第十周第十周哦！十分鐘課間為什么要休息課間為什么要休息 腦是全身新陳代謝最活躍的器官，對氧的需求腦是全身新陳代謝最活躍的器官，對氧的需求量很大，約占全身氧消耗量的量很大，約占全身氧消耗量的1/41/4。當人們從事艱苦。當人們從事艱苦緊張而又繁重的腦力勞動時，大腦皮層處于高度興緊張而又繁重的腦力勞動時，大腦皮層處于高度興奮狀態(tài)，對氧的需求量劇增。長時間的用腦，會使奮狀態(tài)，對氧的需求量劇增。長時間的用腦，會使全身血液循環(huán)減慢，流經大腦的血量減少，引起暫全身血液循環(huán)減慢，流經大腦的血量減少，引起暫時的時的“腦貧血腦貧血”，致使大腦疲勞。這時，生理上表，致使大腦疲勞。這時，生理上表現(xiàn)為感覺遲鈍，動作不協(xié)調、不準確，肌肉痙攣麻現(xiàn)為感覺遲鈍，動作不協(xié)調、不準確，肌肉痙攣麻木等；心理上表現(xiàn)為注意力不集中、思維遲鈍、反木等；心理上表現(xiàn)為注意力不集中、思維遲鈍、反應速度降低、記憶力下降等癥狀，長期下去，就有應速度降低、記憶力下降等癥狀，長期下去，就有可能導致患神經衰弱癥；可見，只有按照大腦活動可能導致患神經衰弱癥；可見，只有按照大腦活動規(guī)律，合理科學地使用大腦，才能提高學習效率，規(guī)律，合理科學地使用大腦，才能提高學習效率，而科學使用大腦的最佳方法是勞逸結合。而科學使用大腦的最佳方法是勞逸結合。學習應該注重效率1、人的大腦集中精力的時間有限長時間看書反而會使效率降低。2、眼睛需要滋潤，每隔一段時間會自覺眨眼濕潤眼睛。3、懂得勞逸結合，在長時間的緊張學習中懂得適當放松自己才能更好地提高學習效率。哦，十分鐘哦，十分鐘休止符連音線