運 動 解 剖 學(xué) 軀 干 肌 1 一 、 頸 肌 頸 肌 頸 淺 層 肌 頸 中 層 肌 頸 深 層 肌4 一 、 頸 肌分 淺 、 中 、 深 三 群淺 群 ：1.頸 闊 肌位 置 ： 頸 部 皮 下 ， 最 薄功 能 ： 收 縮 下 拉 口 角 ， 頸 部 皮膚 起 皺 褶 。腮腺胸 鎖 乳 突 肌斜 方 肌5 位 置 ： 斜 列 于 頸 部 兩 側(cè) ， 頸 闊 肌深 層 ， 后 緣 是 頸 和 項 的 分 界 線 起 點 ： 胸 骨 柄 、 鎖 骨 胸 骨 端 止 點 ： 顳 骨 乳 突2. 胸 鎖 乳 突 肌一 、 頸 肌6 二 、 頸 肌功 能 ：下 固 定 （ 胸 鎖 端 ）一 側(cè) 收 縮 頭 向 同 側(cè) 屈 、 面轉(zhuǎn) 向 對 側(cè) ； 兩 側(cè) 同 時 收 縮 ，頭 和 頸 椎 屈 或 伸上 固 定 （ 顳 骨 乳 突 端 ）上 提 胸 廓 助 吸 氣2. 胸 鎖 乳 突 肌7 二 、 背 ?。?一 ） 淺 層（ 二 ） 深 層8 二 、 背 肌1.斜 方 肌2.背 闊 肌3.肩 胛 提 肌4.菱 形 ?。?一 ） 淺 層9 位 置 ： 項 背 部 皮 下 ,是 運 動 肩 帶 的主 要 肌 肉起 點 ： 枕 外 隆 凸 、 項 韌 帶 全 部 胸 椎 棘 突止 點 ： 鎖 骨 外 1/3、 肩 峰 、 肩 胛 岡1.斜 方 肌二 、 背 肌 淺 層10 功 能 ：近 固 定 ：上 部 收 縮 ： 肩 胛 骨 上 提 、 上 回 旋中 部 收 縮 ： 肩 胛 骨 后 縮下 部 收 縮 ： 肩 胛 骨 下 降 、 上 回 旋二 、 背 肌1.斜 方 肌 淺 層11 功 能 ：遠 固 定 ：一 側(cè) 肌 纖 維 收 縮 ： 頭 向 同 側(cè) 屈并 向 對 側(cè) 回 旋 ；兩 側(cè) 同 時 收 縮 ： 頭 頸 部 后 仰 脊柱 伸 直 。 肩 胛 骨 向 脊 柱 靠 攏 。二 、 背 肌1.斜 方 肌 淺 層12 發(fā) 展 力 量 方 法 ：提 拉 杠 鈴 聳 肩擴 胸 飛 鳥拉 彈 簧 擴 胸直 臂 側(cè) 上 舉二 、 背 肌1.斜 方 肌 淺 層13 位 置 ： 在 腰 背 部 皮 下起 點 ： 借 胸 腰 筋 膜 起 自 下 6個 胸椎 棘 突 和 全 部 腰 椎 棘 突 、 骶 正中 嵴 ， 髂 嵴 后 部 ， 10、 11、 12肋 骨 的 外 側(cè)止 點 ： 肱 骨 小 結(jié) 節(jié) 嵴2.背 闊 肌 淺 層二 、 背 肌14 二 、 背 肌功 能 ：近 固 定 ：上 臂 伸 、 內(nèi) 收 、 內(nèi) 旋遠 固 定 ：單 側(cè) 收 縮 拉 軀 干 向 對 側(cè) 回 旋兩 側(cè) 收 縮 拉 軀 干 向 上 （ 引 體 向 上 ） ， 助 吸 氣2.背 闊 肌 淺 層15 發(fā) 展 力 量 方 法二 、 背 肌2.背 闊 肌 淺 層16 二 、 背 肌位 置 ： 斜 方 肌 上 部 深 處 、 帶 狀長 肌起 點 ： 1-4頸 椎 橫 突止 點 ： 肩 胛 骨 上 角 3.肩 胛 提 肌功 能 ：近 固 定 肩 胛 骨 上 提 、 下 回 旋遠 固 定 單 側(cè) -頭 向 同 側(cè) 屈 、 后 伸 ； 雙 側(cè) -頸 部 伸 直 。 