煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院 第三章第三章職場形象設(shè)計(jì)職場形象設(shè)計(jì)煙臺(tái)南山學(xué)院煙臺(tái)南山學(xué)院煙臺(tái)南山學(xué)院煙臺(tái)南山學(xué)院 商學(xué)院商學(xué)院商學(xué)院商學(xué)院 贏在職場贏在職場 公選課公選課主講教師：畢田田主講教師：畢田田主講教師：畢田田主講教師：畢田田煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院章節(jié)安排章節(jié)安排職場儀表職場儀表 職場儀態(tài)職場儀態(tài)職場儀容職場儀容煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院|理解職場形象對(duì)大學(xué)生就業(yè)的重要性。理解職場形象對(duì)大學(xué)生就業(yè)的重要性。|掌握提升職場儀表、儀容、儀態(tài)的技巧。掌握提升職場儀表、儀容、儀態(tài)的技巧。煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院 人的一生大約人的一生大約人的一生大約人的一生大約,由由由由3 3 3 3億個(gè)億個(gè)億個(gè)億個(gè)8 8 8 8秒鐘組成，但你的命秒鐘組成，但你的命秒鐘組成，但你的命秒鐘組成，但你的命運(yùn)卻決定于那為數(shù)不多的幾個(gè)運(yùn)卻決定于那為數(shù)不多的幾個(gè)運(yùn)卻決定于那為數(shù)不多的幾個(gè)運(yùn)卻決定于那為數(shù)不多的幾個(gè)8 8 8 8秒。因?yàn)楝F(xiàn)在是第秒。因?yàn)楝F(xiàn)在是第秒。因?yàn)楝F(xiàn)在是第秒。因?yàn)楝F(xiàn)在是第一印象時(shí)代，顏色就是印象，印象就是形象，形一印象時(shí)代，顏色就是印象，印象就是形象，形一印象時(shí)代，顏色就是印象，印象就是形象，形一印象時(shí)代，顏色就是印象，印象就是形象，形象就是影響有影響力的人。象就是影響有影響力的人。象就是影響有影響力的人。象就是影響有影響力的人。第三章第三章 職場形象職場形象煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院第一印象第一印象8 8秒鐘印象學(xué)說秒鐘印象學(xué)說第一次見面第一次見面 外在形象占外在形象占55%55%的比例，的比例，肢體語言占肢體語言占38%38%，講話的內(nèi)容占講話的內(nèi)容占7%7%的比例。的比例。煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院儀表設(shè)計(jì)要點(diǎn)：儀表設(shè)計(jì)要點(diǎn)：v 服裝服裝v 鞋子鞋子v 包包一、一、職場儀表職場儀表煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院1.1.職場服裝要點(diǎn)職場服裝要點(diǎn) 服裝色彩服裝色彩清爽中性色清爽中性色 服裝款式服裝款式時(shí)尚簡潔款時(shí)尚簡潔款 服裝材質(zhì)服裝材質(zhì)透氣精致不起皺透氣精致不起皺2.2.職場服裝本卷須知職場服裝本卷須知 沒有褶皺，污漬，殘破；沒有褶皺，污漬，殘破；去掉吊牌商標(biāo)去掉吊牌商標(biāo)（一）服裝（一）服裝煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院3.3.面試服裝選擇面試服裝選擇 應(yīng)聘銀行、政府部門，穿著應(yīng)偏向傳統(tǒng)正規(guī)；應(yīng)聘銀行、政府部門，穿著應(yīng)偏向傳統(tǒng)正規(guī)；應(yīng)聘廣告和出版這些比較有創(chuàng)意性的企業(yè)，招聘者那么應(yīng)聘廣告和出版這些比較有創(chuàng)意性的企業(yè)，招聘者那么希望求職者穿得不那么正規(guī)，最好是款式新穎并能反映求職者希望求職者穿得不那么正規(guī)，最好是款式新穎并能反映求職者個(gè)性的服裝；個(gè)性的服裝；應(yīng)聘公關(guān)、時(shí)尚雜志等，那么可以適當(dāng)?shù)卦诜b上加些應(yīng)聘公關(guān)、時(shí)尚雜志等，那么可以適當(dāng)?shù)卦诜b上加些流行元素；流行元素；除了應(yīng)聘娛樂影視廣告這類行業(yè)外，最好不要選擇太過除了應(yīng)聘娛樂影視廣告這類行業(yè)外，最好不要選擇太過突兀的穿著；突兀的穿著；應(yīng)屆畢業(yè)生允許有一些學(xué)生氣的裝扮，但不建議穿休閑應(yīng)屆畢業(yè)生允許有一些學(xué)生氣的裝扮，但不建議穿休閑類套裝類套裝.煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院4.4.女士面試著裝要點(diǎn)女士面試著裝要點(diǎn) 煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院5.5.男士面試著裝要點(diǎn)男士面試著裝要點(diǎn) 煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院 黑色、藏藍(lán)色黑色、藏藍(lán)色 深灰色深灰色 淺灰色淺灰色尊貴、莊重、權(quán)威尊貴、莊重、權(quán)威 優(yōu)雅、高貴優(yōu)雅、高貴 時(shí)尚、隨和時(shí)尚、隨和（1 1）西裝色彩的選擇）西裝色彩的選擇 煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院肩膀合適度肩膀合適度上裝遮住臀部上裝遮住臀部 里襯余量一指半里襯余量一指半褲長適中褲長適中背部劃出漂亮曲線背部劃出漂亮曲線（2 2）西裝尺寸的選擇）西裝尺寸的選擇 煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院襯衫穿著襯衫穿著五五原則原則 干凈平整干凈平整 淺色系淺色系 純棉加厚純棉加厚 袖長高兩指袖長高兩指 領(lǐng)寬一指領(lǐng)寬一指（3 3）襯衣、襯衫的選擇）襯衣、襯衫的選擇 煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院（二）鞋子（二）鞋子1.1.女士鞋子要點(diǎn)女士鞋子要點(diǎn) 鞋鞋中跟、半跟、船型鞋、不能跟太高，回避露腳中跟、半跟、船型鞋、不能跟太高，回避露腳 趾的鞋；趾的鞋；顏色不能太鮮艷，考慮和褲子、裙子的搭配。顏色不能太鮮艷，考慮和褲子、裙子的搭配。襪子襪子肉色為主。不得露出襪腰。不得破損。肉色為主。不得露出襪腰。不得破損。煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院2.2.男士鞋子要點(diǎn)男士鞋子要點(diǎn) 鞋鞋主要以黑色為主，與西服搭配協(xié)調(diào)。主要以黑色為主，與西服搭配協(xié)調(diào)。不要穿太陳舊的皮鞋，也不要穿漆皮皮鞋。不要穿太陳舊的皮鞋，也不要穿漆皮皮鞋。跟不要太高。跟不要太高。襪子襪子黑色等深色為主，干凈整潔黑色等深色為主，干凈整潔。煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院（三）包（三）包 上班用的綜合包，色彩中性，上班用的綜合包，色彩中性，皮質(zhì)堅(jiān)硬?？梢苑畔缕べ|(zhì)堅(jiān)硬?？梢苑畔翧4A4紙。紙。公文包一般選黑色最穩(wěn)妥，公文包一般選黑色最穩(wěn)妥，也可以用樣式簡單的電腦包也可以用樣式簡單的電腦包代替。但不要用夾在腋下的代替。但不要用夾在腋下的手包、休閑包、書包。手包、休閑包、書包。1.1.女士女士 2.2.男士男士 煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院二、二、職場儀態(tài)職場儀態(tài)儀態(tài)設(shè)計(jì)要點(diǎn)：儀態(tài)設(shè)計(jì)要點(diǎn)：v 站姿站姿v 坐姿坐姿v 走姿走姿v 微笑微笑煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院1.1.站姿站姿 動(dòng)作要求：動(dòng)作要求：挺胸立腰，兩肩部和手臂的肌肉，要適當(dāng)挺胸立腰，兩肩部和手臂的肌肉，要適當(dāng)放松，氣下沉，呼吸要自然，兩眼平視前放松，氣下沉，呼吸要自然，兩眼平視前方。方。