考試的必要技巧, 可以幫助同學(xué)更好地適應(yīng)初中學(xué)習(xí)生活, 樂觀應(yīng)對初中的第一次大型考試。課堂小結(jié)通過本課學(xué)習(xí), 我們了解到了考試緊張是一種很正常的心理, 適度緊張有益于學(xué)習(xí)與考試；過度緊張 , 則會出現(xiàn)考試焦慮, 不利于考試 , 所以我們應(yīng)該學(xué)會調(diào)節(jié)過度緊張心理的方法,并在考試前做好充分的準(zhǔn)備, 掌握一些必要的考試技巧, 從容應(yīng)對考試。板書設(shè)計(jì)適度的緊張是有益的；過度緊張時(shí)有害的從容應(yīng)考緊張心理調(diào)節(jié)法認(rèn)知調(diào)節(jié)法積極暗示法深呼吸調(diào)整法做充分的準(zhǔn)備教學(xué)反思在教學(xué)中采用了合作學(xué)習(xí)法、參與學(xué)習(xí)法等, 盡可能多地制造機(jī)會讓學(xué)生動(dòng)起來、活起來 , 在快樂、和諧、富有成就感的教學(xué)激勵(lì)中學(xué)會合作、學(xué)會學(xué)習(xí)。突出學(xué)生的主體地位,轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式。在實(shí)施過程中, 雖然同學(xué)們看起來都十分積極參加, 但同學(xué)是否都進(jìn)行深入的討論？這樣的學(xué)習(xí)方式效果怎么樣？這些問題希望和其他教師進(jìn)行探索、研究。5 / 5