淺 層17 位 置 ： 斜 方 肌 深 處 、 肩 胛 骨 內(nèi) 側(cè) 緣與 脊 柱 之 間起 點 ： 自 第 6頸 椎 -第 4胸 椎 棘 突止 點 ： 肩 胛 骨 內(nèi) 側(cè) 緣 功 能 ：近 固 定 ： 肩 胛 骨 上 提 、 內(nèi) 收 、 下 回旋遠 固 定 ： 兩 側(cè) 收 縮 脊 柱 頸 胸 段 伸 直二 、 背 肌 4.菱 形 肌淺 層18 背 部 深 層 肌 分 布 于 脊 柱兩 側(cè) ， 包 括 ：1.背 長 肌 豎 脊 肌 夾 肌2.背 短 肌二 、 背 ?。?二 ） 深 層19 1.背 長 肌 ：（ 1） 豎 脊 肌位 置 ： 背 部 正 中 線 兩 側(cè)充 填 于 棘 突 與 橫 突 之間 ， 長 梭 狀組 成 ： 棘 肌 、 最 長 肌 、髂 肋 肌棘肌最長肌髂肋肌二 、 背 肌 深 層20 起 點 ： 骶 骨 背 面 、 髂 嵴 后 部 、腰 椎 棘 突 、 胸 腰 筋 膜止 點 ： 顳 骨 乳 突 、 頸 椎 胸 椎 的橫 突 、 肋 角功 能 ：上 固 定 ： 骨 盆 前 傾下 固 定 （ 骶 部 固 定 ） ：一 側(cè) 收 縮 脊 柱 向 同 側(cè) 屈兩 側(cè) 收 縮 使 脊 柱 后 伸 和 仰 頭（ 1） 豎 脊 肌二 、 背 肌 深 層1.背 長 肌 ：21 發(fā) 展 肌 肉 力 量 的 方 法負 重 體 屈 伸俯 臥 腿 臂 上 振側(cè) 彎 起發(fā) 展 肌 肉 柔 韌 性 的 方 法 二 、 背 肌 深 層（ 1） 豎 脊 肌1.背 長 肌 ：22 （ 2） 夾 肌位 置 ： 斜 方 肌 和 菱 形 肌 深 層組 成 ： 頭 夾 肌 和 頸 夾 肌機 能 ： 下 固 定 ： 一 側(cè) 收 縮 使 頭 向 同 側(cè)屈 和 向 對 側(cè) 回 旋 ， 兩 側(cè) 收 縮 頭頸 伸 直二 、 背 肌 深 層1.背 長 肌 ：23 24 二 、 背 肌 深 層2. 背 短 肌 ：橫 突 棘 肌棘 間 肌橫 突 間 肌 （ 一 ） 胸 上 肢 ?。?起 ： 胸 廓 ； 止 ： 上 肢 ）1. 胸 大 肌2. 胸 小 肌3. 前 鋸 ?。?二 ） 胸 固 有 ?。?主 要 完 成 呼 吸 功 能 的 肌 肉 ， 起 止 都 在 胸 廓 ）4. 肋 間 內(nèi) 肌5. 肋 間 外 肌6. 胸 橫 肌三 、 胸 肌25 位 置 ： 胸 廓 前 上 部 淺 層 ， 多 羽 肌起 點 ： 鎖 骨 內(nèi) 側(cè) 半 、 胸 骨 前 面 、1-6肋 軟 骨 、 腹 直 肌 鞘 淺 層止 點 ： 肱 骨 大 結(jié) 節(jié) 嵴1.胸 大 肌三 、 胸 肌 胸 上 肢 肌26 功 能近 固 定 ： 使 上 臂 屈 、 內(nèi) 收 、 內(nèi) 旋 遠 固 定 ： 上 臂 上 舉 后 ， 拉 軀 干 靠近 上 臂 ； 提 肋 助 吸 氣 。三 、 胸 肌 胸 上 肢 肌1.胸 大 肌27 發(fā) 展 力 量 方 法 ： 引 體 向 上 、 俯 臥 撐 、 平 臥 推 等發(fā) 展 肌 肉 柔 韌 性 的 方 法 ： 肌 肉 兩 端 附 著 點 拉 遠三 、 胸 肌 胸 上 肢 肌1.胸 大 肌28 位 置 ： 胸 大 肌 深 層起 點 ： 3-5肋 骨 前 面止 點 ： 肩 胛 骨 喙 突 功 能 ：近 固 定 ： 使 肩 胛 骨 下 降 、 前 伸 、 下 回 旋遠 固 定 ： 提 肋 骨 協(xié) 助 吸 氣三 、 胸 肌 胸 上 肢 肌2.