腳位：腳位：小八字位、丁字位（女士）小八字位、丁字位（女士）小八字位、大八字位、丁字位（男士）小八字位、大八字位、丁字位（男士）手位：手位：自然下垂式、前握式（女士）自然下垂式、前握式（女士）自然下垂式、前握式、后背式（男士）自然下垂式、前握式、后背式（男士）煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院2 2.坐姿坐姿 入座時(shí)要輕，至少要坐滿椅子的入座時(shí)要輕，至少要坐滿椅子的2/32/3，后背輕靠椅背，雙膝，后背輕靠椅背，雙膝自然并攏（男士可略分開）。身體稍向前傾，則表示尊重和謙虛。自然并攏（男士可略分開）。身體稍向前傾，則表示尊重和謙虛。煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院（1 1）女士坐姿）女士坐姿 女女士士入入座座前前應(yīng)應(yīng)用用背背對(duì)對(duì)著著客客人人的的手手理理裙裙子子，并并將將裙裙角角向向前前收收攏攏，兩兩手手疊疊放放于于左左右右腿腿上上。如如長長時(shí)時(shí)間間端端坐坐可可將將兩兩腿腿交交叉叉重重疊疊，但但要要注注意上面的腿向回收，腳尖向下。意上面的腿向回收，腳尖向下。煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院（2 2）男士坐姿）男士坐姿 男男士士可可將將雙雙腿腿分分開開略略向向前前伸伸，如如長長時(shí)時(shí)間間端端坐坐，可可雙雙腿腿交交叉叉重重疊，但要注意將上面的腿向回收，腳尖向下。疊，但要注意將上面的腿向回收，腳尖向下。煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院3 3.走姿走姿 動(dòng)作要求：動(dòng)作要求：標(biāo)準(zhǔn)的行走姿勢，要以端正的站立姿態(tài)為基礎(chǔ)。標(biāo)準(zhǔn)的行走姿勢，要以端正的站立姿態(tài)為基礎(chǔ)。其其要要領(lǐng)領(lǐng)是是：以以大大關(guān)關(guān)節(jié)節(jié)帶帶動(dòng)動(dòng)小小關(guān)關(guān)節(jié)節(jié)，排排除除多多余余的的肌肌肉肉緊緊張張，要要走得輕巧、自如、穩(wěn)健、大方。走得輕巧、自如、穩(wěn)健、大方。手臂伸直放松，手指自然彎屈；手臂伸直放松，手指自然彎屈；前臂不要向上甩動(dòng)，向后擺動(dòng)時(shí)，手臂外開不超過前臂不要向上甩動(dòng)，向后擺動(dòng)時(shí)，手臂外開不超過3030；前后擺動(dòng)的幅度為前后擺動(dòng)的幅度為30-4030-40厘米。厘米。腳腳尖尖略略開開，腳腳跟跟先先接接觸觸地地面面，依依靠靠后后腿腿將將身身體體重重心心推推送送到到前前腳腳掌，使身體前移。腳腳掌，使身體前移。煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院4 4.微笑微笑 微微笑笑那那么么是是表表情情中中最最能能賦賦予予人人好好感感，增增加加友友善善和和溝溝通通，愉愉悅悅心心情情的的表表現(xiàn)現(xiàn)方方式式。一一個(gè)個(gè)對(duì)對(duì)你你微微笑笑的的人人，必必能能表表達(dá)達(dá)出出他他的的熱熱情情、修修養(yǎng)養(yǎng)和和他他的的魅魅力力，從從而而得得到人的信任和尊重。那么，大家在日常的生活、工作中是否面帶微笑呢？到人的信任和尊重。那么，大家在日常的生活、工作中是否面帶微笑呢？煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院把手舉到臉前：把手舉到臉前：雙手按箭頭方向雙手按箭頭方向做做“拉拉”的動(dòng)作，的動(dòng)作，一邊想象笑的形象一邊想象笑的形象，一邊使嘴笑起來。，一邊使嘴笑起來。把手指放把手指放在嘴角并向在嘴角并向臉的上方輕臉的上方輕輕上提：輕上提：一邊上提，一邊一邊上提，一邊使嘴充滿笑意使嘴充滿笑意。