胸 小 肌29 位 置 ： 胸 廓 側(cè) 面 淺 層 ， 起 點 ： 1-9肋 骨 外 側(cè) 面 止 點 ： 肩 胛 骨 內(nèi) 側(cè) 緣 和 下 角 前 面 功 能近 固 定 （ 肋 骨 固 定 ） ： 整 體 收 縮 肩 胛 骨 前 伸 ，下 部 纖 維 收 縮 肩 胛 骨 下 降 、 上 回 旋遠 固 定 （ 肩 胛 骨 固 定 ） ： 提 肋 助 吸 氣三 、 胸 肌 胸 上 肢 肌3.前 鋸 肌30 發(fā) 展 力 量 的 方 法拳 擊 沙 包 、 俯 臥 撐 等 。發(fā) 展 肌 肉 柔 韌 性 方 法使 肌 肉 兩 端 附 著 點 拉 遠 胸 上 肢 肌3.前 鋸 肌三 、 胸 肌 胸 上 肢 肌31 位 置 ： 肋 骨 間 淺 層 ， 11對起 點 ： 上 位 肋 骨 下 緣止 點 ： 下 位 肋 骨 上 緣功 能 ： 提 肋 ， 助 吸 氣 。三 、 胸 肌 胸 固 有 肌4.肋 間 外 肌32 位 置 ： 肋 間 外 肌 深 層 ， 11對起 點 ： 下 位 肋 骨 上 緣止 點 ： 上 位 肋 骨 下 緣功 能 ： 降 肋 ， 助 呼 氣三 、 胸 肌 胸 固 有 肌5.肋 間 內(nèi) 肌33 位 置 ： 胸 前 壁 內(nèi) 面 起 點 ： 胸 骨 體 后 面 下 部止 點 ： 2-6肋 骨 內(nèi)功 能 ： 降 肋 、 助 呼 氣三 、 胸 肌 胸 固 有 肌6.胸 橫 肌34 四 、 膈 肌 下腔靜脈孔中心腱 食管裂孔主動脈裂孔位 置 ： 胸 腹 腔 之 間起 點 ： 1-3腰 椎 體 前 面 、7-12肋 骨 的 內(nèi) 面 、胸 骨 劍 突 后 面止 點 ： 中 心 腱 35 36 四 、 膈 肌 功 能 ：主 要 的 呼 吸 肌收 縮 時 ， 膈 頂 下 降 ， 胸腔 容 積 擴 大 ， 以 助 吸 氣 ；舒 張 時 ， 膈 頂 上 升 恢 復(fù)原 位 ， 胸 腔 容 積 減 小 ，以 助 呼 氣 。 五 、 腹 肌位 置 ： 胸 廓 下 緣 與 骨 盆之 間 形 成 腹 腔 壁 。（ 一 ） 腹 前 壁 肌 群腹 直 肌腹 內(nèi) 斜 肌腹 外 斜 肌腹 橫 ?。?二 ） 腹 后 壁 肌 群腰 方 肌37 前 群1.腹 直 肌位 置 ： 腹 前 壁 正 中 線 兩側(cè) ， 腹 直 肌 鞘 中起 點 ： 恥 骨 上 緣止 點 ： 5 7肋 骨 前 面 胸 骨 劍 突五 、 腹 肌38 腱 劃 ：概 念 ：附 著 在 肌 纖 維 之 間 的 短 肌 腱 ，與 腹 直 肌 鞘 相 連功 能 ：防 止 腹 直 肌 收 縮 時 移 位 。 前 群五 、 腹 肌39 功 能 :下 固 定 ： 一 側(cè) 收 縮 使 脊 柱 向 同側(cè) 屈 ， 兩 側(cè) 收 縮 脊 柱 前 屈上 固 定 ： 兩 側(cè) 收 縮 骨 盆 后 傾發(fā) 展 力 量 訓(xùn) 練 ：仰 臥 起 坐 、 仰 臥 舉 腿 、 懸 垂 舉 腿 前 群五 、 腹 肌1.腹 直 肌40 2.腹 外 斜 肌位 置 ： 腹 壁 前 外 側(cè) ， 腹 直 肌 兩 側(cè) ， 肌纖 維 有 外 上 向 內(nèi) 下 斜 行起 點 : 5 12肋 骨 的 外 側(cè)止 點 ： 后 部 止 于 髂 嵴 、 前 部 移 行 為 腱膜 ， 參 與 形 成 白 線 。 下 緣 止 于髂 前 上 棘 和 恥 骨 結(jié) 節(jié) 、 形 成 腹股 溝 韌 帶 。 前 群五 、 腹 肌41 3.腹 內(nèi) 斜 肌位 置 ： 腹 外 斜 肌 深 層起 點 ： 胸 腰 筋 膜 、 髂 嵴 、 腹 股 溝 韌 帶止 點 ： 10 12肋 外 側(cè) ， 前 部 移 形 為 腱膜 ， 參 與 形 成 腹 直 肌 肌 鞘 前 后層 和 白 線 （ 胸 骨 劍 突 和 恥 骨 聯(lián)合 之 間 的 線 ） 。 前 群五 、 腹 肌42 腹 外 斜 肌 腹 內(nèi) 斜 肌43 功 能 :上 固 定 ： 兩 側(cè) 收 縮 骨 盆 后 傾下 固 定 ： 兩 側(cè) 收 縮 脊 柱 前 屈 ； 一 側(cè) 收 縮 使 脊 柱 向 同 側(cè) 屈 腹 外 斜 肌 使 脊 柱 向 對 側(cè) 回 旋 ， 腹 內(nèi) 斜 肌 向 同 側(cè) 腹 外 斜 肌 、 腹 內(nèi) 斜 肌發(fā) 展 力 量 的 方 法仰 臥 起 坐 轉(zhuǎn) 體 、 懸 垂 舉 腿 、 擲 鐵 球 等發(fā) 展 肌 肉 柔 韌 性 方 法使 肌 肉 兩 端 附 著 點 拉 遠 前 群五 、 腹 肌44 4.腹 橫 肌位 置 ： 腹 內(nèi) 斜 肌 深 處 ， 肌 纖 維 橫 行起 點 ： 下 個 肋 骨 的 內(nèi) 面 ， 胸 腰 筋膜 ， 髂 嵴 ， 腹 股 溝 韌 帶 外 側(cè)止 點 ： 腹 白 線功 能 ： 維 持 腹 壓 前 群五 、 腹 肌45 5.腰 方 肌位 置 ： 腹 腔 后 壁 脊 柱 兩 側(cè)起 點 ： 髂 嵴 后 部 、 2-5腰 椎 橫 突止 點 ： 第 12肋 骨 ， 第 1- 腰 椎 橫 突功 能 ： 增 強 腹 后 壁下 固 定 ： 一 側(cè) 收 縮 ， 脊 柱 向 同 側(cè)屈 ； 兩 側(cè) 收 縮 ， 降 肋 助 呼 氣 ， 維持 腹 壓 前 群五 、 腹 肌46 腹 直 肌 鞘 ：概 念 ： 包 裹 腹 直 肌 節(jié) 段 樣 的 鞘 狀 結(jié) 構(gòu) 。組 成 ： 腹 外 斜 肌 、 腹 內(nèi) 斜 肌 和 腹 橫 肌 的腱 膜 構(gòu) 成 。 分 前 后 兩 壁 。前 壁 ： 腹 外 斜 肌 腱 膜 和 腹 內(nèi) 斜 肌 腱膜 的 前 層 愈 合 而 成 。后 壁 ： 腹 內(nèi) 斜 肌 腱 膜 的 后 層 與 腹 橫肌 腱 膜 構(gòu) 成 。 前 群五 、 腹 肌47 腹 白 線 ：概 念 ： 胸 骨 劍 突 和 恥 骨 聯(lián) 合之 間 的 線 。 是 左 右 腹 直 肌鞘 之 間 的 一 條 間 隔 。組 成 ： 兩 側(cè) 腹 外 斜 肌 、 腹 內(nèi)斜 肌 、 腹 橫 肌 腱 膜 的 纖 維在 正 中 線 交 織 而 成 。 堅 韌 ，血 管 少五 、 腹 肌48 五 、 會 陰 肌概 念 ： 封 閉 小 骨 盆 出 口 處 肌 肉 的總 稱前 部 ： 會 陰 淺 橫 肌 、 會 陰 深 橫 肌后 部 ： 肛 提 肌 、 尾 骨 肌功 能 ： 承 托 盆 腔 、 腹 腔 內(nèi) 臟 ， 維持 腹 壓 。49 運 動 解 剖 學(xué) 頭 肌 50 頭 肌1.表 情 肌起 點 ： 顱 骨止 點 ： 皮 膚功 能 ： 改 變 孔 裂 的 形 狀 ，皮 膚 出 現(xiàn) 皺 褶 。 喜 怒 哀樂 表 情51 2.咀 嚼 肌顳 肌 、 咬 肌都 止 于 下 頜功 能 ：參 與 咀 嚼 動 作頭 肌52 課 后 習(xí) 題請 按 脊 柱 的 運 動 對 軀 干 肌 進 行 分 類 小結(jié) 。 如 ： 屈 脊 柱 的 肌 肉 有 ： 腹 直 肌 、 腹 內(nèi) 斜 肌 、 腹 外 斜肌 、 胸 鎖 乳 突 肌 。 伸 脊 柱 的 肌 肉 有 ： 。 。 。 。53