第一種第一種第二種第二種煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院第三種第三種 空姐微笑空姐微笑煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院三、三、職場儀容職場儀容儀容設(shè)計(jì)要點(diǎn)：儀容設(shè)計(jì)要點(diǎn)：v 底妝底妝v 遮瑕遮瑕v 畫眉畫眉v 眼部眼部v 腮紅腮紅v 口紅口紅煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院 化裝前后化裝前后大反差大反差煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院 靈鸞妮妮靈鸞妮妮-畫皮姐畫皮姐畫皮姐畫皮姐煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院總原那么：總原那么：收斂個(gè)性，跳脫稚氣，防收斂個(gè)性，跳脫稚氣，防止?jié)鈯y艷抹止?jié)鈯y艷抹所以首先要記住你的身份所以首先要記住你的身份是應(yīng)屆畢業(yè)大學(xué)生，不要是應(yīng)屆畢業(yè)大學(xué)生，不要“整的很社會(huì)，很流行，整的很社會(huì)，很流行，很另類，一句話：不要過很另類，一句話：不要過火，過猶不及啊?；?，過猶不及啊。煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院1 1.底妝底妝 一開場用爽膚水一開場用爽膚水/柔膚水給皮膚補(bǔ)水，這樣最后成妝的柔膚水給皮膚補(bǔ)水，這樣最后成妝的時(shí)候你的皮膚才能光滑美麗。而且，補(bǔ)水的同時(shí)就正好給皮時(shí)候你的皮膚才能光滑美麗。而且，補(bǔ)水的同時(shí)就正好給皮膚的細(xì)小毛孔補(bǔ)平，為一會(huì)打粉底做好準(zhǔn)備。然后使用營養(yǎng)膚的細(xì)小毛孔補(bǔ)平，為一會(huì)打粉底做好準(zhǔn)備。然后使用營養(yǎng)乳液乳液,給皮膚增加一些營養(yǎng)。給皮膚增加一些營養(yǎng)。煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院 把把痘痘痘痘、斑點(diǎn)斑點(diǎn)和和不那么完美不那么完美的地方都遮起來。用遮蓋霜：的地方都遮起來。用遮蓋霜：把遮蓋霜點(diǎn)在痘痘的中間然后向痘痘的外延劃，眼袋部分要把遮蓋霜點(diǎn)在痘痘的中間然后向痘痘的外延劃，眼袋部分要輕拍遮蓋霜，再用指肚勻開。輕拍遮蓋霜，再用指肚勻開。遮蓋用到化妝品：遮蓋用到化妝品：（1 1）遮瑕筆）遮瑕筆/遮瑕膏遮瑕膏 （2 2）BBBB霜霜/粉底液粉底液2 2.遮瑕遮瑕 煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院薇姿-遮瑕筆（痘痘皮膚可用）MAC魅可（普通皮膚可用）（1 1）遮瑕筆）遮瑕筆/遮瑕膏遮瑕膏 煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院遮瑕膏遮瑕膏煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院（2 2）BBBB霜霜/粉底液粉底液 BB霜推薦：謎尚大紅BB霜（2010-2012全球銷量第一）遮瑕力中等，營造裸妝效果煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院DR.Jart(DR.Jart(蒂爾蒂爾佳麗特佳麗特)DR.Jart(DR.Jart(蒂爾蒂爾佳麗特佳麗特)出眾的遮瑕力，適合痘痕皮膚出眾的遮瑕力，適合痘痕皮膚 缺點(diǎn)：稍顯不自然缺點(diǎn)：稍顯不自然煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院粉底液粉底液煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院控油神器控油神器-定妝散粉定妝散粉推薦：平價(jià)的dodo散粉煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院涂抹涂抹BBBB霜、粉底液用的化裝工具霜、粉底液用的化裝工具煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院化裝手法化裝手法煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院3.3.畫眉畫眉 A：眉頭：鼻梁沿線的凹陷處。眉頭：鼻梁沿線的凹陷處。B：眉峰：即眼白延長線上的定點(diǎn)處。眉峰：即眼白延長線上的定點(diǎn)處。C：眉尾：通常將眉梢和眉頭設(shè)定在同一高度，也可根眉尾：通常將眉梢和眉頭設(shè)定在同一高度，也可根 據(jù)臉型稍高一些，基本上，眉尾不能低于眉頭。據(jù)臉型稍高一些，基本上，眉尾不能低于眉頭。煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院圓形（短）臉：圓形（短）臉：適合高挑眉，適合高挑眉，眉尾要高于眉頭，注意眉峰處眉尾要高于眉頭，注意眉峰處不要出現(xiàn)直角；不宜選擇平直不要出現(xiàn)直角；不宜選擇平直短的粗眉形和彎挑細(xì)眉短的粗眉形和彎挑細(xì)眉各種臉型適合的眉型各種臉型適合的眉型方形臉：方形臉：適合高挑眉，適合高挑眉，眉峰的角度應(yīng)圓滑柔和，眉峰的角度應(yīng)圓滑柔和，不能過于生硬，不可又細(xì)不能過于生硬，不可又細(xì)又彎，眉頭略粗，眉梢略又彎，眉頭略粗，眉梢略細(xì)，使眉具有柔和感細(xì)，使眉具有柔和感煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院長形臉：長形臉：適合粗一點(diǎn)的一字適合粗一點(diǎn)的一字眉，眉梢可略向下彎，注意眉眉，眉梢可略向下彎，注意眉頭顏色要略淺。不適合弧度彎、頭顏色要略淺。不適合弧度彎、上挑的、纖細(xì)的眉型上挑的、纖細(xì)的眉型(三角形）由字臉型：三角形）由字臉型：給人感覺給人感覺富態(tài)，適宜柔和一點(diǎn)的眉毛，眉型富態(tài)，適宜柔和一點(diǎn)的眉毛，眉型盡量放平緩一些，增加額的寬度盡量放平緩一些，增加額的寬度煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院瓜子臉：瓜子臉：略帶彎度的自然眉型，可使臉型顯得柔和略帶彎度的自然眉型，可使臉型顯得柔和煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院4.4.眼影眼影 面試當(dāng)中目光的接觸可以說相當(dāng)重要，眼妝便需要特別注意。面試當(dāng)中目光的接觸可以說相當(dāng)重要，眼妝便需要特別注意。最好選用中性色調(diào)的眼部彩妝最好選用中性色調(diào)的眼部彩妝，才不會(huì)與膚色形成過于突兀的對(duì)，才不會(huì)與膚色形成過于突兀的對(duì)比，形成戲劇效果；不善于選取色彩和技術(shù)不佳的同志們，可以比，形成戲劇效果；不善于選取色彩和技術(shù)不佳的同志們，可以省略這一部。省略這一部。不要畫煙熏妝出場，雖然流行，但流行不代表適合。不要畫煙熏妝出場，雖然流行，但流行不代表適合。煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院眼線的畫法應(yīng)緊貼睫毛根，眼線的畫法應(yīng)緊貼睫毛根，細(xì)細(xì)地勾畫。上眼線外眼角可細(xì)細(xì)地勾畫。上眼線外眼角可輕輕上翹；下眼線一般只畫至輕輕上翹；下眼線一般只畫至眼頭眼頭1/2或或1/3處，用棉簽或指處，用棉簽或指尖揉開，力度更輕，也可不畫。尖揉開，力度更輕，也可不畫。顏色用黑灰色或深棕色顏色用黑灰色或深棕色煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院5.5.腮紅腮紅 圓形可愛畫法：圓形可愛畫法：呈現(xiàn)親切可愛的呈現(xiàn)親切可愛的感覺，不適合圓感覺，不適合圓臉和方形臉臉和方形臉最常用畫法：最常用畫法：圓形腮紅刷圍繞圓形腮紅刷圍繞笑肌位置，在臉笑肌位置，在臉頰上以頰上以“C C”字輕字輕刷過。適合多種刷過。適合多種臉型臉型 長形成熟畫法：長形成熟畫法：從笑肌往太陽穴，從笑肌往太陽穴，用粉刷輕輕掃過。用粉刷輕輕掃過。不適合較長臉型不適合較長臉型煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院6.6.口紅口紅 避免搽顏色過于強(qiáng)烈的唇膏，避免搽顏色過于強(qiáng)烈的唇膏，這可能會(huì)分散主試者對(duì)你的這可能會(huì)分散主試者對(duì)你的注意力。選用色彩較不鮮艷、注意力。選用色彩較不鮮艷、但亦不需要經(jīng)常補(bǔ)妝的但亦不需要經(jīng)常補(bǔ)妝的中淡中淡色色的唇膏。的唇膏。防止干裂，使用護(hù)唇膏。防止干裂，使用護(hù)唇膏。不不要使用油感亮感過度的唇蜜、要使用油感亮感過度的唇蜜、唇彩唇彩。煙臺(tái)南山學(xué)院商學(xué)院